Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

All Meedche kennt dëst. Dëst ass natierlech a vill Leit hu Froen iwwer wat normal ass a wat net ass a wéi eng Produkter ze benotzen. Mir hoffen dësen Artikel hëlleft Iech.

Schrëtt

1. 1 Schwätzt mat Mammen! Si kafen Iech wat Dir braucht.
2. 2 Wann Dir jonk sidd oder dëst ass Är éischt Period, Sanitär Servietten (Pads) funktionnéieren am Beschten. Är Mamm wäert Iech weisen wéi se se benotzen. Wann Dir Iech genéiert freet hatt, da fuert just d'Hosen erof bis op d'Knéien, schützt de Schutzfilm vun der klebrig Säit an befestegt d'Produkt an d'Ënnerwäsch. Déi konvex Säit wäert uewen sinn.
3. 3 Wann Dir Tampons benotzt: klappt de Package of, gitt sécher datt de Fuedem um Enn ass an en an d'Vagina op de Buedem vum Fanger setzt. Denkt drun datt dëst Organ an Ärem Kierper net direkt läit, awer mat engem Hang op d'Wirbelsäit, also setzt se vertikal an.
4. 4 Späichert dës Produkter bei Ärer Toilette, Buedzëmmer oder Schlofkummer. Dir kënnt och e puer vun dësen Hygiène Produkter an Ärem Portmonni oder Schoulschloss halen, just am Fall. Denkt un d'Regele fir Entsuergung: klappt de Pad (loosst den Tampon sou wéi en ass) a werft se an eng Këscht oder Dreckskëscht déi an ëffentlechen oder Schoul Toiletten ass.
5. 5 Ären Zyklus wäert 2-3 schwéier, 2-3 mëttel, an 2-3 Liicht Deeg sinn. Op schwéieren Deeg musst Dir Äert Pad all 2-3 Stonnen änneren. Am Duerchschnëtt Deeg, all 3-4 Stonnen, an op liichte Deeg-4-5. Dir kënnt Pads a verschiddene absorbéierende Kapazitéiten kafen, awer benotzt se ni ze laang well et en onaangenen Geroch kreéiert. Loosst ni en Tampon dobanne fir méi wéi 4 Stonnen (2 op schwéier Deeg) well Dir a Gefor oder TSS sidd (kuckt Warnungen). Denkt och drun datt wann Dir Tampons benotzt, Dir eng Paus maache musst fir Är Vagina Zäit ze ginn fir eraus ze lafen. Benotzt ni Tampons nuets, well Dir kënnt et net fir 8-12 Stonnen änneren.
6. 6 Kaaft Pads / Tampons vu verschiddene Marken bis Dir deen fannt deen Iech perséinlech passt. Denkt drun datt all Organismus anescht ass, also test verschidde Marken, net nëmmen déi populär.

