Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Vläicht sidd Dir nei zu dësem ganze menstruellen Thema, oder Dir wëllt just Äert Wëssen e bësse aktualiséieren. Wéi och ëmmer, all Fra soll wëssen wéi eng Zort vu weiblech Hygiène Produkt se benotzt an a wéi enger Situatioun.

Schrëtt

1. 1 Entdeckt d'Sortiment vu Produkter. Wärend Ärer Period ass dat Wichtegst et propper a sécher ze halen. Et gi vill Tools déi kënne benotzt gi fir dës Ziler z'erreechen:
   • Tampons ginn an d'Vagina agefouert fir Blutt opzehuelen ier et de Kierper verléisst. Si kënne mat oder ouni Applikator sinn; e puer léiwer mat engem Applicator (Plastik oder Karton) sou datt se hir Genitalie net ze vill mussen upaken, awer Tampons ouni Applikatoren generéieren manner Offall an erlaben eng besser Kontroll vun der Insertéierung. Kommerziell Tampons ginn aus enger Mëschung aus Rayon a Koteng gemaach, behandelt mat verschiddene Chemikalien an Desinfektiounsmëttelen, wärend organesch Tampons ganz aus Koteng sinn a keng Chemikalien oder Bleechmëttel enthalen.Tampons stéieren d'Vaginale Botzen, absorbéieren vaginale Flëssegkeeten, féieren zu vaginale Schued, an encouragéieren de Bakteriewuesstum, sou datt se ëmmer d'Vaginale Gesondheet beaflossen. Si verursachen Krampfungen bei ville Fraen. Tampons verursaache meeschtens vaginale Infektiounen, déi enk mam HS verbonne sinn, an et gëtt de Potenzial fir laangfristeg Gesondheetsprobleemer wéinst Chemikalien, déi vu kommerziellen Marken benotzt ginn. Tampons mussen all 4-6 Stonnen geännert ginn, Tampons a Pads mussen ofwiesselnd sinn, benotzt ëmmer Tampons mat der mannster Absorptioun déi entsprécht der Entladung, benotzt ni Tampons an der Nuecht wann Dir net menstruéiert, wärend liichtem Entladung, oder wann Dir eng hutt vaginale Infektioun.
   • Mier Schwämme Wiederverwendbar Alternativen zu Tamponen aus natierleche Schwamm. Si ginn op déiselwecht Manéier wéi aner Tampone benotzt, nëmme kënne se a méi kleng Gréisst geschnidde ginn a si manner schiedlech wéi kommerziell Tampons well se keng Synthetik, Chemikalien oder Bleechmëttel enthalen. Si sinn nei ze benotzen, also wann et Zäit ass fir se z'änneren, spült Dir de Schwamm einfach mat Waasser a setzt se erëm an, nom wäschen, si si sou propper wéi virum Gebrauch an esou hygienesch wéi Wegwerf Tampons. Si droen deeselwechte Risiko wéi aner Tamponen wa se liicht schrumpelen an dofir déiselwecht Suergfalt a Virsiichtsmoossnamen erfuerderen. E puer Frae fille sech onbequem mat hinnen well se keen Uwendung a kee Fuedem hunn, sou datt Dir se mat Äre Fangeren eraushëlt, a wann et näischt obszön ass, hunn déi meescht Fraen et net gär. Si kënne fir dräi bis sechs Méint benotzt ginn. Synthetesch Schwamm Tampons, och verfügbar, si bekannt als "mëll Tamponen" a gi meeschtens benotzt fir sécher Sex ze hunn wärend der Menstruatioun. Kleng a mëll, dës Tampone kënnen héich genuch an der Vagina gesat ginn fir héich an d'Vagina ze penetréieren ouni Stress oder Schued. Verschidde Frae maachen och hir eege reusbar Tampons mat propperem Stoffstreifen, oder souguer strécken se, déi déiselwecht sinn, wann net méi hygienesch, wéi kommerziell Tampons.
   • Dichtungen ausserhalb Ärem Kierper gedroen. Si ginn op Ënnerwäsch gepecht a kommen a verschiddene Längt an Dicken. Kommerziell Pads si gemaach aus Koteng, Synthetik, Plastik, Chemikalien a Bleechmëttel, awer si bleiwen déi meescht üblech Optioun, och wann déi désagréabelst ze benotzen well se d'Vulva irritéiere kënnen an Iech Schweessen an Onbequem maachen. Aus Koteng a biologesch ofbaubarem Plastik, organesch Pads sinn och manner ëmweltfrëndlech, méi mëll a méi atméisseg fir d'Fra trocken a komfortabel ze halen. Si mussen all 4-6 Stonnen geännert ginn, et ass besser Pads mat Flilleke fir e méi sëcheren Halt ze benotzen, an och Pads mat der mannst Absorptioun ze benotzen déi mat Äre Sekretioune passt fir de Gros ze reduzéieren. Benotzt Nuetspads wärend Dir schlofe fir Leckagen ze vermeiden - Fraen déi Tampons benotzen benotzen och Pads an der Nuecht, wa se wéineg Flux hunn, als Backup fir Leckage ze vermeiden, an ofwiesselnd tëscht Pads an Tampons.
   • Stoffpads Sinn Pads aus Stoff, déi normalerweis un der Ënnerwäsch mat engem Nieten befestegt sinn a kënnen zousätzlech Inserts fir ze benotzen hunn wann néideg. Si kommen a ville Stiler, Materialien a Musteren. Stoffpads si méi gesond wéi Wegwerfpads well se méi Loft an d'Genitalie erlaben an keng Chemikalien oder Bleechmëttel enthalen, wat och manner Geroch a vill méi Komfort heescht well se sou mëll si wéi Är Ënnerwäsch.Si sinn ëmweltfrëndlech well se Offall reduzéieren a propper Produktioun benotzen, si sinn och méi wiertschaftlech, och wa se op laang Siicht méi deier kënne ginn, si spuere vill méi Sue well se nei ze benotzen sinn. Si, wéi Mier Schwämme, klénge vläicht rau, awer soulaang wéi Dir se propper hält, si se komplett hygienesch. D'Wäschen däerf net onbequem sinn, just werft se an d'Wäschmaschinn mat alles anescht, oder wann néideg, drénkt se fir ze vermeiden d'Fleesch ze wäschen a wäscht ouni Stoffweiger oder Bleichmëttel. Et gi vill Marken vu Stoffpads, awer Dir kënnt och Är eegen mat verschiddene Musteren a Wirtschaft maachen fir Iech ze hëllefen. Et ginn aner ähnlech Optiounen, sou wéi Menstruéiergürtel, déi e laange Pad sinn, dee ronderëm d'Taille passt an no beim Kierper bleift, oder menstruellen Hosen, déi gepolstert Ënnerwäsch sinn a fille a kucken d'selwecht wéi normal Ënnerwäsch.
