Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Ëmgank mat Medikamenter a Konditiounen
• Method 2 vun 3: Behandelen héich ALP mat Diät a Lifestyle Ännerungen
• Method 3 vun 3: Diagnoséiert héich ALP an ähnlech Konditiounen
• Tipps

Alkaline Phosphatase (ALP) ass en Enzym dat natierlech an Ärer Liewer, Verdauungssystem, Nieren a Schanken fonnt gëtt. En héije ALP Niveau kann Krankheeten uginn wéi Liewer Schued, Liewer Krankheet, Knach Krankheet oder e blockéierte Gallekanal. In de meeschte Fäll ass héich ALP eng temporär an net sérieux Suerg. Kanner a Jugendlecher, besonnesch, kënne méi héich ALP hunn wéi Erwuessener. ALP Niveauen kënnen duerch eng Kombinatioun vu Medikamenter, Diät Ännerungen a Lifestyle Ännerungen erofgesat ginn. Consultatioune mat Ärem Dokter ob weider Enquête noutwendeg ass.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Ëmgank mat Medikamenter a Konditiounen

1. Probéiert d'Krankheet oder den Zoustand ze kontrolléieren deen Är héich ALP verursaacht. ALP ass normalerweis de Symptom vun engem gewëssen Zoustand. Also fir Är ALP ze limitéieren, musst Dir de Basisgrond zoustëmmen. Héich ALP kann duerch Konditioune verursaacht ginn, déi vu Vitamin D Mangel u Knochenstéierunge variéieren.
   • Zum Beispill, wann Ären Dokter entdeckt datt Ären héije ALP Niveau duerch Lebererkrankung verursaacht gëtt, schreift hien Iech Medikamenter dofir. Den héije ALP Niveau wäert erëm normal ginn wann d'Liewer Krankheet behandelt gouf.
2. Fannt eraus ob Drogen héich Niveaue vun ALP verursaachen. Verschidde verschriwwen Medikamenter hunn den Nieweneffekt vun der Erhéijung vun den ALP Niveauen. Ären Dokter wäert Iech wahrscheinlech froen opzehalen een oder méi vun dëse Medikamenter fir eng virausbestëmmten Zäit ze huelen (zum Beispill eng Woch), an da kënnt zréck fir en anere Blutt Test. Wann Är ALP Niveauen net gefall sinn, musst Dir vläicht eng aner Medikamenter fir eng Woch ophalen fir ze kucken ob et e gudden Effekt op Är ALP huet. Medikamenter déi zu héijer ALP kënne féieren enthalen:
   • Gebuertssteierpillen an hormonell Medikamenter.
   • Antidepressiva an entzündungshemmend.
   • Verschidde Steroiden an Drogen.
3. Stop oder aner Medikamenter huelen wéi néideg. A verschiddene Fäll ass et net sécher, Rezept Medikamenter ganz opzehalen. Wann Dir an Ären Dokter festgestallt hunn datt e spezifescht Medikament d'Ursaach vun Ärer héijer ALP ass, schwätzt mat Ärem Dokter fir en effektive Ersatz fir d'Medikamenter ze fannen. Vill Rezept Medikamenter erfuerderen Iech d'Dosis lues iwwer eng Zäit ze verjéngeren. Op eemol stoppe kann zu désagréabel Niewewierkunge féieren.
   • Zum Beispill, wann Ären aktuellen Antidepressivum Är ALP erhéicht, frot Ären Dokter Iech en anert Antidepressivum virzeschreiwen.
   • Op der anerer Säit wäert Ären Dokter wahrscheinlech recommandéieren datt Dir Steroiden a Narcotiker ganz ophält. Wann Dir dës Produkter fir Schmerzmanagement benotzt, frot Äre Dokter eng sécher Alternativ ze recommandéieren déi net Ären ALP Niveau beaflosst.
   • Egal ob Dir temporär oder permanent Medikamenter ophält, maacht dat nëmmen ënner der Opsiicht vun engem Dokter.

