Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Ännert Är Kommunikatiounsgewunnechten
• Method 2 vun 3: Erënnert Iech selwer anescht
• Method 3 vun 3: Kritt professionnell Hëllef
• Tipps
• Warnungen

Frivol sinn Meedercher déi a Relatiounen promisku sinn an all moralesch Prinzipien verléieren, besonnesch déi mat sexuellen Bezéiungen ze dinn hunn. Wéinst esou frivol Verhalen hunn jonk onschëlleg Meedercher negativ Attitudë vis -à -vis vun aneren, Bekannten a Frënn. Zousätzlech kann dëst Verhalen een provozéieren Iech falsch ze verstoen an d'Situatioun ze notzen. Gitt selbstvertrauen, léiert Iech selwer ze kontrolléieren an denkt un wat Dir maacht a seet.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Ännert Är Kommunikatiounsgewunnechten

1. 1 Sot net jiddereen iwwer Är Relatioun. Dir hutt vläicht eng Gewunnecht verschidde Geschichten iwwer Är vergaang Bezéiungen a sexuell Partner ze soen. Chat net iwwer Är Aventuren. Loosst Är Intimitéit nëmmen tëscht Iech an Ärem Partner bleiwen. Wann Dir Är Bezéiunge mat jidderengem diskutéiert, kreéiert Dir e schlechten Androck vun Iech selwer.Fannt Themen anescht wéi Sexpartner an aner Detailer vun Ärem perséinleche Liewen.
   • Stellt Iech vir datt een iwwer Är Intimitéit mat Friemen diskutéiert. Denkt wéi komfortabel dës Persoun sech géif fillen, hätt hie gär datt hien dës intim Momenter net ausserhalb vun Ärer Schlofkummer hält?
2. 2 Trefft oder "hänkt net" mat Frënn a Leit, déi Deel vun Ärem normale soziale Krees sinn. Och wann Dir keng intim Momenter an Ärem perséinleche Liewen diskutéiert, denkt drun datt eng aner Persoun et kann maachen. Wann Dir Är Privatsphär privat wëllt halen, sollt Dir nëmmen Leit treffen, déi Dir vertraut (oder déi, déi Är Frënn net kennen).
   • Gitt net mat Äre Kollegen zesummen, well wann Dir trennt, fillt Dir Iech ganz onwuel op der Aarbechtsplaz. Plus, d'Chancen sinn datt se Klatsch verbreeden fir hir Onsécherheet ze rächen oder de Verloscht vun dëser Bezéiung.
3. 3 Betruecht Äert Sozialkrees a Frënn z'änneren. Wann Är Frënn onschëlleg handelen a fir anerer lëfteg ausgesinn, wëllt Dir Iech gär mat Leit mat engem liichte Ruff ëmginn. Probéiert Frënn ze maachen mat deenen Dir respektéiert a bewonnert. Ëmginn Iech mat positiven Leit déi Iech gutt wënschen.
4. 4 Flirt net mat jidderengem deen Dir trefft, besonnesch mat deenen, déi scho an enger Bezéiung sinn. Et gëtt näischt méi schlëmm wéi rosen, onzefridden Meedercher déi Klatsch iwwer Iech verbreeden. Sidd léif a frëndlech, wielt gratis an eescht Kärelen fir ze flirten déi eng Frëndin brauchen fir eng Bezéiung, an net fir eng Nuecht.
   • Dir sollt kee Gespréich mat enger Persoun ufänken just well se vum anere Geschlecht sinn. Waart bis déi Persoun dech wëll kennen, a behuelen sech net zougänglech.
   • Dëst heescht net datt Dir onroueg oder respektlos géint d'Leit sollt sinn. Dir kënnt léif a frëndlech sinn, awer wielt virsiichteg.
5. 5 Hutt keng Angscht de Klatsch ze widderleeën. Wann Dir héiert wéi een iwwer Iech diskutéiert oder eppes wat Dir an negativen Begrëffer gemaach hutt, hutt keng Angscht de Klatsch ze refuséieren. Frot se opzehalen driwwer ze diskutéieren a sot hinnen datt Dir elo anescht sidd.
   • Wann d'Kärelen Iech weider belästegen an beleidegen, sichen Hëllef vum Enseignant oder Psycholog.
6. 6 Sich no enger seriöer Bezéiung. Averstanen mat der Intimitéit nëmme wann Dir eng vertrauenswäert Relatioun mat dëser Persoun hutt. Sidd éierlech iwwer wéini a wéi dacks Dir wëlles hutt Geschlecht vun Ärem Partner ze hunn iwwer Är Intentiounen an Erwaardungen iwwer d'Relatioun. Dir wäert verstoen datt Är Bezéiung eescht ass wann Äre Partner Iech keng Bedéngungen stellt.
   • Betruecht guer net an eng Bezéiung ze kommen. Probéiert Iech fir eng Zäit vum Geschlechtsverhalen ofzehalen.
   • Wann an enger Bezéiung, probéiert net ausgesinn wéi wann Dir verzweiwelt no enger Bezéiung sidd oder konstant Opmierksamkeet braucht.

