Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Symptomer managen
• Method 2 vun 2: Wéi vermeit Dir Beweegungskrankheet am Transport
• Tipps
• Warnungen

Bewegungskrankheet (Beweegungskrankheet) am Transport ass e gemeinsame Problem mat deem vill Leit konfrontéiert sinn. Et gëtt verursaacht duerch eng Inkonsistenz tëscht den Aen an dem banneschten Ouer. Den banneschten Ouer seet dem Gehir datt de Kierper sech beweegt, während d'Aen dem Kierper soen datt de Kierper beweglos ass. Wéinst dëser Kontrovers entstinn vill Symptomer vu Bewegungskrankheet. Och wann et kee Kur fir dëse Problem gëtt, ginn et Weeër fir et e bëssen ze erliichteren.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Symptomer managen

1. 1 Kritt e bësse frësch Loft. E puer Leit fannen datt frësch Loft kann hëllefen d'Symptomer vun der Bewegungskrankheet ze berouegen. Maacht just eng Fënster oder eng Fënster op, an Dir fillt Iech scho besser. Wann d'Konditioun net verbessert, stoppt den Auto (wa méiglech) a gitt eraus fir eng frësch Loft. Loft, souwéi Transportstoppe kënnen d'Situatioun verbesseren. Bei waarmem Wieder profitéiere verschidde Leit dovun datt de Klimaanlag ugedriwwe gëtt, anerer fille sech besser wann se se ausschalten an normal Loft ootmen.
2. 2 Blockéiert Är Vue. Bewegungskrankheet gëtt dacks duerch Bewegung ausserhalb vum Gefier verursaacht. Aus dësem Grond kann et Iech méi einfach sinn wann Dir d'Iwwerpréiwung zoumaacht. Alternativ kann datselwecht Resultat mat spezielle Brëller fir Bewegungskrankheet erreecht ginn.
   • Fir Iech besser ze fillen, kënnt Dir Är Aen einfach zoumaachen, besonnesch wann Dir schlofe kënnt.
   • Dir kënnt och e Sonnebrëll oder eng Schlofmaske probéieren, déi Är Visioun genuch blockéiert fir Är Bewegungs Krankheet Symptomer ze berouegen.
   • Dréchent oder midd Aen kënnen och zu Beweegungskrankheet bäidroen. Wann dat passéiert, probéiert Aen Drëpsen oder Waasser op Äert Gesiicht ze sprëtzen. Et kann och hëllefräich sinn fir Är Kontaktlënsen ze läschen an amplaz e Brëll ze droen.
3. 3 Benotzt Liewensmëttel déi Ingwer enthalen. Si hëllefen e puer Leit d'Symptomer vun der Bewegungskrankheet ze entlaaschten. Dir kënnt Ingwergummi, Ale, Cookien a vill aner Liewensmëttel probéieren, déi Ingwer enthalen. Wann Dir ufälleg sidd fir Krankheet ze reesen, haalt een oder méi vun dëse Liewensmëttel bei der Hand am Fall wou Dir Iech krank fillt.
4. 4 Iessen eppes dréchen. E puer Studien hu gewisen datt trocken Iessen wéi schlank Crackers oder Crackers hëllefe kënnen d'Symptomer vu Bewegungskrankheet ze erliichteren. Dëst ass well dréchent Iessen iwwerschësseg Magesäure absorbéiert.
5. 5 Probéiert Akupressur (Akupressur) Massage. Den Drock op spezifesch Deeler vum Kierper uwenden kann hëllefe Beweegungskrankheetssymptomer ze behandelen. Dëst ass besonnesch wouer fir de Massagepunkt MC.6 Nei -guan, op der Ënnersäit vum Handgelenk - andeems Dir drop dréckt, kënnt Dir en opgeregt Bauch entlaaschten.
   • Fir dëse Punkt ze fannen, identifizéiert d'Géigend wou d'Armbanduhr normalerweis fonnt gëtt. Fannt de Mëttelpunkt op Ärem Handgelenk. Et ass eng kleng "Depressioun" an där Dir d'Sehnen fillt. Wann Dir drop dréckt mat Ärem Fangerspëtz, sollt d'Relief an ongeféier 10 Sekonne kommen.
   • Wann Dir eng Armbandsuhr oder e décke Bracelet / Armband hutt, kënnt Dir en Akupunkturarmband aus et maachen. Rullt e klengt Stéck Kottengwoll, Pabeier, oder eppes wat wéi Pabeier ausgesäit (wéi e Bubble Gummi-Wrapper) an eng Ierzgrouss Kugel. Plaz ënner dem Bracelet am Beräich beschriwwen am Paragraf uewen.

