Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Hypoglykämie, allgemeng bezeechent als "nidderegen Bluttzocker", geschitt wann d'Quantitéit u Glukos am Blutt ënner normalen Niveau fällt. Glukose ass eng wichteg Energiequell fir de Kierper. Wann Ären Bluttzocker ze niddreg ass, hunn Är Gehirzellen a Muskelen net genuch Energie fir richteg ze funktionéieren. Hypoglykämie ass dacks d'Resultat vun engem plötzlechen Réckgang am Bluttzockerspigel a kann normalerweis séier behandelt ginn. Wann Dir de Verdacht hutt datt Ären Bluttzocker niddereg ass, ësst sou séier wéi méiglech eng kleng Quantitéit u Liewensmëttel mat Glukos. Wann et net behandelt gëtt, kann Hypoglykämie zu Duercherneen, Kappwéi oder Iwwelzegkeet féieren. A schlëmme Fäll kann Hypoglykämie Krampfungen, Koma verursaachen oder fatal sinn. Dësen Artikel erkläert wéi een den Ufank vu Symptomer vu nidderegen Bluttzocker vermeit.

Hypoglykämie ka bei Diabetiker optrieden oder eng Reaktioun op bestëmmte Liewensmëttel giess ginn. Déi zweet gëtt reaktiv Hypoglykämie genannt.

Schrëtt

1. 1 Léiert d'Symptomer vun Hypoglykämie ze erkennen. Och wa se vu Persoun zu Persoun variéieren, allgemeng Symptomer enthalen hongereg, Zidderen, Nervositéit oder Besuergnëss, Schwëtzen, Duercherneen, Schwindel, Liichtegkeet, Schwieregkeeten ze schwätzen, Schwächt, verschwonnener Visioun, Schléifkeet, Kappwéi, Iwwelzegkeet, Reizbarkeet a Verwirrung.
2. 2 Entwéckelt e gesonde Iessplang dee passt bei Äre perséinlechen Iess- a Liewensstilgewunnechten. Regelméisseg gesond Iessen iessen ass eng vun den effektivsten Weeër fir Hypoglykämie ze vermeiden oder ze managen, besonnesch wann Dir Diabetis hutt. Wann néideg, frot Ären Dokter fir Iech ze hëllefen esou e Plang ze entwéckelen.
3. 3 Iessen 5 bis 6 Mol am Dag a genuch Portiounen a spréngt keng Iessen oder Snacks. Gitt Protein an Ärem Iessplang abegraff, abegraff Fleesch, Fësch, Poulet, Truthahn, Bounen, an Nëss. Iessen och eng Vielfalt vu Geméis wéi Spinat, Broccoli, Muerten, séiss Gromperen, Kürbis, Mais, Gromperen, a Romaine Salat.
4. 4 Am éischte Zeeche vun Symptomer vun Hypoglykämie, iesst iergendeng vun de folgenden: 1/2 Taass Uebstjus, 1/2 Taass normale Soda (net Diät), 1 Taass Mëllech, 5 - 6 Stécker Séissegkeeten, 1 Esslöffel. Hunneg oder Zocker, 3-4 Glukosetabletten oder 1 Portioun (15 g) Glukosegel. Denkt drun datt fir Kanner d'Dosis sollt méi niddereg sinn.

Tipps

• Übung an iesst fënnef oder sechs kleng Iessen am Dag.
• Gesonde Snacks iessen virum Training oder virum Bett ass fir verschidde Leit ganz wichteg.
• Wann Dir ënner schwéieren hypoglycemesche Episode leiden, ass et recommandéiert Äre Bluttzocker regelméisseg ze iwwerwaachen andeems Dir en Glucometer moosst.Wann Är Glukos ënner 70 mg / dL ass, iesst eppes wat séier Ären Bluttzocker erhéicht. Kontrolléiert Ären Bluttzocker no 15 Minutten. Wann et net op 70 mg / dL oder méi kënnt, iesst eppes anescht. Widderhuelen dës Tipps bis Äre Bluttzocker 70 mg / dL oder méi héich ass.
• Vermeit Gedrénks a Liewensmëttel déi héich an Koffein sinn, abegraff Kaffi, Téi, an e puer Zorte Soda, well Kaffi kann och hypoglykemesch Symptomer ausléisen, déi Iech méi schlecht maachen.
• Wann Dir en erhéicht Risiko vun Hypoglykämie hutt, haalt ëmmer Liewensmëttel déi séier de Bluttzocker op der Aarbecht erhéijen, an Ärem Auto, oder egal wou Dir sidd.
• Vermeit Iessen iessen héich an Zocker, well dëst kann zu enger séierer Erhéijung vum Bluttzockerspigel féieren, wat d'Situatioun nëmme verschlechtert kann.

Warnungen

• Wann Dir Hypoglykämie méi wéi e puer Mol d'Woch hutt, kuckt Ären Dokter. Äre Behandlungsplang muss eventuell geännert ginn.
• Hypoglykämie kann en Nieweneffekt vu bestëmmte Medikamenter sinn déi benotzt gi fir Diabetis ze behandelen, inklusiv Insulin a Pillen déi geholl gi fir d'Produktioun vun Insulin ze erhéijen. Verschidde Medikamentkombinatioune kënnen och Hypoglykämie verursaachen.
• Sidd virsiichteg beim Fueren, well Symptomer vun Hypoglykämie kënne Fueren extrem geféierlech maachen. Wann Dir laang Distanzen fuert, préift Ären Bluttzocker dacks a snackt wéi néideg fir Ären Bluttzocker op d'mannst 70 mg / dL ze halen.
• Bei e puer Leit kann de Konsum vun alkoholesche Gedrénks, besonnesch op engem eidle Magen, Hypoglykämie verursaachen. An e puer Fäll kann dës Reaktioun ëm een ​​oder zwee Deeg verspéit ginn, sou datt d'Relatioun schwéier ze bemierken ass. Konsuméiert ëmmer alkoholescht Gedrénks mat Iessen oder Snacks.
• Wann Dir Diabetis hutt oder ufälleg sidd fir hypoglykemesch Episoden, beschreift Är Symptomer fir Frënn, Famill, a Mataarbechter sou datt se Iech hëllefe kënnen wann Dir e séieren oder schaarfen Ofsenkung vun Ärem Bluttzocker erliewt. Am Fall vu jonke Kanner sollte Schoulpersonal instruéiert gi wéi d'Symptomer vun Hypoglykämie bei engem Kand erkannt ginn a wéi se behandelt ginn.