Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Verbesserung vu Kommunikatiounsfäegkeeten
• Deel 2 vun 3: Weist Léift Duerch Action
• Deel 3 vun 3: Léiert Äre Guy Beschten kennen
• Tipps

Bezéiunge si géigesäiteg Aarbecht, awer d'Verbesserung vun Ärer Bezéiung muss net zu haarder Aarbecht ausgoen. Léiert géigesäiteg besser ze verstoen an Äert Verhalen als Koppel unzepassen sou datt Är Romantik an eppes méi gëtt.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Verbesserung vu Kommunikatiounsfäegkeeten

1. 1 Huelt Äre Frënd net als selbstverständlech. No enger Zäit liesen vill Leit fir hir Hälfte selbstverständlech ze huelen. Dëst ass ee vun den Tester fir d'Kraaft vun Ärer Bezéiung, mat där et awer ganz méiglech ass.
   • Probéiert ze denken iwwer wat Dir gären iwwer Äre Frënd e puer Mol an der Woch gär hutt. Vläicht ass et seng Fäegkeet ze identifizéieren wann Dir en haarden Dag gehat hutt an Iech berouegt andeems Dir eng Pizza kaaft an e gudde Film spillt. Oder wéi super hien Volleyball spillt. Egal wat et ass, probéiert periodesch un dës Punkten ze denken. Dir kënnt och heiansdo Äre Frënd soen firwat hien Iech sou begeeschtert huet.
   • Iwwerdréit et einfach net a langweilt Iech net. Wann Dir alles kuckt wat hien mécht fir ze kucken ob hien Iech "wierklech" gär huet, kreéiert nëmmen eng ugespaant Situatioun. Wann hie seet datt hien dech gär huet, a seng Handlungen als Ganzt bestätegen d'Wierder (vergiesst net datt jidderee Feeler maache kann), da kënnt Dir säi Wuert dofir huelen.
2. 2 Léiert aktiv nozelauschteren. D'Leit tendéieren "ganz auszeschalten" wärend Gespréicher, besonnesch wa se net besonnesch interesséiert sinn oder vun eppes anescht ofgelenkt sinn. Dëst geschitt fir jiddereen. Léiert de Moment vun der Verréckelung vun der Opmierksamkeet ze fänken a bleift en "aktiven Nolauschterer". Äre Frënd wäert sech appréciéiert fillen, an Dir kënnt Saachen bemierken déi Dir net virdru gemierkt hutt.
   • Reframe a frot nei wat Dir héieren hutt. Dëst wäert Iech selwer vill Frustratioun spueren, besonnesch wann et en emotionalen Gespréich war. Amplaz selwer ze beurteelen iwwer d'Korrektheet vun deem wat Dir héieren hutt, reformuléiert dat wat Dir héieren hutt a frot nach eng Kéier: "Also, wann ech richteg verstanen hunn, sot Dir just ____, richteg?" Da gitt dem Guy Zäit fir ze klären wann Dir eppes falsch héiert.
   • Encouragéiert weider Erzielung. Dëst wäert weisen datt Dir gutt lauschtert. Stellt kleng Froen wéi: "Also wat ass duerno geschitt?" - oder: "Wat hues du dann gemaach?" Dir kënnt och just zréckkucken a soen: "Uh-huh," "Wierklech?" - oder: "Wow."
   • Resuméiert wat Dir héieren hutt. Nodeems Dir vill nei Informatioun héieren hutt, probéiert d'Haaptfuedem vum Gespréich ze resuméieren. Dëst wäert weisen datt Dir gutt nogelauschtert hutt an och de Guy erlaabt alles ze erklären wat Dir falsch interpretéiert hutt. "Sidd Dir besuergt iwwer en haarden Dag op der Aarbecht muer, sou datt ech Iech besser den Owend siche kommen an dann shoppen?"
   • Esou Methode sinn effektiv net nëmme fir d'Liebhaber! Si hëllefen Iech mat jidderengem ze verbannen.