Method 2 vun 2: Wéi vermeit Dir Beweegungskrankheet am Transport

1. 1 Vermeiden Bewegungskrankheet Übelkeit. Rees net mat engem vollen oder eidle Magen. Allgemeng ass d'Nausea méi schlëmm wann de Mo voll ass, sou datt Dir keng schwéier Iessen iesst ier Dir reest. All Iessen dat net gutt vun Ärem Kierper absorbéiert ass soll vermeit ginn. Dëst kënne Liewensmëttel sinn, déi de Magen iwwerlaaschten, souwéi schaarf oder fetteg Iessen.
   • E puer Leit fannen et och schwéier op engem eidle Magen ze reesen.
   • Och vermeit datt stäerkst richend Iessen an Ärem Auto bleift fir Iwwelzegkeet ze vermeiden.
2. 2 Sëtzt wou Dir am mannsten Bewegung fillt. Zënter Bewegungs Krankheet ass d'Resultat vun engem Mëssverständnis tëscht de Bewegungen déi Dir erliewt an déi Dir gesitt, wielt wou Dir am mannsten (oder guer net fillt) vibréiere wäert hëllefen Bewegungskrankheet ze vermeiden. De Virsëtz am Gefier ass allgemeng am Beschten.
   • Sëtzt ni an der entgéintgesate Richtung vum Traffic. Dir kënnt Iech krank fillen.
3. 3 Vermeit visuell Reizen déi Bewegungs Krankheet verursaachen. E puer vun de Saachen, déi zu Bewegungs Krankheet bäidroen, si visuell. Zum Beispill sollt Dir net am Auto liesen wärend Dir reest. Bewegung mécht et schwéier sech op Wierder ze konzentréieren, Liesen beim Fueren geféierlech ze maachen fir déi, déi un Iwwelzegkeet am Transport leiden.
   • Fir d'Effekter vun der Bewegungskrankheet ze minimiséieren, probéiert Äert Aen op ee Punkt wärend der Rees ze halen.
   • Reiden mat engem deen übel ass a sech krank fillt (oder just driwwer schwätzt) kann Iwwelzegkeet ausléisen.
4. 4 Benotzt Medikamenter. Wéi och ëmmer, bedenkt datt Bewegungskrankheetspillen empfohlen sinn ze huelen wéi virgeschriwwen vun Ärem Dokter. Hien muss en effektiven a séchere Mëttel wielen, well e puer Medikamenter Nebenwirkungen hunn a Kontraindikatiounen fir ze benotzen. Normalerweis enthalen Medikamenter fir Bewegungskrankheet Anticholinergika (Anticholinergika), Antispasmodik, a Sympathomimetik. Déi meescht vun hinnen enthalen e Medikament wéi Meclizine, wat en antiemetescht Medikament ass, souwéi en Antihistamin an antispasmodescht Agent. Et zielt präzis d'Gebitt vum Gehir, dee verantwortlech ass fir d'Bewegung, hëlleft fir Bewegungskrankheeten ze vermeiden déi d'Leit kënne erliewen wann se an engem Auto reesen (an aner Gefierer).
   • Wann Dir e besonnesch schlechten Fall hutt, kann Ären Dokter Scopolamin verschreiwen, wat mëndlech, intravenös oder topesch benotzt ka ginn (op der Haut).
   • Diskutéiert ëmmer Drogeninteraktiounen an Nebenwirkungen mat Ärem Dokter oder Apdikter ier Dir verschriwwene Medikamenter benotzt.
5. 5 Iessen Ingwer. Ginger kann als alternativ Medizin benotzt ginn, déi effektiv Bewegungskrankheet bei e puer Leit verhënnert. Fir Symptomer ze vermeiden, kënnt Dir en halleft Teelöffel (2-3 Gramm) Ingwerpulver mat engem Glas Waasser vermëschen an et drénken oder 2 Ginger Kapselen 20 Minutte virum Rees huelen.
   • Haalt Liewensmëttel mat Ingwer bei der Hand fir Beweegungskrankheet ze vermeiden. Et wäert hëllefräich sinn fir Päiperleken oder Kichelcher an Ärer Portmonni oder an Ärer Täsch ze droen.
6. 6 Fëmmt net. Fëmmen kann Bewegungskrankheet verursaachen, also ass et am beschten et ze vermeiden. Eng kleng Studie huet gewisen datt wann Dir d'ganz Nuecht net fëmmt, Dir dës onsympathesch Situatioun vermeit. Wann Dir e grousse Fëmmert sidd, ginn et vill Manéiere fir d'Zuel vun den Zigaretten ze reduzéieren déi Dir fëmmt. Fir méi Informatioun verfollegt de Link.

