Wéi ee Perfektionist gëtt

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 1: Teenager si Perfektionisten
Tipps
Warnungen
Wat brauchs du

Hutt Dir Iech selwer an enger schwiereger Situatioun fonnt als Resultat vun enger schlechter Planung an Organisatioun? Liest dësen Artikel an Dir sidd a kuerzer Zäit méi verantwortlech!

Schrëtt

1 Organiséiert Äre Raum oder Äert Haus komplett, haalt alles an Uerdnung. Botzen de Raum dacks. Dir wäert net méi nervös sinn iwwer eppes an der leschter Minutt ze sichen. Kuckt Äre Raum eemol de Mount an identifizéiert d'Saachen déi Dir net braucht a werft se ewech. Wann dëst net einfach fir Iech ass, da kontrolléiert all Dag virun der Schoul datt de Buedem propper a fräi vu Kleeder oder soss eppes ass. Schrëtt fir Schrëtt erreecht Dir e propperen, organiséierten Raum deen agreabel ass ze sinn, ausdehnen an aus dem Bett klammen wann den Alarm schellt. Wann Dir net op Zäit aus dem Bett kënnt, gitt Dir wahrscheinlech ze spéit an d'Bett. Probéiert méi fréi ze schlofen sou datt Dir op d'mannst 8 Stonnen Schlof hutt. Spéit opstoen ännert Zäit fir de Rescht vum Dag.
2 Sidd pünktlech. Kommt ëmmer am Viraus, op d'mannst15 Minutten ier Dir sollt. Erwecht fréi. Leit net wäert Iech eescht huelen wann Dir ze spéit sidd. Dir wäert d'Leit entloossen an hir Erwaardungen täuschen.
- Presséiert Iech net. Loosst d'Haus fréi bis riskéiert netdatt iergendeen Iech festhält, an Dir sidd spéit fir d'Schoul oder d'Aarbecht. Wann Dir Ären Dag plangt, plangt en sou datt Dir net presséiert. Et ass net schwéier.
- Verfollegt d'Genauegkeet vun Ärer Auer. Fir e puer Leit, virun der Auer ze lafen hëlleft hinnen net ze spéit ze sinn. Anerer wäerten onbewosst wëssen datt d'Zäit falsch ass, an dofir ignoréiere se se ganz. Et kann hëllefräich sinn fir Är Auer just zwou Minutten no vir ze stellen, anstatt fënnef oder zéng. Dëst wäert et manner wahrscheinlech maachen datt Dir e puer Minutten ze spéit sidd.
3 Maacht To-Do Lëschten. Erstellt e Kalenner / Planner a schreift allwat Dir op dësem Dag maache sollt, an net nëmme wichteg Saachen. Alles ass wichteg fir de Perfektionist.
- Erstellt eng To-Do Lëscht fir den Dag. Är deeglech oder dréngend Lëscht däerf ni méi wéi 5 Artikele sinn, oder Dir gitt iwwer Bord an iwwerwältegt Iech selwer. Markéiert een oder zwee vun dësen Artikele wéi muss deen Dag gemaach ginn, a verfollegt dës Ziler onermiddlech bis Dir e Ofschlossmark op Är To-Do Lëscht setzt.
- Maacht eng To-Do Lëscht fir d'Woch. Déi zoustänneg Artikelen hei wiere sinn: Liewensmëttel kafen, d'Klimaanlag fixéieren, asw. Wielt aus dëser Lëscht fir eng deeglech ofhängeg Aufgabslëscht virzebereeden. E Whiteboard oder e läschen Board kann Iech hëllefen Iech un alles ze erënneren wat Dir all Dag maache musst, wat Är laangfristeg Ziler sinn.
- Maacht eng To-Do Lëscht fir de Mount. Dës Lëscht hätt méi allgemeng Aufgaben wéi Mamm d'Gebuertsdagscadeau, den Auto servéieren, e Rendez -vous mam Zänndokter maachen. Huelt vun dëser Lëscht wann Dir Är deeglech a wëchentlech erwaardend Aufgaben erstellt.
