Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 4: Realistesch Bewäert d'Situatioun
• Deel 2 vu 4: Entwéckelen
• Deel 3 vu 4: Schafft un der Bezéiung
• Deel 4 vu 4: Hëlleft Aneren
• Tipps

D'Jugendjärege si ganz stresseg wéinst der Rampage vun Hormonen, awer probéieren ëmmer Méiglechkeeten ze fannen fir vum Liewen ze genéissen. Plënnert a Richtung kleng a grouss Ännerunge bei Iech selwer fir dës Period mat Virdeel ze verbréngen!

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Realistesch Bewäert d'Situatioun

1. 1 Mierken datt et kee richtege Liewensstil fir Teenager gëtt oder en zouverléissege Wee liewen fir Är Freed. All Leit sinn anescht, besonnesch op dëser Etapp. Erstellt Ären eegene "Wee" deen Iech Freed gëtt, well et gëtt einfach keen universellt Rezept fir Gléck! Een léiwer déi ganzen Zäit mat Frënn ze verbréngen, een absorbéiert Wëssen a schafft. Een wielt Rou a Eenzegkeet, wärend iergendeen sech haart deklaréiert ouni Angscht. Et gëtt keen eenzege Liewensstil fir jiddereen, an et kann et net sinn, an dësen Artikel enthält nëmmen allgemeng Berodung a erfuerdert keng strikt Anhale mat all Empfehlungen!
   • Anerer deele vläicht net wat Iech glécklech mécht, awer dat ass perfekt. De Goût a Meenunge vu ville Jugendlechen falen zesummen, awer net ëmmer. Wann Dir 13 Joer al sidd, heescht dat guer net datt vun deem Moment un alles dramatesch geännert huet.
2. 2 Riichter dech net no de Kanonen vun de Medien. D'Teenager sinn net méi einfach oder méi schwéier wéi aner Liewensstadien. Trotz der Unzuel an dem Ëmfang vun den Ännerungen ass et guer net néideg d'Jugendzäit als den Haapttest am Liewen ze gesinn. Am Géigesaz zu der Notioun datt dëst den dramateschen a prekäre Moment ass, erliewen all d'Leit d'Jugend op déiselwecht Manéier wéi d'Kandheet e Jorzéngt virdrun.
   • Et sollt verstane ginn datt d'Medien e ganz ongenau Porträt vum Duerchschnëtt Teenager molen. A Filmer, Musek a Literatur ginn d'Liewe vun de Jugendlechen extrem limitéiert gewisen. Dir sollt d'Jugend net beurteelen no Filmer, Fernsehsendungen oder Fernsehsendungen op Teenager Kanäl. Fiktiv Geschichten iwwerdreiwen bewosst an dramatiséieren den Alldag vum Secondaire, dat guer net sou däischter ass. Vergläicht och Iech selwer oder anerer net mat Akteuren aus Dramafilmer iwwer Teenager. Vill vun hinne sinn iwwer 20, an heiansdo souguer 30 Joer al. Net all Leit kréien e Model Erscheinungsbild, aussergewéinlech Fäegkeeten an aner helle Qualitéiten. YouTube Heemvideoen mat echte Teenager hunn vill méi mam richtege Liewen ze dinn wéi Filmer an TV Serien. Vill Filmer fir Teenager, besonnesch Filmer aus dem leschte Joerhonnert, sinn nostalgesch ginn fir déi aktuell Generatioun vun Erwuessener, a modern Programmer a Filmer iwwer Kanäl fir Teenager si méi op Kanner fokusséiert.
3. 3 All Joer vun der Jugend ass net wéi dat Joer virdrun. Den Alter vun 13 an 19 gi vu sechs Joer getrennt, a si ënnerscheede sech all vuneneen. Lycée ass net wéi Lycée, wat ganz anescht ass wéi d'Universitéit an déi éischt Aarbechtserfarung. E schüchteren a schlechte Teenager mat 13 kann zu engem zouversiichtlechen a flotte jonke Mann bei 18 ginn.

