Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Medizinesch recommandéiert Method fir Plooschteren ze behandelen
• Methode 2 vun 2: Verstoppt Är Plooschteren
• Tipps
• Warnungen

Mir all leiden ënner ellenen Plooschteren vun Zäit zu Zäit. Et dauert e bëssen Zäit fir e Plooschter ze heelen, awer et ginn e puer Weeër fir de Prozess ze beschleunegen an de Plooschter manner sichtbar fir anerer ze maachen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Medizinesch recommandéiert Method fir Plooschteren ze behandelen

1. Setzt Äis op de Plooschter. Eis bréngt d'Bluttgefässer zesummen, wat verhënnert datt de Plooschter méi grouss gëtt.
2. Benotzt en Eisepack, e Sak Äis oder gefruerent Geméis wéi Ierbsen.
3. Halt de Plooschter op d'mannst eng Stonn kal.
4. No 24 Stonnen, bréngt d'Hëtzt op de Plooschter. Hëtzt verbessert d'Blutzirkulatioun, wouduerch d'Blutt dat ënner Ärer Haut gesammelt gouf ofleeft.
5. Benotzt eng Wärmekompress oder e Krug.
6. Setzt eppes waarm op d'Géigend fir op d'mannst eng Stonn.
7. Wa méiglech, halen Ären Deel vum Kierper mat der Plooschter liicht méi héich. Äre Plooschter erhéijen kann hëllefe Blutt aus der Verletzung ofleeën.
8. Dëst ass nëmme fir Waffen oder Been empfohlen. Probéiert net en Deel vun Ärem Torso z'erhiewen.
9. Iessen vill Vitamin C a Flavonoiden. Dës Vitamine suergen datt Äre Kierper Kollagen regeneréiert, wat Är Bluttgefässer stäerkt.
   • Liewensmëttel héich u Vitamin C a Flavonoiden enthalen: Zitrusfriichten, Blatgeméis, Paprika, Ananas a Pflaumen.
10. Gidd Arnica an Aloe Vera op d'Wonn. Dës Geméisgelen hëllefen Är Bluttgefässer ze erweideren a séier Erhuelung ze förderen.
11. Dir fannt Arnica an Aloe Vera Gel an der Apdikt.

Methode 2 vun 2: Verstoppt Är Plooschteren

1. Deckt de Plooschter mat Kleeder. Dëst hëlleft och weider Verletzungen oder Schmerz ze vermeiden.
2. Wann de Fleck op Ärem Knöchel ass, trait laang Strëmp oder Hosen, déi Är Knöchel bedecken.
3. Wann et op Ärem Aarm ass, da gitt e Armband oder e laang sleevt Shirt un.
4. Benotzt Make-up fir de Plooschter ze verstoppen. Äre Plooschter kann net komplett geheelt ginn, awer kee brauch et ze wëssen!
5. Benotzt eng Hautfaarf Creme fir datt de Plooschter d'selwecht ausgesäit wéi de Rescht vun Ärer Haut. Setzt e bësse Liicht, faarwegt Pudder drop.
6. Wann Dir nei mat flëssege Make-up sidd, frot ee méi erfuerene fir Iech ze hëllefen.

Tipps

• Huelt et einfach onnéideg Péng ze vermeiden! Benotzt e Muskelschmerzgel fir de Schmerz ze berouegen.
• Touch net de Plooschteren, et gëtt verschlechtert.
• Wann de Plooschter no enger Woch oder zwou net fortgeet, oder wann Dir net wësst wéi Dir et kritt, kuckt bei den Dokter. Et kéint en Zeeche vun enger schwéierer Krankheet sinn.
• Benotzt e Concealer dee liicht méi hell ass wéi Ären eegenen Haut Ton. Gitt sécher datt Dir de ganze Fleck an d'Géigend ronderëm deckt, sou datt et net ausgesäit wéi wann Dir eppes probéiert ze verstoppen.
• Wann Dir d'Gebitt gutt befeucht, wäert et méi séier heelen.

Warnungen

• Vermeit haart Saachen mat der Plooschter ze beréieren. Dat deet wéi a kann de Plooschter verschlechteren.