- Maacht eng To-Do Lëscht fir Äert ganzt Liewen. Radikal, jo, awer firwat benotzt Dir dës Zäit net fir Äert Liewen nei ze iwwerdenken a wou féiert et? Fir e Perfektionist ze sinn, musst Dir Prioritéite kënne setzen, an et ass ni schiedlech fir d'Saachen am Viraus nozedenken.
- Maach et. Et huet kee Sënn eng Lëscht mat lafenden Aufgaben ze kreéieren wann Dir Iech selwer net disziplinéiert fir dës Aufgaben ofzeschléissen. Et gi vill Weeër fir op Är To-Do Lëscht ze bleiwen. Stop opzehalen, ignoréieren oder läscht all Oflenkungen.
- Wann eppes weider um Enn vun Ärer lafender Aufgabelëscht steet, kuckt dat no. Ass et wierklech wichteg? Wann jo, fäerdeg et, oder op d'mannst ufänken. Soss, gitt zréck op déi laangfristeg Lëscht fir "enges Daags" oder läscht se ganz aus der Lëscht. Loosst Iech net ze laang un eppes hänken.
4 Passt op Äert Verhalen a Ried op.
- Kuckt Är Grammatik.
- Sidd ganz héiflech. Halt d'Dier fir een. Sot "Merci" an "entschëllegt" all Kéier wann Dir braucht, och zu engem deen Dir net wierklech gär hutt.
- Schwätz roueg. Dëst weist Héiflechkeet. Ganz haart schwätzen wäert Iech d'Gefill hunn datt Dir verzweiwelt Opmierksamkeet brauch. Laut an der Ëffentlechkeet ze sinn ass net nëmmen onangenehm, awer och onopfälleg fir d'Leit ronderëm Iech. Lauschtert no wat d'Leit Iech ze soen hunn an haalt ëmmer Aenkontakt.
- Handelt wéi wann Dir dauernd nogekuckt gëtt. Egal wou Dir sidd, stellt Iech Äre Frënd vir, Äre Chef, Är Mamm, kuckt Iech no. Wann Dir e Perfektionist sidd, da maacht Dir alles wéi Dir sollt. A wann Dir mat Iech selwer schwätzt, fëmmt, béit, iesst wéi e Schwäin, presséiert, schwiert oder liegt, denken d'Leit anescht vun Iech? Sécher! An Dir musst d'Gefill hunn datt Dir musst änneren.
5 Praxis gutt Hygiène. Wann Dir déi richteg Saach maache wëllt, musst Dir kucken wéi et ass. Gitt sécher Är Kleeder ze strecken. Kleet fir Erfolleg, net wéi e Brat. Dir fannt datt d'Leit Iech méi eescht huelen.
- Passt op Är Haut op. D'Haut muss gutt versuergt a gereinegt vu Mängel sinn.Wäscht Äert Gesiicht all Dag, erënnert Iech un e Visir an e Sonneschutz. Probéiert d'Maske op d'mannst eemol d'Woch op Äert Gesiicht opzehuelen.
- Opgepasst op Är Neel. Loosst d'Haut ronderëm si net dréchen genuch ginn fir ze knacken an opzehalen op Ären Neel ze béien. Wann Dir se molt, maacht eng natierlech franséisch Maniküre, kloer Polnesch, awer molt net ze blénkeg (a rout, blo oder schwaarz). Loosst de Polnisch net erofkommen oder Är Neel ginn ze laang. Nägel sollten neutral a Faarf a mëttlerer Längt fir Meedercher a kuerz fir Jongen sinn.
6 Sidd ëmmer prett fir alles. Hutt extra Suen mat Iech. Wann Dir en Handy hutt, probéiert et ëmmer voll gelueden ze halen. Dir wësst ni wéini Dir Iech an enger Situatioun fannt, aus där Dir eleng erauskënnt. Dir wäert ganz frou sinn datt Dir Ären Handy matgeholl hutt. E Perfektionist kann net perfekt sinn wann hien net virbereet ass!
7 Set héich Standarden fir Iech selwer. Perfektioniste si bekannt fir onméiglech héich Ufuerderunge fir sech selwer ze stellen. Dir sollt d'Bar héich setzen, awer net sou héich datt se net geholl ka ginn. Fannt eraus wat fir Iech funktionnéiert.
8 Huelt d'Zäit fir alles ronderëm Iech perfekt ze maachen, ugefaang mat Ärer Schoulaarbecht. Opgepasst op all klengen Detail. Et wäert Iech glécklech maachen.