Deel 2 vu 4: Entwéckelen

1. 1 Schafft un Ärer eegener Perséinlechkeet, fokusséiert op perséinlech Gedanken an Ziler, denkt net un enger anerer Meenung. Fir vill Leit ass Adoleszenz Joeren vum Stress. Iwwerreagéiert net! Vill Suerge si verbonne mat friem Meenung ("Wat wann ech se mat dësem Akt enttäuscht hunn?" eegen Gedanken. Maacht wat Dir wëllt, Dir braucht net op d'Meenungen vun aneren ze vertrauen. Färft Är Hoer eng ongewéinlech Faarf a maacht Kleeder déi Iech bequem sinn. Kee Grond fir Moud ze verfollegen. Rufft een un deen Dir gär hutt, wielt Äre Wee am Liewen an denkt net wéi anerer op Är Entscheedunge reagéieren! Nëmmen Dir musst Äert Liewen liewen, also liewt Äert Liewen wéi Dir mengt et ass richteg.
   • Natierlech ginn et raisonnabel Grenzen fir alles. Zum Beispill, wann Dir Är Meenung wëllt ausdrécken, dann ass dëst ganz natierlech, awer Dir kënnt net anerer beleidegen oder mat Leit op der falscher Plaz streiden. Et ass wichteg akzeptéiert sozial Normen ze verfollegen (zum Beispill, Dir kënnt déi net schloen déi Iech nerven). Z'ënnerscheeden tëschent Situatiounen an deenen et noutwendeg ass sozial Gesetzer ze lauschteren, an net no Ärer eegener Meenung.
2. 2 Notéiert an entwéckelt Är Leidenschaft. Als Kand krut Dir dacks gesot wéi wichteg et ass en Hobby fir Iech selwer ze fannen. Dir hutt wahrscheinlech e puer Hobbien. Maacht se a Virdeeler.Verbréngt e bësse méi Zäit mat nëtzlechen Fäegkeeten (zum Beispill léieren en Instrument ze spillen) oder verdéiwen Iech an Ären Interessen (amplaz vun engem Tagebuch, fänkt Poesie oder Geschichten un). Hutt keng Angscht nei Saachen ze probéieren, well et ass ni ze spéit fir nei Hobbien ze sichen. Et ass méiglech datt Ären neien Hobby den Haapthobby am Liewen gëtt!
   • Striewen ëmmer no dem "gëllenen Mëttel". Zum Beispill, wann Dir am meeschte fir Computerprogramméierung interesséiert sidd, da kënnt Dir méi kreativ Striewe probéieren wéi Zeechnen oder eng Friemsprooch ze léieren. Et ass net néideg Är Interessen op een Aktivitéitsberäich ze limitéieren, och wann Dir en "Expert an der Technologie" oder "Konschtkritiker" sidd. Narrow Interessen si langweileg.
   • Entdeckt Äre Styl an Hobbien. Et ass Zäit ze experimentéieren. Dir musst net un eng Saach festhalen. Interesséiert Iech fir alles vun der Moudwelt bis Musek a Filmer. Ignoréiert Etiketten an Traditiounen: et ass an der Rei wéi e Rocker ze verkleeden an ëmmer nach Jazz ze lauschteren. Maacht wat Iech glécklech mécht.