   • Menstruatiounsbecher ass eng mëll, kleng Taass déi an Iech passt. Fir se dobannen anzeginn, muss d'Coupe erweidert an erweidert ginn; fir opzemaachen, gëtt se op de Gebärmutterhal gesat a sammelt Blutt, da gëtt se ewechgeholl, gereinegt a bannen nei gesat. Menstrualbecher ginn ëmmer méi populär well se vill Virdeeler iwwer aner Optiounen hunn, et ginn de Moment 14 verschidde Marken a verschiddene Formen, Gréissten, Faarwen a Materialien. D'Coupe sinn aus medizinesche Grad Silikon, Naturgummi, Gummi oder thermoplastesche Elastomer. Och wa se schwéier ze benotzen sinn, si vill Frae méi einfach ze benotzen wéi Tampons oder Pads well se méi sécher a méi hygienesch sinn, kënne méi laang benotzt ginn a wa Tampons kontraindizéiert sinn. Menstruéierbecher kënne bis zu 12 Stonnen gedroen ginn, mat wéineg oder schwéierem Flow, an der Nuecht, wärend dem Sport, abegraff Schwammen (wann näischt aus dem Kierper erauskuckt), a souguer virum Ufank vun der Menstruatioun. Et gi keng bekannte Gesondheetsrisiken verbonne mat Menstruéierbecher. Vill Frae berichten och bedeitend Verbesserungen an der vaginaler Gesondheet, manner iwwerflësseg Entladung, a manner Krampfungen. D'Produktioun vu Coupë ass ëmweltfrëndlech, et gëtt manner Offall, a si kënne souguer nom Verfallsdatum recycléiert ginn. Sinn nei ze benotzen, si si méi wiertschaftlech wéi Wegwerf. Awer well d'Menstrualbecher eng Regalzäit vun bis zu 10 Joer hunn a relativ bëlleg kënne kaaft ginn wann Dir an déi nootste Geschäfter gitt, heescht dat datt d'Menstrualbecher de wirtschaftlechsten Element sinn. Zousätzlech kann d'Diaphragma als Menstruéierbecher benotzt ginn, wat eng bëlleg Optioun ka sinn fir Fraen déi d'Membran als Verhënnerung benotzen (Menstruéierbecher kënnen net als Kontraceptioun benotzt ginn) a méi sécher Sex erlaben wärend der Menstruatioun.
   • Menstruatiounsbecher ähnlech wéi Menstruéierbecher, awer ewechzegeheien. Wärend d'Menstruéierbecher klokfërmeg sinn, hunn d'Menstrualbecher méi wéi eng Membran geformt well se méi héich an der Vagina sëtzen. Wéi Membranen, kënne se fir sécher Sex wärend der Menstruatioun benotzt ginn, och wann e puer Leit d'Menstrualkappen wärend dem Geschlecht fille kënnen an erëm, dëst ass kee Contraceptiv - vill Koppele benotzen se fir Spermien an der Gebärmutterhal ze späicheren. Vill Frae hu gär Menstruéierbecher, awer vill Fraen hunn se net gär well se schwéier anzeginn, leckeg an e bëssen onsympathesch sinn, sou vill Frae léiwer Menstruéierbecher als hir bescht Optioun.Menstruéierter Trägere hunn ähnlech Virdeeler wéi d'Menstruéierbecher datt se bis zu 12 Stonnen gedroe kënne ginn, mat wéineg oder schwéierem Floss, an der Nuecht, wärend dem Sport, abegraff Schwammen (wann näischt aus dem Kierper erauskuckt), a souguer ier Är Period fänkt un. Menstruéierter Traye sinn ewechzegeheien, awer vill Frae benotze een Tablett wärend hirer ganzer Period, sou datt se e bësse besser fir d'Ëmwelt a wirtschaftlech si wéi Tampons oder Pads - och wann se nom Gebrauch verworf ginn, sinn d'Menstruéierter Trägere besser fir d'Ëmwelt an Är Täsch wéi ewechzegeheien Tampons oder Pads.
2. 2 Entscheet iwwer Är Pläng. Also, Dir wësst der Gamme fir ze wielen. Verschidde Aktivitéiten erfuerderen verschidde Mëttel. En Dag um Pool oder um Strand wäert offensichtlech en Tampon oder eng Taass erfuerderen, och wann déi meescht Pads net kënne benotzt ginn, Stoffpads kënne benotzt ginn, awer mengt Dir datt Dir bequem mat hinnen wier? Gitt Dir op eng Sleepover Party mat Äre Frënn? Eng Dichtung wäert maachen. Denkt un wou Dir gitt, wien mat Iech wäert sinn, a maacht eng Entscheedung. Et ass vital fir déi ënnerierdesch Froen ze kennen, ze denken wéi e bestëmmte Produkt Är Gesondheet beaflosst, d'Virdeeler vun engem bestëmmte Produkt, de Präis fir Äre Portemonnaie an d'Ëmwelt. Betruecht och d'moralesch Prinzipien vun der Firma, well Dir kënnt a Firmen lafen, déi bewosst Är Gesondheet, d'Ëmwelt a gläichzäiteg Äre Kierper vulgär nennen.
3. 3 Experimentéieren! Fra ze sinn heescht Ären eegene Kierper kennen ze léieren, an Äre menstruellen Zyklus ass en Deel dovun. Natierlech maacht Dir heiansdo Feeler, awer Dir léiert séier. Am Endeffekt erzielt Dir wat Dir gär hutt: en Tampon fir e Filmdatum, oder e Schlofpad. All Leit sinn anescht. Déi meescht Fraen benotzen d'Medizin déi se fir d'éischt als Teenager benotzt hunn, also wielt clever auszeginn als Teenager, awer bleift och op fir nei Saachen well eng aner Mëttel besser fir Iech ka sinn.

