Wéi gewinnt ze ginn un d'Liewen Ännerungen

Inhalt

Schrëtt
Methode 1 vun 3: Gewannt der Beweegung
Method 2 vun 3: Ëmgoen mat engem grousse Liewensevenement
Method 3 vun 3: Bezéiunge bauen
Tipps
Warnungen

Verännerung ass en Deel vum Liewen vun jidderee vun eis. Dëst kann alles sinn vu Plënneren op eng nei Plaz bis zum schwieregsten Event an Ärem Liewen (zum Beispill Krankheet oder Doud vun enger geléifter) oder Probleemer a Bezéiunge mat Leit. D'Ännerung unzepassen hëlleft Iech méi verantwortlech an zouversiichtlech an Ärem Liewen ze sinn.

Schrëtt

Methode 1 vun 3: Gewannt der Beweegung

1 Loosst Iech traureg sinn. Dir wäert Iech selwer näischt gutt maachen wann Dir all d'Sënner fir Iech selwer hält. Dir sidd héchstwahrscheinlech besuergt, ängschtlech, nervös, traureg datt Dir Äert aalt Liewe muss hannerloossen. All dëst ass natierlech a gutt!
- Huelt eng Paus wann Dir Iech fillt wéi vill iwwer Iech komm ass. Et kéint eppes sou einfach sinn wéi 15 Minutten an engem rouege Raum an engem gemittleche Kaffi oder op enger Parkbank ze sëtzen.
- Wann Dir un Äert aalt Liewen denkt, dréckt dës Gefiller net ewech. Gitt Iech Zäit fir iwwer si ze denken, och wann et heescht kräischen. Mat Ären Emotiounen ze schaffen hëlleft Iech Äert neit Heem méi ze genéissen.
2 Loosst Är Hoffnungen an Erwaardungen lass. Dir hutt eng Iddi wéi Dir wëllt datt Äert Liewen ass. Awer et ass méiglech datt Äert neit Liewen net an dës Schabloun passt. Dëst heescht net datt Äert neit Liewen schlecht oder falsch wäert sinn. Dir musst vun den Erwaardunge lass loossen an datt d'Saache geschéien sou wéi se sinn.
- Live am Moment. Amplaz ze plangen wéi Dir Är Zukunft wäert verbesseren, oder Iech drun erënneren wéi gutt et an der Vergaangenheet war, fokusséiert op all Moment deen Dir op enger neier Plaz erliewt. Geschwënn gëtt et Iech sou vertraut datt Dir ophalen se ze notéieren. Genéisst nei Plazen ze gesinn an nei Eventer ze erliewen.
- Dës nei Plaz a Liewen hei wäert anescht sinn wéi dat wat Dir virdru hat. Dir kënnt net nei erstallt wat Dir hat. Wann Dir fannt datt Dir déi nei Plaz mat der Al vergläicht, stoppt! Erënnert Iech drun datt se verschidde Saache sinn, an anescht heescht net schlecht. Gitt déi nei Plaz eng Chance fir Iech gutt ze sinn.
- Denkt drun, Dir wäert et wahrscheinlech net direkt gewinnt ginn. Et brauch Zäit fir Frënn ze fannen. Et wäert Zäit huelen fir nei Terrain ze léieren, nei Gewunnechten. Et brauch Zäit fir Är nei Liiblingsbäckerei, Är nei Librairie, Äre Fitnessstudio ze fannen.
3 Léiert Är nei Residenz besser kennen. Een Deel vum Prozess fir un eng nei Plaz gewinnt ze ginn, léiert méi doriwwer. Wann Dir an Ärem Den an engem Haus oder Appartement bleift, un d'Vergaangenheet denkt, wäert Dir ni nei Frënn maachen a Sënn am Liewen fannen. Gitt aus Ärer Schuel eraus!
