Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Weist Är Fra datt Dir hir Häerzenheet zréckgewanne kënnt
• Method 2 vun 3: Schwätzt éierlech mat Ärer Fra
• Method 3 vun 3: Gitt Är Fra Zäit
• Warnungen

Dir an Är Fra si vunenee fortgaang, awer hoffen d'Verbindung ze restauréieren déi tëscht Iech war ier de "kale Schnapp" an Ärer Bezéiung ugefaang huet? Wann Dir d'Déift vum Problem verstitt, dee biergof gaang ass an zouversiichtlech sidd iwwer wat Dir an Ärer Bezéiung wëllt zréckginn, erënnert Iech drun datt et ganz méiglech ass Är Léift erëmbeliewen. Da fänkt Schrëtt un fir ze weisen datt Dir prett sidd a gewëllt Är Fra zréck ze kréien.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Weist Är Fra datt Dir hir Häerzenheet zréckgewanne kënnt

1. 1 Frot hatt wéi Dir hatt zréck kënnt. Dës Approche schéngt Iech ze einfach oder einfach ze sinn, awer tatsächlech ass dëst de wichtegste Schrëtt fir ze huelen. Frot hatt wat hatt denkt an Ärer Bezéiung geännert muss ginn. Einfach duerch dëst Gespréich kënnt Dir weisen datt et Iech wichteg ass, wat Är Fra mengt, wat Dir wëllt a sidd prett Är Hochzäit ze beaflossen.
   • Stellt spezifesch Froen a frot Är Fra fir Iech spezifesch an definitiv Äntwerten ze ginn.
   • Start mat engem Saz wéi dësen: "Ech weess et war schwéier fir Iech a mir zënter kuerzem. Wat kann ech maachen fir ze beweisen wéi wichteg eis Relatioun fir mech ass?"
   • Lauschtert suergfälteg op hir Äntwert an huelt hire Standpunkt eescht, och wann am Ufank hir Meenung deet oder Iech rosen mécht.
   • Denkt drun datt éierlech matenee schwätzen ass wahrscheinlech dee wichtegste Schrëtt fir Harmonie zréck an Är Relatioun ze bréngen.
2. 2 Probéiert ze verstoen wéi Äert Verhalen zënter der Hochzäit geännert huet. Bestietnes war Är kollektiv Entscheedung fir Äert Liewen mateneen ze liewen. Jidderee vun Iech huet mat der Persoun bestuet mat där Dir Äert Liewen gär hätt. Wann Dir net déi Persoun sidd mat där Är Fra bestuet ass (oder vice versa), héchstwahrscheinlech musst Dir d'Ännerunge verstoen, déi mat Iech geschitt sinn.
   • Zum Beispill kann et souguer offensichtlech kierperlech Ännerunge sinn. Wann Dir manner aktiv sidd, schlecht iesst, an Äre Kierper reflektéiert Äre Liewensstil, probéiert Äert Bescht fir a Form ze kommen.
   • Wann Dir iwwer Stress iwwerwältegt sidd (vun der Aarbecht oder soss eppes) an et ass schwéier just ronderëm Iech ze sinn - erënnert Iech datt dëst och de Grond kann sinn firwat Dir an Är Fra vunenee wäit ewech sinn.
   • Huelt Zäit fir ze schaffen un deem wat Dir ännere musst. Wann Dir just méi Zäit mat Ärer Fra wëllt verbréngen, averstanen all Woch Zäit zesummen ze verbréngen an dës Engagementer eescht ze huelen.
   • Wann Dir Iech dacks gejaut hutt oder Angschtzoustänn oder aner emotional Schwéngungen erliewt, kuckt e Beroder.