Method 2 vun 3: Behandelen héich ALP mat Diät a Lifestyle Ännerungen

1. Eliminéiert Liewensmëttel räich un Zénk. Zénk ass e strukturellen Deel vum Enzym ALP. Folglech, Zinkräich Liewensmëttel aus Ärer Ernährung ze schneiden reduzéiert automatesch d'ALP Niveauen an Ärem Kierper. Liest d'Ingredient Lëscht vun engem Iessen wann Dir net sécher sidd wéi vill Zink et enthält. Liewensmëttel mat grousse Quantitéiten Zénk enthalen:
   • Lämmchen a Schof.
   • Rëndfleesch a Kürbiskerne.
   • Austern a Spinat.
   • Erwuesse Fraen sollten net méi wéi 8 mg Zénk deeglech konsumieren an erwuesse Männer net méi wéi 11 mg.
2. Iessen Iessen räich u Koffer. Kupfer ass wichteg bei der Reguléierung vum Enzymniveau vum Kierper, a gouf gewisen ze hëllefen héich Niveaue vun ALP ze reduzéieren. Liewensmëttel räich u Koffer enthalen:
   • Sonneblumenkären an Mandelen.
   • Lënsen a Spargelen.
   • Gedréchent Aprikosen an donkel Schockela.
   • Erwuessener iwwer 19 Joer al solle net méi wéi 10 mg Koffer all Dag konsuméieren.
3. Ëmfaasst Liewensmëttel an Ärer Ernährung déi Kontroll Enzymen Gläichgewiicht hëllefen. Verschidde Liewensmëttel förderen gesond ALP Niveauen an Ärem Kierper. Consultéiert Ären Dokter wann Dir Nahrungsbeschränkungen hutt oder méi Informatioun wëllt iwwer déi Liewensmëttel kënne bäidroen fir d'ALP Niveauen an Ärem Kierper ze moderéieren. Iessen Liewensmëttel déi hëllefen Ären Enzymniveau vun Ärem Kierper ze reguléieren an déi niddereg Niveaue vun ALP enthalen. Dës enthalen:
   • Molkereprodukter wéi Mëllech, Eeër, Joghurt a Kéis.
   • Fësch wéi Hering, Thon a Makrele.
   • Alfalfa a Champignonen.
4. Gitt méi an d'Sonn eraus. Well Vitamin D Mangel eng vun den heefegsten Ursaache vun héijer ALP ass, ass et méiglech datt Ären Dokter Iech freet méi Vitamin D ze kréien. Wann Är Haut a Kontakt mam Sonneliicht kënnt, fänkt Äre Kierper un Vitamin D ze produzéieren. Probéiert all Dag op d'mannst 20 Minutten an der Sonn ze verbréngen fir Är ALP erofzesetzen.
   • Dëst kéint heeschen datt Dir all zwou Wochen an den Outdoor Pool geet oder op der Plage oder an Ärem Gaart brong. Oder huelt kuerz Ärmelen un an gitt 30 Minutten zu Fouss wann d'Sonn eraus ass.
   • Et ass ëmmer eng gutt Iddi Sonnecrème unzedoen wann Dir Zäit an direktem Sonneliicht verbréngt. De Sonneschutz stéiert net d'Quantitéit u Vitamin D, déi Äre Kierper produzéiert.
   • Wann Dir an engem Gebitt wunnt wou et schwéier ass eng direkt Sonnebeliichtung ze kréien (oder wann et Wanter ass), kann Ären Dokter virschloen datt Dir Vitamin D Pëllen huelen.
5. Start mat enger Übungsroutine an Ärem Wocheplang. Erhalen e gesonde Liewensstil, abegraff regelméisseg Bewegung oder Training; dëst kann hëllefen d'Zorte vu Gesondheetsprobleemer ze verhënneren oder ze reduzéieren déi héich ALP Niveauen verursaachen.
   • Dir kënnt ufänken ze trainéieren andeems Dir all Dag en 30-Minutte spadséiere goen oder joggen. Dir kënnt och an engem Fitnessstudio matmaachen, oder e Spin oder e Yoga Cours huelen.
   • Konditioune déi zu héijer ALP féieren a kënne verbessert ginn mat der Ausübung enthalen Fettleber a Konditiounen am Zesummenhang mat der Entzündung vun der Liewer a Galeblockagen.
6. Passt Ären Trainingsprogramm un Är kierperlech Fäegkeeten un. A ville Leit gëtt héich ALP duerch eng schwéier Krankheet verursaacht, wéi Diabetis, Häerz oder Knachekrankheet, oder héije Blutdrock. Leit mat dëse Konditioune kënne kierperlech net fäeg sinn regelméisseg Turnstonnen ze verfollegen oder aner ustrengend Aufgaben ze maachen. Och wann et nach ëmmer wichteg ass en Trainingsplang ze hunn, sollt Dir en op Är kierperlech Fäegkeeten upassen.
   • Fir Virschléi iwwer hëllefräich Übungen, schwätzt als éischt mat Ärem Dokter. Ären Dokter kann Iech och beroden ob Äre Kierper gesond genuch ass fir eng bestëmmten Aart vu Bewegung.
   • A verschiddene Fäll kann Ären Dokter Iech bei e Kiné bezéien.