Method 2 vun 3: Erënnert Iech selwer anescht

1. 1 Betruecht wéi virsiichteg Dir sidd. Fannt eraus firwat Dir negativ Haltung bei Männer a Fraen verursaacht. Ass dës Haltung geformt wéinst sarkastesche Kommentarer, wéinst Ärem Erscheinungsbild oder Ärer Aart a Weis wéi Dir mam anere Geschlecht behuelen? Vill Leit verwiessele Sex Tipps mat Popularitéit a Léift. Sex ze hunn mat vill Kärelen ruinéiert Äre Ruff.
   • Denkt un Äert Verhalen an Haltung. Wat mécht Iech esou ze behuelen? Firwat mengen d'Leit ronderëm Iech datt Dir liicht zougänglech sidd?
   • Halt e perséinleche Journal fir erauszefannen wat an Ärem Kapp leeft. Schreift wat Dir iwwer d'Situatioun denkt a wéi Dir se ännere wëllt.
2. 2 Äert Fokus änneren. Setzt Iech selwer praktesch Ziler an Ziler. Prioritéieren richteg. Frot Iech selwer wat dat wichtegst an Ärem Liewen de Moment ass. Probéiert ze verstoen datt Är perséinlech Entwécklung, Är Frënn a beléifte méi wichteg si wéi all sexuellen Kontakt. Maacht wat Iech glécklech mécht. Optimiste beméien normalerweis e gesonde Liewen ze liewen.
   • Fokusséiert Iech gutt Qualitéiten an der Schoul ze kréien oder op der Aarbecht gefördert ze ginn.
   • Probéiert Hobbien wéi reesen a pendelen, Spiller spillen, molen oder bloggen.
3. 3 Sidd staark a bestëmmt. Wësst datt et näischt falsch ass Nee ze soen. Dir hutt schonn den éischte Schrëtt gemaach fir d'Meenung vun aneren iwwer Iech ze verbesseren. Sidd net sloppeg a loosst d'Leit net op Är Gefiller a Gedanken trëppelen.
   • Wann iergendeen Iech freet eppes ze maachen wat Dir Iech onwuel fillt ze maachen, sot hinnen datt Dir keng Zäit hutt (oder datt Dir e Rendez -vous hutt).
   • Wann d'Persoun net ophält Iech ze stéieren, probéiert guer net mat dëser Persoun ze gesinn oder ze kommunizéieren.
4. 4 Transforméiert Iech selwer. Kuckt am Spigel a frot Iech selwer wat Dir géift gär gesinn. Wëllt Dir presentabel ausgesinn, wéi e Profi an Ärem Beräich, cool, elegant a raffinéiert? Kleet Iech fir d'Evenement oder d'Aarbecht mat där Dir géift gär kréien, an denkt un d'Momenter mat deenen Dir géift deelen. Är Kleeder däerfen net ze enk, enk oder kuerz sinn. Et ass näischt falsch mat e bësse bedecken. Gitt wat Dir Iech bequem an zouversiichtlech fillt, an deem Dir Iech bequem fillt, dat wäert Iech net provozéieren Iech onpassend ze behuelen.
   • Vermeit Kleeder ze droen déi provokativ sinn, sou wéi Fëschnetzer, iwwer de Knéi Stiwwelen, an aner Kleeder déi sexuell erwächt sinn.

Method 3 vun 3: Kritt professionnell Hëllef

1. 1 Wann Dir en Iwwerliewenden vu sexuellen Mëssbrauch sidd, schwätzt mat engem Beroder. Trefft d'Skeletter an Ärem Kleederschaf. Vill Leit ginn frivol a provokativ wéinst der Tatsaach datt se an der Vergaangenheet verletzt goufen. Dir kënnt ganz iwwerrascht sinn wéi typesch vill vun Äre Verhalen sinn. Léiert wéi eng Schrëtt Dir maache musst fir opzehalen emotional Gefiller mat Sex ze fëllen.
   • Bedenkt wann Dir Zeeche vun emotionalem Mëssbrauch hutt, sou wéi Depressioun, Besuergnëss, Isolatiounstendenzen, niddereg Selbstschätzung, oder Sucht un Alkohol an Drogen.
   • Maacht mat kierperlechen Mëssbrauch lass mam 112.
   • Sicht legal Hëllef wann néideg.
2. 2 Bleift vun Drogen ewech an Alkohol. Dës Liewensmëttel förderen fréi Alterung an de Gebidder vum Gehir, déi verantwortlech si fir kritesch Denken, Entscheedungsprozess, a Verhalenskontroll. Alkohol an Drogesucht féiert zu Gesondheetsprobleemer, Probleemer an interperséinleche Bezéiungen, a féiert och zu Onzefriddenheet mat der Aarbecht.
3. 3 Sidd verantwortlech. Vertraut op no Frënn, déi Iech net beurteelen. Frot Är Elteren fir Iech ze hëllefen Är Perséinlechkeet z'änneren. Maacht mat bei enger Hobbyschoul oder Kierchgemeinschaft mat Leit déi Är Meenung deelen. Fannt Leit déi nëmmen dat Bescht fir Iech wëllen, déi Iech trei bleiwen.
4. 4 Start vun Ufank un. Ännert d'Schoul, d'Aarbecht, oder souguer d'Stad. Probéiert fort ze lafen vu wou Dir waart an eng Plaz ze fannen wou Dir kënnt ginn wien Dir wollt sinn. D'Leit fänken un Iech mam Meedchen ze verwiesselen, wat Dir ëmmer wollt sinn.
   • Gitt op eng Rees oder Rees am Ausland fir e puer Joer. Vläicht déngt d'Zäit op der Rees als e frësche Start fir Iech z'entwéckelen an no Ärem Liewen ze reflektéieren.

Tipps

• Dir kënnt e lëschtegt, kapabel an originellt Meedchen sinn. Sief einfach du selwer.
• Vill Leit benotzen einfach frivol a liicht zougänglech Kärelen a Meedercher fir hir eegen Zwecker.

Warnungen

• Et kann ganz schwéier sinn d'Art a Weis wéi d'Leit Iech gesinn.