Inhalt

• Schrëtt
• Tipps

Zënter datt Dir dësen Artikel opgemaach hutt, betruecht Dir Iech selwer als eng onroueg Persoun. Onroueg an engem soziale Kontext ass een deen de sozialen Takt a Manéiere feelt. Also, wann Dir Iech an esou eng Grupp vu Leit denkt, denkt drun datt all Persoun jeemools peinlech Momenter erliewt. Verstitt datt dësen Artikel drëm geet Iech ze hëllefen Iech selwer ze gesinn wéi Dir sidd, net ze befreien vun Ärer natierlecher Scheiheet.

Schrëtt

1. 1 Maacht Är Onrou an Humor. Maacht e Witz doriwwer. Deelt witzeg Geschichten iwwer Är Onrou. D'Kapazitéit fir selwer ze laachen weist déi aner Persoun datt Dir Iech net selwer schummt. Natierlech ginn et Momenter déi am beschten net ze diskutéieren sinn, zum Beispill all déi aus der Kategorie Toilette oder intime Themen. Denkt un de fiktive Fernsehfigur Liz Lemon als Är Inspiratioun. Si ass eng zouversiichtlech a staark Fra déi keng Angscht huet d'Welt hir Onbequemenheet ze weisen. Riichter no hirem Vokabulär a Manéieren, si ass just den Zeeche vun der Onrou. Awer hir Fäegkeet sech selwer ze akzeptéieren fir wien si ass mécht hir charmant.
2. 2 Boost Äert Selbstvertrauen. Wann Dir Iech net emol zouversiichtlech fillt, da probéiert op d'mannst ze maache wéi wann Dir dat neit Gefill benotzt hutt. Et gëtt net bestridden d'Schwieregkeet fir zouversiichtlech ze bleiwen a Situatiounen déi Angscht, Besuergnëss an den Drang bréngen Iech ze verstoppen an ze lafen. Awer akzeptéiert just déi schrecklech Konsequenzen a probéiert op d'mannst eppes ze maachen fir mat de Leit ronderëm Iech ze kommunizéieren.
   • Liest Artikelen iwwer wéi Dir e Sënn vu perséinlecher a sozialer Sécherheet baut. Huelt Är Zäit, well et brauch Zäit fir Selbstvertrauen ze bauen an Dir musst net nëmmen no vir, awer och zréck goen fir Är bequem sozial Nisch ze fannen.
   • Liest weider fir erauszefannen wéi Dir Är Nerven berouegt. Eis Nerven ëm anerer ze verwalten ass wichteg well d'Nervositéit d'Kierpersprooch beaflosst, an och wa mir de Mond net opmaachen, liesen d'Leit ronderëm eis déi sozial Onbequemheet wéi mir beweegen. Well et net ëmmer einfach ass mat deenen ze schaffen, déi mir als sozial onroueg gesinn, kann d'Ëmgéigend Energie vill Leit decouragéieren dës schei Leit besser kennen ze léieren. Aner Leit fänken och un onbequem ze fillen an der Gesellschaft vun enger schei Persoun, also sollt Dir Är Kierpersprooch bannen fir d'Leit ronderëm Iech z'entspanen. Léiert och reaktiounsfäeger ze sinn.
3. 3 Halen Aen Kontakt. Auge Kontakt beweist Ären Interesse an der Ried vun Ärem Gespréichspartner. Schei Leit probéieren de Bléck vun der anerer Persoun ze vermeiden andeems se onkloer Abléck maachen, wat déi aner Persoun denkt datt Dir respektlos an oninteressant sidd.
4. 4 Praxis d'Konscht fir an der Ëffentlechkeet ze schwätzen. Schwätzt mat Friemen wéi Dir an enger Epicerie oder engem Kaffisréischterei steet. Profitéiert vun der Geleeënheet fir mat all de Leit an der Regioun ronderëm Iech ze interagéieren. Hutt keng Angscht witzeg ze sinn, well vill Leit genéissen interagéiere mat witzege Leit. Sidd net nervös. De schlëmmste Szenario ass wann d'Gespréich onroueg gëtt. An dësem Fall kënnt Dir einfach op d'Säit goen an d'Kommunikatioun ophalen. Probéiert net mat Iech selwer rosen ze ginn wann d'Kommunikatioun net erfollegräich ass. Dës Situatioun gehéiert zu deenen, wa gutt sozial Fäegkeeten einfach an engem Arsenal vun enger Persoun noutwendeg sinn.
