Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 6: Iessen Spezifesch Iessen
• Method 2 vun 6: Positionéiert Äre Kierper korrekt
• Method 3 vun 6: Preparéiert Äre Kierper op d'Gebuert
• Method 4 vun 6: Relax Äre Kierper
• Method 5 vun 6: Wat vun engem Profi ze erwaarden
• Method 6 vun 6: Wéini medizinesch Hëllef sichen
• Warnungen

In der Regel, an der 40. Woch vun der Schwangerschaft ass eng Fra scho prett fir d'Gebuert. Wann Är Schwangerschaft méi wéi 40 Wochen dauert, erliewt Dir wahrscheinlech Onbequemlechkeet, Ongedold an e Wonsch sou séier wéi méiglech ze gebuer. Ier Dir iwwer medizinesch Interventioun entscheet fir Aarbecht ze induzéieren, probéiert et doheem ze maachen mat natierleche Methoden.

Opgepasst:d'Informatioun an dësem Artikel ass nëmme fir Informatiounszwecker. Ier Dir Methoden benotzt, konsultéiert Ären Dokter.

Schrëtt

Method 1 vun 6: Iessen Spezifesch Iessen

1. 1 Iessen Ananas. Ananas ass eng Uebst déi d'Aarbecht induzéiere kann. Et enthält Bromelain, wat d'Aarbecht erliichtert an "initiéiert". Dëst Enzym kann hëllefen d'Aarbecht ze induzéieren.
   • Iessen frësch Ananas, drénken Ananas Jus, oder maachen Ananas Uebst Smoothien.
2. 2 Iessen Lakrits. Schwaarz Lakritz kann och d'Aarbecht stimuléieren. Fannt natierlech, niddereg-Zocker Lakritz. Dir kënnt no Zocker an Ergänzungsform sichen. Liquorice kann intestinal Krämp an Diarrho verursaachen. Intestinal Krämp, ofwiesselnd, kënnen Gebärmutterkramp verursaachen.
3. 3 Iessen méi Faser. Fiberräich Iessen kënnen Iech hëllefen Verstopfung ze vermeiden. Mat Verstopfung fëllen d'Darm oder de Rektum op, hëlt de Raum op, deen de Puppelche brauch fir de Gebuertskanal erof ze goen. Iessen vill Uebst a Geméis an de leschte Wochen vun Ärer Schwangerschaft. Prongen an aner gedréchent Uebst iessen kann och hëllefen.
4. 4 Drénkt Hambierblat Téi. Dësen Téi stäerkt an stäerkt d'Gebärmutter, wat d'Muskelkontraktioun hëllefe kann. Bréngt eng Taass Téi mat 100 ml kochendem Waasser iwwer eng Téi Sak. Loosst et am Waasser fir 3 Minutten. Loosst et ofkillen an drénken.
   • Am Summer, maacht Äis Himbeer Téi a drénkt als erfrëschende Getränk.

Method 2 vun 6: Positionéiert Äre Kierper korrekt

1. 1 Gitt op all Véier. Wann Dir op all Véier sidd, wäert Äre Puppelchen an enger komfortabeler Positioun sinn. Wann de Puppelchen de Kapp géint de Gebärmutter dréckt, fänkt et ze schrumpfen oder ze kontraktéieren. Wann Dir e puer Mol am Dag op all Véier op 10 Minutte steet, kënnt Dir de Puppelchen de Kapp an déi optimal Positioun kréien.
2. 2 Leet net zréck op de Canapé. Dir kënnt op dëser Etapp vun Ärer Schwangerschaft ganz midd sinn a wëllt just entspanen. Awer ronderëm ze lounen wann Dir amgaang ass ze gebuer ka kontraproduktiv sinn a verhënneren datt de Puppelchen an déi richteg Positioun kënnt. Et ass besser op Ärer lénkser Säit ze leien, liicht no vir ze rullen. Deckt Iech selwer mat Këssen fir et méi bequem ze maachen.
3. 3 Übung um Schwangerschaftsball. E Fitball ass e grousse, sprëtzege Ball (och fir Übung benotzt) deen Iech hëllefe bequem an der spéider Schwangerschaft ze sëtzen. Dir kënnt dëse Ball benotze fir Aarbecht ze induzéieren. Sëtzt um Ball oder sprang drop mat Äre Been auserneen fir d'Kand ze hëllefen.