Method 1 vun 1: Teenager si Perfektionisten

1 Maacht Äert Bescht an der Schoul.
- An der Klass, probéiert op enger Plaz ze sëtzen wou Dir den Enseignant an de Tafel kloer héiere kënnt a gesitt an opmierksam sidd.
- E gutt Zil fir Iech ass ze probéieren meeschtens exzellent Qualitéiten an alle Fächer an Aarbechtsplazen ze kréien, och Hausaufgaben.
- Maacht Notizen, bereet Iech op Tester, fokusséiert, a kommt méi dacks wéi an d'Schoul prett fir ze léieren, probéiert Iech net ze vill Suergen ze maachen iwwer sozial Ongläichheet, no allem ass dat net wat d'Schoul ass.
- Probéiert zousätzlech Trainingssitzungen deelzehuelen, awer nëmmen wann Dir wësst datt et Är Haaptaktivitéiten net beaflosst.
- Follegt d'Schoulreegelen. Et gi Grënn firwat se installéiert goufen. Duerch d'Reegelen ze vermeiden vermeit Dir net nëmmen Probleemer, awer Troublemakers sinn dacks wesentlech manner sou datt Dir ausgesäit wéi eng uerdentlech Persoun. Fir e Perfektionist ze sinn, musst Dir e perfekte Student sinn!
2 Doheem, probéiert Äert Bescht fir Är Elteren ze gefalen. Gitt an d'Bett an der Zäit, bitt Iech un d'Platen ze wäschen, an de Buttek ze goen, léiert Äre klenge Brudder seng Schuhe ze bannen, asw. Ob interessant oder net, wann Dir wësst datt et eppes ass wat Dir maache musst (egal wéi schlecht Dir et net wëllt maachen), maacht et!
- Maacht eng haart Aarbecht Diagram fir Iech selwer. Wann Dir Äre Raum organiséiert hutt, maacht eng Lëscht vun Aufgaben, déi Dir all Dag maache kënnt fir Iech selwer organiséiert ze halen.
3 Hutt e gudde perséinleche Stil.
- Meedercher solle propper a passend kleeden. All Stil kann fir de Perfektionist funktionnéieren, erënnert just un d'Detailer opmierksam ze maachen. Droen Qualitéit, klassesch Kleeder ass Är bescht Wette. Follegt de Kleedungscode vun Ärer Schoul!
- Jongen probéieren Saachen ze droen wéi T-Shirten an Hosen, sou wéi d'Meedercher Saachen droen déi trendy an nei ausgesinn a gutt zesumme schaffen. An, onofhängeg vun Ärem Geschlecht, befollegt ëmmer de Kleedungscode vun Ärer Schoul.
4 Erhalen Är Hygiène.
- Denkt drun ëmmer propper ze sinn: fuert de Kamm duerch Är Hoer, borscht Är Neel, botzt Är Zänn, maacht e Bad / Dusch.
- Wann Dir Parfum sprëtzt, gitt sécher genuch ze benotzen, awer net ze vill. Parfumemëssbrauch ass net attraktiv a verbessert Är Hygiène net, trotz enger verbreeter Mëssverständnis.
- Ni fetteg Hoer hunn. Benotzt trockenem Shampoing wann Dir keng Zäit hutt fir Är Hoer ze wäschen.
- Opgepasst op Är Neel. Loosst d'Haut ronderëm si net dréchen genuch ginn fir ze knacken an opzehalen op Ären Neel ze béien. Wann Dir se molt, maacht eng natierlech franséisch Maniküre, kloer Polnesch, awer molt net ze blénkeg (a rout, blo oder schwaarz). Loosst de Polnisch net erofkommen oder Är Neel ginn ze laang. Nägel sollten neutral a Faarf a mëttlerer Längt fir Meedercher a kuerz fir Jongen sinn.

