Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Äre Kierper ausgesat
• Method 2 vun 3: Gefill Vertrauen An Eise Kierper
• Method 3 vun 3: Verbesserung vum Allgemengen Zoustand vum Kierper
• Tipps
• Warnungen

Ze kucken sexy am plakegen? Kléngt wéi eng Erausfuerderung. Awer dës Erausfuerderung ass definitiv bannent Ärem Erreeche, onofhängeg vun Ärer Physik. Et gi sou vill Leit déi genéiert sinn, also sidd Dir net eleng an dësem. Wahrscheinlech hutt Dir schonn e schéine Kierper, awer ouni Kleeder fillt Dir Iech nach ëmmer onsécher. Et gi vill Weeër fir ze léieren attraktiv ze fillen.E puer vun hinnen sinn einfach, anerer huelen e bëssen Zäit an Effort. Fir Iech sexy am plakegen ze fillen, kënnt Dir Äre Kierper op eng sexy Manéier weisen, Vertrauen bauen oder Är allgemeng Gesondheet verbesseren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Äre Kierper ausgesat

1. 1 Fannt déi richteg Beliichtung. Déi richteg Luucht wäert eng intim Atmosphär kreéieren an Äert Selbstvertrauen erhéijen. Gitt Preferenz fir mëll, gedämpften Beliichtung. Et glättet d'Features vum Kierper, a vill Fotografen empfeelen et fir Äert Bescht ze kucken. Dämpt d'Loftlicht oder léisst nëmmen d'Lampe am Raum un. Beleucht Käerzen kënnen och nëtzlech Beliichtung kreéieren.
   • Et ass och heiansdo méiglech Glühbirnen mat normaler Beliichtung op rout oder rosa Glühbirnen z'änneren.
2. 2 Wann Dir stitt, schloe eng Pose am richtege Wénkel. Amplaz ze riicht, probéiert dräimol ze dréinen. Aus dëser Perspektiv kënnt Dir rentabel d'Kurven vun Ärem Kierper schloen. Zousätzlech sollt Är Haltung asymmetresch sinn. Zum Beispill, biegt Äre Knéi oder leet Är Hand op Är Hip.
   • Wielt eng Pose déi Iech bequem a bequem fillt, well dëst fënnt dacks Appel zum Look. Wann Dir Iech selwer ze schwéier dréckt fir méi schéin ze stoen, gesitt Dir wahrscheinlech onnatürlech oder schweier aus.
3. 3 Fannt eng sexy Positioun wann Dir leet. Wann Dir d'Kurven vun Ärem Kierper ënnersträiche wëllt, leet op Ärer Säit. Dëst wäert Är Taille an Hëfte weisen. Fir Är Muskelen auszesetzen, hëlt Iech selwer op Är Ellbogen erop. Den Ellbog Haltung spannt d'Muskelen méi wéi déi üblech ufälleg Haltung.
4. 4 Probéiert d'Konturen ze ënnersträichen. Als éischt, maacht eng Dusch mat Exfoliatioun. Fir dëst ze maachen, kënnt Dir e Wäschmëttel oder e Scrub benotzen. Gidd dann d'Selbstbruunung op déi Beräicher vum Kierper un, déi Dir ënnersträiche wëllt oder se visuell méi schlank mécht. Zum Beispill, wann Dir Är Muskele wëllt weisen, setzt e Selbst-Tanner op Äre Bauch an. Dir kënnt et och laanscht d'Taille an äusseren Oberschenkel uwenden fir de gewënschten Kontrast ze kreéieren. Dir kënnt och en donkelen Bronzer oder Fondatioun fir Konturéiere benotzen, awer dës Produkter sinn einfach ofzehuelen a kënnen Är Blieder fleechen.
5. 5 Bréngt eng Lotioun un déi op Är Haut passt. Déi richteg Lotion kann Mängel maskéieren an Är Haut e Glanz ginn. De Schimmer ass super fir Glanz op Är Haut ze addéieren. D'Téinoptioun ass ideal fir Fregelen oder Hautausschlag ze decken. Wann Narben oder Pickel Iech stéieren, kënnt Dir se mat enger Fondatioun ofdecken, déi Äre Haut Ton passt.
   • Vergiesst net ze testen oder de Produit ze konsultéieren wann Dir eng empfindlech Haut hutt.
6. 6 Maacht e puer Bijouen un. Accessoiren um Kierper ze hunn gesäit sexy aus, plus et wäert Iech méi Vertraue ginn wann Dir Iech undress. Dir kënnt op Iech selwer all Bijouterie loossen, dat Dir droen, zum Beispill Ouerréng oder eng Halskette. Dir kënnt och Är Tie oder Bow Tie verloossen. Wann Dir High-Heeled Schueder droen, huelt Är Schong net of. Dëst wäert Är Been méi laang a méi enk ausgesinn.