3. 3 Froen stellen. Limitéiert Iech net op alldeeglech Froen wéi: "Wat hutt Dir haut gemaach?" - oder: "Wat géift Dir fir den Dinner gär hunn?" Probéierend, wichteg Froen kënnen Är Kommunikatioun positiv beaflossen. Si encouragéieren d'Leit hir Gedanken a Gefiller ze deelen. Fuerschung weist datt sérieux Froen stellen d'Leit méi no bréngen a Gefiller stäerken.
   • Zum Beispill, wann e Guy iwwer Léierprobleemer schwätzt, frot dat folgend: "Wat mengt Dir, wat wann Dir ____ probéiert?"
4. 4 Schold net. Froen an eng Ausso mam Schwéierpunkt op "Dir" a "Firwat" féieren dacks zu Probleemer. Dëst kléngt wéi eng Uklo, sou datt de Gespréichspartner sech selwer ka verschloen oder probéiert sech selwer ze verteidegen.
   • Zum Beispill, Dir braucht keng Froen ze stellen wéi, "Firwat vergiesst Dir ëmmer mech no der Klass ofzehuelen?" Froen wéi dës kléngen wéi eng Uklo oder weisen datt d'Persoun rosen ass.
   • Probéiert de Fokus op Iech selwer ze verleeën. Froen kënne gestallt ginn fir d'Situatioun z'erklären. Zum Beispill: "Ech sinn beleidegt datt Dir mech net konnt ophuelen, well mir waren eis eens.Ass eppes geschitt wat Dir net maache kënnt? " Et kléngt net sou virgeworf (ausser, natierlech, iwwermëssbraucht Sarkasmus!), Awer et erlaabt Iech ëmmer nach Gefiller auszedrécken, an de Guy versteet Är Onzefriddenheet.
5. 5 Vermeiden moraliséieren. Loosst se un d'Profien um Priedegtstull. Ech wëll ëmmer Rotschléi fir anerer ginn, besonnesch no Leit. Awer Dir musst nëmme beroden wann Dir gefrot gëtt. Soss gesäit et aus wéi Patronat, Priedegt oder Mësstrauen un eng onofhängeg Entscheedung vun enger Persoun.
   • Heiansdo wann eng Persoun no Berodung freet, wëllen se wierklech nogelauschtert a sympathesch sinn. An dësem Fall, frot Äre Frënd dës Fro: "Braucht Dir just ze schwätzen oder wëllt Dir héieren wat ech doriwwer denken?"
   • Vermeit d'Wuert "soll". Keen huet Virliesunge gär wéi "Dir sollt dëst maachen", oder "Dir sollt." Et kann der Persoun schéngen datt Dir op d'Loft gesat hutt oder hien als Idiot hëlt. Amplaz kënnt Dir soen, "Wat wann ___?" - oder: "Vläicht sollt Dir ___ probéieren?"
6. 6 Widderstoen den Drang fir richteg ze sinn. Et ass wierklech schwéier. Mir wëllen all eise Fall op d'mannst heiansdo weisen. Awer an de meeschte Fäll gëtt et keen eendeiteg Recht oder Falsch. Dir sollt d'Gespréich net als Krich huelen.
   • Dëst heescht net datt Dir Är Gedanken an Emotiounen vergiesse musst. Net néideg. Si ginn néierens. Just vergiesst net datt Äre Frënd ze huet d'Recht op seng Gedanken an Emotiounen. Et gëtt keng "richteg" oder "falsch" a Gefiller. Si sinn ausserhalb vun dëse Kategorien. Dir kontrolléiert nëmmen Är Reaktioun op dës Gefiller.
   • Zum Beispill, stellt Iech eng Situatioun vir, wou Äre Frënd erakënnt a behaapt datt Dir him viru kuerzem virun Frënn verlegen hutt. Et kann Iech schéngen datt alles ganz anescht war, awer probéiert seng Gefiller ze verstoen: "Et deet mir Leed datt dëst geschitt ass." Dann Dir kënnt Äert Verhalen erklären: „Ech hat net geduecht datt alles esou ausgeet. Déi nächste Kéier wäert ech mech anescht behuelen. "
   • Wann Dir direkt an d'Defensiv gitt, da héiert Ären Gespréichspartner net wat Dir probéiert ze soen. Awer wann Dir fir d'éischt seng Gefiller unerkannt hutt, an da probéiert Iech selwer z'erklären, da versteet Dir bal géigesäiteg a kënnt d'Situatioun einfach regelen.
