Wéi d'Elteren fir Gewalt ze verzeien

Inhalt

Schrëtt
Tipps
Warnungen

Notéiert datt Mammen och gewaltsam kënne sinn; wann jo, benotzt d'Richtlinnen an dësem Artikel fir dës Mamm oder béid Elteren ze verzeien. Wann Dir Verzeiung erliewt, wäert Dir en enorme Gefill vu Erliichterung erliewen. Wéi och ëmmer, benotzt dës Methoden net wann Är Elteren Iech ëmmer nach kierperlech oder emotional mëssbrauchen. Loosst se net weider fir Iech grausam sinn; Ressentiment a Péng ënnerdrécken zerstéiert sou vill wéi d'Gewalt selwer. Noutwenneg benotzt dës Methoden wann d'Gewalt opgehalen huet an Dir sicht d'Situatioun ze léisen an de bannenzege Fridden ze restauréieren.

Schrëtt

1 Akzeptéiert hien / hatt mat all hire Schwächten a mierkt datt se iergendwann an hirem Liewen och Gewalt géint sech selwer erlieft hunn. Vläicht hu se et als Norm ugeholl, an elo liewen se a probéieren dat Bescht fir sech selwer a fir hir Kanner ze maachen. Vläicht hutt Dir scho geduecht datt Dir Är Kanner gär hätt a wënscht hinnen e bessert Schicksal. Och wa se nach net op dëser Welt sinn. E puer Elteren behandelen hir Kanner op Basis vu wéi se als Kanner behandelt goufen. Vläicht, wou se opgewuess sinn, ware keng gutt Beispiller, a keen huet speziell Häerzen verbonnen an Häerzen verbonnen fir si. An sou realiséiere se dës Erënnerungen an hirem eegene Liewen. Si hunn net geléiert hir Verhalen ze verzeien, ze vergiessen an ze korrigéieren par rapport zu deem wat se eemol geléiert goufen.
2 Erënnert Iech un agreabel Momenter. Wärend hirem Liewen behuelen déi meescht Elteren sech net ëmmer gewalteg vis -à -vis vun hire Kanner. Wahrscheinlech stoppen se zréckzehalen wann hir Emotiounen a Geescht an engem Zoustand vu Chaos an Angscht sinn. Probéiert op d'mannst een agreablen Moment ze erënneren wéi se Iech behandelt hunn a sech gutt mat Iech beholl hunn. Et ass einfach ze verzeien als Kand. Zum Schluss waren et si, déi Iech d'Liewe ginn hunn, an zréck - "Ech hunn d'Mamm gär" oder "Ech hu de Papp gär." Wann Dir un de Mëssbrauch vun Ären Eltere denkt, wiesselt op déi agreabel Momenter a probéiert Iech bewosst ze sinn vun Ärem Kaddo. Nodeems Dir alles schonn iwwerwonnen hutt.
3 Realiséiert Är eege Péng a Schold a stoppt se ze represséieren. Frot Iech selwer wou dëse Péng Iech féiert a firwat Dir et ëmmer nach an Iech hutt. Et ass wichteg ze verstoen datt et mënschlech perfekt normal ass fir dës déif verstoppte Erënnerungen heiansdo un sech selwer ze erënneren. Maacht Entspanungsübungen all Dag a verbréngt e puer Minutten a Rou a Rou. Erlaabt Iech Är Gefiller ze erliewen, loosst se goen a gratuléiert Iech selwer op de Wee wéi Dir Äert Liewen gemaach hutt. Och wa mir iwwer eng einfach Determinatioun schwätzen - zu all Käschte iwwerliewen.
4 Denkt drun datt mir all just Auslänner op dëser Äerd sinn. D'Liewen ass kuerz, an et huet kee Sënn et op éiweg Onzefriddenheet ze verschwenden. An Ären neie Selbst wäert d'Mauer vum Schutz ëmginn, deen iwwer d'Joren gebaut gouf. Alles wäert passéieren an dat Bescht wat Dir maache kënnt ass all Moment ze schätzen. Loosst net al Probleemer Äert ganzt Liewen ruinéieren. Kampf fir Är Zukunft.
5 Schafft un Iech selwer. Kultivéiert Stäerkt an eng nei Perséinlechkeet wann Erënnerungen kommen. Konzentréiert Iech op wat Dir maache kënnt fir Äert Liewen ze verbesseren an d'Liewe vun deenen, déi Iech interesséieren. Gitt e Beispill fir anerer. Wann Dir Iech selwer frot: "awer wéi?", Fänkt just un am Moment ze liewen a mierkt datt d'Liewen geännert ka ginn, Dir kënnt et mat Freed an engem gesonde Ëmfeld fëllen. Erneierung ka bei Iech kommen wéi en Atem vun enger mëller Mierbrise.
6 Fir datt eppes ännert, musst Dir Iech selwer änneren. Fir datt Dir een verzeien kënnt, musst Dir Iech selwer verzeien an all Schold a bannenzeg Roserei lass loossen.Verzeiung huet d'Kraaft sech selwer a Fräiheet vum Mëssbraucher ze fannen. Verzeien Iech selwer a loosst keng Schold fir Iech selwer.
7 Froen alles wat beleidegend Elteren Iech geléiert hunn, besonnesch wann et ëm d'Iwwerzeegung kënnt datt eppes mat Iech falsch war. Vill Vergewalteger verzerren d'Liewe vun hire Kanner, an dëst léisst e vill méi déif Mark wéi d'Gewalt selwer. Awer elo wëllt Dir e Wee vu Verzeiung fannen an an där Verzeiung liewen. Jo, de Gedanke selwer kann intimiderend sinn ... Awer kuckt op d'Beispiller an denkt vu gléckleche Leit, kuckt wéi se laachen, laachen oder einfach roueg bleiwen. Fuert all Berodung iwwer d'Liewen duerch de Filter vun der Fro, "Wéi glécklech ass déi Persoun, déi mir dëse Rot gëtt?" Gëlt et op Iech selwer. Déi gréissten Zerstéierung duerch Gewalt ass d'Entstoe vu enger Rei vu Iwwerzeegungen, déi hallef richteg sinn an negativ Perceptiounen vum Liewen a Selbstvertrauen erstellen. Iwwerzeegungen wéi "Et gëtt ëmmer Haass nieft der Léift" féieren Iech eng ähnlech Situatioun mat anere Leit ze reproduzéieren. Gitt hinnen op an halt weider. Géi ewech. Erholl Är bannenzeg Kraaft. Huelt e positiven Abléck an d'Welt. Probéiert dëst ëmmer erëm.
8 Déi schwéierst Fro fir Iech selwer ze stellen: Sinn ech dem Beispill vun mengen Elteren no? Behandelen ech d'Leit déiselwecht Manéier? Frot et éierlech fir Iech selwer, a wann esou, fänkt no Beispiller vu Leit ze sichen déi an enger Atmosphär vu Léift an Akzeptanz opgewuess sinn, bemierkt wéi se sech an ähnlechen Situatiounen behuelen. Et ass ganz méiglech eng Persoun ze educéieren déi fäeg ass e glécklecht Liewen ze liewen. Et brauch Effort, awer d'Resultater wäerten erstaunlech sinn, dacks vill besser wéi Dir Iech virstelle kënnt.
9 Wann Dir dëse Mëssbrauch fir eng laang Zäit erlieft hutt, awer plötzlech erëm pénglech drop reagéiert hutt, analyséiert Är aktuell Situatioun. Betruecht ob d'Geschicht vun der Vergaangenheet sech an all Gebitt vun Ärem Liewen widderhëlt. E Patron, Partner, Frënd oder eng aner Ëmstänn kënnen als Provokateuren optrieden. Heiansdo ass et just e Warnschëld an enger lafender Bezéiung. An anere Fäll kann d'Situatioun vill méi mëll sinn, awer d'Erfahrung vu Gewalt setzt Iech op dat Schlëmmst ze erwaarden. Wann Dir versteet datt et en Ënnerscheed ass tëscht deem wat deemools war an deem wat Dir elo hutt, frot no Hëllef vun Baussen déi méi positiv Liewenserfarungen hunn.
10 Kultivéiert gesond Vertrauen a fänkt un ze verzeien. Dëst bedeit am Wesentlechen 'vergiessen' iwwer Är vergaangen Onglécklechkeeten, loosst se nëmmen als Erënnerungen. Kontrolléiert déi provokativ Faktoren, kritt e Goût vun der Victoire andeems se se net reagéiere loossen, a benotzt Är bannenzeg Kraaft fir dës 'nei Kontroll' komplett erëm ze kréien.