- Maacht mat bei enger Organisatioun déi Dir gär hutt. Dëst kann alles vun engem Bibliothéiksbuchclub bis Benevolat sinn. Reliéis Gemeinschaften sinn eng super Plaz fir nei Leit ze treffen wann Dir reliéis sidd. Alternativ funktionnéieren politesch Organisatiounen oder Konschtgruppen (Gesanggruppen, Strécken, Quilting, Zeitungsschneiden, asw.) Ganz gutt.
- Gitt Spadséiergank mat Äre Kollegen. Wann Dir Är Wunnsëtz muss wiesselen wéinst enger neier Aarbecht, frot Är Kollegen wou se hi goen an invitéiert se mat Iech ze kommen. Och wann Dir keng laangfristeg Frëndschaft mat hinnen formt, wësst Dir vläicht net wien Dir trefft oder wien Dir agefouert gëtt.
- Schwätz mat Leit.Hutt e klengt Gespréich mam Beamten an der Epicerie, der Persoun déi op de Bus bei der Bushaltestell nieft Iech waart, de Librarian um Comptoir, de Beamten am Kaffisréischterei. Dir léiert e bësse nei iwwer d'Plaz wou Dir elo wunnt, fänkt u Leit ze treffen a fillt Iech bequem an engem neien Ëmfeld.
4 Maacht Iech prett fir Kulturschock. Och wann Dir just an eng aner Stad geplënnert sidd, kann et anescht sinn. An dëst gëllt besonnesch fir an en anert Land ze plënneren, an eng aner Regioun vun Ärem Land, vun Stad an Duerf a vice versa. Plaze si verschidde an Dir sollt dofir virbereet sinn.
- Probéiert Äert Liewens Tempo un Äert neit Ëmfeld unzepassen. Zum Beispill, wann Dir just vun enger grousser Stad an en Duerf geplënnert sidd, mierkt Dir datt den Tempo vum Liewen an d'Leit selwer ganz anescht si wéi déi urban.
- Heiansdo kann et och schéngen datt d'Leit an Ärer neier Wunnsëtz ganz eng aner Sprooch schwätzen (och wann et Är éischt Sprooch ass!). Neie Slang, Akronymer an nei Sproochfeatures léieren kann erfuerderlech sinn. Bereet Iech fir Feeler ze maachen a frot no Klärung.
5 Halt a Kontakt mat Ärem alen Liewen. Just well Dir an en neit Liewen ugeschloss sidd, brauch Dir keng Brécke ze verbrennen. Am Ufank wäert Är Vergaangenheet Trauregkeet, Nostalgie a Bedauern an Iech generéieren, awer d'Verbindung mat Iech wäert Iech och an Ärem neie Liewen ënnerstëtzen.
- Benotzt Technologie fir ugeschloss ze bleiwen. Dir lieft an enger Ära wou et vill méi einfach ass a Kontakt mat Leit vu fernen Uertschaften ze bleiwen. Schreift Messagen, benotzt sozial Netzwierker, Skype, a méi fir a Kontakt mat alen Frënn a Familljememberen ze bleiwen.
- Eng léif SMS vun engem Frënd kann hëllefen d'Gefill vun der Einsamkeet nom Plënneren ze reduzéieren.
- Loosst Äert alt Liewen Äert neit awer net ruinéieren. Wann Dir all Är Zäit verbréngt zréckzekucken, nëmmen mat Ären alen Frënn oder Familljememberen ze hänken, vermësst Dir Méiglechkeeten fir nei Frënn an Ärem neie Liewen ze treffen. Dofir ass et sou wichteg mat Leit op enger neier Plaz ze verbannen.
6 Gitt fir de Sport. Net nëmmen ass et e gudde Wee fir Är Gesondheet an e positiven Ausbléck z'erhalen, et ass och e super Wee fir d'Stad kennen ze léieren an nei Leit ze treffen.
- Gitt Spazéieren. Wielt eng nei Location déi Dir wëllt entdecken, sou datt Dir ufänkt Gefiller fir Är nei Location ze fillen.
- Maacht mat bei enger Grupp vu Leit déi am Sport involvéiert sinn. Fannt een deen och moies leeft, oder maacht mat bei enger Yoga Grupp. Dëst ass wéi Dir ufänkt nei Leit ze treffen.
