Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Preparéiert Är Schlofkummer
• Deel 2 vun 3: Demping Kaméidi
• Deel 3 vun 3: De Problem léisen
• Tipps
• Warnungen

Spéit Nuecht Kaméidi kann Äert Schlofmuster stéieren, wat Iech méi wahrscheinlech mueres schléift fillt. Et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir ongewollt Kaméidi ze këmmeren. Zum Beispill, fir Toun auszeschléissen, kënnt Dir an en anert Zëmmer réckelen, lästeg Geräischer mat berouegende Kläng erdrénken, oder d'Ursaach vum exzessive Kaméidi an Ärer Regioun adresséieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Preparéiert Är Schlofkummer

1. 1 Ewechzehuelen der TV aus der Schlofkummer. Vill Leit hunn Fernseher an hire Schlofkummeren an dëst kann ongewollt Kaméidi a Schlofstéierunge verursaachen. Wann Dir en Fernseh an Ärem Zëmmer hutt, plënnert se an en aneren Deel vum Haus a benotzt se ni als Mëttel fir den Toun ze moffen.
   • Kläng aus dem Fernseh stéieren dacks d'Kontinuitéit vum Schlof. Fernseh ass net dee beschte Wee fir onerwënscht Geräischer ze stoppen, well Fernseh a kommerziell Kläng dacks am Pech a Volumen ënnerscheeden. Dëst kann Äre Schlof einfach ënnerbriechen.
   • Vill Leit schlofen och onfräiwëlleg beim Fernseh kucken. Als Resultat musse se opstoen fir den Fernseh auszeschalten, wat et méi schwéier ka maachen méi spéit ageschlof ze ginn. Et ass am beschten den Fernseh aus Ärem Schlofzëmmer ganz ze läschen fir d'Versuchung ze vermeiden et an der Nuecht auszeschalten.
2. 2 Upgrade Är Fënsteren. Heiansdo kënnen Fënstere bei der Nuecht Kaméidi verursaachen, well se keng adequat Schallisolatioun ubidden. Mat e puer Fensterupgrades kann Är Schlofkummer méi schloffrëndlech ginn.
   • Am Allgemengen musst Dir mat zouenen Fënstere schlofen. Wann de Raum an der Nuecht waarm gëtt, benotzt e Fan oder Klimaanlag anstatt Fënsteren opzemaachen.
   • Riddoen, besonnesch déi aus schwéierem Stoff, sinn eng super Investitioun. Si handelen als eng Schutzbarriär, verhënneren datt Toun an d'Schlofkummer erakënnt.
   • Déi bestehend Lücken an enger Fënster oder Fënsterrahmen ze versiegelen kann och hëllefen. Isoléierend Schaum fir Fënsteren an Dieren sinn an de meeschte Hardware Geschäfter verfügbar. Mat hinnen ze benotzen, kënnt Dir Rëss reparéieren, déi onerwënscht Geräischer duerchgoën.
3. 3 Miwwelen nei arrangéieren. D'Arrangement vu Miwwelen an engem Raum kann e wesentlechen Impakt op de Kaméidi hunn. Andeems Dir d'Miwwelen einfach nei arrangéiert, kënnt Dir de Kaméidi Problem léisen.
   • Wann dacks Stroossrausch Iech stéiert fir ze schlofen, réck de Kapp vum Bett ewech vun der Fënster. Wann Dir e laut Noper hutt, réck de Kapp vum Bett ewech vun der gemeinsamer Mauer.
   • Dir kënnt eng grouss Librairie oder Kommode géint d'Mauer drécken fir ongewollte Kaméidi ze blockéieren.