Method 2 vun 3: Gefill Vertrauen An Eise Kierper

1. 1 Gewannt Ären plakege Kierper. Gemittlech am Sauna ze fillen ass wesentlech fir d'Attraktivitéit ausstrahlen. Maacht d'Riddoen zou a probéiert plakeg ronderëm d'Haus ze goen fir e bësse Entspanung. Schlof plakeg fir d'Gefill ze gewannen. Maacht Iech keng Suergen, wann Dir Iech am Ufank onwuel fillt. Stellt all Suerge bäi fir Är Nackt ze genéissen.
   • Bekanntschaft kann Iech hëllefen Trouscht ze fannen. Wann Dir eleng doheem sidd, probéiert plakeg op Ärer Liiblingsplaz ze sëtzen.
2. 2 Vergläicht Iech net mat aneren. Et ass ganz einfach a Vergläicher ze plangen wann et sou vill Annoncë ronderëm sinn, gefëllt mat Biller vu Leit mat perfekte Kierper.Wéi och ëmmer, a ville Fäll ass dëst d'Resultat vu Fotoredaktiounsprogrammer. Fällt net an dëse Maulstrom vu Vergläicher. Perfekt Kierper existéieren net. Dës Aart Denken ass schlecht fir Äre mentalen Zoustand. Besser akzeptéieren d'Tatsaach datt et vill Kierpertypen sinn a gär Är.
3. 3 Benotzt e sexy Gedanken. Fir dëst ze maachen, musst Dir Vertrauen an Iech selwer gewannen. Riicht op. Beweegt Iech fräi a sidd spilleresch. Denkt un e Moment wou Dir Iech sexy an / oder zouversiichtlech gefillt hutt. Vläicht komplimentéiert Äre Partner Iech dann mat Ärem Erscheinungsbild, oder Dir hutt eng super Aarbecht op der Aarbecht gemaach. Haalt dës Erënnerung am Kapp a loosst et Är Stëmmung beaflossen.
4. 4 Denkt un wéi eng Deeler vun Ärem Kierper Dir gär hutt. All Kierper ass eenzegaarteg. Wat hutt Dir gär iwwer Äre Kierper oder wat fannt Dir attraktiv? Vläicht gefällt Dir de Wee wéi d'Muskelen op Äre Schëlleren ausgesinn, oder Dir sidd ëmmer houfreg op Är Been. Probéiert Iech op dës Deeler vun Ärem Kierper ze konzentréieren wann Dir plakeg sidd.
   • Loosst eis soen datt Dir denkt datt Dir e sexy ënneschte Réck hutt. An dësem Fall kënnt Dir opstoen sou datt Dir et gesitt a sou datt Dir et demonstréiere kënnt.
5. 5 Akzeptéiert Är Mängel. Är Mängel kënne verhënneren datt Dir Iech sexy fillt ouni Är Kleeder un. Wéi och ëmmer, amplaz vun all Mängel opgeregt ze ginn, denkt drun wéi Dir se an Tugenden kënnt maachen. Dir kënnt schei sinn iwwer Narben, Stretchmarken oder Cellulite, awer et gi vill Leit déi et sexy fannen. All Kéier wann Dir ufänkt Iech Suergen iwwer Är Mängel ze maachen, ännert Äert Gedanken a betruecht se als Är eenzegaarteg Attraktioun.
6. 6 Loosst Äre Partner Iech beréieren. Et kléngt einfach, awer heiansdo kënnt Dir Iech genéiert fillen andeems Dir déi Deeler vun Ärem Kierper beréiert, iwwer déi Dir Iech genéiert hutt. Wann Dir e Partner hutt, zéckt net vun him ewech. Loosst hie gär a streckt Äre Kierper.
   • Et ass ok wann Dir net op bestëmmte Plazen beréiert wëllt ginn. Wann Dir et probéiert hutt an Iech ze onbequem fillt, keng Angscht Äre Partner ze froen ze stoppen.
7. 7 Schafft un Ärem Gesamt Selbstschätzung. En anere Wee fir sexy ausgesinn ass Iech selwer zouversiichtlech ze halen. Hutt Selbstschätzung a Selbstvertrauen ze hunn wäert attraktiv a sexy ausgesinn fir déi ronderëm Iech. Konzentréiert Iech op adäquat Selbstschätzung a gesond Selbstvertrauen z'erhalen. Akzeptéiert Iech selwer fir wien Dir sidd fir bannen attraktiv ze sinn.
   • Zil fir Är Ziler a maacht Saachen déi Dir genéisst a genéisst.
   • Sidd no bei engem Partner deen Iech akzeptéiert fir deen Dir sidd an Iech hëlleft Iech gutt iwwer Iech selwer ze fillen.

