Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: D'Racket virbereeden
• Deel 2 vun 3: Stretching Technique
• Deel 3 vun 3: D'Racket opriichten
• Tipps
• Wat brauchs du

Tennisracketen si gemaach fir schwéier Notzung um Geriicht ze widderstoen, Sonneliicht opzehuelen, Waasserdrëpsen a handhaben en Tennisball deen de Racquet mat héijer Geschwindegkeet trefft. D'Saiten sinn de wichtegsten Deel vum Racquet, a këmmere sech ëm se wäert e positiven Effekt op d'Qualitéit vun Ärem Spill an d'Haltbarkeet vun der Racket hunn. Ofhängeg vun Ärem Spillstil a wéi dacks Dir d'Racket benotzt, ass et wichteg de Racquet op d'mannst zweemol am Joer nei ze strécken. An dësem Artikel wäerte mir Iech weisen wéi Dir léiert wéi Dir Är Rackett op Stringhalung virbereet an déi richteg Oflehnungstechnik uwenden.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: D'Racket virbereeden

1. 1 Fannt eng passend Saitmaschinn. Vill Sportsveräiner a Sportsgeschäftsgeschäfter hunn Weier déi se benotze fir hir Saiten ze strécken. Et kascht 1.500-3.000 Rubel pro Rackett. D'Maschinn selwer, ofhängeg vun der Qualitéit, kascht vu 15.000 bis e puer honnertdausend Rubel.
   • Wann Dir Tennis e puer Mol an der Woch spillt, kaaft Rackett Saiten fir 500 Rubel méi bëlleg, a geschwënn kënnt Dir Är eege Stringmaschinn fir déi gespuert Sue kafen. De Gamma X-2 ass en üblechen Dësch-montéierten Modell mat engem Zwee-Punkt Befestigungssystem a Gewiichtsspannung. Dëst ass déi bëllegst an héchst Qualitéit Maschinn fir de String Tugger.
   • Wann Dir e puer Mol am Joer spillt oder just um Weekend, mécht et wahrscheinlech kee Sënn fir an Är eege Stringmaschinn ze investéieren. Bezuelt fir Är Saiten ze zéien wann se locker sinn, oder fannt eng Maschinn déi Iech erlaabt Iech d'Strings gratis ze zéien.
2. 2 Maacht d'Seeler. Fänkt un mat 10-12 cm vun engem neie String aus der Spull ze schneiden. Fir d'Seeler op enger Standard 237 Quadrat Zentimeter Racket mat engem Standardquerschnëtt ze strécken, brauch Dir héchstwahrscheinlech ongeféier 11 Meter. Et ass normalerweis besser fir méi Saiten ofzeschneiden an dann d'Iwwerschoss ze werfen wéi unzefänken unzehuelen an dann ze realiséieren datt de String ze kuerz ass an Dir musst nei ufänken.
   • Wann Dir d'Seeler fir d'éischte Kéier zitt, zielt wéi vill Saiten Dir braucht fir all d'Kniet, an d'nächst Kéier genau sou vill schneide wéi Dir braucht. Start mat engem String deen ze laang ass an dann déi ideal Längt erausfannen.
3. 3 Bereet d'Racket fir d'Sträifen. Nodeems d'Seeler gebrach sinn oder Dir decidéiert datt se sou séier wéi méiglech geännert musse ginn, benotzt e schaarfe Messer fir déi al Saiten ze schneiden. Start mat de Saiten am Zentrum vun der Rackett a schafft lues a lues bis op déi baussenzeg Saiten.
   • Préift d'Gummi Grommets vun der Rackettrand fir Verschleiung an ersetzt se mat neie wann néideg.
4. 4 Befestegt d'Racket an d'Stringmaschinn. D'Fixéierungsprozedur wäert liicht anescht sinn ofhängeg vun der Maschinn déi Dir benotzt. Befestegt de Kapp an den Hals vun der Rackett an de speziellen Montagebeugel a klemmt eng Schraufe fir d'Racket sécher ze halen. Passt d'Strengspannung un wéi uginn.
   • De Sechs-Punkt Befestigungssystem verdeelt d'Spannung gläichméisseg iwwer de Racquet, awer wéi eng Maschinn Dir och benotzt, musst Dir kontrolléieren ob all Klamere sécher um Racquet befestegt sinn. Si solle fest genuch sinn fir net eraus ze rutschen wann Dir de Grëff schwéngt, awer net enk genuch fir d'Felg vun der Rackett ze béien.

