Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Waart op d'Pubertéit
• Method 2 vun 3: Physiologesch Zeechen
• Method 3 vun 3: Emotional Ännerung
• Tipps

D'Pubertéit ass eng nei Period am Liewen vun engem Meedchen, awer et kann Erausfuerderung sinn. Äre Kierper entwéckelt an Dir wiisst op. Et ass dacks schwéier ze verstoen wéini d'Iwwergangsperiod ufänkt a wat Dir dovun erwaart. A ville Meedercher fänkt de Kierper un fir d'Restrukturatioun am Alter vun 8 Joer virzebereeden, awer den Alter vum Ufank vun den Ännerungen ass individuell. Wësse vun de kierperlechen a psychologesche Zeeche vun der Pubertéit kann Iech hëllefen ze bestëmmen wéini Är Pubertéit ufänkt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Waart op d'Pubertéit

1. 1 Wësst wat d'Pubertéit ass. Vill Meeder gleewen datt d'Pubertéit mam Ufank vun der Menstruatioun geschitt, awer dëst ass net de Fall. De Pubertéitsprozess, wann Dir vu Puppelchen op Meedche gitt, fänkt laang virun Ärer Period un a kann e puer Joer daueren. Normalerweis manifestéiert d'Pubertéit sech duerch d'Erscheinung vu Kierperhaar a Verännerungen an:
   • Figur;
   • Broschtgréisst;
   • Psyche an denken.
2. 2 Kuckt no Zeeche vun der Pubertéit. Déi meescht dacks fänkt d'Pubertéit am Alter vun 8-13 Joer un an dauert 14 Joer. Normalerweis ass säin éischt Zeechen datt d'Meedercher d'Brustvergréisserung hunn, an dann erschéngen Hoer um Kierper. D'Menstruatioun fänkt normalerweis bannent zwee Joer un nodeems d'Broscht ufänkt ze wuessen.
   • Gonadotropin-verëffentlecht Hormon ass verantwortlech fir den Ufank vun der Pubertéit.
   • D'Ännerunge kommen net iwwer Nuecht. Am Ufank bemierkt Dir net emol déi kierperlech a geeschteg Ännerungen am Kierper.
   • Wësst datt et näischt falsch ass mat Ärem Kierper ze beobachten. Dës Observatioun hëlleft Iech fir zukünfteg Ännerungen virzebereeden.
3. 3 Betruecht Är Perséinlechkeet. D'Pubertéit kann a verschiddene Alter ufänken. All Meedercher sinn anescht, an eng Zuel vu Faktoren beaflossen wann d'Pubertéit ufänkt. Dës Faktore am Kapp behalen kann Iech hëllefen ze verstoen wann Dir duerch eng bestëmmte Phas vun der Pubertéit gitt. Hei sinn e puer vun dëse Faktoren:
   • Course. Afroamerikanesch Meedercher erreechen allgemeng d'Pubertéit méi séier wéi kaukasesch Meedercher.
   • Gewiicht. Wat méi héich de Kierpergewiicht ass, wat méi wahrscheinlech ass datt d'Pubertéit méi fréi ufänkt.
   • Sozial Faktoren. D'Fehlen vun engem erwuessene Mann an der Famill, Probleemer an der Bezéiung mat der Mamm, stresseg Situatiounen doheem kënnen de Prozess vun der Pubertéit beschleunegen. Zousätzlech gëtt ugeholl datt d'Heefegkeet vu sexuellen Inhalt an de Medien och dëse Prozess ka beschleunegen.
   • Alter vum Ufank vun der Pubertéit bei Fraen an der Famill. In der Regel, déi meescht Meedercher fänken hir Iwwergangszäit un ongeféier gläichzäiteg mat hirer Mamm, Schwësteren, Groussmammen an aner Fraen an der Famill un.
4. 4 Schwätzt mat Ärem Dokter. Wann Dir besuergt sidd iwwer d'Entwécklung vum Kierper, maacht e Rendez -vous mat Ärem Dokter. Den Dokter iwwerpréift Iech an entscheet ob Dir richteg entwéckelt. Hie wäert Iech dann soen wéini Dir op de Start vun der Pubertéit sollt waarden.
   • Stellt Ären Dokter Froen iwwer d'Stadien vun der Pubertéit an d'Entwécklung vun Ärem Kierper. Hutt keng Angscht oder schei iwwer Är Froen.