Method 3 vun 6: Preparéiert Äre Kierper op d'Gebuert

1. 1 Spazeieren goen. Spazéieren kann dem Puppelchen de Gebuertskanal beweegen. Soubal de Puppelchen de Kapp op de Gebärmutter dréckt, ass d'Aarbecht just um Eck. Probéiert fir 15-20 Minutten ze goen. Selbst eraus an d'frësch Loft ze kommen ass och gutt.
   • Probéiert e steile Hiwwel ze klammen. Dëst dréit Äre Kierper no engem gewësse Wénkel no vir. Eng 40-45 Grad Schréiegt hëlleft dem Kand an déi richteg Positioun ze senken.
2. 2 Sex hunn. Sex mat engem Partner hunn kann d'Produktioun vu Prostaglandine ausléisen, déi ähnlech sinn wéi Hormone, déi Äre Kierper produzéiert. Prostaglandine kënnen d'Aarbecht induzéieren. Spermien no der Ejakulatioun an Ärer Vagina kënnen Är Gebärmutterhalskraaft erweechen an erweideren an Äre Kierper op d'Gebuert virbereeden.
   • Orgasmus stimuléiert d'Verëffentlechung vu Prostaglandinen; wann Dir kee Sex wëllt hunn, kënnt Dir en Orgasmus eleng hunn.
   • Hutt kee Sex wann Äert Waasser scho gefall ass well et kann zu enger Infektioun féieren.
3. 3 Massage Är Nippelen. D'Nipelen ze stimuléieren ass en anere Wee fir Gebärmutterkontraktiounen ze induzéieren. Roll Är Nippel fir 2 Minutten mat Daumen an Zeigefanger. Huelt eng Paus fir 3 Minutten. Fuert weider dëst fir 20 Minutten. Wann Dir keng Kontraktioune fillt, verlängert d'Sessioun op 3 Minutten, eng Paus fir 2 Minutten.
   • Schmiert Är Fanger mat Olivenueleg fir Irritatioun ze vermeiden.
4. 4 Probéiert Rizinusöl. Rizinus Ueleg kann hëllefen d'Aarbecht ze induzéieren well et intestinal Krämp verursaacht an d'Darmbewegungen stimuléiert. Spasmen vum Darm an intern Organer kënne Gebärmutterkontraktiounen verursaachen. Esou Methode kënnen Diarrho verursaachen, wat ganz onbequem ka sinn.
   • Füügt 50 Gramm Rizinus Ueleg an e Glas Jus. Drénkt et an enger Schlupp.
   • Dir kënnt och en enema doheem ginn.Awer dës Method sollt nëmmen eemol benotzt ginn a sollt mat extremer Vorsicht gemaach ginn. En Enema wäert Är Darm eidel maachen a kann zu Dehydratioun an Onbequemheet féieren.