   • Wann Dir net insistéiert datt Dir Recht hutt, heescht dat net datt Dir ëmmer opginn. Gitt sécher ze soen wat Dir denkt extrem wichteg ass. Denkt just un déi entgéintgesate Meenung ze lauschteren. Kompromëss wäert ëmmer déi bescht Léisung fir Iech zwee sinn.
7. 7 Schwätzt iwwer Saachen déi Iech stéieren. Deele net perséinlech, inklusiv peinlech Gedanken, Bedierfnesser, oder Gefiller déi Dir hutt, kann Är Relatioun negativ beaflossen. Studien hunn gewisen datt wann d'Leit hir Gefiller a Bedierfnesser net offen ausdrécken, da fille se sech manner emotional sécher a manner glécklech. Fuerschung weist och datt Koppelen déi net offen an direkt kënne kommunizéieren manner Vertrauen an hir Bezéiungen hunn.
   • Probéiert net vun Äre Bedierfnesser oder de Besoine vun Ärem Frënd ze schüchteren andeems se se als "domm" oder "onreife" vermëschen. Evasion zerstéiert Vertrauen. Dir musst allebéid d'Gefill hunn datt Dir absolut alles mat Ärem Séil Mate deele kënnt.
   • Probéiert Är Gefiller net ze verstoppen an engem Versuch "staark ze sinn". Gefiller ënnerdrécken oder verstoppen kann zu Gefiller vu Roserei féieren an Är Relatioun ënnerbriechen.
   • Wann e Guy seng Gedanken a Gefiller deelt, weist Ären Interesse an ënnersträicht d'Wichtegkeet vu senge Wierder andeems Dir seet: "Ech si ganz frou datt Dir mat mir gedeelt hutt," oder, "Ech gesinn et mécht Iech Angscht datt ___". Dës oppen an ënnerstëtzend Kommentarer hëllefen Vertrauen tëscht Iech opzebauen.
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Bezéiungstrainer Jessica Ingle ass e Bezéiungscoach a Psychotherapeut baséiert am San Francisco Bay Area. Gegrënnt Bay Area Dating Coach am 2009 nom Ofschloss vun hirem Master an der Berodungspsychologie. Si ass eng lizenzéiert Famill a Bestietnes Psychotherapeut a registréiert Spilltherapeut mat iwwer 10 Joer Erfarung.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Relatioun Trainer

   Jessica Engle, Bezéiung & Dating Spezialist, beréit: "Schwätzt offen iwwer wéi Dir Iech fillt a wat Dir braucht, a kommt dann zu engem Accord iwwer wéi Dir Dankbarkeet géigesäiteg wäert weisen. Dir zwee solle mam Accord zefridden sinn, sou datt Dir et verfollegt. "

8. 8 Behalen passiv-aggressiv Verhalen. Passiv-aggressiv Verhalen ass géint kloer an oppe Kommunikatioun, et kann eng Bezéiung an engem Moment ruinéieren. Et gëtt vu Roserei oder Péng ugedriwwen. Dir kënnt versicht ginn e Guy ze "bestrofen" wann hien Iech opgeregt oder verletzt huet, awer et ass vill méi ubruecht (a méi effektiv) just driwwer ze schwätzen. Et ass einfach passiv-aggressiv ze sinn, also passt op déi folgend op:
   • Vergiess eppes ze maachen. Eng vun de Manifestatiounen vum passiv-aggressiven Verhalen ass d'Fäegkeet "ze vergiessen" ze maachen wat mir net wëllen. Dir kënnt "vergiessen" Ticketen ze kafen fir e Film deen Dir net wëllt kucken, an e Guy kann "vergiessen" iwwer Äre Bezéiungsjubiläum wann Dir him opgeregt hutt. Dëst Verhalen deet souwuel wéi.
