Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Set Äre Schlofmodus
• Deel 2 vun 2: Stretch Feeding
• Tipps

Vill Mammen, deenen hir Puppelcher an der Nuecht erwächt sinn, probéieren hir Puppelcher z'iessen fir se ze schlofen. Vermeit en alen Puppelchen ze Stillen fir Iech ze schlofen. D'Verstäerkung vun der Stillzeit während dem ganzen Dag a Schlof schlofen hëlleft Iech fir Äert Puppelchen ze schlofen ouni éischt Stillen.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Set Äre Schlofmodus

1. 1 Dir musst Är alldeeglech Bedierfnesser vun Ärem Kand wëssen. Ofhängeg vum Alter brauch d'Kand e bestëmmt Schlofmuster. Wann hien manner wéi 5 Joer ass, ass den empfohlenen deeglechen Schlofquote:
   • Puppelcher vun 0 bis 2 Méint brauchen all Dag 10,5 bis 18 Stonnen Schlof.
   • Vun 2 bis 12 Méint - 14-15 Stonnen deeglech.
2. 2 Set e kloeren Schlofplang. Dir musst eng Dagesoflaf virum Bett aginn. Dëst hëlleft dem Puppelchen lues a lues ze relaxen an ze schlofen ouni éischt Stillen.
   • Bedenkt den alldeegleche Rescht, Ernierung, an dem Puppelchenalter wann Dir fix Schlofzäiten setzt. Maacht Iech keng Suergen datt Äre Regime an den éischten zwee Méint verluer geet.
   • Set eng raisonnabel Schlofzäit fir Iech an Äre Puppelchen. Dir wëllt Zäit "fir Iech selwer" ofsetzen wann Äre Puppelchen schléift.
   • Dir musst heiansdo vun Ärem Zäitplang ofwäichen fir sech un aner Faktoren unzepassen, sou wéi wann Äert Kand krank ass.
3. 3 Maacht entspaant Behandlungen virum Bett. Déi meescht Puppelcher huelen e bësse Zäit fir lues a lues an de Schlof ze wiesselen. Stellt alldeeglech Entspanungsritualen an Är Routine vir fir Ärem Puppelchen ze schlofen ouni Stillen.
   • Fänkt Äert Puppelchen op d'mannst 2 Stonnen virum Schlafengehen ze schaukelen.
   • Eliminéiert all haart Kläng.
   • Maacht schwaach Luuchten am Haus un, besonnesch am Raum vun Ärem Kand. Also, op engem onbewosstem Niveau, wäert hie verstoen datt et scho Zäit ass ze schlofen.
   • Schwätzt mat Ärem Puppelchen, streckt de Réck, entspaant a berouegt hien op dës Manéier.
4. 4 Gitt Är deeglech Schlofzäit Routine an. Entwéckelt e spezifescht Schlofzäitritual dat net Stillen enthält. E Bad, e Lullaby, Schlofgeschicht oder Musek hëllefen Ärem Puppelchen ze schlofen.
   • Liest oder sangen e Lullaby fir Äert Kand ze hëllefen entspanen.
   • Kritt eng Massage oder arrangéiert e waarmt Bad fir déi bescht Entspanung.
5. 5 Erstellt dat richtegt Ëmfeld fir Äre Puppelchen fir gutt ze schlofen. Setzt e Raum op deen Äert Kand gëeegent ass fir ze schlofen an z'entspanen.Eng favorabel Temperatur, gutt Schallisolatioun a schwaach Luucht hëllefen Ärem Kand ze schlofen.
   • Déi optimal Temperatur am Raum sollt 18 - 23 Grad sinn.
   • Ewechzehuelen aus der Crèche alles wat d'Kand ofgitt, sou wéi elektronesch Apparater.
   • Passt d'Liicht un mat mëller Beliichtung, Gardinen a Jalousie. Wielt eng Nuetslicht mat engem mëllen, berouegende Liicht fir Äert Kand ze relaxen.
   • Benotzt e Geräischer Annuléierungsapparat fir all Toun ze erdrénken déi Äert Kand erwäche kann.
   • Ewechzehuelen Decken an all mëll Saachen aus der Krëpp, déi Ersatz verursaache kann.
6. 6 Leet Äre Puppelchen an d'Bett wann hien nach ëmmer erwächt ass. Setzt de Puppelchen an der Krëpp wann hien schonn schlofen awer ëmmer erwächt ass. Dëst wäert him hëllefen d'Bett mam Schlof ze associéieren an him vun der Bedierfness ze befreien fir op seng Broscht ze schlofen. Dëst wäert och d'Zuel vun den Nuetsfudder reduzéieren.
   • Setzt de Puppelchen op de Réck.
   • Wann hien wéckelt wann Dir en an d'Kribb leet, loosst hien zréck sëtzen a kontrolléiert no enger Zäit ob de Puppelchen schléift. Wann dëst net geschitt, huelt aus der Krëpp fir déi néideg Zäit eraus, sou datt hien erëm schléift.
7. 7 Kuckt Äre Kannerdokter. Wann Äre Puppelchen erwächt ass a regelméisseg Broscht no sechs Méint brauch, kuckt mat Ärem Kannerdokter. Dëst kann Iech soen ob d'Kand an der Nuecht hongereg ass oder just Är Opmierksamkeet an Häerzen brauch.
   • Huelt Äre Schlof a Fütternotizen mat Iech. Dëst hëlleft Ären Dokter Äert Schlofmuster méi effektiv unzepassen.

