Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Wiel vun Hygiène Produkter
• Method 2 vun 3: Perséinlech Betreiung
• Method 3 vun 3: Virbereeden op Är kommend Period
• Tipps
• Warnungen

All onsympathesche Kierpergeroch kann e richtege Problem sinn wann Dir ronderëm aner Leit muss sinn. Menstrual Geroch ka besonnesch lästeg an onbequem sinn - e Problem dee vill Fraen erliewen. An e puer Fäll ass de menstruellen Geroch normal (et huet e liichte Eisen Geroch), an anere Fäll kann et net ganz agreabel sinn, besonnesch wann de pH Gläichgewiicht an d'bakteriell Ëmfeld vun der Vagina opgeregt sinn. Déi richteg menstrual Hygiène Produkter ze wielen, perséinlech Hygiène z'erhalen a prett ze maachen fir Är Period am Viraus kann Iech hëllefen en onaangenen Geroch ze reduzéieren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Wiel vun Hygiène Produkter

1. 1 Benotzt eng Menstruéierbecher (Mondschutz). Wann Dir gewinnt sidd Tampons oder Pads ze benotzen, da wäert et Iech eng Zäit daueren ier Dir un Är Menstruéierbecher gewinnt sidd, awer et wäert et wäert sinn. Mat Becher gëtt et manner menstruellen Geroch wéi mat Tamponen a Pads. Dir kënnt Menstruéierbecher an Apdikten oder Online Geschäfter kafen. Si reduzéieren net nëmmen de menstruellen Geroch, si spueren och Suen a si méi ëmweltfrëndlech wéi Tampons a Pads.
   • Wann Dir en intrauterine Gerät (IUD) installéiert hutt, kuckt mat Ärem Gynekolog ob Dir eng Menstruéierbecher benotze kënnt, well d'Coupe den IUD beweegt.
   • Ännert Är Menstruéierbecher all zwielef Stonnen oder wann Dir mengt datt et fänkt un ze lecken.
2. 2 Ännert Äre Pad oder Tampon dacks. Menstrual Geroch gëtt verursaacht duerch de Wuesstum vu Bakterien a Pathogenen wann d'Blutt ze laang stagnéiert. Ännert Är Tampons oder Pads all 4-6 Stonnen fir stagnant Blutt ze vermeiden. An de fréie Deeg vun Ärer Period brauch Dir ongeféier 8-10 Tampons oder Pads, awer an de leschten Deeg nëmmen 1-2.
3. 3 Benotzt keng parfüméierter Täsch oder Pads. Chemikalien a kommerziell verfügbare Tamponen a Pads kënnen den pH -Niveau stéieren, an dëst féiert zu engem Ungleichgewicht tëscht "gudden" a "schlechten" Bakterien, wat d'Haaptursaach fir e schlechten Geroch ass. Parfüméierter Hygiène Produkter kënnen och de Risiko vu vaginale Infektiounen erhéijen. Vill Gerochlos Produkter kënnen haut an de Geschäfter fonnt ginn. E puer vun dësen Hygiène Produkter, sou wéi reusbar Kotengpads, enthalen net déi schiedlech Chemikalien déi dacks a Pads an Tampons fonnt ginn. Wéi och ëmmer ginn et Wegwerfpads an Tamponen, déi keng sou schiedlech Substanzen enthalen.