   • Soen ass net wat Dir mengt. Sarkasmus ass e séiere Wee fir eng Persoun ze beleidegen. Heiansdo benotzen d'Leit passiv-aggressiv Sprooch fir indirekt hir Trauer ze kommunizéieren. Zum Beispill, wann Äre Frënd säi Freideg Nuecht Datum vergiess huet an amplaz Fussballsticketen kaaft hutt, kéint déi passiv-aggressiv Reaktioun sinn, "Nee, firwat wier ech opgeregt? Ech hunn et gär wann Dir vergiess iwwer wat fir mech wichteg ass. Gitt sécher an dëse Match ze goen. " Amplaz éierlech an direkt Är Trauer auszedrécken, provozéiert sou eng Formuléierung den Gespréichspartner an d'Defensivitéit a verwiesselt (zousätzlech erkennt net jiddereen Sarkasmus).
   • Stille Boykott. Wann Dir opgeregt oder beleidegt sidd, da kënnt Dir ufänken ze ignoréieren oder wéi wann Dir de Guy net héiert. Dëst Verhalen ass zerstéierend well et Versich ausdréckt fir e Gespréich ze grënnen an decouragéiert all Wonsch de Problem ze léisen. Wann Dir Zäit braucht fir ofkillen (wat perfekt normal an natierlech ass), da sot et éierlech: "Ech sinn ze opgeregt fir dëst elo ze diskutéieren. Ech hätt besser roueg a spéider schwätzen. "
9. 9 Kuckt Är Kierpersprooch. E bedeitende Bestanddeel vun eiser Kommunikatioun ass net -verbal Kommunikatioun, dat heescht Kierper a Geste Sprooch - eis Handlungen wärend engem Gespréich. Kuckt Äre Kierper. Et kann "schwätzen" iwwer Saachen déi Dir guer net gemengt hutt.
   • Kräiz Är Aarm net, entspaant se. Mat Ären Äerm op Ärer Broscht gefaltet, sidd Dir eng Zort gespaart an hëlt eng defensiv Positioun.
   • Halen Aen Kontakt. Mangel un Aenkontakt kann e Mangel un Interesse am Gespréich uginn. Halen Aenkontakt op d'mannst 50% vun der Zäit wou Dir schwätzt a 70% vun der Zäit Dir lauschtert.
   • Net de Fanger weisen. Dëst kann ausgesinn wéi eng Uklo a Verlegenheet. Probéiert mat oppenen Handflächen ze gestéieren.
   • Äre Kierper soll vis -à -vis vum Gespréichspartner sinn. Wann eng Persoun sech ofdréit oder op d'Säit dréit, doduerch weist hien offen Oninteressi a souguer Respekt.

Deel 2 vun 3: Weist Léift Duerch Action

1. 1 Denkt drun - keng Technik. Mir liewen an enger Welt vu schneller a bezuelbarer Kommunikatioun, awer, ironesch, kënnen déiselwecht Technologien d'Leit vunenee distanzéieren. Am Computer oder Telefon begruewen, kommunizéieren d'Leit manner a manner. Setzt Zäit of fir just déi zwee vun iech: keng Telefonen, Computeren oder Videospiller.
   • D'Leit huelen den Telefon op ouni et emol ze realiséieren. Wann Dir en ähnleche Problem hutt, da wärend deenen Momenter fir zwee, haalt Ären Telefon sou wäit wéi méiglech ewech.
   • Wann Dir separat wunnt, dann zousätzlech zu Messagen, schwätzt iwwer Telefon oder Skype. Am Gespréich sinn net-verbal Aspekter wéi Intonatioun, Gesten a Gesiichtsausdréck ganz wichteg. Dëst kann net mam Text vermëttelt ginn. Probéiert op d'mannst e puer Minutten den Dag live oder mat Stëmm ze schwätzen. Dëst bréngt Iech méi no zesummen.
2. 2 Ännert Är deeglech Routine. Denkt drun wéi am Ufank vun der Bezéiung all Versammlung eppes Neies war? Sidd Dir sou frou iwwer dës Momenter, datt Dir kaum op déi Versammlung waart? Wann Är Bezéiung zu enger Routine gëtt, probéiert dann Är Alldag z'änneren a méi Zäit zesummen ze verbréngen net op engem Zäitplang, awer éischter net trivial.