Tipps

Et ass eng gutt Iddi fir ëmmer en Notizbuch a Pen mat Iech ze droen fir datt Dir Notize maache kënnt wéi néideg (normalerweis an den onerwaartsten Zäiten, dofir gëtt se sou séier vergiess). Wann Dir Iech Suergen hutt fir en Notizbuch an Ärer Hosenentasche ze leeën, maach der keng Suergen. Kuckt an de Librairien a Büroversuergungszentren fir en Notebook ze fannen dee schlank genuch ass fir an all Tasche ze passen. Natierlech, wann Äre Planner kompakt genuch ass, kann en dësen Zweck och déngen. Eng aner Iddi ass eng PDA, Blackberry, etc. E puer Handyen hunn eng Note oder Notifikatiounsmenü. Wann Dir eng vun dësen benotzt, kënne se och gutt sinn. Als leschten Auswee, rufft Är eege Telefonsnummer un an haalt Är Voicemail fir Iech selwer.
Wann Dir en Telefon hutt, probéiert all Är wichteg Datumen an alles anescht dran ze halen.
Kleng Notizen sinn Är Frënn. Lay se als Erënnerung aus. Zum Beispill, wann Dir wësst datt Dir Ären Auto wäscht, notéiert dann um Lenkrad sou datt d'nächst Kéier an Ären Auto klitt an erënnert Iech et ze maachen. Aner gutt Plazen fir Notizen ze maachen sinn Doorknobs, Spigelen, a Computermonitore (Grenzen, net Écran).
Markéiert Äre wëchentleche Kleederschaf am Kleederschaf, zum Beispill, huelt Stickeren a markéiert Är Kleeder mat "Méindeg", "Dënschdeg", asw.
Wann Dir Är To-Do Lëscht fir d'Woch erstellt, erënnert drun datt eppes ka geschéien dat ganz onerwaart ass. Also, ännert flexibel Är Lëscht, opmierksam op all Aufgaben.
All dëst brauch Zäit, also weider schaffen fir Perfektioun z'erreechen.
Net schlofen; haalt déi richteg Haltung. Gitt mam Kapp héich gehal an Är Waffen op Är Säiten. Et wäert Iech zouversiichtlech fillen. Et iwwerdréit och eng staark Energie un d'Leit ronderëm Iech.
Fir e séieren an einfachen Planner / Kalenner, benotzt just Google: Kalenneren oder Planer.
Lächelt déi ganzen Zäit.

Warnungen

Maacht Äert Bescht an alles wat Dir maacht, bleift propper.
Follegt all Reegelen déi an der Schoul gesat sinn, doheem, oder egal wou Dir gitt.
Beispill: Eng sloppeg Persoun déi dreckeg, haart a ruppeg ass kann laang daueren fir e Perfektionist ze ginn. Wéi och ëmmer, eng liicht onkloer Persoun déi ganz glécklech a praktesch héiflech ass, och wann hien rosen ka ginn, wäert et einfach handhaben.
Et kann eng Zäit daueren fir e Perfektionist ze ginn, ofhängeg vu wéi enger Persoun Dir sidd.
Maacht net ze vill Drock op Iech selwer.
Et ass net méiglech e richtege Perfektionist ze ginn, well Perfektionismus ass inherent an Ärer Perséinlechkeet, sou wéi Är Gewunnechten. De gebuerene Perfektionist ka wierklech irritéiert ginn wann aner Leit probéieren se mat hirem organiséierte Verhalen ze imitéieren well se ganz kompetitiv ginn. Ausserdeem sinn d'Leit oder Studenten déi obsesséiert si mat Netheet an Iwwerpréiwung dacks mat Perfektionisten duerchernee komm, an e puer vun dëse Qualitéiten hunn eng negativ Konnotatioun (natierlech Perfektionisten si ganz selbskrittesch, kritesch géint anerer, besuergt iwwer alles, asw.). Dës Schrëtt nozehuelen sollt Iech hëllefen eng méi organiséiert, uerdentlech Persoun ze ginn, awer et gëtt kee Wee fir Är Perséinlechkeetstyp z'änneren.
Keen Alkohol oder eppes illegal! Dëst ass ganz falsch.
Loosst Iech selwer! Mir liewen op dësem Planéit fir glécklech ze sinn, an Dir sollt ni Saachen maachen déi géint Iech schaffen.
Denkt un dësen Artikel.