Method 4 vun 6: Relax Äre Kierper

1. 1 Huelt e waarmt Bad. Sëtzen an engem waarme Bad kann Iech hëllefen ze entspanen a Muskelspannungen ze befreien.
   • Gitt sécher datt d'Waasser net ze waarm ass fir d'Haut net ze redden. Dir wëllt Äert Kand net mat enger iwwerméisseg héijer Temperatur verletzen.
2. 2 Probéiert d'Visualiséierung. Fänkt un ze meditéieren a stellt Iech den Ufank vun der Aarbecht vir. Otemt déif a stellt Iech vir datt Dir Kontraktiounen hutt. Stellt Iech vir datt Är Gebärmutter sech ausdehn. Stellt Iech vir datt Äre Puppelchen de Gebuertskanal erofgeet.
   • Sicht online fir Audio Meditatioun fir d'Aarbecht ze stimuléieren. Si kënnen normalerweis am .mp3 Format erofgeluede ginn. Dir kënnt och d'Wuert "Hypnorod" an d'Sichbox aginn, déi ähnlech Techniken benotzt fir Iech duerch de ganze Prozess vun der natierlecher Gebuert ze guidéieren.
3. 3 Ween gutt. Kréie kann Iech hëllefen d'Spannungen ze befreien, wat Äre Kierper entspaant ier d'Aarbecht ufänkt. Dës Period vun der Schwangerschaft ka ganz stresseg sinn, also gitt Iech selwer eng Chance fir ze kräischen.
   • Kritt eng Këscht Nuesschëffer a spillt en häerzhafte Film fir ze kräischen.
4. 4 Kritt eng Massage. Eng relax Massage ass e super Wee fir Äre Kierper ze relaxen. Gitt sécher datt Äre Massagetherapeut weess wéi prenatal Massage ze ginn. Wärend der Massage, leet op Ärer lénkser Säit mat engem Këssen tëscht de Knéien fir Äre Kierper z'ënnerstëtzen.

Method 5 vun 6: Wat vun engem Profi ze erwaarden

1. 1 Wësst wéini Ären Dokter d'Aarbecht ausléist. Wann Dir doheem gitt gebuer ginn, muss en Dokter oder eng Hiefmamm nach ëmmer präsent sinn. Den Dokter wäert net presséieren d'Aarbecht ze induzéieren, ausser:
   • d'Waasser hunn zréckgezunn, awer et gi keng Kontraktiounen;
   • zwou Woche sinn iwwer de fréie Datum vergaangen;
   • Dir hutt eng Gebärmutterinfektioun;
   • Dir hutt gestational Diabetis, héije Blutdrock, oder net genuch Amniotesch Flëssegkeet;
   • et gëtt e Problem mat der Plazenta oder der Positioun vum Puppelchen.
2. 2 Dat éischt wat den Dokter maache wäert ass d'Membran aus dem Amniotesche Sak ze läschen. Den Dokter benotzt seng Handschuesch Fanger fir de Gebärmutterhals z'erreechen an d'amniotesch Sakmembran ze irritéieren bis se sech vun der Gebärmuttermauer trennt. Déi natierlech verëffentlecht Hormone induzéieren dann normalerweis Aarbecht.
3. 3 Den Dokter kann manuell uruffen Offallwaasser. Dëse Prozess gëtt Amniotomie genannt. Den Dokter benotzt e speziellt Instrument, wéi en Haken, fir den Amniotesche Sak opzemaachen. Normalerweis verursaacht dës Prozedur Aarbecht bannent e puer Stonnen.
   • D'Prozedur ass séier, awer et kann Péng an Onbequemheet verursaachen.
4. 4 Dir kënnt en natierlechen Hormon verschriwwen ginn genannt Prostaglandin. Et gëtt mëndlech geholl oder direkt an d'Vagina injizéiert. Dëst ass wéi de Gebärmutterhalskraaft kontraktéiert, wat zu der Gebuert féiert. Si maachen et an engem Spidol.
   • Dacks verursaacht dëst Hormon schwéier Krämp an e bësse schmerzhafte Sensatiounen.
5. 5 Am Spidol kënnt Dir intravenös Oxytocin verschriwwen ginn. Et gëtt verschriwwen fir verspéiten Schwangerschaft. Oxytocin kann hëllefen d'Aarbecht ze induzéieren.
   • Oxytocin féiert zu méi dacks Kontraktiounen.
6. 6 Souwuel Dir wéi Ären Dokter musse d'Risike verstoen. Déi uewe genannte Methode funktionnéieren net ëmmer. De Grond dofir ass datt de Kierper vläicht net prett ass fir d'Gebuert. Wann Dir probéiert d'Aarbecht ze induzéieren, an Dir sidd net gelongen, ass et néideg sou séier wéi méiglech an eng medizinesch Ariichtung ze kommen. Betruecht déi folgend Risiken an huelt déi néideg Virsiichtsmoossnamen:
   • Infektioun (besonnesch wann d'Waasser scho fortgaang ass);
   • Tréinen an der Mauer vum Gebärmutter;
   • geschitt fréi fréi Gebuert;
   • onregelméisseg Kontraktiounen.

