Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Virbereedung
• Deel 2 vun 3: E Stuck Swab erofhuelen
• Deel 3 vun 3: Probéiert den Tampon erauszehuelen mat verschiddene Mëttelen
• Tipps
• Warnungen

Hutt Dir e verluerene oder ageklemmten Tampon? Et ass ok, verschidde Saache geschéien! Sief net schei. Den Tampon ka stieche wéinst kräftegen Training oder aus anere Grënn. Normalerweis sollt den Tampon séier a liicht ewechgeholl ginn. Wann Dir et net kritt, kuckt Ären Dokter. Den Tampon däerf net laang dobanne bleiwen, soss gëtt et e Risiko fir eng Infektioun.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Virbereedung

1. 1 Schnell handelen. Dir musst dëse Problem direkt fixéieren! Loosst d'Saache net sou wéi se sinn just well Dir schei sidd. Denkt drun datt Dir Är Gesondheet riskéiert! Denkt drun datt dëst mat ville Leit geschitt.
   • Loosst en Tampon ni méi laang wéi 8 Stonnen un, well dëst kann zu engem toxesche Schock Syndrom féieren. Och wa gëfteg Schock Syndrom behandelt ka ginn, kann et a ville Fäll fatal sinn. Wéi och ëmmer, wann den Tampon eng ganz kuerz Zäit an der Vagina ass (ongeféier eng Stonn), kënnt Dir e bësse méi laang waarden an da probéiert et erëm ze läschen. Dëst ass well trocken Tampons éischter hänke bleiwen. Den Tampon wäert méi einfach sinn ze läschen wann en mat menstruéierendem Blutt gesättegt ass.
   • Probéiert et als éischt selwer ze läschen - de Tuch sollt dem Drock einfach ofginn. Awer wann Dir net klappt, musst Dir direkt en Dokter gesinn. Wéi schonn ugeschwat, Tampons an der Vagina fir eng laang Zäit ze loossen ass MÉI geféierlech.
2. 2 Relax. Wann Dir ugespaant sidd, ass den Tampon méi schwéier z'erreechen.Sidd Dir sécher datt den Tampon nach ëmmer an Iech ass? Vläicht hutt Dir just vergiess wéi Dir et erausgezunn hutt? Wann Dir sécher sidd datt den Tampon an Iech ass, erënnert Iech datt den Tampon net "stécht" ass. Dëst ass well d'Muskelen an der Vagina den Tampon op der Plaz halen.
   • Maach dir keng Suergen. D'Vagina ass e relativ klengen, zouenen Raum. Den Tampon bleift do net fir ëmmer! Dëst ass mat ville Fraen geschitt! Dofir gëtt et kee Grond fir Panik ze hunn.
   • Dir wëllt e waarmt Bad oder eng Dusch huelen fir ze entspanen ier Dir probéiert den Tampon ze läschen. Huelt e puer déif Atem. Wann Dir ze ugespaant sidd, ginn d'Muskele gepresst, sou datt et ganz schwéier ass den Tampon ze läschen.
3. 3 Wäscht Är Hänn. Dir musst den Tampon mat propper Hänn ewechhuelen fir keng Infektioun an der Vagina aféieren. Gutt Hygiène vermeit Infektioun a weider Probleemer a Komplikatiounen.
   • Dir musst Är Féiss op der Plaz spären well Dir musst Är Fanger an Är Vagina stiechen fir den Tampon ze läschen. Probéiert de Prozess sou schmerzlos wéi méiglech ze maachen.
   • Kritt e bësse Privatsphär (d'Buedzëmmer ass méiglecherweis déi bescht Plaz). Huelt Är Kleeder aus fir et méi einfach ze maachen den Tampon ze läschen.