Tipps

• Droen extra Ausrüstung an d'Schoul oder d'Aarbecht am Noutfall. Déi lescht Saach déi Dir wëllt ass de ganzen Dag e Fleck an den Hosen ze droen!
• Vill Fraen droen en Tampon souwéi e ganz dënnem Pad dat e Sanitärpad genannt gëtt am Fall vun engem Leck.
• Aus dem selwechte Grond wéi uewen, wëllt Dir vläicht en extra Hosen an Jeans an Ärem Schaf oder an Ärem Auto berücksichtegen. Besser fir sécher ze sinn wéi sorry, ass et net? ... A gitt sécher datt dëst net Är Liiblings Jeans, Rock oder Shorts sinn, well Dir kënnt de Fleck zoufälleg planzen. A wann Dir Är Period hutt, haalt en Aa op a probéiert Är Jeans / Shorts, am Fall wou eng Plaz wousst Dir net bewosst ass. Fuert weider an de Spigelen. ... Wann Dir shoppt, proposéiere mir Iech en Tampon an e Pad ze droen am Fall vun enger Leck. Heiansdo hëlleft e Sanitärpad net!
• Wann Dir menstruéiert an an enger schlechter Stëmmung sidd, probéiert just Är Stëmmung ze kontrolléieren sou datt d'Leit net iwwer Är Period wëssen.

Warnungen

• Maacht Iech keng Suergen! E Produkt ze wielen iwwer déi aner ass net wierklech wichteg, haalt just Är Pläng am Kapp.
• Besser nach, probéiert d'Tampons net ze dacks ze benotzen. Si verursachen Abrasiounen an der Vagina an d'Chemikalien déi benotzt gi fir se ze desinfizéieren si schiedlech. Organesch, Kottengstécker sinn verfügbar a sinn eng vill méi sécher Alternativ.
• Ännert Ären Tampon all 4-6 Stonnen fir HS a vaginale Infektiounen ze vermeiden.
• Blutt kann e staarken, onsympathesche Geroch hunn wann se ze laang bleift. Ännert Äre Pad dacks, besonnesch op Deeg vu staarke Flow.