Huelt en Detox Bad

Auteur: Roger Morrison
Denlaod Vun Der Kreatioun: 21 September 2021
Update Datum: 1 Juli 2024
Anonim
Want to Lead? Be Well Spoken and Well Dressed | Sylvia Ann Hewlett | Big Think
Videospiller: Want to Lead? Be Well Spoken and Well Dressed | Sylvia Ann Hewlett | Big Think

Inhalt

Schwëtzen ass wéi Äre Kierper vun Toxine natierlech lass gëtt. Waassert a waarmem Waasser kann hëllefen, schiedlech Toxine vun Ärer Haut ze zéien. En Entgëftbad kann och hëllefen, wéi Muskelen ze berouegen. Dës al-al Method hëlleft Ärem Kierper vun Toxine lass ze ginn an nëtzlech Mineralien an Nährstoffer opzehuelen. Wann Dir Hautprobleemer, Toxine hutt, oder just no engem Wee sicht fir Är gesondheetlech Gesondheet ze verbesseren, probéiert einfach en Detox Bad doheem ze huelen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Bereet Äre Kierper vir

  1. Bereet Äre Kierper vir. D'Mineralstoffer an engem Detoxbad hëllefen Toxine vun Ärer Haut ze entfernen. Wärend dësem Prozess kann Äre Kierper vill Feuchtigkeit verléieren, also gitt sécher datt Dir gutt hydratiséiert sidd ier Dir Äert Detoxbad hëlt. Et gëtt empfohlen datt Dir e ganzt Glas Waasser bei Raumtemperatur drénkt ier Äert Entgëftbad.
  2. Sammelt Är Zutaten. Dir kënnt alles kafen wat Dir braucht fir Äert Detoxbad am Supermarché an Drogebuttek. Dir braucht déi folgend:
    • Epsom Salz (Magnesiumsulfat, Epsom Salz)
    • Soda (Natriumbicarbonat, Bikarbonat Soda)
    • Meersalz oder Himalayasalz
    • Ongefilterten an onveraarbechten Apfelessig
    • Äre Liiblings essentiellen Ueleg, wann Dir et virzitt
    • Buedem Ingwer (optional)
    • Hautbiischt
  3. Biischt Är Haut mat engem dréchene Pinsel. Är Haut ass dat gréisste Organ vun Ärem Kierper, an et ass déi éischt Verdeedegungslinn géint Chemikalien a Bakterien. Andeems Dir Äre Kierper hëlleft doud Haut Schichten ewechzehuelen, kritt Dir och dës schiedlech Substanzen lass. Dréchend Biischt garantéiert och datt Äert Lymphsystem méi séier vum Offall lass gëtt.
    • Benotzt en dréchene Pinsel mat engem laange Grëff, fir datt Dir all Deeler vun Ärem Kierper erreeche kënnt.
    • Wann Dir e Pinsel kaaft, wielt een deen Iech gutt op der Haut fillt. Trocken Pinselen sollt net penibel sinn.
    • Fänkt mat dréchener Haut un a Biischt d'Haut un de Féiss als éischt. Da Biischt Är Been ee bei enger Zäit a schaffen Äre Wee an.
    • Maacht iwwerdriwwe Beweegunge Richtung Äert Häerz. Schafft Äre Wee an Är Taille (vir an hannen) an Är Këscht.
    • Fäerdeg andeems Dir de Pinsel iwwer Är Äerm leeft an d'Richtung vun Ären Achsel.
    • Är Haut soll no just enger Behandlung mëll a glat fillen.
  4. Gitt Iech eng Lymphmassage. D'Lymphgefässer, d'Lymphknäppchen an d'Lymphorganer bilden zesummen de Lymphsystem, deen Deel vum Verteidegungssystem vun Ärem Kierper ass. Är Lymphknäpp si verantwortlech fir Mikroorganismen ze läschen an Bakterien aus dem Blutt ze filteren. Bannent fënnef Minutten kënnt Dir Äert Lymphsystem stimuléieren fir Ärem Kierper méi entgëfteg ze hëllefen.
    • Setzt Är Fanger ënnert den Oueren op béide Säiten vum Hals.
    • Mat den Hänn entspaant zitt Dir Är Haut lues a Richtung Hals.
    • Widderhuelen dëst zéng Mol andeems Dir Är Hänn lues a lues méi wäit erof beweegt, sou datt Dir eventuell Är Fanger op de Schëlleren op béide Säiten vum Hals hutt.
    • Massage massiv Är Haut a Richtung Collarbone.
    • Widderhuelen dëst fënnef Mol oder esou oft wéi Dir wëllt.
  5. Wësse wat Dir erwaart. All Zort vun Entgiftung kann Äre Kierper verursaache Grippähnlech Symptomer wéi Kappwéi an Iwwelzegkeet. Dës Symptomer kënne verursaacht ginn duerch Toxine déi Äre Kierper verlassen. Plaz e Liter Waasser beim Bad an drénkt et lues wärend Ärem Bad.
    • Dir kënnt Zitroun an Äert Waasser fügen fir Är Iwwelzegkeet ze entlaaschten.

