Wéi mat Déierendoud ëmzegoen

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 3: Gitt duerch d'Stufen vun der Trauer
Method 2 vun 3: Vertraut op d'Ënnerstëtzung vun aneren
Method 3 vun 3: Hommage un Äert Hausdéier

Fir Déierebesëtzer ass den Doud vun engem Hausdéier méi wéi just de Verloscht vun engem Hausdéier, et ass och de Verloscht vun engem Frënd a Begleeder. Et ass ganz schwéier vum Doud vun enger Kaz, Hond, oder all aner Hausdéier ze erhuelen, deen Dir hutt a këmmert. Dir wäert héchstwahrscheinlech duerch Etappe vu Trauer goen an Dir musst op d'Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn vertrauen fir weiderzekommen. Dir wëllt vläicht och Äert Déier héieren fir mat Emotiounen ëmzegoen an Äert léiwt verstuerwenen Hausdéier ze honoréieren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Gitt duerch d'Stufen vun der Trauer

1 Denkt drun datt all Persoun op hir eegen Manéier trauert. Trauer ass en déiwen Prozess deen dacks lues a lues opbaut. All Persoun erliewt Trauer op verschidde Weeër, an et gëtt keng festgeluechte Zäitlimit fir Trauer, sou datt Dir Iech no e puer Wochen, Méint oder souguer e Joer besser fillt. Sidd geduldig an erlaabt Iech Äert Déier ze traueren, well dëst ass ganz wichteg fir mat sengem Doud eens ze ginn.
- Dir kënnt probéieren de Péng ze ignoréieren, awer dëst wäert d'Situatioun méi schlëmm maachen. Anstatt Är Gefiller an Emotiounen zréckzehalen, kann et méi profitabel sinn Iech selwer duerch d'Stadien vum Trauer ze goen an iwwer Zäit ze heelen. Dir kënnt duerch e puer Etappe vum Trauer goen, oder just e puer vun hinnen, awer sief et wéi ëmmer, et ass wichteg duerch si ze kommen, an net Emotiounen ze verstoppen oder Gefiller vun Trauregkeet an Eenzegkeet z'ënnerhalen.
2 Probéiert ze vermeiden datt Dir schëlleg sidd iwwer den Doud vun Ärem Hausdéier. Ee vun den initialen Etappe vum Trauer ass d'Gefill vu Schold a Verantwortung fir den Doud vun engem Hausdéier. Loosst Iech net vu Gedanken gepëtzt ginn "wat wann" an "oh, wann nëmmen ...". Dëst wäert Är Konditioun nëmme verschäerfen an et méi schwéier maachen fir Iech Är Péng an d'Vergaangenheet ze setzen.
- Huelt Zäit fir Iech selwer drun z'erënneren datt Dir net verantwortlech sidd fir den Doud vun Ärem Hausdéier an datt et aus Ärer Kontroll war ze verloossen. Wann Dir un eng méi héich Kraaft gleeft, biet fir Äert Hausdéier a schwätzt mat Ärer méi héijer Intelligenz fir mat Ärer Schold ëmzegoen.
SPECIALIST'S ADVICE
Adam Dorsay, PsyD