   • Probéiert nei Saachen. Probéiert et zesummen, egal ob et en neie Restaurant oder en Hobby ass, soulaang Dir eng gemeinsam Erfahrung hutt. Et wäert och Är Gamme vu gemeinsamen Themen a lëschtegen Erënnerungen ausbauen.
   • Änneren Är Routine. Zum Beispill, wann Dir genéisst Filmer owes ze kucken, kënnt Dir probéieren eng Varietéit ze addéieren. Vläicht ginn et Kinoen an der Stad, déi Äre Liiblingsfilm op engem groussen Ecran weisen. Am Summer kënnt Dir an d'Open-Air Kinoen goen. Maacht Är Fantasi un. Probéiert e Filmthema Iessen ze maachen (Goodfellas a Spaghetti, wéi wier et?).
3. 3 Sich no gemeinsamen Interessen. Et muss net eppes monumentales sinn. Och Är Hausaufgaben zesummen ze maachen kann Iech hëllefen ze verbannen.
4. 4 Äre Frënd soll Zäit fir sech selwer hunn. A Bezéiungen ass et am Beschten wann d'Leit ëmmer nach individuell Interessen hunn, a si kënnen eleng mat sech selwer oder mat hire Frënn verbréngen. Béid vun iech kënnen d'Aktivitéit benotzen, déi Dir léiwer eng gläichzäiteg ze maachen. Et ass heiansdo gutt fir jiddereen fir eng Zäit eleng ze sinn.
   • Dëst wäert weisen datt Dir him vertraut. Wann Dir engem Typ weist datt hien Äert Vertraue verdéngt huet, da behandelt hien him ganz virsiichteg. Wann Dir him net vertraut an hutt Angscht him souguer fir eng Minutt eleng ze loossen, da kann hien an Zukunft Äert Vertrauen verroden, well Dir him dauernd net vertraut hutt.
   • Egal wéi vill Dir géigesäiteg gär hutt, keen ass fäeg all d'Bedierfnesser vun aneren honnert Prozent zefridden ze stellen. Zäit mat Äre Frënn ze verbréngen an Är eegen Interessen ze hunn hëlleft Iech béid glécklech, gesond a villsäiteg Leit ze bleiwen. Och d'Zäit zesummen verbruecht gëtt nach méi geschätzt.
5. 5 Wielt Kaddoe virsiichteg a arrangéiert Reuniounen. Wann Äre Frënd Kaddoen oder Iwwerraschungen gär huet, eppes ganz perséinleches ze wielen weist Iech wéi gutt Dir hien kennt a verfollegt wat him interessant a wichteg ass. Wann Dir wielt, gitt guidéiert vu wat Äre Frënd gär maache wëllt oder kritt.
   • Huet Äre Frënd Sport? Ass hien verréckt iwwer den Adrenalin Rush? Kaaft Ticketen fir e Fussball oder Basketball Spill a gitt zesummen dobäi. Gitt mat him an den Erliewnespark a probéiert sou vill Attraktiounen wéi méiglech ze fueren.
   • Vläicht ass Äre Frënd eng hoffnungslos Romantik? Eng extrem sensuell Persoun? Kaaft him eng Sammlung vu Gedichter vum Joseph Brodsky oder dem Sergei Yesenin a schreift eppes agreabel um Cover, zum Beispill: "Vun Ärem Häerz, well mat all Zeil an dëse Verse fëllt se Iech mat Léift."
   • Genéisst Äre Frënd Zäit an der Natur ze verbréngen? Dir kënnt mat him op de Camping goen an an enger Schlofsak schlofen. Vergiesst och net iwwer Zoossen an aner Aktivitéiten.
6. 6 Stellt eng Léiftnotiz a seng Hiementasche oder Mëttegkëscht. Wann Äre Frënd léif Bekenntnisser gär huet, da schreift eng kuerz Note. Et kann wuertwiertlech, humoristesch oder souguer e bëssen domm sinn, awer hien wäert Är Opmierksamkeet definitiv schätzen.