Tipps

Schreift doriwwer, schwätz méi dacks driwwer. De Péng deen an Iech wunnt rages wéi en Dämon. Oder wéi e Kand op deem keen opmierksam mécht, sech an Angscht an engem Eck verstoppt. Et muss ausgedréckt ginn. Wéi och ëmmer, erlaabt Iech net an d'Gefill ze ginn datt Dir wäertlos sidd. Lauschtert no Ärem Péng. Wat Dir méi dacks dëst maacht, wat Dir manner dacks duerch Gefiller vun onléifsten gehackt gëtt. Probéiert weider, fuert weider. Et wäert Zäit huelen, awer schlussendlech wäert de Péng verschwannen.
Denkt drun datt Dir weider rosen op Är Elteren sidd, Dir wäert nëmmen eng Persoun verletzen ... DU! Si schléift friddlech an der Nuecht, an Dir leid ënner Insomnia vu Roserei an Depressioun.
Dir musst un Är Entscheedung halen. Wann Dir nach ëmmer mat schlechten Konditioune mat Ären Elteren sidd, kann all Kampf al Gefiller vun Oflehnung a Rätsel erëmbeliewen. Loosst dëst net geschéien, oder Dir wäert net wäit an dëser Bezéiung kommen.
Heiansdo hëlleft de Kontakt mat dësem oder engem aneren (net beleidegenden) Elterendeel. Dir braucht all Léift a Verständnis fireneen. Wéi och ëmmer, wann de Mëssbrauch weidergeet, stoppen all Kontakt bis Dir Ären bannenzege Fridden a Kraaft erëmkritt.

Warnungen

Benotzt dës Tipps net wann d'Gewalt géint Iech weidergeet.Benotzt se nëmmen wann Dir an enger emotional a kierperlech sécherer Plaz sidd an Är Elteren Iech net schueden.
Är Elteren ze verginn heescht net d'Tatsaach ze ignoréieren datt se gewalteg géint Iech gewiescht sinn. Wësst datt wat se gemaach hunn schlecht ass, a verzeien hinnen fir Iech selwer an fir Iech eleng.
Sidd virsiichteg net de Zyklus vu Gewalt weiderzeféieren. Wann Dir net wësst wat et heescht e léiwen Elterendeel ze sinn, sicht Hëllef beim Léiere fir de beschte Papp oder Mamm ze sinn. Esou Klassen ginn a Berodungszentren oder Elterencoursen ugebueden.
Wann Dir fannt datt Dir datselwecht Verhalen widderhëlt, huelt eng Paus. Erkannt datt Dir eng Paus maache musst a méi spéit mat der Situatioun zréckkommen.