Tipps

• Denkt drun, dëst geschitt mat Fraen op der ganzer Welt all Mount. Dir sidd net eleng, dëst ass just e klengt Nodeel mat deem jidderee sech beschäftegt!
• Halen e Kalenner vun Ärem Zyklus, da wësst Dir den Ufank, Enn a vill Deeg.
• Denkt drun datt nëmmen am Ufank Onbequemheet gëtt, da gëtt et méi einfach! Dës Perioden sinn nëmme schmerzhaf / iwwerflësseg um Enn vum éischten a fréie zweeten Dag, ier se knapp a onsichtbar ginn. Dëst variéiert vu Fra zu Fra, awer et geschitt meeschtens op enger Crescendo / Decrescendo Manéier.
• Droen ëmmer donkel Hosen dës Deeg.
• Wann Dir Hygiène Produkter am Buedzëmmer späichert, erënnert drun datt se Damp aus waarme Duschen absorbéiere kënnen.
• Hutt Dir d'Kalenneridee net gär? Firwat net déi cool nei rosa Dichtung App eroflueden? Alles ass do fir Iech. Et wäert Iech soen wéini Dir erwaart datt den Zyklus ufänkt.
• Wärend dëser Period, droen schwaarz Unterwäsche a schwaarz Hosen, well wann e Bluttfleck leeft an erschéngt, wäert et net sou opfälleg sinn. Wann Dir net donkel Kleeder gär hutt, da gitt locker, net passend Kleeder un.
• Wann Dir Péng wärend Ärer Period hutt, ginn et vill Medikamenter déi hëllefe kënnen, sou wéi en Heizungspad anzegräifen, ibuprofen drénken oder aner anti-inflammatoresch Schmerzliichter, e waarmt Bad ze huelen, oder e Këssen ze knéckelen fir Är vaginale Muskelen ze loosen. Lift d'Been erop wann Dir op Ärem Réck läit. Den Heizungspads op Ärem Mo ze halen wäert dëse Prozess beschleunegen.
• Hosen ouni Elastik / VPL si méi bequem well se de Bauch net festhalen, Péng op e Minimum halen.
• Wann Är Perioden onregelméisseg / schwéier / schmerzhaft sinn, sich medizinesch Berodung. Si empfeelen en hëllefräich Schmerzlinder.
• Wann Är Period just ronderëm den Eck ass (déi meescht Fraen hunn en 28-Deeg Zyklus, awer Dir braucht 2-3 Joer fir et ze stabiliséieren, also erwaart net datt et am Ufank regelméisseg ass) benotzt Panty Liner.
• Si si Pabeier dënn a kënnen nëmmen eng kleng Quantitéit u Blutt absorbéieren, awer si kënne verhënneren datt Dir eng Stonn leeft. Dës Pads kënnen och fir Entladung am Ufank vun Ärer Period benotzt ginn.
• Dir musst net all Grousszyklus d'Bomi Hosen droen! Wann Dir breet Kleeder wëllt droen, probéiert dann schéin Faarwen oder Musteren ze wielen, net nëmme beige oder brong Nuancen!
• Nuetszäit kann Ären Albtraum wärend dëser Period sinn, besonnesch Péng. Gitt e méi décke, absorbéierende Pad oder, wann Dir wierklech wëllt, en Tampon. Wann Dir u widderhuelende Péng leid, huelt ibuprofen virum Bett a leet op enger Säit, dréckt fest op e opgerullte Këssen. Dëst setzt Drock op d'Gebärmutter a lindert de Péng, et geschitt net um Réck.
• Wann et ëm Medikamenter geet, gitt op ibuprofen oder anti-inflammatoresch Schmerzlinder, well se Krampf reduzéieren a Péng blockéieren. Huelt se de ganzen Dag, wéi am Rezept geschriwwen, kann hëllefen de Péng ze entlaaschten an och seng Ursaachen ze heelen!

Warnungen

• E puer Fraen leiden ënner Anämie. Anämie ass eng Ofsenkung vun der Quantitéit un Eisen am Blutt.Dësen Zoustand kann duerch ze dacks Menstruatioun (all 2-3 Wochen) oder senger Iwwerfloss verursaacht ginn. Dëst ass well de Verloscht méi bedeitend ass wéi den Ersatz. Wann Dir dacks schwéier Perioden hutt, Iech schwindeleg fillt oder verschwënnt, schwätzt mat Ärem Dokter.
• Wann Dir den Tampon fir eng laang Zäit dobannen léisst, besteet de Risiko fir TSS. Fir méi Informatioun iwwer dëst Phänomen, Google Toxic Shock Syndrom.
• 78% vun de Fraen leiden ënner widderhuelende Péng (Krämp) just ier se ufänken ze wëssen datt d'Menstruatioun ënnerwee ass. Wéi och ëmmer, wann de Péng ze schwéier ass (Schwindel, onendlech Péng, Liichtegkeet), konsultéiert direkt en Dokter.