5. 5 Laacht och wann Dir denkt datt Dir net sollt. Laachen huet gewise fir d'Leit méi reaktiounsfäeger an attraktiv ze maachen. Laacht vill. Laacht beim Gespréich, trëppelt op ëffentleche Plazen. Laacht a Geschäftsversammlungen, well Fuerschung weist datt Lächelen Iech hëllefe kënnen op der Aarbecht gefördert ze ginn an Dir wäert och méi erfollegräich ausgesinn.
6. 6 Denkt drun, schweier Momenter daueren net fir ëmmer. Vill Leit wäerten et no enger Zäit vergiessen. Erënnert Iech just net drun an zukünftege Gespréicher, zum Beispill: "Hey, erënnert Dir Iech wéi ech an engem Kaffi an engem Café gestouss sinn an d'Zopp an all Richtungen geflunn ass?" Ausser Dir probéiert witzeg ze sinn, wéi virdru bemierkt.
7. 7 Refrainéiert Iech vum Ausdrock "Dëst ass iergendwéi onbequem!"Et gi vill verschidde Situatiounen déi Dir onwuel am Géigesaz zu de Leit ronderëm Iech fannt. Är Komeroden hu vläicht gemierkt wéi Dir dëse Kuch op Ärem Hiem erofgelooss hutt oder datt Dir e verouderd oder dommt Wuert gesot hutt. Soen "wéi onbequem" verschäerft nëmmen d'Situatioun a mécht et méi schwéier fir Iech selwer erauszehuelen mam Kapp héich gehalen.
8. 8 Relax. Wat kéint méi offensichtlech sinn wéi dëst? Awer mir vergiessen dacks ze berouegen. Loosst eis dëst klassescht Beispill vun engem Gespréich mat dësem léiwe Jong mat enger Millioun verschidde Gedanken duerch Äre Kapp fléien. "Hien huet mech sou gekuckt! Also hien huet mech gär! Iergendwéi huet hien mäin Numm onsécher gesot! Hutt Dir vergiess oder wat? Oh! Wat iwwer meng Frisur? Hunn ech all Curler erausgezunn? " Wat Dir méi Suergen iwwer Zäit, Éloquence, Flirting, wat méi grouss ass d'Wahrscheinlechkeet fir en onrouege Emotionsausbroch ze maachen. Eis Nerven an Ängscht sinn eis gréisste Feinde well se eis Suergen iwwer déi aktuell Situatioun maachen.
9. 9 Stop dauernd Entschëllegt. Et ass okay eemol ze entschëllegen, vläicht zweemol wann d'Situatioun gutt ass, awer gewalteg Entschëllegunge maachen d'Saache just verschlechtert.
10. 10 Sidd bequem mat Iech selwer! Wann Dir Iech onbequem fillt a sozialen Situatiounen, wéi zum Beispill virun engem Publikum schwätzen, Owesiessen op enger Party, oder aner Eventer, mellt Iech dann un fir Improvisatioun a Schauspillcoursen fir Iech ze hëllefen Är Ängscht ze iwwerwannen andeems Dir Iech bequem mat Ëmstänn ausserhalb vun Är Komfortzone.
11. 11 Akzeptéiert Onbequemlechkeet. Kampf et net. Wärend den Tittel vun dësem Artikel suggeréiert datt et Onbequemen ass, ass déi wichtegst Saach Iech selwer ze akzeptéieren wéi Dir sidd. Sidd roueg iwwer dat wat Iech vun aneren ënnerscheet a versteet datt et üblech ass datt jiddereen peinlech Situatiounen erliewt déi geschwënn irrelevant ginn.

Tipps

• Är Onbequemenheet schéngt engem ganz léif ze sinn.
• Wësst datt Dir net eleng sidd. Jiddereen ass heiansdo onwuel. Laacht vun der Onkloerheet a sidd net ëmmer sou frëndlech.