Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Injektiounen (och bekannt als Schëss oder Schëss) sinn net agreabel, awer si retten vill Liewe. Fir de Péng vun der Injektioun ze reduzéieren, proposéiere mir Iech e puer Tipps ze liesen.

Schrëtt

1. 1 Ier Dir an d'Klinik oder d'Spidol gitt, erausfannen a wéi engem Aarm Dir sprëtzen wäert.
2. 2 Dann applizéiert Äis op Är gewielt Hand. Et kann deet wéi, awer Äis kann hëllefen de Péng vun der Injektioun ze entlaaschten. Alternativ kënnt Dir Ären Dokter oder Infirmière froen fir Är Hand ze nummen.
3. 3 Relaxéiert Är Hand. Wann Dir Ären Aarm belaascht, sinn d'Sensatiounen méi deet wéi.
4. 4 Schwätzt mat der Infirmière. Sot hatt eng Geschicht. Dir kënnt e Buch liesen, e Frënd uruffen oder Musek lauschteren.
5. 5 Kuckt net op d'Nadel. Wann d'Injektioun am lénksen Aarm ass, kuckt no riets.
6. 6 Frot Är Infirmière oder Dokter fir net op d'Injektioun ze zielen. Soss sidd Dir nervös an ugespaant. Besser en déif Otem ze huelen, an dann, zur Zäit vun der Injektioun, ausatmen schaarf a mat Ustrengung.
7. 7 Kaaft Glace an Ärem Liiblingscafé a genéisst d'Fortsetzung vum Dag.
8. 8 Denkt drun, fir datt de Péng verschwënnt, musst Dir Är Hand beweegen.
9. 9 Massage d'Injektiounsplaz soubal Dir keng Unerkennung fillt sou datt d'Flëssegkeet an de Muskel absorbéiert gëtt. Dëst hëlleft Péng ze entlaaschten.

Tipps

• Huelt en déif Otem a kuckt um Buedem. Bleift roueg an erënnert Iech datt déi ganz Prozedur nëmmen e puer Sekonne dauert!
• Denkt net drun eng Injektioun séier ze kréien. Denkt un alles anescht wéi d'Nadel!
• Probéiert ze relaxen ier d'Injektioun, sou wéi déif ootmen.
• Denkt un Saachen déi witzeg oder interessant sinn.
• Denkt un eppes wat Iech laacht oder Iech laacht wärend der Injektioun fir de Péng ze léisen.

Warnungen

• Wann Dir an d'Schoul gitt oder ruppeg Frënn hutt, sot iergendeen datt Dir injizéiert gouf. Si kënne bewosst op hir Hand drécken fir sech selwer ze amuséieren.