Lizenzéierte Psycholog an TEDx Speaker Dr. Adam Dorsey ass e lizenzéierte Psycholog baséiert am San Francisco Bay Area. Hien ass ee vun de Grënner vu Project Reciprocity, en internationale Programm op Facebook, an e Beroder vum Digital Ocean Sécherheetsteam. Hien spezialiséiert sech mat erfollegräichen erwuessene Clienten ze schaffen, hinnen ze hëllefen Bezéiungsprobleemer ze léisen, mat Stress an Angscht eens ze ginn an hiert Liewen méi glécklech ze maachen. Am 2016 huet hien en TEDx Gespréich iwwer Männer an Emotiounen ginn, déi ganz populär ginn. Kritt en MSc an der Berodungspsychologie vun der Santa Clara Universitéit an engem Diplom an der Klinescher Psychologie am 2008.
Adam Dorsay, PsyD
Lizenzéierte Psycholog an TEDx Speaker
Probéiert déi gutt Saachen ze referenzéieren déi Äert Hausdéier an Äert Liewen bruecht huet. Zum Beispill, wann Ären Hond gestuerwen ass, denkt un wéi vill Leit an Ärem Liewen komm sinn wéinst dësem Déier. Erënnerungen sinn e gudde Wee fir Äert Hausdéier ze honoréieren.
3 Deal mat Gefiller vun Oflehnung. Eng aner initial Etapp vu Trauer ass Oflehnung, wann Dir Iech fillt wéi Äert Haus nach ëmmer lieft. Et ass vläicht schwéier fir Iech heem ze kommen an net en Déier ze fannen deen op Iech waart, oder net all Nuecht Iessen wéi gewinnt fir hien ze kachen. Amplaz Iech selwer ze soen datt Äert Hausdéier nach ëmmer iergendwou liewt, ass et wichteg éierlech an éierlech ze sinn iwwer d'Realitéit vun der Situatioun. Den Doud vun Ärem Hausdéier ze refuséieren wäert et méi schwéier maachen et ze këmmeren an et an der Vergaangenheet ze loossen.
4 Befreit Är Roserei op gesonde Weeër. Eng wichteg Emotioun am Trauerprozess ass Roserei, déi op de Chauffeur vum Auto geriicht ka ginn, deen Ären Déier getraff huet, d'Krankheet, déi et ëmbruecht huet, oder de Veterinär, deen "net gescheitert" ass fir Äert Hausdéier ze retten. Och wann Dir Iech an der Roserei gerechtfäerdegt fillt, un der Roserei festhalen kann zu Gefiller vu Roserei a Roserei féieren, wat Iech schlussendlech nëmme méi schlecht mécht. Roserei kann och am Wee kommen fir mat Trauer ëmzegoen. Wéinst deem hänkt Dir un Är Trauer fest, anstatt se ze loossen an ze heelen.
- Entlooss Är Roserei op eng gesond Manéier, sou wéi op d'Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn ze vertrauen, oder fokusséiert Iech selwer ze këmmeren andeems Dir eppes maacht wat Iech besser fillt (laange Spazéieren dobaussen, e kreative Projet maachen, oder mat nohänken Frënn). Denkt un wéi eng Aktivitéiten Iech hëllefen Är Roserei op eng nëtzlech a gesond Manéier ze befreien, anstatt op eng destruktiv a schmerzhaft Manéier.
5 Erlaabt Iech traureg ze sinn, awer kämpft géint Depressioun. Depressioun ass en natierlecht Zeeche vu Trauer, wat Gefiller vu Mächtegkeet am Gesiicht vun Emotiounen verursaache kann. Och wann et hëllefräich a wichteg ass fir Iech selwer traureg ze sinn iwwer den Doud vun Ärem Hausdéier, kann Depressioun zu Gefiller vun Erschöpfung, Eenzegkeet an Isolatioun féieren.
- Kampf géint Depressioun: Vertraut op Frënn a Famill, maacht Är Liiblingsaktivitéiten, a bréngt Hommage un Äert Hausdéier. Focus op probéiert mat der Trauregkeet ëmzegoen sou datt et net zu Depressioun gëtt.

Method 2 vun 3: Vertraut op d'Ënnerstëtzung vun aneren

1 Deelt Är Gefiller an Emotiounen mat Familljememberen a Frënn. Amplaz vun Trauer fir Iech selwer ze halen, keng Angscht Är Gefiller mat noer Famill a Frënn ze deelen. Wann e Frënd Iech invitéiert fir ze besichen, averstanen, och wann Dir net an der Stëmmung sidd fir ze chatten.Wann Dir just mat engem empathesche Frënd sëtzt an iwwer allgemeng Saachen schwätzt, fillt Dir Iech manner einsam an isoléiert. Gitt bei Familljememberen a probéiert se méi dacks ze gesinn - si kënne Iech Trouscht a léif Wierder ubidden, déi Iech hëllefen Äert Hausdéier gär z'erënneren a mat Trauer ëmzegoen.
- Sidd bewosst datt verschidde Leit vläicht net verstinn wéi eescht Äre Verloscht ass. Si kënne soen: "Et ass och e grousse Deal fir mech! Et ass just en Déier! " Famill oder Frënn kënne vläicht net verstoe wéi den Doud vun engem Déier mam Doud vun enger Persoun verglach ka ginn, a si weisen net d'Empathie déi Dir vun hinnen erwaart. Probéiert et net perséinlech ze huelen, well se héchstwahrscheinlech keen eegent Hausdéier hunn an dofir Är Verbindung mam verstuerwenen Hausdéier net verstoe kënnen.
SPECIALIST'S ADVICE
Adam Dorsay, PsyD