Deel 2 vun 3: Preparéiert Äert Entgëftbad

  1. Wielt déi richteg Zäit fir Äert Bad. Bereet Äert Entgiftbad op en Dag vir, wann Dir op d'mannst 40 Minutten hutt. Wielt eng Zäit wou Dir kënnt entspanen a konzentréieren op Äert Entgëftbad ouni Iech presséiert ze fillen.
  2. Erstellt eng entspaanend Atmosphär. Dim d Luuchten a luucht Käerzen wann Dir wëllt. Dir kënnt och eng Musek spillen déi Dir gär hutt. Huelt en déiwen Otem fir Äert Geescht ze entspanen.
  3. Fëllt d'Dëppchen. Fëllt Är Bidden mat angenehm waarmem Waasser a benotzt e Chlorfilter wa méiglech. Foto Epsom Salz (Magnesiumsulfat). Séien an Epsom Salz hëlleft dem Magnesiumniveau vum Kierper erëmzekommen, wat hëllefe kann Hypertonie ze bekämpfen. De Magnesiumsulfat entfernt Toxine a bewierkt datt Proteine ​​sech am Gehirergewebe a Gelenker bilden.
    • Fir Kanner déi manner wéi 25 kg weien, füügt 150 Gramm an eng normal Gréisst Bidden.
    • Fir Kanner déi tëscht 25 a 45 kg weien, füügt 300 Gramm an eng normal Gréisst Bidden.
    • Fir Leit, déi méi wéi 45 kg weien, füügt 600 Gramm oder méi an eng normal Gréisst Bidden.
  4. Füügt 300 bis 600 Gramm Soda (Natriumbicarbonat) derbäi. Bakpulver ass bekannt fir seng Reinigung an anti-fungal Eegeschaften. Et mécht Är Haut och ganz mëll.
  5. Füügt 60 Gramm Meersalz oder Himalayasalz derbäi. Meersalz enthält Magnesium, Kalium, Kalziumchlorid a Bromiden an hëlleft d'Mineralien, déi wichteg si fir de Stoffwiessel vun der Haut, opzefëllen.
    • Magnesium ass wichteg fir Stress ze bekämpfen, souwéi Waasserretentioun. Zousätzlech ass et sécher datt Är Haut manner séier altert an e berouegend Effekt op den Nervensystem huet.
    • Kalzium funktionnéiert effektiv fir d'Waasserretentioun ze vermeiden. Zousätzlech fördert et Zirkulatioun a stäerkt Schanken an Neel.
    • Kalium gëtt dem Kierper Energie an hëlleft de Fiichtegkeetsbalance an Ärer Haut z'erhalen.
    • Bromides maachen Är Muskele manner steif a loossen se entspanen.
    • Sodium ass wichteg fir de Flëssegbalance am Lymphsystem (an dëst ass wichteg fir Är Resistenz).
  6. Füügt 60 ml Apfelessig derbäi. Apple Cider Esseg ass mat Vitaminnen, Mineralien an Enzyme verpackt an ass dofir ee vun de beschte Weeër fir Äre Kierper vu Bakterien ze botzen an Är Resistenz ze erhéijen.
  7. Füügt äthereschen Ueleger bäi wann Dir wëllt. E puer Ueleger, wéi Lavendel Ueleg a Ylang Ylang Ueleg, hu Medikamenter. Téi Bam Ueleg an Eukalyptus Ueleg kënnen am Entgiftungsprozess hëllefen. Ongeféier 20 Drëps si genuch fir en normale Gréisst Bad.
    • Dir kënnt frësch Kraider benotzen wann Dir wëllt. Füügt Minzeblieder, Lavendelblummen, Kamillen oder aner Kraider derbäi fir Är Stëmmung.
    • Ingwer kann Iech hëllefen d'Gëfter ze schweessen. Et erhéicht Är Kierpertemperatur, also kuckt wéi vill Dir addéiert. Ofhängeg vun Ärer Empfindlechkeet kënnt Dir en Iessläffel vu bis zu 40 Gramm derbäisetzen.
  8. Stir all d'Ingredienten zesummen. Dir kënnt Äre Fouss benotze fir d'Waasser an der Bidden ze réieren. D'Waasser spruddelt wann d'Soda an den Esseg matenee vermëscht ginn.
    • Dir musst net weider réieren bis all d'Salzkristaller sech opgeléist hunn ier Dir an d'Bad gitt.