Deel 2 vun 3: Demping Kaméidi

1. 1 Schafen wäiss Kaméidi. Wäiss Geräisch ass e monotone Klang deen net am Pech oder Toun ännert. Dëst ass eng vun den effektivsten Weeër fir ongewollte Kläng ze erdrénken.
   • Wäiss Geräischer reduzéiert den Ënnerscheed tëscht normalen Hannergrondkläng a plötzleche Geräischer, sou wéi Dier klappen oder Autoshorn, déi Äre Schlof ënnerbrieche kënnen.
   • E Fan, Klimaanlag, oder Loftreiniger kënne wäiss Kaméidi an der Schlofkummer kreéieren. Dir kënnt och wäiss Geräischer an engem Krees spillen andeems Dir se op Ärem Computer aktivéiert.
   • De Volume an den Aart vu wäisse Geräischer hänkt vun der perséinlecher Preferenz of. Dir musst vläicht e puer verschidden Optiounen probéieren ier Dir de wäisse Kaméidi fannt deen fir Iech richteg ass.
2. 2 Benotzt Ouerpropper. Schaum Ohrhänger sinn an de meeschte Apdikten verfügbar. Si kënne benotzt gi fir géint Kaméidi an der Nuecht ze schützen.
   • Passt sécher datt Dir Är Hänn wäscht ier Dir d'Ouerplugge setzt fir de Risiko vun enger Infektioun ze minimiséieren.
   • Setzt den Ouerplug mat enger Hand an hëlt d'Spëtzt vun Ärer Ouerlapp mat der anerer op. Steet den Ouerstecker déif an den Ouerkanal an, bis den Toun gedämpft ass.
   • Fir den Ouerplug ze läschen, musst Dir just dréien, zéien.
   • Wann Dir fannt datt Ouerstecker fir Iech net gutt funktionnéieren, probéiert en aneren Hiersteller.
3. 3 Kaaft eng Tounmaschinn. Eng Tounmaschinn ass en Apparat dat online verkaaft gëtt a a ville Departementgeschäfter dat entwéckelt ass fir berouegend Kläng ze kreéieren fir Iech ze schlofen. Et kann den Impakt vun ongewollten Kaméidi reduzéieren.
   • Dir kënnt wäiss Geräischer op enger Tounmaschinn spillen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt et benotze fir Kläng vum Ozean, Summer Kläng, an aner Kläng ze spillen déi d'Leit normalerweis berouegend fannen.
   • De Präis vun Tounmaschinne ka variéieren, awer normalerweis iergendwou am Beräich vun $ 20-40. Wann Dir e Budget hutt, probéiert e puer bëlleg Handysapps fir berouegend Schlofkläng ze kreéieren. Dir kënnt dës kafen amplaz vun enger Tounmaschinn.
4. 4 Blockéiert Toun mat Teppecher oder Teppecher. Wann Dir iwwer engem Kaméidi Noper wunnt, da reest den Toun dacks no uewen. Dëst ass besonnesch beonrouegend wann Dir Parkettboden hutt. Dir kënnt onerwënscht Toun mat engem Teppech oder Teppech moffen.
   • Wann de Buedem isoléiert ass, dann ass den Toun manner wahrscheinlech vun engem Appartement an dat anert ze plënneren. Teppech ass déi bescht Optioun fir Isolatioun, awer wann Dir an engem gelounten Appartement wunnt, kënnt Dir net erlaabt Teppecher ze installéieren.
   • Déck Teppecher kënne benotzt ginn amplaz Teppecher, déi an de meeschte Miwwelgeschäfter verfügbar sinn. Si sollten dee selwechten Effekt hunn.