7 Léiert Iech selwer ze sinn. Ee vun de Schlëssele fir an der Rei ze sinn wann Dir Äert Heem ännert ass ze léieren wéi eenzeg ass. Egal wéi frëndlech Dir sidd, wéivill Veräiner a Sektiounen Dir besicht, Dir wäert ëmmer heiansdo einsam sinn. An dat ass ok! Et wäert net fir ëmmer daueren.
- Sidd onofhängeg vun anere Leit hir Ënnerstëtzung a Lob.
8 Gitt Iech Zäit. Et brauch Zäit fir un eppes gewinnt ze ginn, dëst gëllt och fir ze plënneren. Zu verschiddenen Zäiten fillt Dir Iech depriméiert, einsam a verluer an Erënnerungen. Dëst ass komplett normal. Et gëtt souguer eng Zort Zäitplang fir un eng nei Plaz gewinnt ze ginn:
- Déi ganz éischt Phas vun der Beweegung gëtt normalerweis "Hochzäitsrees" genannt. Zu dëser Zäit schéngt alles sou nei, spannend an anescht (heiansdo grujeleg). Normalerweis dauert dës Phas ongeféier dräi Méint.
- No der Hochzäitsrees fänkt d'Verhandlungsphase un wann Dir wierklech den Ënnerscheed tëscht Ärer neier Residenz an Ärem alen Heem gesitt. Dëst ass d'Bühn wann Dir mat Gefiller vun Onsécherheet, Eenzegkeet gefëllt sidd an Dir Äert al Heem vill verpasst. Och wann dës Phas normalerweis no der Hochzäitsrees kënnt, heiansdo kann et alles domat ufänken.
- Déi nächst Stuf ass d'Habituatiounsphase, déi no sechs bis zwielef Méint op enger neier Plaz ufänkt. Wärend dëser Zäit gewinnt Dir Iech un déi nei Routine a fänkt Iech doheem ze fillen.
- Normalerweis fir ongeféier ee Joer gi Leit an déi lescht Phas, wann Dir ufänkt Iech bequem an Ärem neit Heem ze fillen. Heiansdo kann et awer méi laang daueren. Denkt drun, all Leit sinn anescht.

Method 2 vun 3: Ëmgoen mat engem grousse Liewensevenement

1 Dëst geschitt an engem Moment oder Dag vum Liewen. Egal wat et ass (Krankheet, Doud vun engem Familljemember, Verloscht vun enger Aarbecht oder Annulatioun vun enger Hochzäit), Dir kënnt et net packen wann Dir ze vill hëlt. Wat Dir méi zréck kuckt amplaz op de Moment ze fokusséieren, wat dëst Evenement Iech méi verletzt.
- Zum Beispill, wann Dir Är Aarbecht verluer hutt, probéiert net direkt mam Problem ze këmmeren. Dir schléisst mat Verwirrung an Trauregkeet op. Amplaz, maacht alles an Etappen. Update Äre CV fir d'éischt, sicht no enger Aarbecht um Internet, op engem Bulletin Board, oder schwätz mat engem deen Dir kennt.
- Gitt net bedauert iwwer d'Vergaangenheet oder Angscht virun der Zukunft, oder Dir kënnt an d'Depressioun oder d'Angscht ënnerzegoen. Wann Dir net am Moment liewe kënnt, braucht Dir Hëllef. Leit, déi global Verännerungen an hirem Liewe gemaach hunn, kënne entweder depriméiert ginn, oder hir Zoustand nach méi verschlechteren wa se schonn depriméiert waren.
2 Pass op dech op. Vill Leit vergiessen sech selwer ze këmmeren a sech sécher ze fillen. Et sollt eng déif perséinlech Suerg sinn sou datt Dir Iech entspaant kënnt an Iech wéi eng gemittlech Decken dran wéckelt.