Lizenzéierte Psycholog an TEDx Speaker Dr. Adam Dorsey ass e lizenzéierte Psycholog baséiert am San Francisco Bay Area. Hien ass ee vun de Grënner vu Project Reciprocity, en internationale Programm op Facebook, an e Beroder vum Digital Ocean Sécherheetsteam. Hien spezialiséiert sech mat erfollegräichen erwuessene Clienten ze schaffen, hinnen ze hëllefen Bezéiungsprobleemer ze léisen, mat Stress an Angscht eens ze ginn an hiert Liewen méi glécklech ze maachen. Am 2016 huet hien en TEDx Gespréich iwwer Männer an Emotiounen ginn, déi ganz populär ginn. Kritt en MSc an der Berodungspsychologie vun der Santa Clara Universitéit an engem Diplom an der Klinescher Psychologie am 2008.
Adam Dorsay, PsyD
Lizenzéierte Psycholog an TEDx Speaker
Denkt drun wéi wichteg Är Relatioun mat Ärem Déier war. Heiansdo sinn Leit, déi en Hausdéier verluer hunn, zéckt net hir Péng mat aneren ze deelen well se sech genéiert hunn immens vum Verloscht ze leiden. Et ass besser Iech selwer ze froen wat eng gutt Reunioun mat Ärem Déier an Äert Liewen bruecht huet, an erënnert un alles wat Äert Haus fir Iech gemaach huet.
2 Gitt bei Frënn, déi och Hausdéiere gestuerwen hunn. Sicht no Familljememberen oder Frënn, déi mat Ärem Trauer sympathiséieren a verstoe wéi et fillt Iech Äert Haus ze verléieren. Verbréngt Zäit zesummen iwwer Är Favoritten ze schwätzen an Erënnerungen un hinnen ze deelen. Dir kritt e Rapport a Verbindung mat anere Déierebesëtzer déi och Verloscht a Trauer erlieft hunn.
- Dir kënnt och aner Leit erreechen, déi fäeg sinn ze verstoen wat Hausdéier Doud ass duerch Supportgruppen a Message Boards um Internet. Ënnerstëtzung vun aneren Déierebesëtzer kann de Schlëssel sinn fir mat Trauer ëmzegoen.
3 Praxis Selbstfleeg andeems Dir mat Leit interagéiert an Iech selwer ronderëm Saachen ze maachen. Fir Iech selwer ze këmmeren ass ganz wichteg an Zäiten vun der Mësstrauen, an et kann Iech hëllefen Iech kierperlech a geeschteg besser ze fillen. Këmmert Iech ëm Är emotional Bedierfnesser andeems Dir mat aneren hänkt an Är Liiblingssache maacht fir beschäftegt ze bleiwen an net op Är Trauer ze bleiwen. Dir kënnt Coursen aschreiwen an en neien Hobby léieren wéi Molerei, Zeechnen, oder Lafen. Oder Dir kënnt an eng Fitnessgrupp bäitrieden a regelméisseg trainéieren fir Är Stëmmung ze stäerken an Depressioun ze bekämpfen.
- Dir kënnt och Selbstfleeg üben, sou wéi Dir Är Liiblingssachen eleng maacht, Iech selwer mat enger Massage verwinnt, e laange Bad maacht, an eleng Zäit mat Iech selwer verbréngt ze liesen oder eppes berouegend an entspaant ze maachen. Probéiert net ze vill Zäit eleng ze verbréngen wann Dir mam Verloscht vun Ärem Hausdéier handelt, well dëst kann zu Isolatioun an Eenzegkeet féieren. Erhalen e Gläichgewiicht tëscht dem soziale Liewen an der Einsamkeet fir richteg ëm Är kierperlech an emotional Bedierfnesser wärend dëser schwiereger Zäit ze këmmeren.
4 Schwätzt mat engem Psycholog wann néideg. Heiansdo kann Trauer ze staark sinn, an Dir fannt datt och nodeems Dir Zäit mat Famill a Frënn verbréngt, Dir sidd ëmmer traureg an depriméiert.Wann Är Trauer Iech machtlos fillt an net fäeg ass Äert Liewen wéi gewéinlech ze liewen, sichen Hëllef vun engem Psycholog oder Therapeut. Probéiert no Kontakter vu Spezialisten um Internet ze sichen. Dir kënnt och Frënn oder Famill fir Empfehlungen froen. Vläicht hunn dës Leit selwer e Psycholog besicht a waren zefridden mat de Resultater.