Deel 2 vun 3: Stretching Technique

1. 1 Wielt wéi ee System Dir benotzt fir d'Seeler ze zéien, mat engem oder zwee Saiten. All Racket kann op zwou Weeër gezunn ginn. Dir kënnt dee selwechte String fir déi horizontal a vertikal Saiten benotzen, oder Dir kënnt zwee separat Saiten benotzen. E puer Tennisspiller gleewen datt Single-String Haling d'Liewe vun der Rackett verlängert, awer mat der korrekter Transporttechnik ass et besser zwee-Saiten ze benotzen.
   • Et ass wichteg fir d'kräizend Saiten aus dem Enn vum Racket ze zéien (mam Kapp genannt) a Richtung Rand vun der Rackett, no beim Grëff (den Hals genannt). Dëst ass well wann Dir d'Saiten zitt, d'Racket ka béien, well den Hals méi schwaach ass wéi de Kapp, ass et besser uewen unzefänken an erof ze réckelen. Et ass schwéier dëst mat engem String ze maachen, an op e puer Racketen ass et onméiglech.
2. 2 Streckt d'Haaptrei aus. Den Haaptstring leeft parallel mat der Längsachs vun der Rackett. Fügt e String duerch d'Lächer um Kapp vun der Rackett, zitt se duerch den Hals zréck an zréck op de Kapp.
   • Befestegt d'Enn vum String um Grëff a réckelt d'Stab an eng horizontal Positioun. Fir dëst ze maachen, musst Dir vläicht d'Längt vum String änneren, deen Dir ursprénglech an d'Racket gedréit hutt. Verdreift d'Stab a streckt d'Streng no de Charakteristike vun Ärer Rackett.
   • Benotzt déi zweet Klemm fir déi zweet Sait ze sécheren an den éischte String ofzeschalten. Fuert weider threaden a knipsen bis Dir duerch all Lächer gedréit hutt. Verankert déi nächst String an entkoppel déi vireg.
3. 3 Bind d'Haaptstrings. Wann Dir d'Haaptstrings geséchert hutt, loosst d'Stringspannung loosen an d'Kanten vun de Saiten sécher festbinden. Benotzt eng laang Stang an eng kleng Awl wann néideg.Zitt e knappe Knot um Enn vun enger vun de vertikale Saiten zou. Déi überschüsseg String schneiden.
4. 4 Streckt d'Kräizstécker. Wann Dir déi lescht Linn vun den Haapt vertikale Saiten gezeechent hutt, bindt se un a fänkt déi transversal Saiten aus. D'kräizend Saiten lafen parallel zu der Längsachs vun der Rackett. Fügt d'String an d'Lach, normalerweis déi méi grouss Réng op der Säit, a streckt iwwer den Haaptstring op déi aner Säit vun der Bezel. Dréckt sou fest wéi Dir d'Haaptstrings zougedréckt hutt a séchert déi éischt Sait. Fuert weider d'Strécke bis Dir alles zitt.
   • Wann Dir zwee Saiten benotzt, bindt e Kräizstring un d'Haaptstring um Kapp an zitt se dann zréck duerch dat grousst Ouer um Rand vum Kappband. Dëst gëtt normalerweis gemaach.
   • Probéiert d'Kräizstrings ze vermeiden datt se sou kleng wéi méiglech géint d'Haaptstrings reiwen. Wann Dir d'Haaptstrings droen an se net benotzt, daueren d'Racket a Saiten Iech manner.
5. 5 Bind d'Kräizstécker. Zitt de leschte Kräizstring zréck an de Rank a bind fest un d'Haaptstring. Tie mat feinen Pinzette. Loosst d'Spannung op de Strings loosen an d'iwwerschësseg Sait schneiden. Dann huelt d'Racket aus dem Halter.