   • Baut op Är Frënd senger Perséinlechkeet. Wann hien net e grousse Fan vu Sentimentalitéit ass, da schreift eng lëschteg, spilleresch Notiz. Wann hien Éierlechkeet a Sensualitéit gär huet, da schreift wéi léif hien Iech ass.
   • D'Leit ginn séier un alles gutt gewinnt. Dëst gëtt hedonesch Adaptatioun genannt. Et ass net néideg sou Notizen all Dag ze schreiwen fir datt se hir Bedeitung net verléieren. Et ass net schwéier et mat engem gudden ze iwwerdreiwen.
7. 7 Weist Är Léift. Extern Affichë vun der Häerzenheet si ganz wichteg wann Äre Frënd de kierperlechen Touch als d'Sprooch vun der Léift schätzt. Verleent him net, awer erënners dech ze weisen datt Dir denkt datt hien super ass.
   • Verfollegt Är Frënd seng Preferenzen.Vläicht huet hien et gär wann Dir sanft um Ouer knabbert, oder vläicht irritéiert et him. Fannt seng Preferenzen eraus fir Är Léift an Häerzenheet op gesonde Weeër ze demonstréieren.
   • A sexy Kleeder fir Äre Frënd auszedrécken kann e bësse Gewierz zu Ärer Bezéiung bäidroen. Fannt eraus iwwer seng geheim Fantasien a probéiert hien periodesch ze iwwerraschen. Da wäert hien Iech gär zréckgoen.
   • Denkt drun datt Sex wäit vum eenzege Wee ass fir Är Gefiller an Häerzen ze weisen. Halt géigesäiteg d'Hänn, knuff, kuss a knéck. Ausdrock vu Gefiller soll och variéiert sinn.
   • Sidd net beleidegt wann Äre Frënd net prett ass fir äussere Manifestatioune vu senge Gefiller sou vill wéi Dir. All Leit sinn anescht.
8. 8 Verbréngt Zäit mat him periodesch. Dir wäert definitiv Är eege perséinlech Interessen an no Frënn hunn, awer Zäit mat géigesäitege Frënn ze verbréngen vun Zäit zu Zäit wäert nëmmen Är Relatioun stäerken.
   • En typesche Problem am Ufank vun enger Bezéiung ass datt e Meedche fänkt méi Zäit mat hirem Frënd a manner Zäit mat hire Frënn ze verbréngen. An dësem Fall sollt Dir net iwwerrascht sinn wann Är Frënn mengen datt Dir se net méi braucht. Stellt Äre Frënd fir Är Frënn vir a probéiert Zäit zesummen ze verbréngen. Och vergiesst net Zäit mat senge Frënn ze verbréngen.
9. 9 Maacht e Rendez -vous a gitt op eng gemittlech Plaz fir z'entspanen an ze schwätzen. Dir kënnt iessen an enger entspaanter Atmosphär iessen an Äre Frënd weisen wéi wichteg hien fir Iech ass. Loosst hien seng Meenung a Gefiller deelen. Lauschtert gutt, awer haalt d'Gespréich weider. Dir kënnt e puer Punkte klären, wann et sou e Besoin ass.
   • Plan Datumer sou datt hien se gär huet. Denkt un Aktivitéiten wou Dir ronderëm sidd: Kajak, Spazéieren oder an den Zoo goen, mam Zuch oder mam Bus an eng Stad an der Géigend pendelen.
10. 10 Gitt zesummen fir een Dag verluer. Huelt Iech en Dag fräi. Maacht eppes extrem onerwaart, wéi probéiert e Song zesummen opzehuelen. Genéisst komplett Fräiheet. Och wann et nëmmen een Dag ass, lieft deen Dag mat Ärem Lieblings.
    • Déi zesummen erlieft Abenteuer bleiwen fir ëmmer an Ären Erënnerung als agreabel Erënnerungen. Studien hu gewisen datt d'Erënnerung u Spaass zesummen d'Bindung tëscht de Leit stäerkt.