3. 3 Wann Dir eleng mat engem Problem kämpft, kritt Hëllef. Wann Dir Schrëtt maache kënnt wéi méi kierperlech aktiv ze sinn an op Iech selwer ze fokusséieren, da kënne méi dramatesch Ännerungen an Ärem Verhalen professionnell Hëllef erfuerderen. Wann Dir mat Sucht kämpft oder probéiert Är emotional Probleemer ze iwwerwannen, sichen Hëllef. Fir erauszefannen wéi eng spezifesch Probleemer Dir musst konfrontéieren, schwätzt mat engem Psycholog a lauschtert no hire Rot iwwer d'Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Är Probleemer ze léisen.
   • Wann Dir un iergendenger Sucht leid (Alkohol, Drogen oder Internet Sucht, sou wéi all aner), kuckt e Psycholog sou séier wéi méiglech.
   • Erkannt datt kierperlech Mëssbrauch vun iergendenger Aart net nëmmen illegal ass, awer och weist datt Dir professionnell Hëllef braucht.
   • Kuerz gesot, këmmert Iech mat all Themen ausserhalb vun Ärer Bezéiung mat Ärer Fra sou datt se Är Hochzäit net negativ beaflossen.
   • Sot Är Fra iwwer d'Efforte déi Dir maacht fir sérieux Probleemer ze léisen. Dëst wäert net nëmmen Är Fra begeeschteren, awer et wäert Iech och motivéieren Är Wierder eescht ze huelen.
4. 4 Genéisst. Och wann et e bëssen egoistesch kléngt, eng Gewunnecht ze liewen, och eppes ze maachen, wat Iech Freed bréngt, seet datt Dir zouversiichtlech sidd datt Är Hochzäit gerett ka ginn. De gëllene Mëttel ass eng Garantie fir eng gesond Psyche: entzitt Är Fra net opmierksam, wärend Dir maacht wat Dir wëllt.
   • Andeems Dir weist datt Dir fäeg sidd Saachen an Ärem Liewen richteg ze kréien, weist Dir datt Dir fäeg sidd eescht, eeler Gespréicher ze hunn.
   • Probéiert net op d'Gefiller vun Ärer Fra ze spillen oder Szenen ze ënnersträichen wéi schlecht a schmerzhaft Dir sidd ouni hatt - dëst Verhalen ass onreifend an ineffektiv op laang Siicht.
5. 5 Weist Respekt fir Iech selwer an Är Fra andeems Dir net schlecht iwwer hatt schwätzt. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir gemeinsam Kanner hutt - et ass absolut inakzeptabel hinnen schlecht Saachen iwwer hir Mamm ze soen. Et wäert jiddereng vun Iech negativ beaflossen, besonnesch Är Kanner, an et wäert sécher net hëllefen Är Relatioun mat Ärer Fra ze verbesseren.
   • Wann Dir Kanner hutt, sot hinnen einfach datt Dir an Är Mamm se gär hunn an datt d'Saache séier gutt kommen.
   • Déi selwecht zielt fir Är géigesäitege Frënn. Sot just datt Dir hofft datt Är Relatioun verbessert, datt Dir Är Fra gär hutt a respektéiert.
   • Wann Dir an Är Fra sech ausmaachen, wäert Är Relatioun immens komplizéiert sinn duerch d'Tatsaach datt Dir eemol schlecht Saachen iwwer hatt gesot hutt.
   • Wann Dir nach ëmmer Är Fra gär hutt, da gitt et!
6. 6 Sief gedelleg. Denkt drun datt Är Hochzäit net iwwer Nuecht stattfonnt huet. Dat selwecht gëlt fir Är Fra - si kënnt net mat Magie zréck. Fokusséiert Iech erauszefannen wat d'Problemer an Ärer Bezéiung sinn, fänkt se een nom aneren ze léisen, a bréngt eng waarm Relatioun mat Ärer Fra zréck. Verstitt datt dëst héchstwahrscheinlech Zäit dauert.
   • Panikéiert net a schwieregen Zäiten. Grof Gespréich, eng separat Nuecht an e "kalem Schnapp" tëscht Iech heescht nach net datt Är Hochzäit verluer ass.
   • Rau Gespréicher weisen datt Dir un Ärer Kommunikatioun schaffe musst - heiansdo kann et genuch sinn eng Hochzäit nei opzebréngen.