- Dir wësst wat fir Iech am Beschte funktionnéiert, awer hei sinn e puer Virschléi: maacht Iech selwer eng Taass Téi a fokusséiert wéi Dir et drénkt (inhaléiert den Damp dovun, fille wéi d'Hëtzt an den Hals rutscht an an de Bauch ënnergeet), wéckelt selwer an enger waarmer Decken oder benotzt en Heizungspads, maacht Yoga, a fokusséiert nëmmen op Är Atmung a Kierperbewegungen.
- Wann negativ oder traureg Gedanken an Ärem Kapp kommen, de Rhythmus vu Bewegunge stéieren, erkennt se an der Zäit a befreit se. Sot Iech selwer datt Dir muer driwwer nodenkt, awer elo musst Dir fokusséiere fir e bequem Ëmfeld fir Iech selwer ze kreéieren.
3 Erlaabt Iech selwer Är Gefiller ofzeginn. Egal wéi eng Ännerung an Ärem Liewen geschitt ass, et gëtt vun Emotiounen begleet. Wann Dir dës Gefiller ignoréiert a probéiert se ze vermeiden, gi se méi spéit méi staark a méi deet méi. Dëst heescht net datt Dir an Trauregkeet a Roserei muss ënnerzegoen, awer et heescht datt Dir Iech selwer loosse muss rosen oder traureg sinn.
- Dir musst duerch Etappe vun Emotiounen goen wéi Verzweiflung, Roserei, Trauregkeet, an dann Akzeptanz. Mat enger erfollegräicher Léisung vun esou Staaten, wäert all spéideren Afloss vun Emotiounen méi séier passéieren.
- Fänkt net mat "Schmerzlinder" ze benotzen: et geet iwwer Drogen oder Alkohol, awer et kann och op exzessiv Fernseh kucken, iessen, net well Dir de Goût vun Iessen gär hutt, awer well Dir en Deel vun Iech selwer erdrénke wëllt. Esou Mëttel kënnen Iech hëllefen de Péng ze verdreiwen, awer net mat Äre Gefiller ëmzegoen.
4 Gitt Iech Zäit fir iwwer d'Verännerung ze reflektéieren. Ännerung heescht verschidde Saachen fir verschidde Leit, och fir déi selwecht Persoun a verschiddene Perioden vu sengem Liewen. Reflexéiert iwwer Är Gefiller, wat geännert huet a firwat, kann Iech hëllefen mat den emotionalen Ongläichgewiicht ze këmmeren, déi mat Liewensverännerunge kommen.
- Journaliséierung ass en anere super Wee fir iwwer d'Verännerung ze reflektéieren. Dëst erlaabt Iech net nëmmen Är Gefiller ze zéien an Äre Wee duerch dës Ännerung ze beschreiwen. Wann déi nächst grouss Ännerung an Ärem Liewen kënnt, kënnt Dir zréckkucken a kucken wéi Dir mat der viregter gehandelt hutt, wéi Dir Iech gefillt hutt, a wéi Dir et erausfonnt hutt.
5 Fannt een mat deem Dir schwätze kënnt. Wann Dir iwwer Probleemer mat engem schwätzt, kënnt Dir Iech net nëmme berouegen, awer et gëtt Iech och en anert Verständnis vun der Verännerung an Iech selwer, déi Dir vläicht net virdru gehat hätt.
- Probéiert een ze fannen deen schonn duerchgaang ass wat Dir elo maacht.Dës Persoun wäert eng Aart Mentor fir Iech sinn, een deen Iech hëlleft ze gesinn datt d'Manéier wéi Dir mat Ännerunge këmmert normal sinn, datt Är Gefiller gerechtfäerdegt sinn. Hien wäert Iech och hëllefen um Enn vum Problem ze kommen an Iech um Wee fir ze heelen ënnerstëtzen.
- Ënnerstëtzungsgruppen a Glawen-baséiert Organisatiounen si gutt fir Leit ze hëllefen, besonnesch déi, déi mat Krankheet kämpfen, probéieren mam Doud vu beléiftenen an aner sou Liewensverännerungen ëmzegoen. Dëst ass eng gutt Plaz wou Dir déi fannt déi scho matgemaach hunn an déi Iech hëllefen kënnen.