3. 3 Gitt vu Viruerteeler lass. Och wann Dir denkt datt Dir vu Viruerteeler befreit sidd, hutt Dir vläicht negativ Virstellungen iwwer verschidde Gruppe vu Leit. Implizit Bias vis -à -vis vu Leit vu verschiddene Reliounen oder Rennen mécht et schwéier d'Welt ronderëm Iech kloer ze gesinn. All Virurteeler si fatal. Keen - dëst ass och e Stereotyp, also betruecht Gruppe vu Leit net als "d'selwecht wéi déi", well sou eng Haltung erlaabt eis net déi richteg Essenz vun enger individueller Persoun ze verstoen.
   • Op enger klenger Skala, stoppen ze denken datt Leit mat deenen Dir keng Bezéiung hutt schlecht sinn. Wann d'Persoun Iech kierperlech oder geeschteg net verletzt huet, da si se net sou schlecht wéi Dir mengt. Sidd Är Iddien iwwer eng Persoun baséiert op héieren? Ni presséiert fir Rumeuren ze gleewen! Dir musst net bescht Frënn sinn, awer firwat weist Dir kee Respekt. Sidd frëndlech. Onbekannt Leit ginn dacks anescht aus wéi dat wat mir eis virstellen no enger kuerzer Zäit Kommunikatioun!
4. 4 Entwéckelt eng Aarbechtsethik. Jo, d'Schoul ass ëmmer haart, awer et brauch nach méi Effort an der Jugend. All Är Erfolleger wärend dëser Period kënnen am spéide Liewen entscheedend ginn. Huelt Zäit fir ze studéieren fir zolidd Wëssen an der Mëttel- a Lycée opzebauen. Probéiert alles op Zäit ofzeschléissen an net bis de leschte Moment auszestellen. Léiert d'Schoul, d'Aarbecht an all aner Aktivitéit prioritär ze maachen. Probéiert gutt ze studéieren (a vill Spaass!). Net all Sujeten an Themen schéngen interessant ze sinn, awer si kommen an Zukunft gutt a kënnen iwwer Zäit faszinéieren Net nëmmen "Nerds"!
   • Et ass net néideg en exzellente Student ze sinn an éierbar Nimm ze kréien, awer passéiert all Themen op Zäit. Probéiert net ze sprangen, soss gëtt et nach méi schwéier méi spéit.
   • Presséiert net Hausaufgaben fir Är Frënn méi fréi ze gesinn. Neit Wëssen ze kréien. Vill hu vergiess datt Dir an der Schoul studéiere musst, an net déi virgeschriwwen Unzuel u Stonnen verbréngt.
5. 5 Verstitt Iech lues a lues. D'Jugendjärege si voller Duercherneen a Verännerung, sou datt et eng héich Wahrscheinlechkeet ass fir eng konstant Ännerung vun Hobbien. D'Leit verännere sech konstant an all Alter, wuessen an entwéckelen sech als Eenzelpersoun duerch hiert Liewen. Probéiert net selwer voll ze verstoen wann Dir jonk sidd. Wann anerer soen datt Dir et ass Zäit decidéieren iwwer d'Zukunft, si sinn falsch. Gitt net iwwerrascht wann Är onbestänneg Pläng an Iwwerzeegungen änneren, well Äre Wee am Liewen e Geheimnis ass.