Method 3 vun 3: Diagnoséiert héich ALP an ähnlech Konditiounen

1. Soen Ärem Dokter iwwer all Schanken Péng oder Schwächt. Vill vun de Basisgrënn fir héich ALP sinn am Zesummenhang mat Probleemer mat Äre Schanken. Symptomer vun dëse Konditioune si kontinuéierlech Péng an Äre Schanken oder méi Frakturen. Knochenbedéngungen déi zu héijer ALP féiere kënnen enthalen:
   • Osteomalacia: E medizineschen Zoustand deen d'Schanken schwächt.
   • Renal Osteodystrophie: En Zoustand an deem Schanken net genuch Mineraliséierung hunn.
   • Malignéiert Knochentumoren.
2. Maacht e Rendez-vous fir e Blutt Test fir Är Liewer Enzymen ze moossen. Wärend dem Blutt Test wäert Ären Dokter eng kleng Quantitéit u Blutt mat Hëllef vun enger Injektioun an Ären Aarm huelen. D'Blutt gëtt dann an e Labo fir Enzymniveau Tester geschéckt. Dëst erlaabt Ären Dokter héich ALP z'entdecken.
   • Frot Äre Dokter ob et Weeër sinn fir op de Liewerfunktiounstest virzebereeden. Äre Dokter wäert Iech wahrscheinlech froen verschidde Liewensmëttel oder Medikamenter ze vermeiden. D'Resultater vum Blutt Test daueren e puer Deeg, vläicht eng Woch.
   • Kierperlech Symptomer déi uginn datt Dir e Liewer Duerchmusterung braucht, enthalen schwéiere Bauchschmerz, däischteren Urin oder bluddeger Hocker, heefeg Iwwelzegkeet oder Erbriechen, a giel ausgesinn Haut an Aen.
3. Frot Äre Dokter iwwer e Kriibs Screening ze kréien. Wann Är héich ALP net mat engem medizinesche Problem mat Äre Schanken oder Lebererkrankung verbonnen ass, kéint et duerch e Kriibs verursaacht ginn. Ären Dokter kann Kriibs mat engem Blutt Test feststellen. In de meeschte Fäll awer musst Dir eng Biopsie maachen fir ze bestëmmen ob Dir Kriibs hutt. E puer Arten vu Kriibs déi zu héijer ALP féieren sinn:
   • Broscht oder Colon Kriibs.
   • Longen oder Bauchspaicheldrüsskriibs.
   • Lymphom (Kriibs vun de Bluttzellen) oder Leukämie (Kriibs vum Knachmark).

Tipps

• Den normale erwuessene ALP Niveau läit iergendwou tëscht 44 an 147 Eenheeten pro Liter.
• A verschiddene Fäll kënnen héich ALP Niveauen och bei Kanner gesi ginn, déi e Wuessspurt erliewen, oder bei schwangere Fraen.