Wéi den Nasestau ze entlaaschten

Videospiller: ¿Viene el bebé #halilibrahimceyhan #sılatürkoğlu #sehyam #emanet

Inhalt

Schrëtt
Warnungen
Wat brauchs du

Nasestau kann aus Schwellung vun den Nuespassagen a Schleimhäute resultéieren, exzessiv Schleimproduktioun, Stëbs, an heiansdo verstoppt Oueren. De Stau kann duerch e Virus, Infektioun oder just eng Allergie verursaacht ginn. Nasestau kann reduzéiert ginn, awer fir gutt Resultater z'erreechen, musst Dir Zäit huelen an haart schaffen. Hei ass wéi Dir d'Nasestau lindert.

Schrëtt

1 Drénkt 2-3 Mol méi Flëssegkeeten wéi Dir normalerweis drénkt - dëst wäert d'Schwellung vun de Schleimhäute reduzéieren.
2 Waarm Téi drénken oder waarm Zopp iessen kann hëllefen Är Sinus ze läschen.
3 Iessen Pouletzopp fir Schwindel ze reduzéieren.
4 Inhaléiert den Damp op d'mannst 3 Mol am Dag fir 10 Minutten gläichzäiteg. Damp kann aus Dampverdampfer kommen, waarmen Téi, waarme Kompressen, oder waarme Duschen. Den Damp wäert d'Schleimhaut botzen an d'Sinussen opmaachen.
5 Probéiert Akupressur.
- Setzt Är Fanger op béide Säiten vun der Nuesbréck. Klickt op den huel Punkt tëscht der Nuesbréck an dem Wangbeen. Relaxéiert Äre Kapp sou datt säi Gewiicht op Äre Fanger hänkt, wärend Ären Daum dréckt op dës huel Plazen.
- Setzt d'Mëtt an den Zeigefanger vun all Hand op d'Säiten vun den Nostrillen a just ënner de Wangbeien. Dréckt fest awer sanft iwwer an ënner de Wangbeien mat Äre Fangere fir 1 Minutt.
6 Probéiert Medikamenter.
- Benotzt iwwer-de-Konter Decongestanten wéi op der Etikett uginn. Dës Medikamenter verdrängen d'Nasblutgefässer a reduzéieren d'Schwellung vun de Schleimhäute.
- Benotzt Nasal Sprayer wéi um Label uginn. Denkt drun, si gi vu gutt op schlecht wann Dir se ze dacks oder ze laang benotzt.
7 Probéiert ze spülen.
- Benotzt en Nasentapp fir Är Nues ze spülen an de Schleck aus Äre Sinussen ze spülen. Mat dësem System gëtt sterilt Waasser mat enger spezieller Salzpulvermëschung opgeléist an et duerch d'Sinussen geleet, zerstéiert a spullt Schleck.
8 Plaz méi Këssen ënner Ärem Kapp, Schëlleren, a Réck wärend Dir schlofe fir Äre Kierper z'erhiewen. Probéiert net horizontal ze leien, awer an ongeféier engem 45-Grad-Wénkel fir datt de Schleim net an Ären Sinusen an der Nuecht ophält.
9 Rou a loosst Ären Immunsystem Äre Kierper reparéieren a kämpft d'Wurzelursaach vun Ärem Nasestopp.

Warnungen

Wann d'Nuesstau bestoe bleift, kann et sech zu enger Infektioun entwéckelen. An dësem Fall musst Dir en Dokter konsultéieren. Wann Dir eng Infektioun hutt, kann Ären Dokter méi staark Decongestanten an Antibiotike verschreiwen fir et ze këmmeren.
Drénkt ni Alkohol wann Dir Nasestau behandelt. Am Prozess vun der Veraarbechtung klaut Alkohol Waasser aus den Zellen, wat noutwendeg ass fir datt den Ödem passéiert an d'Schleimhaut erofgeet.