6 Dram iwwer d'Zukunft. Och wann Dir net an d'Zukunft wëlle wunnen oder ze vill Zäit verbréngt doriwwer ze Suergen, musst Dir Äert Liewen ëmmer an déi richteg Richtung fléissen. Dëst bedeit datt Dir musst entscheeden wéi Dir Är Zukunft wëllt gesinn an un der Schafung schaffen.
- Dreams sinn e super Tool fir ze scripte wat Dir maacht. Loosst Äert Geescht loossen fir ze kucken wéi Dir dës grouss Ännerung an Ärem Liewen erliewe kënnt.
- Sammelt Iddien déi Iech attraktiv aus dem Internet oder aus Zäitschrëften sinn. Dir kënnt interessant Heemverbesserungsléisungen, nei Aarbechtsplaze sichen, an denkt drun wéi Dir dëst an Äert Liewen integréiere kënnt.
7 Maacht kleng Verbesserungen. Deen einfachste Wee ass a klenge Schrëtt un Iech selwer ze schaffen. Ze vill ze huelen kann Iech komplett erdrénken. Wat Dir maache musst wärend Dir probéiert Iech un d'Verännerung unzepassen ass Äert Liewen e bëssen ze verbesseren, et e bësse méi einfach ze maachen.
- Kleng Upassunge kënnen enthalen: besser iessen (besonnesch wann Dir mat enger Krankheet ze dinn hutt), Übung fir Är Gléckhormone z'erhéijen an Är Gesondheet ze verbesseren, Är Zäit méi effektiv ze benotzen (plangen a verfollegen Äre Plang, probéiert dat Bescht aus Ärem Dag ze kréien ).
8 Aféierung vun Entspanungstechniken an Ärem Liewen. Techniken wéi Yoga, Meditatioun, och nëmme laang Spazéieren kënnen hëllefen Äre Stress ze reduzéieren an Iech un d'Verännerunge vum Liewen méi einfach unzepassen.
- Meditatioun ass eng gutt Wiel fir Entspanung well et hëlleft Iech Är Gedanken ze berouegen a ka bal iwwerall benotzt ginn. Wann Dir just ufänkt, fannt eng roueg Plaz, set en Timer fir 15 Minutten (oder zielt just d'Zuel vun den Atem wann Dir net mat der Auer wëllt stéieren) a sëtzt bequem. Otemt déif. Konzentréiert Iech op Atmung, Inhalatioun an Ausatmen. Wann iergendeng Gedanken ufänken Iech ofgelenkt ze ginn, bewosst se ze sinn, leet se op d'Säit zréck a fokusséiert op Är Atmung.
- Yoga ass eng aner super Entspanungstechnik. Et enthält net nëmmen Meditatioun (fokusséiert op den Atem), awer och exzellent Übung, Kierperbewegung an Aarbecht op all Gelenker a Muskelen.
9 Loosst eis wëssen datt et ëmmer Ännerunge ginn. All Liewen ass eng grouss Ännerung. Egal wéi prett Dir sidd fir d'Verännerung, et ginn ëmmer Ännerungen déi Iech schockéieren. Wann Dir un d'Routine vun Ärem aktuellen Liewen hält, wäert et Iech schwéier sinn op laangfristeg Ännerungen unzepassen.
- Erëm heescht dëst net datt Dir Är Gefiller iwwer d'Verännerung sollt verleegnen, well d'Verännerung kann erschreckend an ofwäermend sinn, awer et heescht datt Dir dës Gefiller als Deel vun de Liewensännerunge sollt akzeptéieren.

Method 3 vun 3: Bezéiunge bauen

1 Gewannt nei Bezéiungen. Eng nei Bezéiung ufänken kann mat onroueger Opreegung gefëllt ginn. Wéi och ëmmer ass et wichteg Iech selwer zesummen ze halen wann Dir wëllt datt d'Relatioun weidergeet.