Method 2 vun 3: Physiologesch Zeechen

1. 1 Kuckt Är Broscht entwéckelen. Am meeschten ass dat éischt Zeeche vun der Pubertéit d'Brustvergréisserung, oder d'Larche. In der Regel fänkt dëse Prozess am Alter vun 9-10 Joer un. Dir kënnt kleng Klumpen an Ärer Broscht fannen déi dicht an zaart sinn.
   • Wann Dir e Klump an Ärer Këscht hutt, déi verletzt ass, rout, waarm ausgesäit oder eng Entladung huet, sot Är Elteren sou datt se Iech sou séier wéi méiglech gesinn.
   • Sidd bewosst datt eng Broscht sech méi séier entwéckelt wéi déi aner. Dëst ass komplett normal.
   • Droen eng BH wann Är Broscht empfindlech ginn oder wann Dir Iech méi bequem fillt. Dëst ass fakultativ, awer Dir wëllt et selwer.
2. 2 Opgepasst op pubesch Hoer. Dat zweet Zeeche vun der Pubertéit ass d'Erscheinung vun den Hoer op de labia majora, déi d'Vagina ëmginn. Är pubesch Hoer kënne blond, direkt a mëll sinn. Wéi Dir al gëtt, ginn Är Hoer méi dichter, däischter, méi haart a fänken un ze kräischen.
   • Heiansdo fänken d'Hoer méi fréi wéi d'Broscht ze wuessen, awer béid si sécher Zeeche vum Ufank vun der Pubertéit.
   • Denkt drun, et ass näischt falsch mam no pubesche Hoer ze sichen.
3. 3 Notéiert d'Verännerungen an der Form. D'Transitiounsperiod ass d'Period wou Äre Kierper de Kierper vun enger Fra gëtt an Är Figur ännert. Dëst wäert gläichzäiteg mam Wuesstum vun de Broscht geschéien. Passt op déi folgend Kierperdeeler op. In der Regel ginn se méi ofgerënnt a vergréisseren se an der Gréisst:
   • Hëfte;
   • Waffen;
   • Been;
   • Handflächen;
   • Féiss.
4. 4 Kuckt no Hoer an Ären Aarm. Bannent ongeféier zwee Joer nom Erscheinungsbild vu pubesche Hoer, mierkt Dir datt Hoer och ënner den Aarsch ugefaang hunn ze wuessen. Hoer kënnen d'selwecht sinn wéi pubesch Hoer - schaarf a mëll, awer lues a lues ginn et méi déck, däischter a méi haart.
   • Dir kënnt dës Hoer raséieren, well Bakterien drop wuessen, wat den Geroch erhéicht. Wéi och ëmmer, d'Entscheedung ass ganz un Iech.
   • Nom Ënneraarm Hoer erschéngt, kënnt Dir och ufänken Deodorant ze benotzen fir Geroch ze reduzéieren.
5. 5 Opgepasst op vaginale Entladung. Bannent zwee Joer nodeems Är Broscht ufänken ze wuessen, hutt Dir Är éischt Period, oder Menarche. Wéi och ëmmer, scho sechs Méint virdru kënnt Dir eng transparent vaginale Entladung bemierken.
   • Kuckt no Spuer vun Entladung op Är Underwear. D'Entladung ass perfekt normal, ausser et ass juckend oder ouni Geroch (dëst ass e Grond fir en Dokter ze gesinn).
6. 6 Verwalte Är éischt Period. Fir vill Meedercher gëtt déi éischt Menstruatioun eng kritesch Entwécklungsphase. Et geschitt normalerweis tëscht dem Alter vun 9 an 16. Meeschtens geschitt dëst bannent sechs Méint nom Optrëtt vu faarflosen Entladung.
   • Denkt drun datt Är Period fir déi éischt Joren nom Ufank vun Ärer Period onregelméisseg ka sinn. Notéiert Datumer am Kalenner fir et méi einfach ze maachen fir Iech den Zyklus ze verfollegen.
   • Kaaft déi Hygiène Produkter déi Dir braucht. Dir braucht Pads, Tampons, oder reegelméisseg Panty -Linnen.
   • Sidd bewosst datt Dir Krampfung, Réckwéi oder Kappwéi erliewen ier a wärend Ärer Period. Bloating ass och méiglech wéinst hormonellen Ännerungen. Dir kënnt iwwer-de-Konter Schmerzliichter huelen.
7. 7 Ënnersicht Är Haut. Vill Teenager a geschwënn Teenager hu Pickel oder souguer Akne. Dëst ass eng Konsequenz vun der exzessiver Produktioun vu Talg, charakteristesch fir d'Transitiounsperiod.
   • Fir vun iwwerschëssegem Talg lass ze ginn an Akne ze reduzéieren, wäscht Äert Gesiicht mat engem mëllen Produkt.
   • Wann Dir schwéier Akne hutt, frot Ären Dokter fir spezifesch Medikamenter.
8. 8 Maacht Iech prett fir e Spike am Wuesstum. Wärend der Pubertéit ass e séiere Wuesstum méiglech, deen heiansdo 2-3 Joer bestoe bleift. Wärend dëser Period kënnt Dir méi wéi 10 Zentimeter pro Joer wuessen!
   • Gewiicht kann eropgoen. Äre Kierper kann och méi feminin ginn (zum Beispill Är Hëfte ginn méi breet an Är Taille erschéngt).