Method 2 vun 3: Schwätzt éierlech mat Ärer Fra

1. 1 Huet en éierlech, éierlech Gespréich mat Ärer Fra. Vill Bezéiungsprobleemer kënne mat enger korrekter Kommunikatioun geléist ginn. A fir dës Kommunikatioun ze verbesseren, musst Dir mat Éierlechkeet ufänken. Wann Dir d'Méiglechkeet kritt mat Ärer Fra ze schwätzen, sidd bereet ze deelen wat Iech am wichtegsten ass - dat Gutt an dat Schlecht.
   • Sidd besonnesch éierlech iwwer dat wat Dir mengt datt Äre Bestietnes de Wee wär, och ier Dir ausernee gedriwwe sidd.
   • Gitt sécher iwwer d'Grënn ze schwätzen firwat Dir mengt datt Är Bezéiung harmonesch a gesond ka ginn, a béid glécklech maachen.
   • Vermeit dës Gespréicher déi souwisou fréier oder spéider entstinn. Negéiert oder ignoréiert Verhalen, déi Är Bezéiung (béid Är an Ärer Fra) an der Vergaangenheet negativ beaflosst hunn.
2. 2 Maacht eng Lëscht vun Äre Stäerkten a wat Dir braucht an Ärer Bezéiung ze schaffen. Dëst ka fir d'éischt domm ausgesinn, awer et kann ganz hëllefräich sinn eng Lëscht ze maachen vun de gudden, schlechten, an esouguer ängschtleche Saachen.
   • Organiséiert Är Gedanken a preparéiert se kloer an éierlech mat Ärer Fra ze deelen andeems se se op Pabeier schreiwen.
   • Maacht eng Lëscht vun deem wat Dir gär iwwer Är Fra an Är Relatioun mat hatt hutt.
   • Maacht och eng Lëscht vun de Saachen iwwer Ärem vergaangene Liewen zesummen déi Iech opgeregt hunn.
   • Wann Dir matenee schwätzt an Dir verstitt datt hatt Iech och hallef wëll begéinen, frot hatt datselwecht ze maachen an dës Lëschten auszetauschen. Dëst wäert héchstwahrscheinlech zu engem eeschten awer wichtege Gespréich féieren.
3. 3 Verzeien, frot selwer fir Verzeiung a probéiert alles ze vergiessen. Wann Dir wierklech Är Fra wëllt zréck kréien an eng glécklech, harmonesch Relatioun bauen, musst Dir allebéid d'Feeler a Feeler verzeien, déi Iech ausernee gedriwwe hunn.
   • Verbessert Är Kommunikatioun a Bezéiung mat Ärer Fra (wärend Dir éierlech sidd) erfuerdert Verantwortung ze huelen fir wéi Dir Iech géigesäiteg an Är Relatioun an der Vergaangenheet verletzt hutt.
   • Och wann Är Fra eppes gemaach oder gesot huet, deen Iech verletzt huet, wa si eng Nout géint Iech hält fir eng vun Ären Handlungen, déi hatt verletzt hunn, schwätz doriwwer a fänkt un ze schaffen fir dës Feeler ze korrigéieren a Fridden ze maachen.
   • Wann Är Fra stänneg Saache mécht, déi Iech verletzen, musst Dir Iech gutt Gedanke maachen firwat Dir erëm bei hatt wëllt sinn.
4. 4 Sidd och éierlech mat Iech selwer. Är Trennung kann e gudde Grond uginn firwat Dir an Är Fra vunenee gelieft sinn. Wann Dir virun enger laanger Zäit opgebrach sidd, oder schonn eng Scheedung ageloggt hutt, héchstwahrscheinlech ass dëst en Indikator datt et ze sérieux Probleemer an Ärer Bezéiung waren.
   • Et ass onheemlech schwéier mat engem Breakup ze këmmeren, besonnesch wann Dir net prett sidd d'Persoun ze loossen. Awer Dir kënnt et maachen.
   • Schwätzt mat Ärer Famill a Frënn iwwer Är Gefiller. Si erënneren Iech drun datt Dir gär sidd (och wa se Iech net direkt soen), a si hëllefen Iech och duerch déi emotional Schwieregkeeten ze trennen.

Method 3 vun 3: Gitt Är Fra Zäit

1. 1 Sidd net ze verzweifelt. Dir wëllt keng Risiken huelen an Är Fra mat ze aggressiven an verzweifelte Versich ausléinen fir hir Léift zréck ze kréien. Och erlaabt Iech net ze vulnérabel ze ginn andeems Dir dauernd beschwéiert a vun Iech selwer fortlaf - dëst hëlleft Iech net Är Fra zréck ze kréien.
   • Erënnert Iech selwer datt hir Haltung vis -à -vis vun Iech hänkt dovun of wéi Dir Iech am Moment behuelen.
   • Rou kuckt méi reift an attraktiv aus wéi all Verhalen dat mat Wahnsinn verwiesselt ka ginn.
   • Stop d'Gespréich a gitt fort wann dëst Gespréich (oder dës Plaz) emotional iwwerwältegend ass.
2. 2 Dir musst net onendlech uruffen a schreift un Är Fra. Wann hatt Är Uriff net beäntwert, natierlech kënnt Dir ganz einfach panikéieren a Suergen, besonnesch wann Är Hochzäit duerch eng schlecht Zäit geet. Et ass ganz schwéier gewinnt ze sinn an unzepassen datt Är Fra Iech op Distanz hält, awer erënnert Iech drun datt Dir keng Kontroll iwwer hiert Verhalen hutt.
   • Wann Dir hatt schonn e puer Mol ugeruff hutt, awer si äntwert net an rufft net zréck, loosst hatt eng Stëmm Noriicht oder SMS mat de Wierder soen: "Ech hoffen Dir rufft mech séier zréck."
   • Probéiert Iech keng Suergen ze maachen iwwer wat hatt mécht. Loosst Iech net duerch déi schlëmmste Fall Szenarie goen. Verstinn datt hatt just eleng muss sinn.
3. 3 Loosst hatt eleng. Et kléngt vläicht kontraintuitiv a schwéier ze akzeptéieren, awer Är Fra eleng fir eng Zäit eleng ze loossen wäert Iech béid Zäit ginn fir nozedenken. Dir kënnt Är Intent wéi folgend artikuléieren: "Mir brauchen allebéid Zäit fir nozedenken. An ech respektéieren déi Entscheedung."
   • Weist Äert Vertrauen an Onofhängegkeet andeems Dir d'Notzung unerkannt hutt Iech selwer eng Zäit ze distanzéieren an denkt ier Dir eppes maacht wat d'Situatioun verschlechtert kéint.

Warnungen

• Schwätzt mat engem Psycholog - e Spezialist hëlleft Iech mat staarken emotionalen Probleemer, Gefiller vun Hëlleflosegkeet an extremer Einsamkeet ze këmmeren, wann Dir dës Gefiller net eleng iwwerwanne kënnt.