- Presséiert Iech net. Dir sollt net direkt ufänken zesummen ze liewen a plangt Är gemeinsam Zukunft wann Dir just ugefaang hutt daten. Wann Dir bemierkt datt Dir frivol d'Nimm wielt fir Är zukünfteg Kanner e puer Méint nodeems Dir eng Bezéiung gestart hutt, maacht e Schrëtt zréck, erënnert Iech selwer datt Dir am Moment liewe musst, an net wäit viru kommen.
- Sidd net opdrénglech.Et ass natierlech datt Dir all Är Zäit mat dësem neie beléifte wëllt verbréngen, awer dat ass net gesond. Dir braucht net dauernd ze ruffen, Messagen ze schreiwen a mat dëser Persoun ze goen. Dëst wäert net nëmmen Är Bezéiung iwwerlaaschten, awer Dir wäert séier vunenee midd ginn.
- Erhalen och Är Privatsphär. Trefft Är Frënn, schafft haart an haalt Är Gewunnechten. Natierlech hutt Dir vill zesummen ze maachen, awer fannt Zäit fir e separat Liewen. Op dës Manéier hutt Dir ëmmer nach vill Gespréichsthemen, an iwwerwältegt sech géigesäiteg net mat Opmierksamkeet.
2 Cope mat Ännerungen an Ärer Bezéiung. Et ass inévitabel datt d'Relatioun ännert. Et gëtt näischt wat Dir doriwwer maache kënnt, awer Dir kënnt Iech un d'Verännerung upassen. Et kann alles sinn: Äre Partner gouf op eemol sloppeg wann hien ëmmer gefleegter war, oder Äre Mann huet decidéiert datt hien keng Kanner wëllt, och wann hien et ëmmer gemaach huet.
- Maacht Bedenken sou séier wéi méiglech, besonnesch wa se kleng sinn a spéider eskaléiere kënnen. Zum Beispill, wann Äre Partner sloppeg ginn ass an net no sech selwer botzt, schwätzt mat him mat "I-Aussoen". Sot, "Ech fille mech wéi wann ech all d'Platen wäschen, och wann ech keng vun hinnen benotzt hunn," oder "Et mécht mech wierklech opgeregt wann ech Är Kleeder muss klappen."
- De Schlëssel fir gewinnt ze ginn fir z'änneren ass e Kompromëss z'erreechen fir Differenzen z'akzeptéieren. Dëst bedeit datt Dir Äre Partner säi Lead an dëser Matière kënnt verfollegen, awer alles maacht Äre Wee an der nächster Fro, oder sicht ëmmer no engem Mëttelstand.
- Schwätzt iwwer wéi d'Verännerung Är Relatioun beaflosst a wéi wichteg d'Thema vun der Verännerung fir d'Relatioun ass. Wann Dir Kanner wëllt an Äre Partner net wëllt, musst Dir entscheeden ob d'Entscheedung keng Kanner ze hunn ass richteg fir Iech, oder wann Dir mengt datt d'Relatioun muss ophalen an Dir trennt.
3 Erhalen laang-Distanz Relatiounen. Et kann extrem schwéier sinn, awer et ass méi einfach elo wéi fréier. Et brauch Zäit an Ustrengung fir laang Distanzverhältnisser gewinnt ze ginn an Dir sollt bereet sinn ze investéieren.
- Kommunizéieren mateneen. Dëst ass de gréisste Problem a laangfristege Bezéiungen. Schwätzt iwwer dat wat Iech wichteg ass, diskutéiert d'Problemer déi an der Bezéiung an an Ärem Liewen optrieden, a artikuléiert wat fir Iech wichteg ass.
- Deal mat Zweifel. Dir wäert Angscht hunn wann Äre Partner fir Iech richteg ass, heiansdo wäert Dir him net vertrauen, heiansdo wäert Dir un hien bezweifelen. Dat Bescht wat Dir maache kënnt wann Dir Zweifel hutt datt eppes Verdächteges leeft ass iwwer Är Verzweiflung iwwer Distanz ze schwätzen, oder Är Zweifel un e Frënd ze mellen. Dëst hëlleft Är Gefiller opzemaachen ier se Iech ufänken ze vergëft.