Deel 2 vun 3: E Stuck Swab erofhuelen

1. 1 Pull de String. Wann Dir e String gesitt, an et ass net an der Vagina gestoppt, zéckt net ze zéien wärend Dir um Buedem hänkt, d'Been an d'Knéien wäit auserneen. Awer net sou breet datt Dir net zoufälleg um Buedem sëtzt.
   • Dir musst de String liicht zéien fir ze kucken ob den Tampon eleng erauskënnt - dat ass déi einfachst Optioun. Normalerweis, mat der korrekter Positionéierung vum Tampon, hält de String dobausse ronn 2,5-3 cm eraus. Wann Dir de String net direkt gemierkt hutt, probéiert eng aner Positioun ze huelen. Huel d'Been op a sëtzt op der Toilette. Oder werft ee Been iwwer d'Bad.
   • Wéi och ëmmer, et goufe vill Fäll wou den Tampon String an der Vagina hänkt. Et kann Iech e puer Minutten daueren fir dëse String ze fannen. Wann jo, gitt op den nächste Schrëtt.
2. 2 Sëtzt oder sëtzt. Et wäert méi einfach sinn e gestoppte Tuch ze läschen wärend Dir sëtzt oder hudd. Dir kënnt och probéieren de Swab ze verdrängen andeems Dir konstant Positiounen ännert. Wann Dir net déi richteg Positioun direkt fannt, probéiert verschidde Positiounen.
   • Maacht Är Féiss op d'Wäschkuerf oder d'Bad. Dir kënnt op der Toilette sëtzen (wann néideg). Zousätzlech kënnt Dir einfach op d'Bett leien mat Äre Been erop a sech op d'Säiten ausbreeden. Et ass normalerweis am Beschten den Tampon erauszehuelen wärend Dir hudd.
   • Probéiert "ze drécken", wéi wann Dir deefektéiert hätt, wéi wann Dir gebuer gi sidd oder Kegel Übungen maacht, awer vice versa. A ville Fäll hëlleft dëst den Tampon ofzeleeën. Den Tampon gëtt méi bequem wann Dir e bëssen erof dréckt. Huelt elo eng déif Otem.
3. 3 Fügt ee Fanger an d'Vagina beim Ausatmen. Dir musst et sou déif wéi méiglech placéieren. Maacht verschidde kreesfërmeg Beweegunge mam Fanger tëscht der Gebärmutterhalskanal an der Vagina. Et sollt e festen Tuch sinn. Dir musst eventuell souwuel Ären Zeigefanger wéi Daumen benotzen.
   • Fillt no engem Tampon a stellt en zweete Fanger an Är Vagina (wann Dir nëmmen ee Fanger virdrun agebaut hutt). Probéiert den Tampon mat Äre Fangeren z'erreechen an zitt se eraus. Dir musst net nëmmen de String aus dem Tampon zéien, mee den Tampon selwer. Panikéiert net. Wann Dir probéiert et abrupt a séier ze maachen, da kënnt Dir et zoufälleg nach méi wäit drécken. Wann Dir den Tampon fillt, zitt se lues eraus.
   • Zitt de Pinsel net ze laang (ongeféier 10 Minutten). Wann Dir et net kritt, maach der keng Suergen oder Panik. Rufft Ären Dokter un. Wann Dir d'Streng vum Tampon fillt (deen iergendwéi an Iech opgehalen ass), probéiert et ëm Äre Fanger ze wéckelen an den Tampon lues erauszehuelen.
   • Et ass méiglecherweis méi einfach ze probéieren d'Streng an den Tampon selwer mat Ärem längsten, dënnste Fanger z'erreechen. Awer tatsächlech ass d'Gréisst vun der Vagina fir jiddereen anescht.

Deel 3 vun 3: Probéiert den Tampon erauszehuelen mat verschiddene Mëttelen

1. 1 Probéiert e Schmierstoff ze benotzen. Dir kënnt e puer Schmierstoff uwenden ier Dir probéiert den Tampon mam Fanger erauszehuelen. Op dës Manéier kënnt Dir de Prozess manner deet.
   • Gitt net Waasser an Är Vagina oder benotzt Seef! Dëst kann zu enger Infektioun an der Vagina féieren. Gidd net verschidde Lotiounen an Ueleger op der vaginale Schleimhaut - si kënnen d'Schleimhaut irritéieren.
   • E Spekulum ka benotzt gi fir e gutt Verständnis ze kréien iwwer wat an der Vagina leeft. Zousätzlech kënnt Dir urinéieren fir den Tampon aus der Vagina ze "forcéieren".
2. 2 Benotzt Är Fangeren fir den Tampon nëmmen aus der Vagina ze läschen. Wann Dir versoen, wat ganz wichteg ass, sollt Dir op kee Fall en auslännescht Objet (zum Beispill Metall Pinzette) an Är Vagina stiechen.
   • Fir ze widderhuelen: Fügt NIEN en auslänneschen Objet an d'Vagina fir en Tampon ze kréien! Dësen Artikel ass net steril an Dir kënnt eng Infektioun an Ärer Vagina kréien.
   • Auslännesch Objete kënnen d'Maueren vun der Vagina beschiedegen. Dir sollt probéieren den Tampon ze läschen ouni Iech selwer ze verletzen.
3. 3 Rufft Ären Dokter un. Wann Dir den Tampon net an Ärer Vagina fannt oder ewechhuelt, kuckt Ären Dokter direkt. Wann Dir en Tampon laang an der Vagina léisst, kann eng Infektioun optrieden, mat geféierleche Konsequenzen. Dir kënnt och een aneren froen fir Iech als éischt ze hëllefen (zum Beispill Äre Partner). Awer vill Fraen si ganz genéiert a genéiert fir Hëllef ze froen. Wann een aneren Iech hëlleft, frot hinnen Handschuesch ze droen.
   • Äre Dokter wäert ganz wahrscheinlech de verstoppte Tuch ewechhuelen. Sidd net genéiert. Verstitt datt dëst dacks geschitt, héchstwahrscheinlech huet den Dokter schonn en ähnlecht Bild gesinn. Ni riskéiert Är Gesondheet!
   • Heiansdo vergiessen d'Fraen datt se en Tampon hunn an en aneren Tampon an d'Vagina stiechen - dofir gëtt den éischten Tampon an d'Vagina gedréckt a hänkt fest. Probéiert Iech ze erënneren wann Dir den Tampon agebaut hutt. Well e gestoppten Tampon, wéi uewen ernimmt, kann eng sérieux Infektioun verursaachen. Wann Dir Symptomer entwéckelt wéi foul Geroch, vaginale Entladung, Schwindel, e Gefill vu Schwéierkraaft oder Péng am Beckenberäich, oder Bauchbehënnerung, kuckt Ären Dokter direkt.

Tipps

• Probéiert lues a glat ze plënneren sou datt den Tampon ewechhuelen manner schmerzhaft ass.
• Relax, relax, relax!
• Probéiert Petrol Jelly ze benotzen fir den Tampon ze läschen.

Warnungen

• Gitt sécher datt den Tampon net méi wéi aacht Stonnen an der Vagina ass.