Method 2 vun 3: Perséinlech Betreiung

1. 1 Maacht eng Dusch all Dag. Probéiert net parfüméierter oder haart Seef ze benotzen, well se irritéiere kënnen. Benotzt eng mëll Seef fir Äert privat Gebitt a Vagina ze botzen. Dëst wäert hëllefen d'Schweessen an der Regioun ze reduzéieren, wat och en unangenehmen menstruellen Geroch verursaache kann. Dir musst vläicht méi wéi eemol am Dag duschen, besonnesch wärend de fréie Deeg vun Ärer Period.
2. 2 Drénkt net. Douching stéiert d'natierlecht bakteriell Gläichgewiicht vun der Vagina. Et kann zu enger Vielfalt vu Gesondheetsprobleemer féieren, och Pilzinfektiounen, Beckenentzündungskrankheeten, a Probleemer wärend der Schwangerschaft. Eng reegelméisseg Dusch an Äert Pads, Tamponen z'änneren, oder Är Menstruéierbecher op Zäit eidel ze maachen sollt genuch sinn fir de schlechten Geroch ze reduzéieren.
3. 3 Benotzt net aromatiséiert Liewensmëttel. Parfüméierter perséinlech Betreiungsartikele kënnen d'Vagina irritéieren an zu bakterielle Ongläichgewiicht féieren. Dëst gëllt net nëmme fir weiblech Sanitärservetten, awer och fir Deodoranten. All dës Mëttel kënnen d'Vagina hir natierlech Verteidegung géint Infektiounen reduzéieren. Well Bakterien d'Ursaach vum onaangenen Geroch sinn, ass et wichteg d'Benotzung vun esou Produkter ze vermeiden. Wann Dir e Parfum wëllt benotzen, gitt et nëmmen op Ären Hals oder Handgelenk.
4. 4 Wann de béise Geroch begleet gëtt vun enger ongewéinlecher Entladung (gréng oder gro), kuckt Ären Dokter. D'Präsenz vun engem onsympathesche Geroch dee stänneg präsent ass oder anescht ass wéi déi üblech, souwéi ongewéinlech Entladung, kann e STI oder eng aner Infektioun uginn. Esou Fäll erfuerdert medizinesch Opmierksamkeet. Sidd bewosst datt vaginale Entladung stinkend ass - dëst ass normal. Et ass normalerweis noutwendeg en Dokter ze gesinn wann d'Entladung e Fësch oder en anere Geroch huet wéi normal.

Method 3 vun 3: Virbereeden op Är kommend Period

1. 1 Huelt e Ersatzpuer Unterwäsche mat Iech. Mir hoffen all datt mir op all Zort vun Noutfall virbereet sinn, awer mir vergiessen dacks datt och déi bescht Hygiène Produkter kënnen ënnerléien a Kleeder falen a falen. Dofir wier et hëllefräich fir e Ersatzpuder an Hosen mat Iech ze bréngen, besonnesch an de fréie Deeg vun Ärer Period.
2. 2 Droen Koteng Ënnerwäsch. Fir Äert intimt Gebitt an Ärer Vagina besser ze otmen, maacht Koteng Ënnerwäsch. Dëst wäert d'Géigend dréche wärend Ärer Period halen. Synthetesch Material falen d'Feuchtigkeit a féieren zum Bakteriewuesstum.
3. 3 Droen lockere Kleeder. Dëst erlaabt Är Vagina ze otmen a reduzéiert och d'Schweessen an deem Beräich. Los Kleeder wäert och méi bequem sinn - dëst ass besonnesch wichteg wann Dir menstrual Krämp hutt. Zum Beispill, fir Är intim Gebidder ze hëllefen besser ze otmen, kënnt Dir Kleeder, Röcke oder locker Shorts oder Hosen droen, anstatt knapper Jeans oder Hosen.
4. 4 Kuckt Är Ernärung. Verschidde Liewensmëttel, sou wéi Knuewelek, Broccoli, oder bloe Kéis, kënne vaginale Geroch erhéijen. Och wa se de schlechten Otem net direkt wärend der Menstruatioun erhéijen, ginn dës Liewensmëttel net empfohlen wann Dir probéiert schlecht Otem ze bekämpfen. Probéiert d'Liewensmëttel uewendriwwer ze vermeiden an all Iessen, déi Dir mengt e menstruellen Geroch negativ kéint beaflossen.

Tipps

• Huelt Äre Periode Portmonni mat Iech: Ersatzpads / Tamponen / Schësselcher, eng Verännerung vun Ënnerwäsch, Plastikstuten fir gebrauchte Hygiène Produkter, an all aner Saachen déi Dir braucht.
• Wann Dir en Tampon agebaut hutt a besuergt sidd iwwer Leckage, benotzt en dënnen Pantyliner als Ergänzung.
• Huelt e Ersatzpuer Ënnerwäsch an Ärer Portmonni.
• Benotzt keng haart oder staark parfüméierter Seef op intim Beräicher.

Warnungen

• Wann Dir bemierkt datt Ären menstruellen Geroch ze staark ass oder geännert huet, kuckt Ären Dokter. Déi uewe genannte Methode si nëmme gëeegent fir Situatiounen wou alles normal ass an Dir keng Probleemer hutt déi d'Opmierksamkeet vun engem Dokter erfuerderen.
• Wann Dir Ännerungen an Ärem menstruellen Zyklus bemierkt, sollt Dir och Ären Dokter gesinn.