Wéi stoppt Telefon Oflenkungen beim Studium

Videospiller: 【Multi Sub】完美伴侣 Perfect Couple EP 07 | 高圆圆，张鲁一，王耀庆，王真儿主演

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 2: Benotzt Apps déi Ären Telefon spären
Method 2 vun 2: Organiséiert de Léierprozess
Tipps
Warnungen
Wat brauchs du

Technologie gëtt eis Zougang zu onlimitéierter Informatioun a Fuerschungsméiglechkeeten. Wéi och ëmmer, déiselwecht Apparater, déi eis hëllefen ze léieren, kënnen och de Prozess verlangsamen fir d'Aarbecht fäerdeg ze kréien. De beschte Wee fir opzehalen vun Ärem Telefon oder engem anere Gadget ofgelenkt ze ginn ass et auszeschalten. Wéi och ëmmer, vill Leit benotzen dës Apparater beim Enseignement. Fir Ufänger, benotzt den Telefon onnéideg, a plangt Är Klassen net wäit am Viraus.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Benotzt Apps déi Ären Telefon spären

1 Aktivéiert den Do Not Disturb Modus. IPhones oder Android Handyen hunn Astellungen déi Iech erlaabt all Notifikatiounen an Uriff auszeschalten fir eng gewielte Zäit. Ier Dir eng Aktivitéit ufänkt, schalt se séier un a schalt se net aus bis Är Aktivitéit eriwwer ass.
- Wann Dir en iPhone hutt, swip op den Desktop fir Zougang zu Basis Astellungen ze kréien. Klickt op d'Moundikon an d'Funktioun gëtt aktivéiert.
- Wann Dir en Android Telefon hutt, fléissendem den Notifikatiounsmenü erof a gitt dann op d'Astellungen. Maacht op Stéiert net a setzt d'Zäitperiod fir d'Aktivatioun un.
2 Luet d'Timekeeping App erof oder benotzt den Alarm fir d'Zäit fir Är Aktivitéiten ze setzen. Nodeems Dir den Do Not Disturb Modus aktivéiert hutt, setzt en Timer fir 30 Minutten a setzt Ären Telefon of. Nodeems den Alarm kléngt, huelt eng Paus fir 5-10 Minutten.
- Dir kënnt d'Pomodoro oder Unplugged Apps eroflueden déi den Timer fir Iech setzen an Äre Fortschrëtt verfollegen. D'Applikatioun erënnert Iech drun Ären Telefon ewechzehuelen all Kéier wann Dir en op déi falsch Zäit hëlt.
3 Benotzt Fligermodus fir extern Kommunikatiounen auszeschalten. Schalt och d'Wi-Fi Verbindung aus. Dëst vermeit Iech Messagen an Uriff ze kréien, an Dir hutt limitéierten Zougang zu ofgelenkt Uwendungen.
4 Sot Äre Frënn datt Dir net verfügbar wärend Dir studéiert. Wielt eng spezifesch Zäit sou datt se wëssen datt se Iech net wärend dëser Period fangen.
5 Setzt Ären Telefon op engem Regal oder enger anerer Plaz am Raum. Awer net op Ärem Dësch.
6 Gëff den Telefon un e Frënd wann Dir selwer net domat kënnt trennen. Wann et eng kierperlech Barriär tëscht Iech an Ärem Telefon ass, kann et Iech onwuel fillen datt Dir net ouni Gadget fir eng Sekonn liewe kënnt. Maacht et sou datt Dir déi aner Persoun fir den Telefon all Kéier muss froen.

Method 2 vun 2: Organiséiert de Léierprozess

1 Schreift eng To-Do Lëscht sou datt Dir e méiglechen Handlungsplang wärend der Klass hutt. Kräizt eraus wat Dir gemaach hutt, et ass vill Spaass.
2 Deelt Aufgaben a Gruppen op. Gitt sécher datt all Grupp net méi wéi 25-30 Minutten dauert. Dëst ass d'Zäit déi Dir konzentréiere kënnt ouni ofgelenkt ze ginn.
- Andeems Dir d'Aufgaben a verschidden Deeler ofbrach, kënnt Dir jidderee vun hinnen suergfälteg ausprobéieren. Zum Beispill, Dir maacht Är Fuerschung, schreift oder schreift d'Haaptpunkte.
3 Maacht déi wichtegst / schwéier Aufgaben am Ufank vun der Sessioun. Dir kënnt versicht ginn 1-2 einfach Saachen direkt ze maachen fir ze mengen datt op d'mannst eppes gemaach gouf. Wéi och ëmmer, am Ufank, prioritär dës Aufgaben, déi héich Konzentratioun erfuerderen.
4 Nodeems Dir all Grupp vun Aufgaben ofgeschloss hutt, opstitt a waarmt op. Gitt Är Gedanken an Uerdnung - iesst eppes oder frësch Loft.
5 Bestëmmt d'Zäit fir den Telefon wärend der Paus ze benotzen. Setzt en Timer fir 5 Minutten sou datt Dir nëmmen déi wichtegst Saache maacht.
6 Kuckt Iech Är Perioden vun der héchster Aktivitéit méi no. Et ass e Gefill dat eis hëlleft an der Aufgab ze léisen, se fäerdeg ze maachen an net ze bemierken wéi d'Zäit vergeet. Passt op wann dëst geschitt a probéiert ofzestëmmen.
7 Schafft wärend Perioden vun der héchster Aktivitéit. Nodeems Dir eng Grupp vun Aufgaben ofgeschloss hutt, déi 25 Minutten daueren fir ofzeschléissen, kënnt Dir vläicht op méi laang Aufgaben weidergoen, déi ongeféier eng Stonn daueren.

Tipps

Lued Ären Telefon net ze dacks. Wann Dir an enger Klass sidd an Ären Telefon op Batterie leeft, ass d'Chancen datt Dir et no der Schoul behalen wëllt. Loosst de Gadget op der Charge an engem anere Raum loossen fir net ofgelenkt ze ginn.
Computer Benotzer kënne nach méi nëtzlech Apps a Browser -Extensiounen benotzen fir Oflenkungen ze vermeiden. Op béide Mac a Windows Apparater kënnt Dir en Timer a blockéieren Aufgaben fir eng gewielte Zäit setzen.

Warnungen

E puer vun den Apps, déi Ären Telefon spären, kënnen e Käschtepunkt erfuerderen. Kuckt no Testapps fir sécherzestellen datt se genau sinn wat Dir wëllt.