Deel 3 vun 3: Huelt Äert Entgiftbad

  1. Loosst fir 20 bis 40 Minutten. Drénkt Waasser während Ärem Bad a passt net op ze iwwerhëtzen.
    • Drénkt Waasser fir déi éischt 20 Minutte vun Ärem Bad.
    • Dir wäert bemierken datt Dir no just e puer Minutten an Ärem Detoxbad schweesst. Äre Kierper secretéiert dann Toxine.
    • Wann Dir während Ärem Bad ze waarm gëtt, lafe kal Waasser an der Badewanne bis Dir Iech erëm wuel fillt.
  2. Relax. Meditatioun ass e super Wee fir Äre Kierper während engem Entgiftbad ze entspanen. Atemt duerch Är Nues an entspaant Iech den Hals, d'Gesiicht, d'Hänn an de Mo. Relaxéiert a mëll all Deel vun Ärem Kierper. Andeems Dir bewosst d'Spannungen an Ärem Kierper fräisetzt, kënnt Dir Iech wärend Ärem Entgiftbad entspanen.
    • Wann Dir d'Buedzëmmer zougemaach hutt, loosst Dir all Är ongewollt Gedanken dobaussen. Loosst Är Suergen a Stress vun Iech rutschen.
    • Visualiséiert d'Toxine déi Äre Kierper verloossen an d'Vitaminnen an Nährstoffer amplaz vun Ärem Kierper absorbéiert ginn.
  3. Géi lues aus dem Bad. Äre Kierper huet schwéier geschafft an Dir kënnt Iech liichtfäerzeg fillen oder schwaach an erschöpft fillen. Ueleg a Salz kënnen Äert Bad och glat maachen, also stitt virsiichteg op.
    • Wéckelt eng mëll Decken oder en Handtuch ronderëm Äre Kierper direkt nodeems Dir aus dem Bad erauskoum. Äre Kierper ka weider entgëften fir e puer Stonnen duerch Schwëtzen.
  4. Maacht fir de Feuchtigkeetsmangel. All Kéier wann Dir Äre Kierper entgëft, musst Dir de Flëssegkeetsdefizit duerno opfëllen. Et ass recommandéiert en anere Liter Waasser no Ärem Entgiftbad ze drénken.
  5. Biischt Är Haut nom Bad erëm. Dir kënnt Är Hänn, e Loofah Schwamm oder en Hautbürstel mat natierleche Borsten benotzen. Dëst kann och hëllefen, Toxine lass ze ginn. Maacht laang, mëll, iwwerraschend Striche a Richtung vun Ärem Häerz.
    • Relax fir de Rescht vum Dag a loosst Äre Kierper weider entgëften.

Tipps

  • Iessen net direkt virum oder nom Bad.
  • Maacht eng Hoermask op Är Hoer a gitt e Buedmutz op oder wéckelt en Handtuch ronderëm wann Dir Äert Bad hëlt. Salz kann Är Hoer ausdréchnen, sou wéi Mierwaasser.
  • Dir kënnt no engem Bad duschen wann Dir d'Epsom Salz ofspoele wëllt, awer et ass net néideg.

Warnungen

  • Wann Dir Diabetis hutt, schwanger sidd, Häerz oder Niere Krankheet hutt, oder héije Blutdrock hutt, consultéiert Ären Dokter ier Dir en Detoxbad hëlt.
  • Ier Dir Zutaten derbäisetzt, déi net hei opgezielt sinn, ass et am beschten gutt informéiert ze sinn iwwer den Effekt vun den beabsichtegen Zutaten. E puer Kraider kënne gëfteg sinn.

Eis Wiel

Eng Gänseattack stoppen
Eng Gänseattack stoppen
Ligener spillen
Ligener spillen
Hieft e Mëttelfanger op Facebook
Hieft e Mëttelfanger op Facebook
Gitt Är Kanaren en Heem
Gitt Är Kanaren en Heem