Deel 3 vu 4: Schafft un der Bezéiung

1. 1 Entwéckelen sozial Fäegkeeten. E puer Jugendlecher erliewen Kommunikatiounsproblemer aus verschiddene Grënn. Well sozial Interaktioun e wichtegen Aspekt vun engem erfollegräiche Liewen ass, beméit Iech vu Scheiheet a sozialer Angscht lass ze ginn. Entwéckelt Är sozial Fäegkeeten mat Frënn oder Familljememberen an Ärem Alter. Esou Erfarung ass ëmmer nëtzlech, och wann et keng nei Bekannte ersetzt.
   • Fir Jugendlecher mat Autismus an aner mental Stéierunge wéi Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Stéierungen oder sozial Angscht, ass d'Kommunikatioun vill méi schwéier. Am Autismus léiert Är sozial Fäegkeeten z'entwéckelen, Kierper Sprooch ze verstoen, an z'ënnerscheeden tëscht figurativen Ausdréck a Sarkasmus fir besser mat der Welt ronderëm Iech ze interagéieren. Fir ADHD a verbonne Stéierungen, léiert net anerer ze ënnerbriechen, d'Gespréich ze dirigéieren, a fokusséiere sech op aner Leit an Aufgaben.
2. 2 Sidd héiflech mat onbekannte Leit. Dir trefft Friemer all Dag an der Schoul a soss anzwuesch. Et kann komesch ausgesinn fir hinnen ze laachen, awer et ass ruppeg, an Dir kënnt ëmmer op der Plaz vun esou enger Persoun sinn. Spéider musst Dir mat neie Leit schaffen, also probéiert héiflech géint Friemer ze sinn. Sidd esou frëndlech wéi méiglech. D'Leit schätzen dës Haltung, och wann Dir se guer net mierkt.
   • Wann e Friemen schweier ass a jidderee laacht no him (zum Beispill, hien huet seng Bicher erofgelooss), hëlleft Dir him besser a spott net. Eng Persoun wäert Är Frëndlechkeet ëmmer schätzen, och wann hien et net weist.
3. 3 Fannt no Frënn. Dir braucht net uewen op der sozialer Pyramid ze sinn a jiddereen an der Schoul kennen ze kennen, awer probéiert e puer no Frënn ze fannen. Frëndschaften entwéckelen sozial Fäegkeeten, a probéiert staark Bezéiungen ze bauen kënnen Iech hëllefen ze verstoen wat Dir a Frëndschaft a Bezéiunge mam anere Geschlecht schätzt. Iwwerhaapt, Frënn maachen Äert Liewen méi einfach a méi hell. Gutt Frënn wäerten Iech ni vernoléissegen oder Iech an Ierger bréngen. An der Jugend muss Dir vum Liewen genéissen, net vu gefälschte "Frënn" leiden!
   • Fannt Frënn mat deenen et lëschteg ass ze schwätzen an déi Iech inspiréiere fir besser ze ginn.
   • Probéiert mat deenen ze sinn mat deenen Dir sidd wierklech interessant, a maach der keng Suergen iwwer déi, déi näischt an däi Liewe bréngen. Frënn ersetzen sech, sou datt Dir verschidde Leit trefft, vun deenen d'Zuel onbestänneg ass. Et soll esou sinn. D'Zuel vu Frënn ass egal, vill méi wichteg hir Qualitéiten, egal wéi stereotypéiert et kléngt!
   • Wann Dir keng Frënn fannt, da probéiert Leit ze treffen déi Är Interessen deelen. Hutt Dir gär zeechnen? Registréiert Iech fir Coursen a fënnt ähnlech Leit, gitt op ausserschoulesch Aktivitéiten an der Schoul. Wann Dir Literatur léiwer wéi lauter Firmen sicht, da fannt Dir e Krees vu Schrëftsteller. Leit mat Autismus kënne Frënn sichen déi ähnlech Probleemer hunn.