Deel 2 vun 2: Stretch Feeding

1. 1 Dir musst d'Schlofzyklen vu Puppelcher verstoen. Puppelcher hunn spezifesch Schlof- a Ernärungsbedürfnisser, ofhängeg vun hirem Alter. Wann Dir méi iwwer Puppelcherschlofzyklen léiert, kënnt Dir Äert Puppelchen ouni Ustrengung schlofen.
   • Normalerweis musse Puppelcher an der Nuecht giess gi bis se 5 kg weien.
   • Neigebueren mussen iessen a schlofen méi dacks fir dräi Stonnen tëscht Iessen. Dëst bedeit datt Dir de Puppelchen erwäche musst fir z'iessen bis et e gewësse Gewiicht an Alter erreecht.
   • Tëscht 2 an 3 Méint vum Alter, ofhängeg vum Gewiicht, brauch Äre Puppelchen zousätzlech Fütterung an der Nuecht. Dacks, tëschent 2 an 3 Méint, brauche Puppelcher eng oder zwou Nuetsfudder. In der Regel mussen Si all 5-6 Stonnen iessen.
   • No 4 Méint brauchen déi meescht gesond Puppelcher net iwwer Nuecht z'iessen an allgemeng all 6-7 Stonnen z'iessen.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir Froen doriwwer hutt.
2. 2 Reduzéiert d'Zuel vun den Nuetsfudder. No ongeféier dräi Méint reduzéiert d'Zuel vun Nuetsfeeds. Dëst wäert Äre Puppelchen hëllefen ze schlofen ouni Stillen ze léieren.
   • Wann de Puppelchen kräischt, loosst hie kräischen a kuckt ob hien duerno schléift; wann net, bitt e Patt un fir hien ze berouegen.
3. 3 Gitt Äre Puppelchen gedronk virum Bett. Gitt Ärem Puppelchen e puer Schluechte Mëllech ier Dir an d'Bett geet fir him ze hëllefen wärend der Nuecht waakreg ze bleiwen. Erwächt Äre Puppelchen a gitt him e puer Schluechte Mëllech, och wann hien ze midd ass fir ze drénken.
   • E puer Extra Schluppen ginn Iech méi Zäit fir ze schlofen.
   • Wéi och ëmmer, bedenkt datt dës Method kann zréckbrennen an Äert Klengt encouragéiere fir méi dacks erwächen. Wann dat passéiert, stoppt et virum Bett ze drénken a gitt et e bësse méi Mëllech wärend der leschter Ernierung.
4. 4 Lues a lues erhéicht d'Zäit tëscht Fütterungen. Wann Äre Puppelchen net méi all zwou bis dräi Stonnen (normalerweis bis zu 4 Méint) muss fidderen, fänkt d'Zäit tëscht Iessen ze strecken. Dëst hëlleft dem Kand ze verstoen datt hien net iessen brauch fir ze schlofen.
   • Füügt eng hallef Stonn tëscht Iessen all Nuecht. No e puer Wochen brauch Äre Puppelchen net méi ze iessen fir ze schlofen.
5. 5 Reduzéiert d'Zäit vun der Nuetsfütterung. Verbréngt e bësse manner Zäit mat Nuetsfeeds.Lues a lues d'Quantitéit vun der Fütterung reduzéieren, an Äre Puppelchen gëtt gewinnt ouni ze schlofen.
   • Am Laf vun der Woch, reduzéiert d'Zäit vun all Nuetsfudder lues a lues mat 1 bis 2 Minutten.
   • Et kann Iech méi wéi eng Woch daueren fir Äre Puppelchen vun der Nuetsfeeds ze verschwannen.
   • Och reduzéiert op zousätzlech Nuetsstimuli, sou wéi haart Geräischer, Beliichtung, oder exzessiv Opmierksamkeet.
6. 6 Erhéijung deeglech Ernärung. Äre Puppelchen brauch manner Nuetsfudder wann hie méi am Dag ësst. Lues a lues erhéicht d'Zuel vun den deegleche Fudder bis Äre Puppelchen ouni Nuetsfütterung schlofe kann.
   • Stillen Äre Puppelchen all Dag e puer Minutten méi laang.
   • Maach net séier fir Äert Klengt mat Schuel oder festem Iessen ze fidderen, well dëst kann seng Gesondheet schueden. Déi meescht Dokteren empfeelen komplementär Iessen mat 6 Méint ze starten.
7. 7 Gitt Äre Puppelchen e Pazifier. E Sockel kann tatsächlech hëllefen e Puppelchen ze schlofen. Mat et kënnt Dir mam Stillen virum Bett ophalen. Fuerschung huet gewisen datt d'Nippel beim Schlof kann de Risiko vum plötzlechen Puppelchen Doud Syndrom (SIDS) reduzéieren.
8. 8 Füttert Äre Puppelchen nëmmen an der Nuecht wéi néideg. Déi meescht Puppelcher fidderen a réieren wärend hirer Nuetsschlof. Connectéiert nëmme wann de Puppelchen nach ëmmer net berouegt oder krank ass.
   • Dim d'Luuchten, schwätz mat enger gerénger Stëmm, probéiert net ze réckelen, a leet de Puppelchen net op Är Këscht. Dëst wäert him wëssen datt et Zäit ass ze schlofen.
9. 9 Loosst Äert Kand net bei Iech schlofen. De Wonsch d'Kand niewend Iech ze schlofen kann weider Onbequemheet verursaachen, also sollt dëst vermeit ginn. Also hie verlaangt net nëmmen Broscht virum Bett, awer kann och ophalen an der Krëppchen ze schlofen.
   • Studien hu gewisen datt zesummen schlofen de Risiko vu SIDS, Prise oder Strangulatioun erhéicht.

Tipps

• Sidd net decouragéiert wann Dir versoen. Et kann e puer Zäit daueren fir Äre Puppelchen ze schlofen ouni hien an der Nuecht ze ernähren.