Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Virum Segelen
• Method 2 vun 2: Um Mier
• Tipps
• Warnungen

Bewegungs Krankheet geschitt wéinst der Inkonsistenz vun Informatioun iwwer Bewegung vun de Rezeptoren vum vestibulären Apparat an den Organer vun der Visioun. All drëtten Awunner vum Planéit huet eng Tendenz Mierkrankheet mat klengen Reizen z'entwéckelen, déi reschtlech zwee Drëttel kënnen déiselwecht Symptomer erliewen ënner haarde Bedéngungen. Et gëtt net vill vun enger Gesondheetsrisiko, awer wien wëll d'Mieresick eng Rees ruinéieren?

Schrëtt

Method 1 vun 2: Virum Segelen

1. 1 Start Är Medikamenter 24 Stonnen virum Segelen. D'Effizienz vum Medikament wäert eropgoen wann déi aktiv Substanz am Blutt ass wann Dir als éischt op d'Deck trëppelt. Dëse Schrëtt wäert och d'Bedierfnes eliminéieren fir Medikamenter ze huelen wärend se üblech sinn.
   • Et gi Rezept- an iwwer-de-Konter Bewegungskrankheeten um Maart. Kuckt mat Ärem Dokter am Viraus wat am Beschten fir Iech ass.
2. 2 Bleift hydratiséiert andeems Dir vill Flëssegkeeten drénkt (Waasser, net konzentréiert Jusen, oder liicht Sportsdrénken). Dehydratioun kann och d'Wahrscheinlechkeet vu Bewegungs Krankheet Symptomer erhéijen.
3. 3 Iessen liicht bis mëttelméisseg Snacks virun Ärer Rees, sou wéi Chips a Croutonen.

Method 2 vun 2: Um Mier

1. 1 Drénkt vill Flëssegkeeten. Drénkt Waasser a verdënntem Sportsdrénken. Ginger-aromatiséierter Gedrénks, abegraff mëll Ginger Ale, si ganz hëllefräich.
2. 2 Observéiert de wäisse Horizont sou datt d'Receptoren am banneschten Ouer an den Ae déiselwecht Informatioun iwwer Bewegung kréien.
3. 3 Maacht Ären Aen zou a kuckt net op den Horizont. D'Feele vun engem visuellen Signal läscht och de Konflikt vu verschiddene Rezeptoren.
4. 4 Pinch d'Auricleöffnungen mat Ären Zeigefanger. Zu dësem Zäitpunkt sollt Dir eng Erhéijung vum Drock am Ouer fillen. Ënnert méi groussen Drock an de bony hallefkreesfäege Kanäl vum banneschten Ouer verlangsamt d'Bewegung vu Flëssegkeet, sou datt d'Gefill vu Bewegung gedämpft gëtt.
5. 5 Lie op Ärer Säit parallel zum Board mat Ärem Kapp Richtung de Bou vum Boot.
6. 6 Benotzt Ingwer oder Peffermënz. Ginger ass nëtzlech an iergendenger Form - Téi, Stéck Ingwerwurzel, Lollipops (Ingwer Séissegkeeten ginn an orientalesche Geschäfter verkaaft an e puer Supermarchéen). Peffermënz, souwéi Basilikum, kënne intern geholl ginn oder nëmmen den Doft vun dëse Kraider ka benotzt ginn fir Bewegungskrankheet ze berouegen.

Tipps

• Wann Dir keng Loscht hutt Waasser ze schlucken wärend engem Seekrankheetsattack, haalt et am Mond. Déi fein Faseren vum Mond si ganz effektiv fir Flëssegkeet opzehuelen.
• Wann et méiglech ass, steet un der Spëtzt. De Rudder ze halen hëlleft der Bewegung vum Schëff ofzestëmmen.
• Liest net oder maacht Saachen déi Äre Bléck op ee Punkt fixéieren. Besser fir an d'Distanz ze kucken, um Horizont oder no Land ze kommen, wärend Dir probéiert net ze vill ze fokusséieren.
• Bleift um Deck wa méiglech. Dir kritt Zougang zu frëscher Loft a kënnt den Horizont beobachten.
• Betruecht eng Drockverband ze benotzen (verfügbar vum Schëffpersonal oder Apdikten).

Warnungen

• Wann Dir amgaang sidd iwwer Bord ze leien, garantéiert d'Sécherheet andeems Dir Iech sécher op d'Säit geséchert mat engem Sécherheetsgürtel oder aner Mëttel.
• Gitt sécher mat Ärem Dokter z'iwwerpréiwen ob d'Méiglechkeet verschidde Medikamenter ze huelen, abegraff Medikamenter.
• Befestegt Iech selwer um Schëff wann Dir op engem haarde, ongesécherten Stull sëtzt.