Deel 3 vun 3: D'Racket opriichten

1. 1 Entscheet wéi vill Spannung Dir op de Saiten wëllt. Déi meescht Racketen hunn eng empfohlene Spannung, déi vun 23kg bis 32kg läit. Bannent dëse Grenzen passen d'Spiller heiansdo d'Stringspannung un fir d'Spillplaz um Racquet ofzestëmmen fir hiren individuellen Spillstil ze passen.
   • Fir méi Ballkontrolle mussen d'Seeler méi enk gezunn ginn. Dicht Saiten verbesseren de Kontakt a Präzisioun. Fir e méi héijen Hit gëtt eng méi hell Stringspannung empfohlen. Streckt d'Saiten mat verschiddene Stäerkten a spillt béid Weeër fir erauszefannen wat fir Är Racket an Äre Spillstil am Beschten passt.
2. 2 Benotzt verschidde Saiten. Experimentéiert mat verschiddene Marken vu Saiten bis Dir Saiten fannt déi staark a sprëtzeg sinn. Déi meescht Tennisstrings sinn aus enger haltbarer synthetescher Faser, Kevlar. Zyex, wéinst senger gudder Fréijoerheet, gëtt och fir Tennisracket Saiten benotzt. Déi folgend Materialer sinn och verfügbar:
   • Nylon Saiten - déi bëllegst a beléifste Saiten wéinst hirer Flexibilitéit an dem resonanten Impakt.
   • Synthetesch a Kevlar Saiten - am Beschten geegent fir Spiller mat engem haarden Hit an déi mat enger Gewunnecht Strings ze briechen. Dës robust Saiten suerge Ballkontroll a si gutt fir schwéier Hits ze huelen.
   • Naturfaser Saiten - déi deierst, fragil a brécheg, awer ganz populär bei professionnelle Spiller fir hir Elastizitéit, Natierlechkeet a gudde Kontakt mam Ball.
3. 3 Bedenkt datt Dir Schockabsorberer a Stringguards op Ärem Racquet benotzt. Kleng Plastiksplacke kënnen op der Kräizung vun de Saiten agefouert ginn fir als Barriär ze handelen fir d'Sträne géint Reibung ze schützen an d'Liewe vun der Rackett ze verlängeren. Fir Spiller déi dacks Overhead Twists déngen, ass et ganz bequem Kraaftabsorberer op de Saiten ze hunn, déi d'Spinn vum Ball erhéijen an d'Saiten schwächen. Probéiert se um Geriicht a kuckt wat geschitt.
4. 4 Pull d'Saiten op der Racket sou dacks am Joer wéi Dir Tennis pro Woch spillt. Wann ee vun de Siegene geknipst ass, offensichtlech ass et Zäit d'Strécke ze zéien, awer wéi wär et regelméisseg ze maachen? Et wäert hëllefräich sinn d'Seeler sou dacks am Joer ze zéien wéi Dir eemol d'Woch spillt. Wann Dir zweemol an der Woch spillt, dréckt all sechs Méint d'Seeler, asw. Staark Spiller an déi mat engem haartem Schlag mussen hir Racketen dacks méi dacks wéi normale Spiller zéien. Spezialist Äntwert Fro

   "Wéini sollt Dir op eng Tennisrakket zéien?"

   
   

   

   Peter Fryer

   Den Tennisinstruktor Peter Fryer ass en Tennistrainer a Schrëftsteller baséiert zu Derry, Nordirland.Kuerz nom Ofschloss gouf hien e professionnellen Trainer an huet Tennis iwwer 13 Joer geléiert. Hien leeft de Love Tennis Blog zënter 2010, kollaboréiert mat der BBC an nationalen Medien.

   SPECIALIST'S ADVICE

   De professionnellen Tennisspiller Peter Fryer äntwert: "Déi allgemeng Regel ass datt String-Strings genau sou vill Mol am Joer solle gemaach ginn wéi Dir Tennis d'Woch spillt. Also d'Racket sécher wäert méi laang daueren a wäert ubidden effektiv Aarbecht».

   
   

Tipps

• De beschte Wee fir Är Rackett sou effizient wéi méiglech ze halen ass et op enger dréchener, kaler Plaz ze halen wann Dir se net benotzt, an den Zoustand vun de Saiten iwwerwaachen.
• Benotzt String Sicherungen fir d'Liewe vun Äre Saiten ze verlängeren. Dëst si kleng Placken, déi agefouert ginn, wou d'Sträne schneiden fir d'Reibung ze reduzéieren.

Wat brauchs du

• Tennisrakkette
• Messer
• Saiten
• Stringmaschinn