Method 6 vun 6: Wéini medizinesch Hëllef sichen

1. 1 Gitt an d'Spidol wann Äert Waasser zerbrach. Wann d'Aarbecht ufänkt, musst Dir direkt an d'Maternité (Spidol) goen. E sécher Zeeche vum Ufank vun der Aarbecht ass de Floss vum Waasser. Wann d'Waasser fort sinn, rufft den Dokter a gitt an d'Spidol.
   • Wann d'Waasser fort ass, fänkt d'extern Ëmwelt un d'Kand ze beaflossen, an hien riskéiert eng Infektioun. Also gitt direkt an d'Spidol.
   • Nodeems d'Waasser fortgaang ass, sollt Dir Kontraktiounen hunn, awer och wa se net do sinn, musst Dir ëmmer an d'Spidol goen.
2. 2 Kuckt en Dokter wann Dir fällt oder blesséiert gëtt. Kierperlech Aktivitéit, sou wéi reegelméisseg Spazéieren oder sprangen, ass super fir d'Aarbecht natierlech ze stimuléieren, awer et kann geschéien datt Dir verletzt sidd oder fällt. Wann dat passéiert, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech fir sécherzestellen datt Äre Puppelchen an der Rei ass.
   • Eng kleng Verletzung wéi e verstoppte Knöchel erfuerdert normalerweis keng medizinesch Opmierksamkeet, awer konsultéiert en Dokter just am Fall.
   • Wann Dir op de Bauch fällt, da keng Panik. Gitt an d'Spidol fir en Dokter ze gesinn. Bleift roueg fir ze vermeiden datt Äert Kand gestresst gëtt.
3. 3 Sicht Noutmedizinesch Opmierksamkeet wann Dir Kraidermedizin gemaach hutt an Allergien hutt. Och déi mëllste Kraider si bekannt datt se e puer allergesch Reaktiounen verursaachen. A well Dir schwanger sidd, musst Dir besonnesch virsiichteg sinn am Fall vun negativen Reaktiounen op d'Kraidermedizin. Wann Dir eng allergesch Reaktioun hutt, sichen direkt medizinesch Opmierksamkeet.
   • Och mëll Symptomer wéi Hives, Hautfeeler oder Juckreiz kënnen Äre Puppelchen schueden.
   • Eescht Symptomer vun enger allergescher Reaktioun enthalen Iwwelzegkeet, Erbrechung, Diarrho, nidderegen Blutdrock, a Péng, ähnlech wéi Asthma.
4. 4 Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Angscht oder Depressioun hutt. Dir kënnt ängschtlech sinn oder souguer depriméiert iwwer Är zukünfteg Aarbecht. Den Dokter hëlleft Iech mam Wee ze këmmeren deen Dir musst goen, oder stimuléiert d'Aarbecht wann néideg. Halt Är negativ Gefiller net fir Iech selwer. Schwätzt mat Ärem Dokter a sot wat mat Iech geschitt.
   • Ären Dokter kann Iech bei e Psychiater verweisen deen Iech hëllefe mat dëse Probleemer ze këmmeren.
   • Vill Frae erliewen Depressioun wärend der Schwangerschaft, sou datt Dir net eleng sidd.
   • Vill Symptomer vun Depressioun oder Besuergnëss verschwannen wann de Puppelchen gebuer ass.

Warnungen

• Kuckt mat Ärer Himmelmamm oder Ärem Dokter ier Dir dës Methoden follegt.
• Déi meescht vun de beschriwwenen Methoden hu keng wëssenschaftlech Beweiser.
• Benotzt dës Techniken net wann Dir manner wéi 40 Woche schwanger sidd. Well keng vun dëse Methoden komplett sécher sinn, well se d'Aarbecht stimuléieren, sollt Dir Iech gutt Gedanke maachen ier Dir se hëlt.