- Verbréngt Zäit zesummen. Gitt sécher datt Dir Zäit firenee mécht. Schéckt e Frënd zu engem Frënd witzeg Kaarten a Bréiwer. schwätzt um Telefon a kommunizéiert iwwer den Internet. Maacht speziell Datume fir Iech selwer a probéiert perséinlech op dësen Deeg ze treffen.
4 Gewannt un d'Tatsaach datt Dir ugefaang hutt zesummen ze liewen. Dëst kann eng grouss Ännerung a Bezéiunge sinn a muss mat Opmierksamkeet behandelt ginn. Dir wäert Iech ganz séier bequem fillen, trotz den inévitabele Schwieregkeeten. Denkt och drun datt Dir Äert Gedanken ännert fir zesummen ze plënneren, normalerweis e puer Deeg nodeems Dir eragitt, well d'Verännerung erschreckend ass.
- E wichtege Bestanddeel vun engem normale Liewen zesummen ze liewen ass datt Dir Är Net-Sexualitéit a perséinlech Artikele wéi Tampons a Pads net verstoppe musst, oder dat Paar wierklech schrecklech Underpants, déi Dir hutt. Äre bedeitende Anerer wäert dës Saache souwisou fannen, a wat Dir Iech manner stéiert, wat méi bequem Dir sidd.
- Är Routine wäert sech änneren. Dir musst just bereet sinn. Dir musst diskutéieren wien wéi eng Verantwortung ronderëm d'Haus wäert ausféieren, wou jidderee vun Iech d'Saache wäert leien, a sou weider. Et wäert vill schwätzen an änneren.
- Gëff all aner Plaz.Dëst ass ee vun de Schlësselpunkte - fir géigesäiteg eng Plaz ze ginn, wou Dir eleng mat Ären Emotiounen a Gefiller kënnt sinn, déi an Iech opstinn wéinst dëser Ännerung.
5 Léiert mat Breakups ëmzegoen. Fir Ufänger braucht Dir Zäit fir um Enn vun der Bezéiung ze traueren, och wann Dir den Initiator vum Breakup sidd. De Breakup ass schwéier fir béid Partner, an et brauch Zäit fir driwwer ze kommen. Hei sinn e puer vun den Haaptpunkte fir ze bleiwen wann Dir probéiert Ären neie Jonggesellestatus ze gewannen:
- Befreit Äert Liewen vun Ärem Ex. Dëst heescht, läscht hien vu Frënn op Facebook an aner sozial Netzwierker (oder op d'mannst Messagen vun hinnen blockéieren), läscht d'Nummer vum Telefon, bleift ewech vu senge Liiblingsplazen. Wat Dir méi mat him hänkt, wat Dir méi bedaueren iwwer de Breakup.
- Fannt Iech selwer. Wann Dir an enger Bezéiung sidd, besonnesch eng laang, dann hutt Dir ugefaang Är Perséinlechkeet ze verléieren an en Deel vun enger Koppel ze ginn. Nom Breakup ass et Zäit erauszefannen wien Dir sidd ouni Partner. Maacht interessant Saachen, gitt eraus a probéiert nei Saachen. Dëst hält Är Gedanke vun der Vergaangenheet ewech an hëlleft Iech nei Leit ze treffen.
- Sidd virsiichteg wann Dir eng nei Bezéiung ufänkt. Dir braucht wierklech net direkt vun enger Bezéiung op déi aner ze sprangen ouni d'Zäit ze huelen fir endlech ze realiséieren an traureg ze sinn iwwer eng al Relatioun opzebriechen. Verbindung mat engem neie Partner ass e séchere Wee fir Iech selwer an déi nei Persoun ze verletzen.

Tipps

E Schlësselaspekt vun all Zort Sucht ass datt Dir Zäit brauch fir et ze geschéien. Et geschitt net direkt, an Dir kënnt de Prozess net beschleunegen. Gitt Iech Zäit fir Iech an den neien Zoustand an Ärem Liewen ze gewinnen.