   • Benotzt soziale Medien wann Dir keng Frënn am richtege Liewen fannt. Sidd ganz virsiichteg, well Online Frëndschaft opfälleg anescht ass wéi traditionell Kommunikatioun. Dacks maache Leit sech wéi eng aner Persoun aus. Alles kann op der anerer Säit vum Écran geschéien. An e puer Fäll ass et guer net mënschlech. Sidd virsiichteg wann Dir online daten an averstanen ni zu enger Versammlung eleng. Gitt keng perséinlech Informatioun wann Dir d'Persoun am richtege Liewen net kennt. Um Internet ass et besser mat deenen ze kommunizéieren, déi Iech scho vertraut sinn.
4. 4 Huelt Är Zäit mat romanteschen Bezéiungen. E puer Jugendlecher sinn un esou Bezéiungen interesséiert a sichen e Partner ze fannen. Wann Dir eng Koppel hutt, huelt Iech Zäit a schafft un enger harmonescher Kommunikatioun fir eng gesond Relatioun an der Zukunft opzebauen. Dir musst och net ze vill mat Ärem Partner verbonnen sinn. Bezéiungen däerfen Iech keng Frënn a perséinlech Hobbien entzéien. Start keng Bezéiung wann Dir nach net prett sidd.
   • D'Enn vun enger Bezéiung ass net d'Enn vun der Welt. Wann Dir verletzt sidd, wëllt Dir heiansdo d'Bezéiung fir ëmmer verloossen, awer sidd net viruerteelt. D'Leit veränneren a wuessen. Bezéiungen, déi viru sechs Méint erfollegräich entwéckelt hunn, kënnen haut katastrofal sinn. Denkt drun datt nëmmen eng kleng Unzuel vu Koppelen nom Ofschloss zesumme bleiwen. Distanz an aner Faktore gehéieren zu de Grënn.
   • Sidd virsiichteg géint gewaltsam Bezéiungen.Wann Dir dauernd ronderëm Äre Partner tiptoe muss sou datt hien net rosen gëtt oder Gewalt benotzt, wann Äre Partner Gespréicher mat anere Leit als Fuddelen hält, dann sinn dat haart Warnsignaler vun ongesonde Bezéiungen déi musse gestoppt ginn! Dat selwecht gëlt fir gëfteg Frënn.
5. 5 Erhalen eng gutt Relatioun mat Ärer Famill. Familljememberen (besonnesch Elteren) maache sech Suergen ëm Iech an Är Jugend. Vill Teenager ginn zréckgezunn, onsociabel, alienéiert vun hire Familljen. Loosst dëst net geschéien. D'Famill ass déi nootste Leit, d'Bausteng vun all zukünftege Bezéiungen - Frëndschaft, romantesch, Är eege Famill. Plus, Dir musst all Dag gesinn, also firwat net d'Gespréich agreabel maachen?
   • Dir musst net de beschte Frënd vun all Familljemember sinn, awer behandelt jiddereen mat Frëndlechkeet a verbréngt Zäit zesummen. Spillt Videospiller mat Ärer Schwëster, hëlleft Äre Brudder duerch d'Schoul, shoppt mat Ärer Mamm, oder spillt Schach mat Ärem Papp. Sëtzt net de ganzen Dag an Ärem Raum fir owes eraus ze iessen an Iech erëm ze verstoppen.
   • Stäerkt d'Relatiounen mat Geschwëster. Et ass an der Rei wann Dir heiansdo streit a schwiert, awer denkt drun datt sou eng Bezéiung ee vun de längsten an Ärem Liewen ass. Brudder a Schwëster kënnen Är trei Alliéierten, Mentoren a Frënn ginn net nëmmen elo, awer och am Alter.
   • Kampf géint gewaltsam Familljememberen zréck. Famill kënnen net nëmmen no Frënn sinn, awer och en negativen Impakt op d'Liewen hunn. Sinn Är Elteren Iech dauernd vernedegt? Dëst ass moralesch Mobbing. Schloe Äre Brudder Iech dacks? Dëst ass scho kierperlech Gewalt. Wärend Dir mat engem gudde Frënd schwätzt oder mam Mëssbrauch kämpft d'Situatioun normalerweis ka verbesseren, musst Dir och wësse wien de Mëssbrauch bericht.
   • Kommunizéiert och mat wäitem Familljen. Probéiert Är Koseng a Schwësteren ze gesinn. Normalerweis si sou Reuniounen net ganz dacks, also striewen no Qualitéitskommunikatioun!