Tipps

• Heiansdo Bewegungskrankheet wéinst der Tatsaach datt eng Persoun op séier bewegend Objete kuckt.
• Warnt de Chauffer ëmmer wann Dir Iech schlecht fillt.
• Otemt déif fir Iech ze berouegen. Maacht Är Muskelen op eng monoton Manéier fir Är Konditioun ze entlaaschten.
• Maacht Äre Mond net zou beim Baken, soss kënnt d'Erbrechung schlussendlech duerch d'Nues eraus.
• Schlof! Wann Dir net schlofe kënnt, probéiert eng Aart Schlofpille ze huelen, zum Beispill Melatonin (a Russland an an de CIS Länner gëtt et ënner dem Handelsnumm Melaxen produzéiert, awer um Internet, zum Beispill op Iherb, kann et méi bëlleg bestallt ginn ).
• Wann Dir dëse Problem scho erlieft hutt, droen eng zippered Plastikstut mat Iech.
• Wann Är Streck kronkeleg Stroossen enthält, plangt Zäit fir Pausen.
• Fir e puer Leit hëlleft et heiansdo um Handgelenk ze halen.Akupunktur Braceleten (mat Bäll an der Mëtt fir spezifesch Punkten ze zielen) kënne hëllefen d'Krankheet ze kontrolléieren.
• Vermeit héije Traffic sou vill wéi méiglech. Dir wäert selbstverständlech net besser ginn wann Dir ëmmer weider beweegt a stoppt.
• Snack op Cracker / Croutonen wann Dir übelkeit fillt.
• Wann Dir denkt datt Dir iwelzeg kéint sinn, huelt en Eemer oder soss eppes mat Iech fir datt den Interieur vum Gefier net dreckeg gëtt.
• Wann Dir Iech krank fillt, öffnet eng Fënster oder huelt eng Paus vun enger Tankstell oder engem designéierte Beräich op der Streck fir frësch Loft.
• Schlécken. Normalerweis maachen d'Leit hire Mond op oder otmen einfach. De Schluckprozess (temporär) gëtt grouss Erliichterung.
• Sëtzt roueg a fokusséiert op ee Sujet. Maacht net vill Kappbewegungen.
• Probéiert Soda wéi 7Up oder Sprite. Dëst wäert hëllefen de Bauch ze berouegen.

Warnungen

• Ingwer schmaacht staark, also iesst se net propper oder ganz. Et gëtt normalerweis mat Waasser gemëscht oder a klenge Portiounen verbraucht fir Péng ze entlaaschten.
• Generell si Frae méi ufälleg fir Beweegungskrankheet wéi Männer. Schwangere Fraen, Kanner tëscht dem Alter vun 2 an 12, a Leit mat vestibuläre Stéierungen oder Migräne leiden och méi u Leidenschaft.