Deel 3 vun 3: De Problem léisen

1. 1 Bestëmmt d'Ursaach vum Kaméidi. D'Ursaach vum Kaméidi ka ganz offensichtlech sinn, awer Dir musst d'éischt Ursaach festleeën ier Dir de Problem selwer ugeet.
   • Sinn aner Leit mam Kaméidi besuergt? Spillt Ären Noper en Instrument haart oder mécht haart Parteien wärend Dir probéiert ze schlofen? Wunnt Dir nieft enger besonnesch lauter Koppel? Dacks sinn d'Nopere schëlleg fir ongewollt Kaméidi.
   • Gëtt den ongewollten Kaméidi duerch allgemeng Kaméidi verschmotzt? A verschiddene Beräicher gëtt et ganz schwéier Gefiererverkéier, als Resultat vun deem Piep, Siren an aner ongewollte Kläng och spéit an der Nuecht héieren kënne ginn.
   • Wunnt Dir no bei enger Gare oder Fluchhafen? Klang vu Fligeren oder Zich kann den normale Schlof an der Nuecht stéieren.
   • Wunnt Dir an engem Wunnberäich vun der Stad? Dacks an Appartementer no bei Baren, Veräiner a Restauranten, gëtt et Kaméidi wärend der Rush Hour.
2. 2 Denkt un de beschte Wee fir dëse Problem ze léisen. Et gi verschidde Weeër fir de Problem ze fixéieren ofhängeg vun deem wat de Kaméidi verursaacht.
   • Wann eng Etablissement den exzessive Kaméidi verursaacht, schwätzt mat senge Mataarbechter. Dacks verstinn d'Mataarbechter vun neien Etablissementer net datt se d'Awunner stéieren. Wann d'Musek ze héich ass am neie Restaurant oder Müll um Samschdeg um 7 Auer erausgeholl gëtt, rufft a frot de Manager fir den Telefon ze beäntweren. Sidd esou héiflech wéi méiglech a kuckt ob de Besëtzer bereet ass eppes ze maachen fir d'Plaz manner Kaméidi ze maachen.
   • Maacht eng Plainte beim Gemengerot, wann Dir der Meenung sidd, datt Kaméidi op kee Fall beaflosst ka ginn. Dir musst Iech froen iwwer d'Geräischeregelen a Reglementer an Ärer Regioun. Esou Informatioun soll op der Websäit vun der Stad zur Verfügung gestallt ginn, zesumme mat Uweisunge wéi a wou eng formell Plainte gemaach gëtt iwwer déi Persoun déi de Kaméidi mécht.
   • Wann d'Ursaach vum Kaméidi am Haus ass, kënnt Dir mat Ärem Hausbesëtzer schwätzen iwwer wéi de Problem fixéiert gëtt. Zum Beispill, wann eng defekt Batterie d'ganz Nuecht brummt, da rausfannen wéi Dir et fixéiere kënnt.
   • Wann Dir an engem ganz Kaméidi Beräich wunnt, sou wéi no bei engem Fluchhafen, musst Dir vläicht gréisser Ännerunge fir Äert Gebai maachen. Professionelle Schallisolatioun hëlleft de Kaméidi Niveau ze reduzéieren, awer wann Dir net de Besëtzer sidd, awer nëmmen de Mieter, kann et schwéier sinn doriwwer eens ze sinn. Dir kënnt ëmmer den Heembesëtzer mat dëser Propose kontaktéieren fir driwwer nozedenken.
3. 3 Schwätzt iwwer Kaméidi mat Ären Noperen. Wann d'Noperen Ären Schlof an der Nuecht ënnerbriechen, kann et peinlech sinn hinnen doriwwer ze soen. Chancen sinn, Dir wëllt net mat hinnen ze kämpfen. Wéi och ëmmer, et ass besser éierlech iwwer de Problem ze sinn wéi et ongeléist ze loossen.
   • Als éischt, informéiert Ären Noper héiflech iwwer de Problem. Probéiert ze verstoen, well heiansdo Kaméidi sou einfach duerchkënnt wéinst der Akustik vum Gebai. Sidd realistesch mat Ären Erwaardungen fir Kaméidi Niveauen. Zum Beispill, erwaart net datt Äre Kolleg ni méi wäert hosten. Wéi och ëmmer, Dir kënnt froen datt hien net haart Musek spéit owes spillt wann d'Gäscht bei hien kommen.
   • Wann de Kaméidi d'ëffentlech Uerdnung stéiert, haalt e Journal an deem Dir den Datum, d'Zäit an den Typ vu Kaméidi vun den Noperen notéiert. Demande hinnen erëm, dës Kéier schrëftlech.
   • Wann de Kaméidi Problem bestoe bleift och nodeems Dir e puer Mol mat Ären Nopere geschwat hutt, kënnt Dir Äre Proprietär kontaktéieren oder d'Stad Geräischereguléierung nei liesen. Wann et dacks an haart Kaméidi ass, da kënnt Dir och d'Police kontaktéieren.

Tipps

• Iwwer-de-Konter Schlofpillen kënnen Iech hëllefen trotz dem Kaméidi ze schlofen, awer et ass net déi bescht Optioun. Wann Dir se hëlt, gëtt et e Risiko vu Sucht, a si kënnen dëse Problem net laang léisen.

Warnungen

• Wann Dir d'Leit freet sech ze berouegen an se fänken aggressiv ze behuelen, sollt Dir dëst Gespréich net weiderféieren, besonnesch wann Dir denkt datt se gedronk kënne sinn. Amplaz, verloosst dës Plaz a wend Iech zu enger Autoritéitspersoun.