Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

De psychologesche Bestanddeel vum Mëssbrauch ass ganz verréckt. Wann Äre Mann kierperlech oder geeschteg beleidegend ass, braucht Dir net seng Erlaabnis fir ze schieden. Stop mat Beleidegungen a konstanter Kontroll vu senger Säit, këmmert Iech ëm Är kierperlech a psychologesch Sécherheet a sidd bereet op d'Tatsaach datt Äert Liewen en neie Cours hëlt.

Schrëtt

1. 1 Sot Äre Mann datt Dir d'Recht hutt Är eegen Entscheedungen ze treffen.
2. 2 Denkt un wou Dir gitt a wat Dir maacht. Dir musst e Plang hunn. Keen verbitt ze dreemen vun engem bessert Liewen. Briech de Plang a kleng, einfach ze maachen Saachen: eng kuerz Period ass sécher aus enger schwiereger Situatioun erauszekommen, eng laang Period ass eng passend Aarbecht ze fannen, asw.
3. 3 Frot en Ënnerdaach oder e Fraenzenter fir Hëllef. Ären Appel wäert strikt vertraulech sinn. E puer Institutiounen hëllefen och Mammen mat Kanner, oder schécken se op d'mannst an eng aner Institutioun. Och duerch sou Organisatiounen kënnt Dir juristesch Hëllef vun engem Affekot kréien. Wann Dir e Beruffsausbildungsprogramm braucht, kënnt Dir och Hëllef kréien. Dir kënnt mat Kannerschutz oder enger Zwëschenopenthalt gehollef ginn, bis Dir eng permanent fannt. Hei sidd Dir ëmmer wëllkomm an Dir sidd sécher.
4. 4 Bereet en Aktiounsplang vir ouni Ärem Mann oder engem ze soen deen driwwer schwätze kann. Probéiert sécher ze stellen datt hien näischt verdächtegt. Probéiert net d'Telefonsnummer vum Ënnerdaach um Dësch ze loossen. Wann Dir no Informatioun online sicht, da gitt sécher Är Browsergeschicht ze läschen ier Dir erausgeet.
5. 5 Kritt professionnell Ënnerstëtzung. Et gi Leit an Zelter oder Fraenzentren déi Iech hëllefen kënnen. Mëssbrauch féiert normalerweis zu engem Zesummebroch vum Selbstschätzung, an Är Begrënnung gëtt fehlerhaft. Dir musst Hëllef sichen vun enger Persoun déi weess wat an esou Situatiounen ze maachen ass a lauschtert op säi Rot. Natierlech maachen och kompetent Leit heiansdo Feeler. Dir musst léieren Äert Wuelstand als éischt ze setzen, a fir dat musst Dir aus der Kontroll vum Mëssbraucher erauskommen. Loosst hien net Äert Liewen iwwerhuelen.
6. 6 Denkt drun, et ass Äert Liewen dat um Spill ass. Wann Äre Mann kierperlech beleidegend ass, verschlechtert d'Situatioun mat der Zäit. Natierlech kann hien verspriechen datt dëst ni méi wäert geschéien an d'Situatioun eng Zäit stabiliséiert, awer vergiesst net iwwer den Zyklus vun Saachen an der Natur, geschwënn wäert alles erëm geschéien. Nodeems Dir geschloe sidd, kënnt Dir a konstanter Angscht liewen, Dir kënnt geeschteg gestéiert ginn, Äre Kierper ka vermësst ginn, oder méi schlëmm, Mëssbrauch kann fatal sinn. Wat ass d'Benotzung vu senge Verspriechen? Wann Dir Iech Suergen hutt datt Dir no Ärer Scheedung belästegt ka ginn, kënnt Dir viru Geriicht goen an eng Schutzuerdnung froen. Sou eng Uerdnung ass eng Garantie datt Äre Mann Iech an / oder Kanner net fir eng gewëssen Unzuel vu Meter kënnt kommen. Fir erauszefannen wéi Dir e Garantie kritt, kontaktéiert Är lokal Police Departement oder en Affekot. Dir braucht Beweis vu Mëssbrauch, och wann eng vereedegt Ausso normalerweis och funktionnéiert. Eng Restriktiounsuerdnung, wéi e Versprieche vun engem Ehepartner, ass net 100% garantéiert fir Iech ze schützen. Wann Äre Mann d'Geriichtsuerdnung verletzt huet, kënnt Dir d'Police kontaktéieren fir Hëllef, awer a ville Fäll kann et ze spéit sinn. Verspriechen an Dokumenter sollten de gesonde Mënscheverstand net ersetzen.

Tipps

• Sammelt genuch Suen an mécht e separaten Bankkonto an Ärem Numm op.
• Et wäert vill méi einfach fir Iech sinn wann Dir e Plang hutt an eng Plaz fir ze wunnen. Awer, wann Dir d'Gefill hutt datt Dir a Gefor sidd, lafen ouni Verspéidung!
• Schreift all déi néideg Zuelen, Passwierder an dergläiche op Pabeier, oder online, zum Beispill, a Google Docs.Op dës Manéier hutt Dir all d'Informatioun, déi Dir braucht, an de Fangerspëtzten an Dir braucht net heem ze kommen.
• Sot Äre Frënn iwwer de Mëssbrauch a komm mat engem Geheimcode fir datt se et bei der Police mellen kënnen.
• Wann Dir Familljememberen vertraut, mellt Iech och un. Dir kënnt Iech onwuel fillen a genéiert fir Hëllef ze froen, awer maacht et iwwerhaapt. Wann se net kënnen oder net wëllen hëllefen, gitt net op.
• Sidd praktesch. Verantwortung iwwerhuelen. Sidd net Affer. Gleef un dech selwer. Sicht Hëllef vun engem Psycholog a geschwënn wäert Dir fäeg sinn um richtege Wee ze kommen an aus der Erfahrung ze erhuelen. Gitt Iech e bëssen Zäit.
• Loosst Äre Frënd oder Familljemember verfollegen wat geschitt. Verstoppt Är Plooschteren a Plooschteren net, loosst jiddereen gesinn. Dëst ass en direkten Beweis datt Dir mëssbraucht gëtt.
• Vill gutt Firme bidden hir Mataarbechter an dëse Situatiounen Hëllef.

Warnungen

• Wann Äert Liewen net no der Scheedung fir dat Besser erauskomm ass. Vläicht nom Breakup verschlechtert Äre finanziellen Zoustand, awer Dir kënnt weiderfueren. Et gi vill Sozial Programmer an den USA déi sozial Hëllef ubidden.
• Wann Dir ënner kierperleche Mëssbrauch leid, kontaktéiert d'Police. Als éischt musst Dir de Mëssbrauch mellen an d'Schlagen ewechhuelen. Lokal Autoritéiten kënnen och mat temporärer Residenz hëllefen. Ni mat Mëssbrauch ausgesat sinn. In de meeschte Fäll gëtt d'Gewalt verschlechtert a Frae verléiere spéider hiert Liewe.
• Ënnert kengem Ëmstänn, gleeft net datt Gott oder d'Bibel Är Intentiounen an Handlunge veruerteelt. Wann d'Gleeweger Iech anescht soen, beweist Äre Fall.
• Och wann Dir u Léift an eng wonnerbar Zukunft gleeft, ass dëst nëmmen eng Illusioun. Dir kënnt keng aner Persoun änneren, Dir kënnt nëmmen Iech selwer änneren.