Method 3 vun 3: Hommage un Äert Hausdéier

1 Organiséiert eng Begriefnes oder Erënnerungsdéngscht fir Äert Hausdéier. E Begriefnes oder Erënnerungsdéngscht Ritual kann en nëtzlechen Wee sinn fir ze traueren an duerch Är Emotiounen ze schaffen. Et kann e klenge Service zu Éiere vun Ärem Hausdéier sinn, oder e méi grandios Event. Wärend e puer Leit et onpassend fannen datt en Hausdéier begruewe gëtt, maacht wat Dir als Hausdéierbesëtzer passt an huelt déi néideg Schrëtt fir Äert Trauer ze befreien. SPECIALIST'S ADVICE
Adam Dorsay, PsyD
Lizenzéierte Psycholog an TEDx Speaker Dr. Adam Dorsey ass e lizenzéierte Psycholog baséiert am San Francisco Bay Area. Hien ass ee vun de Grënner vu Project Reciprocity, en internationale Programm op Facebook, an e Beroder vum Digital Ocean Sécherheetsteam. Hien spezialiséiert sech mat erfollegräichen erwuessene Clienten ze schaffen, hinnen ze hëllefen Bezéiungsprobleemer ze léisen, mat Stress an Angscht eens ze ginn an hiert Liewen méi glécklech ze maachen. Am 2016 huet hien en TEDx Gespréich iwwer Männer an Emotiounen ginn, déi ganz populär ginn. Kritt en MSc an der Berodungspsychologie vun der Santa Clara Universitéit an engem Diplom an der Klinescher Psychologie am 2008.
Adam Dorsay, PsyD
Lizenzéierte Psycholog an TEDx Speaker
Hausdéieren sinn dacks eis Enseignanten. Den Adam Dorsey, e lizenzéierte Psycholog, seet: "Déi meescht Leit wëssen net wéi se traueren. Tatsächlech schwätze mir net iwwer den Doud, well a ville soziale Kreesser gëtt et als onschëlleg ugesinn. Eis Hausdéieren léieren eis direkt wat den Doud ass a wéi een et maache soll. Heiansdo si mir prett fir Doud a Begriefnis. Schlussendlech léiere eis Hausdéieren eis wéi mir traueren a wéi Dir wäertvoll vum Liewen schätzen. "
2 Erstellt eng kierperlech Erënnerung fir Äert Hausdéier. Dir kënnt e Bam an Erënnerung un hien planzen, e Fotoalbum mat senge Biller maachen oder e Grafsteen installéieren. Eng kierperlech Affichage vun engem gestuerwenen Déier ze hunn hëlleft Iech Äert Haus ze honoréieren an an Ärem Trauer weiderzekommen.
3 Maacht en Don an Erënnerung un Äert Hausdéier. Dir wëllt Äre Begleeder Hommage bréngen andeems Dir Sue oder Zäit un Déiereveräiner an hirem Numm spendt. Dëst erlaabt Iech d'Schold un d'Gemeinschaft zréckzebezuelen an hëlleft aner Hausdéierbesëtzer fir hir Hausdéieren ze këmmeren. Et wäert och Hommage un Äert Hausdéier bréngen, mat engem Schwéierpunkt op d'Betreiung an d'Ënnerstëtzung vun aneren - eng positiv Ierwen, op där Dir stolz ka sinn.
4 Passt op Är aner Hausdéieren op. Et kann Iech schwéier sinn op d'Bedierfnesser vun aneren Hausdéieren ze fokusséieren nodeems Äert Hausdéier stierft, awer probéiert all deenen aneren déi richteg Fleeg ze ginn. Är aner Hausdéieren trauen och wahrscheinlech de Verloscht vun hire Geschwëster, besonnesch wa se all an der Noperschaft zesumme gelieft hunn. Fokusséiert op d'Bedierfnesser vun Ären aneren Hausdéieren hëlleft Iech weider ze goen a mat Ärem Verloscht eens ze ginn. Dir kënnt och dat verstuerwene Hausdéier honoréieren andeems Dir sécherstellt datt all aner Hausdéiere gär a gepflegt ginn.
5 Denkt drun en neit Hausdéier ze kréien. En anere Wee fir mat Trauer ëmzegoen an en Déier ze héieren ass en neit Hausdéier ze hunn. Amplaz Äert neit Hausdéier als Ersatz fir Äert fortgaang Hausdéier ze gesinn, denkt un et als en neit Kapitel an Ärem Liewen. En neit Hausdéier gëtt Iech d'Méiglechkeet d'Léift an d'Betreiung vum Déier ze ginn a weidergoën nodeems Äert Déier stierft.
- E puer Hausbesëtzer mengen datt se keen neit Hausdéier kënne kréien well dat Verrot zum verstuerwenen Hausdéier wier. Et kann eng Zäit daueren ier Dir un en neie Frënd denkt, awer en neit Hausdéier kann e gesonde Wee sinn fir duerch Trauer ze kommen a sech besser ze fillen - Dir kënnt an Äert Heem zréckkommen mat engem klenge Frënd, deen op Iech erwaart.