Deel 4 vu 4: Hëlleft Aneren

1. 1 Benevolat. Anerer hëllefen ass nëmmen eng Empfehlung. Wann Dir net un esou Aarbecht interesséiert sidd, dann ass et an der Rei. Trotzdem ginn vill Fräiwëlleger zou datt sou eng Aarbecht en agreabel Gefill gëtt an och zur Selbstentwécklung bäidréit. Bewäert all d'Virdeeler an Nodeeler vum Gemeinschaftsservice a maacht eng informéiert Entscheedung.
2. 2 Gitt net un datt Dir "kee ka hëllefen." En Teenager brauch keng Aarbecht ze hunn (bis zu engem gewëssen Alter ass et einfach onméiglech ze fannen) fir nëtzlech ze ginn! Betruecht d'Perspektiv vu Benevolat, eemoleg Aarbechtsplazen ze maachen, oder anerer ze léieren iwwer wat Dir gutt sidd. Esou Doten kënnen Wonner maachen! Deelzäitaarbecht a Gemeinschaftsdéngscht ginn Iech eng wäertvoll Erfarung déi no der Ofschlossung vun der Uni oder enger anerer pädagogescher Institutioun an der Beschäftegung praktesch kënnt.
   • Dir musst d'Haus net verloossen fir fräiwëlleg ze sinn. Eng Internetverbindung erlaabt Iech anerer online ze hëllefen (zum Beispill, Dir kënnt Artikelen op wikiHow änneren wann Dir gutt an der Matière vertraut sidd).
3. 3 Benotzt Är Talenter a Leidenschaft. Déieren interesséiert? Hëlleft d'Kaz an den Hond Ënnerdaach oder sammelt Iessen. Gitt gutt mat Leit zesummen? Fannt eng Aarbecht déi vill Kommunikatioun erfuerdert. Komplex Websäiten einfach designen? Hëlleft aspirant Webdesigner. Benotzt Är Talenter a Leidenschaft fir anerer ze hëllefen wärend Dir Spaass hutt!
4. 4 Gitt Tuteur fir jonk Studenten. Wann Dir en exzellente Student sidd, da bitt Är Hëllef un de Schlaangstudenten un. Hëlleft Junior Schoulkanner a gëtt Tuteur - all Geleeënheet ass fir Iech op!
   • Fäert net d'Hëllef ze refuséieren. Wann de Jong vum Noper ze vill Kaméidi a fidgety ass oder Dir sidd net ganz gutt am Thema, da sot héiflech "Et deet mir Leed, awer ech kann op kee Fall hëllefen" oder "Ech denken net datt mir eng gemeinsam fannen Sprooch mat Ärem Kand. "
   • Tutoring kann gratis a fir eng Tax gemaach ginn.Am leschte Fall, berechent eng raisonnabel Käschte fir Är Servicer. Puer Leit wäerten Iech zu engem opgeblosen Käschte kontaktéieren.
5. 5 Maacht mat bei Fundraisers an Eventer deenen hir Ziler no bei Iech sinn. E puer Organisatiounen maachen Fundraising fir spezifesch Zwecker. Zum Beispill, de Marsch fir d'Ënnerstëtzung vu Kriibsfuerschung erlaabt eis Fongen ze sammelen an hinnen un Wëssenschaftler ze spenden déi dës Krankheet researchen. Dir kënnt och d'Gemeinschaft iwwer verschidde Krankheeten informéieren oder Leit mat Behënnerungen ënnerstëtzen. Refuséiert net un esou Eventer matzemaachen.
   • Studéiert ëmmer d'Fro. E puer Organisatiounen hunn e kontroversen Ruff. Studéiert sou Froen suergfälteg an nëmmen dann averstanen fir matzemaachen. Et ass net néideg zweifelhaft Aktivitéiten z'ënnerstëtzen déi méi Schued wéi gutt maachen.
6. 6 Gitt Freed un déi ronderëm Iech. Dir musst net fräiwëlleg sinn fir d'Welt fir dat Besser z'änneren. Och kleng Saache kënne anerer begeeschteren - luewen e Klassekomerod, deen e Gedicht geschriwwen huet, komplimentéiert eng nei Frisur, hëlleft eng Persoun verspreet Saachen ze sammelen, hält eng Visiteur d'Dier mat Poschen an der Hand. Kleng Saachen esou maachen d'Welt e bësse besser. Sidd net faul a gitt Freed un déi ronderëm Iech!

Tipps

• Reesen hëlleft eng Persoun sech z'entwéckelen! Dëst ass bequem, awer net noutwendeg, also ass et net néideg ze rosen wann Dir net reest.
• Probéiert net eng normal Persoun ze sinn, well et keng eenzeg "Norm" fir Jugendlecher gëtt. Jidderee muss sech entwéckelen fir sech selwer ze fannen! Elo ass déi perfekt Zäit fir ze experimentéieren!
• Net jiddereen huet d'Jugend gär, awer sou funktionéiert d'Liewen. Wann Dir d'Liewen als Teenager net genéisse kënnt, probéiert dann léif mat aneren ze sinn a waart aus dësem Alter. Wann Dir d'Schloe vum Schicksal iwwerliewe musst, dann ass dëst kee Grond fir Kaarten op den Dësch ze werfen an d'Spill ze verloossen!
• Jugendlecher dramatiséieren dacks d'Situatioun. Sidd net decouragéiert a genéisst d'Liewen.
• Studéieren ass net ëmmer langweileg, probéiert dat Bescht aus der Schoul ze kréien! Jugendlecher huelen hiren éischte Schrëtt an de Erwuessene an huelen nei Verantwortung un, also maacht ëmmer Är Hausaufgaben, probéiert ze léieren, a maacht Frënn!