Deel 3 vun 3: Léiert Äre Guy Beschten kennen

1. 1 Léiert wéi Dir béid Léift ausdréckt a kritt. De Psycholog Gary Chapman argumentéiert datt d'Leit "Léift Sproochen" hunn, déi se benotze fir hir Gefiller auszedrécken an d'Manifestatioune vun de Gefiller vun aneren ze interpretéieren. Wann Dir géigesäiteg Léift Sprooche kennt, kënnt Dir Är Gefiller ausdrécken op eng Manéier déi Är Séil Mate am léifsten ass. Wann Dir an Äre Frënd verschidde Léift Sproochen hunn, an Dir wësst et net, da kënnt Dir vill Mëssverständnisser hunn.
   • De Chapman identifizéiert fënnef Léift Sproochen: Encouragement Wierder, Hëllef, Kaddoen, Zäit, an Touch.
     • "Wierder vun Encouragement" si Komplimenter, Ermëttlungen oder Interesse an Iech.
     • "Hëllef" ass e Wonsch Hausaarbechten oder aner Verantwortung ze maachen, déi Äre Mann net besonnesch gär huet.
     • "Kaddoen" si Kaddoen oder visuell Ausdréck vu Gefiller, sou wéi Blummen.
     • "Zäit" ass Zäit mat Ärem Partner wann näischt Iech ofgitt oder Iech hindert.
     • "Touchen" ass all Form vu kierperlecher Häerzen verbonnen, ënner anerem e Kuss, e Kuss oder Sex hunn.
   • Den Haapt Saach ass datt Dir wësst wéi eng Sprooche méi no bei wiem sinn. Also, wann Äre Frënd léiwer "Touch" wéi "Kaddoen", da wësst Dir scho wéi Dir Är Gefiller am Beschten ausdrécke kënnt. Och wann Äre Frënd weess datt "Kaddoen" Iech am nootsten sinn, da fir seng Gefiller auszedrécken, wäert hien net ënnersträichen datt hien deen ass deen dauernd den Dreck aus Iech zwee eraushëlt.
   • Vergiesst och net iwwer dës Sprooche fir datt Dir ëmmer op de Partner verstoppte Signaler kënnt oppassen.
2. 2 Fannt e Gläichgewiicht tëscht Intimitéit, Engagement a Leidenschaft. Dës dräi Komponente bilden dem Robert Sternberg seng Theorie vu Léift aus. Och wann Psychologen op dësem Punkt net averstane sinn, am Allgemengen, romantesch Léift ass d'Begeeschterung déi en Individuum erlieft wann no bei an Häerzen verbonnen fir eng bestëmmte Persoun. Lust oder Lust ass eng Sexdrive déi kann, awer net ëmmer, op eng Persoun limitéiert sinn. A Bezéiungen ass de Lust dacks e motivéierend Gefill: wann Dir een begéint deen Iech dréit, probéiert Dir se ze kréien. Et brauch Zäit fir d'Léift z'erreechen an z'entwéckelen.
   • Wärend enger Bezéiung erliewen béid vun dëse Gefiller Ups a Downs. Am ganz Ufank vun enger Bezéiung (dës Etapp gëtt dacks "Hochzäitsrees" genannt) erreecht d'Passioun dacks säin Héichpunkt: béid wëllen konstant Intimitéit a Partner kënnen einfach net genuch vunenee kréien. Et ass super, awer et ass sou natierlech datt dës Phas lues a lues verschwënnt iwwer d'Zäit verbruecht a méi déif Bekannten.
   • Wann den initialen Ausbrieche vu Leidenschaft ofhëlt, mierkt Dir vläicht datt Dir Äre Frënd ze vill idealiséiert hutt, well d'chemesch Prozesser an Ärem Gehir Iech e bëssen verréckt gemaach hunn. Wann dëse Sail ufänkt zesummebriechen, mierkt Dir op eemol Saachen, déi Iech nerven: zum Beispill kann hien floss virun Iech sinn, oder soss Geméis am Geschäft plécke. Dëst ass gutt. De Moment kënnt "Léift" op d'Szen. D'Léift gëtt Iech d'Gedold fir dës kleng Saachen ze ignoréieren, well Dir wierklech verléift gefall sidd.