Method 3 vun 3: Verbesserung vum Allgemengen Zoustand vum Kierper

1. 1 Iwwerpréift Är Ernärung. Wann Dir denkt datt Dir Iech méi sexuell fillt andeems Dir Äre Kierper ännert, betruecht als éischt Är Ernärung. Schlecht Ernärung kann net nëmmen iwwerschësseg Gewiicht verursaachen, awer och Är Aktivitéit a Stëmmung beaflossen. Wann Dir fannt datt Är Diät Äre Kierper net gutt mécht, fänkt u Ännerungen un. Reduzéiert den Zocker a probéiert veraarbechte Liewensmëttel ze eliminéieren. Gitt sécher datt Dir déi empfohlene Quantitéiten u Friichten, Geméis, Kären an aner Liewensmëttel all Dag iesst.
   • Är Ernärung z'änneren heescht net datt Dir all Är Liiblingsiessen opginn musst. Amplaz Schockela all Dag ze iessen, widmen een oder zwee Deeg derzou.
2. 2 Fannt kierperlech Aktivitéit déi Dir genéisst. Trainéieren ass gutt fir béid Är Stëmmung an Äre Kierper. Übung ass wichteg och wann Dir net sicht vill Gewiicht ze verléieren. Wielt eng kierperlech Aktivitéit déi Iech passt. Probéiert ze lafen, danzen, Tennis spillen, oder schwammen.Wa méiglech, maacht dëst op d'mannst zweemol d'Woch.
   • Fir et méi lëschteg ze maachen, kënnt Dir mat engem Partner üben.
3. 3 Maacht e séieren Erwiermung ier Dir Iech undresséiert. Erwärmt e bësse moies oder eng Stonn virum Plakegkeet. Dëst wäert Äre Kierper temporär tonéieren. Maacht e kuerze Run, eng Serie vu Resistenzübungen, oder eng Serie vu Lungen / Spréng a Push-ups.
4. 4 Huelt Iech Zäit fir Iech selwer ze këmmeren. E glécklecht a gesonde Gedanken hëlleft Iech attraktiv a zouversiichtlech ze fillen. Huelt op d'mannst e puer Minutten Selbstversuergung all Dag wa méiglech. Oder op d'mannst eng Stonn d'Woch. Dir kënnt e waarmt Bad mat aromateschen Ueleger huelen, eng Mask op Äert Gesiicht uwenden oder meditéieren. Maacht wat bréngt Iech Harmonie a Rou.

Tipps

• Wann Dir e Partner hutt, deelt Är Selbstschätzungsprobleemer mat hinnen. Chancen sinn, hien huet d'Deeler vun Ärem Kierper gär déi Dir veruecht.
• Dir fillt Iech vläicht net attraktiv wéinst de Schéinheetsnormen mat deenen Dir opgewuess sidd. Denkt drun datt dës Standarde sech dacks änneren, dat heescht datt et vill Qualitéite sinn, déi eng Persoun schéin maachen.

Warnungen

• Dir sollt keng schlecht Gewunnechten mëssbrauchen fir Iech méi attraktiv an Ärem eegene Kierper ze fillen. Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir um falsche Wee sidd, sich professionnell medizinesch Opmierksamkeet.