Method 3 vun 3: Emotional Ännerung

1. 1 Bereet Iech op emotional Ännerungen. Wärend der Pubertéit geschéien hormonell Verännerungen am Kierper, an dëst beaflosst Ären emotionalen Zoustand an Är Gedanken. Wann Dir bemierkt datt Dir aner Emotiounen, Gedanken a Gefiller hutt, wësst datt d'Pubertéit ufänkt. Wann Dir ufänkt plötzlech Stëmmungsschwankungen, Angscht oder Depressioun ze bemierken, schwätzt mat Ärem Elterendeel oder Dokter. Méiglech Ännerunge si wéi follegt:
   • e Gefill vu Schwachstelle wéinst Verännerungen am Kierper, Kritik, beleidegend Wierder vun anere Leit;
   • staark Emotiounen (zum Beispill e staarke Näid géint en anert Meedchen, mat deem Dir fréier roueg behandelt hutt);
   • dacks Stëmmungsschwankungen, wann Dir entweder frou sidd oder ganz traureg sidd.
   • Problemer mat der Perceptioun vun Ärem Kierper;
   • ofgeholl Selbstschätzung a Selbstvertrauen;
   • Angscht oder souguer Depressioun.
2. 2 Opgepasst op nei Gedanken. Net nëmmen entwéckelt Äre Kierper, awer och Äre Geescht. Déi folgend Gedanke kënnen Zeeche vun engem neien Niveau vun der Entwécklung sinn:
   • méi komplex Saachen ze verstoen (zum Beispill d'Konsequenzen ze verstoen fir keng Hausaufgaben ze maachen);
   • d'Fäegkeet moralesch Entscheedungen ze treffen (zum Beispill, ze verstoen datt een deen attackéiert gëtt soll geschützt ginn);
   • e bessert Verständnis vu wat Dir gär an net gär hutt.
3. 3 Engagéiert a Selbstentwécklung. D'Pubertéit heescht datt Dir en Erwuessene gëtt, dat heescht datt Dir Iech wahrscheinlech besser versteet. Denkt drun datt dës Ännerungen natierlech sinn, awer si kënne peinlech fir Iech sinn. Erlaabt Iech eppes Neies ze probéieren fir ze kucken ob Dir eppes gär hutt.
   • Striewen no méi Onofhängegkeet. Frot Är Elteren Iech spéider heem ze kommen oder mat de Frënn an de Kino ze goen. Et hëlleft Iech duerch e schwéieren Iwwergang a reife ze kommen.
   • Denkt drun, Är Frënn kënnen och änneren.
   • Maacht Entscheedungen wou Är Elteren Iech et loosse loossen. Zum Beispill, elo kënnt Dir selwer entscheeden wat fir Kleeder Dir maacht.
   • Denkt drun, Konflikter wäerten inévitabel sinn. Dir hutt Konflikter mat Ären Elteren, Frënn an anere Leit.
4. 4 Weist Interesse an Ärem Kierper. Dir kënnt un Äre Kierper a seng nei Funktiounen interesséiert sinn. Dir wëllt Äre Kierper entdecken. Vläicht masturbéiert Dir heiansdo. Dëst ass normal an et ass näischt ze schummen.
   • Gleeft net d'Mythen iwwer Masturbatioun. Dir fänkt net un Hoer op Ären Äerm ze wuessen, Dir gitt net blann, an Dir wäert keng emotional Gesondheetsprobleemer hunn. Dir wäert och net steril ginn.
   • Frot e Frënd, Famill, oder Dokter iwwer Kierperinteresse a Masturbatioun. Dir kënnt Iech genéiert hunn, awer erënners datt dëst alles perfekt normal ass.
5. 5 Hutt keng Angscht Iech an engem interesséiert ze fillen. D'Aufgab vun der Pubertéit ass de Kierper fir d'Reproduktioun virzebereeden. Well Kanner d'Resultat vun enger sexueller Bezéiung sinn, ass et normal sexuell Interesse an enger anerer Persoun ze fillen.
   • Probéiert daten eng Persoun, awer erënnert Iech drun datt hormonell Ännerungen Är Gefiller kënne bestëmmen. Denkt drun datt eng staark Bezéiung op Ënnerstëtzung, Vertrauen, an Unerkennung firenee muss baséieren.
   • Schwätzt mat engem Elterendeel, Frënd, Familljemember, oder Dokter wann Dir Froen hutt iwwer sexuellen Interesse, Romantik, Kuss, oder souguer Sex. Wann Dir un Sex denkt, schwätzt mat Ären Elteren, Dokter, oder engem aneren Erwuessene deen Dir vertraut. En Erwuessene kann Iech hëllefen déi richteg Entscheedung ze treffen an Iech géint ongewollte Schwangerschaften a Krankheeten ze schützen.

Tipps

• Schwätzt mat Ärer Mamm oder enger anerer vertrauter erwuessener Fra iwwer d'Pubertéit. Denkt drun, all Fraen ginn duerch dëst. Dir hutt näischt ze schummen oder ze schummen.
• Wann Dir Zeeche vu méigleche Gesondheetsprobleemer bemierkt, kuckt Ären Dokter oder en Erwuessene. Zum Beispill Jucken a stinkende Entladung kann en Zeeche vun enger Infektioun sinn, déi behandelt muss ginn.