   • Dëst heescht guer net datt no e puer Méint vun enger Bezéiung d'Leidenschaft sollt verdämpen. Elo kënnt Dir Är Gewunnechten a Virléiften besser ënnersichen. Schwätzt mateneen iwwer Är sexuell Bedierfnesser. Füügt Varietéit an Ärem Alldag a maacht Spaass zesummen!
3. 3 Et sollt verstane ginn datt d'Leit verschidde Kommunikatiounsstiler hunn. Laut engem allgemenge Truismus, "Männer si vum Mars a Frae si vu Venus," awer d'Liewen ass nach méi schwéier. Och Leit vum selwechte Geschlecht kënne verschidde Kommunikatiounsstiler hunn. Egal ob Dir frëndlech oder ausgeschwat sidd, wann Dir Iech heiansdo fillt wéi Dir verschidde Sproochen schwätzt, et geet alles ëm verschidde Kommunikatiounsstiler. Si sinn net an "gutt" a "schlecht" opgedeelt, awer Dir musst léiere géigesäiteg besser ze verstoen.
   • E puer Leit wielen ze sinn en Deel vum Ganzen... Si froen gär d'Meenungen vun aneren, probéieren ze kooperéieren, awer kënne Erausfuerderungen an Meenungsverschiddenheeten als Zeeche vun Agressioun oder Feindlechkeet gesinn. Wann Dir léiwer op all Parteien lauschtert, Konflikter vermeit, Problemer zesummen léist a schwätzt wéi et ass, da sidd Dir ee vun deene Leit.
   • Aner Leit Léift Concours... Si probéieren direkt, behaapt ze sinn an Erausfuerderungen unzehuelen. Esou Leit sammelen Informatioun an huelen hir eege Entscheedungen. Si hu gär gär Verantwortung a Kommando ze huelen. Wann Dir bereet sidd Är Meenung auszedrécken, eng normal Haltung zu Konflikter ze hunn a gär selwer Entscheedungen ze treffen, dann ass dëse Paragraf iwwer Iech.
   • D'Leit ënnerscheede sech och wat d'Direktitéit ugeet. E puer Leit fannen et méi bequem alles direkt ze soen: "Ech wëll datt mir méi Zäit zesumme verbréngen." Anerer léiwer méi subtil Hiweiser: „Et ass sou wonnerbar wa mir zesummen sinn. Et ass schued datt mir net ëmmer geléngt ". Béid Optioune kënne passend sinn, well et hänkt alles vun der Situatioun of. Dat Wichtegst ass nozelauschteren a klären wat Dir net versteet.
   • Wann Dir verschidde Kommunikatiounsstiler hutt, dann ass dëst guer kee Saz zu Ärer Bezéiung. Dir musst just bewosst sinn iwwer d'Ënnerscheeder déi Mëssverständnesser verursaache kënnen, a béid musse flexibel sinn a gewëllt ze kompromittéieren.

Tipps

• Soen wat Dir mengt an denkt wat Dir seet. Keen kann Gedanken liesen
• Léist all Sträitfäll sou séier wéi méiglech sou datt keng Gefiller vu Roserei opbauen. Dir musst ni en Elefant aus enger Fléi opblosen.
• Sidd ëmmer selwer.
• Denkt drun Äre Frënd ze soen datt Dir him gär hutt.
• Hie muss wëssen datt Dir ëmmer op d'Rettung kënnt.
• Gitt net no him, och wann hien Frënn mécht mat Leit déi Dir net gär hutt.
• Kuckt Iech selwer an Är Handlungen un. Mir kënnen eis selwer änneren, awer net anerer.
• Schafft un Ärem Selbstschätzung a Selbstvertrauen. Mir kënnen nëmme Freed fir anerer ginn wa mir komplett mat eis selwer zefridden sinn.
• Weist Léift a Vertrauen an Är Handlungen. Wierder sollen net mat Akten averstane sinn.
• Sidd net opdrénglech. Gitt Äre Partner Raum wann se et brauchen.