Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Mythen a Fakten
• Method 2 vu 4: Ier de Prozess ufänkt
• Method 3 vun 4: Wéi een e Tuch anzeginn
• Method 4 vun 4: Den Tampon erofhuelen
• Tipps
• Warnungen

En Tampon fir d'éischte Kéier ze benotzen kann schwéier sinn, besonnesch wann dëst Är éischt Period ass, awer maach der keng Suergen: et gëtt méi einfach mat der Zäit.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Mythen a Fakten

Hygienesch Tampons si vu ville Mythen a Legenden ëmginn. Dir hutt vläicht schonn eppes iwwer dëst héieren. Awer déi richteg Fakten ze kennen mécht et méi einfach fir Iech Är Ängscht ze iwwerwannen an Zweifel ze verdreiwen.

1. 1 Sidd bewosst datt en Tampon net dobanne ka stiechen oder verluer goen. Hien huet just néierens ze goen! De Gebärmutterhalskierch, deen am déifsten Deel vun der Vagina läit, huet nëmmen eng kleng Ouverture, déi Blutt duerchgoe léisst. Dir kënnt den Tampon ëmmer mat der Sait erauszéien oder mat Äre Fangeren wann de String erauskënnt.
   • Denkt drun Ären Tampon erauszehuelen wann Är Period eriwwer ass.
2. 2 Wësst datt Dir kënnt gitt op d'Toilette mat engem Tampon. Hief just d'Strähn um Schwäif sanft op sou datt et net am Wee stécht.
   • Dir kënnt och de String anhalen fir se dréchen ze halen.Verstoppt et net déif sou datt et einfach z'erreechen ass.
3. 3 Denkt drun, et gëtt kee Mindestalter fir Tampons ze benotzen. Tampons si passend fir all Alter. Dat Wichtegst ass Äre Wonsch, an et ass guer net néideg en Erwuessene ze sinn. E puer Meedercher benotzen keng Pads a fänken direkt un Tampons ze benotzen, besonnesch wa se schwammen oder Turnen.
4. 4 Wësst datt en Tampon wäert Iech vun Ärer Jongfra net entzéien. Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen, en Tampon brécht net Jungfruer. En Tampon kann et ausdehnen (den Hymen ass en dënnem Tissu dee sech während dem Sex ausstreckt), awer et soll net briechen... Den Hymen deckt d'Vaginale Ouverture net komplett of a ka strecken a béien. Och wann den Tampon den Hymen ausstreckt (an dëst ass méiglech während aner Aktivitéiten - zum Beispill wärend reegelméissege Reiden), heescht dat net datt Dir Är Jongfra verluer hutt.
   • Eng aner Mëssverständnis ass datt den Hymen d'Vagina komplett deckt. Dëst ass falsch. Den Hymen huet e Lach fir en Tampon, soss konnt Blutt wärend der Menstruatioun net aus der Vagina fléissen.
   • Den ieweschten Aarm streckt sech liicht wann Dir rascht, awer wann Dir den Tampon no bannen dréckt an d'Muskelen knippt, kann den Hymen briechen. Dëst kann geschéien beim Sport spillen.
5. 5 Hutt ëmmer eng Versuergung vun Hygiène Produkter mat Iech. Wann Dir op d'Aarbecht, d'Schoul oder d'Formatioun gitt, bréngt ëmmer e puer Ersatzstampons mat Iech. Et wäert hëllefräich sinn fir Iech eng kleng kosmetesch Täsch mat Tamponen, Panty -Fieder, Naasswäschen an extra Underpants ze packen, besonnesch wann Dir just Är Period ufänkt.
6. 6 Wann Dir méi wéi aacht Stonnen schléift, schléift mat engem Pad. Op dës Manéier musst Dir net fréi opstoen fir Ären Tampon an der Zäit z'änneren, an Dir reduzéiert Äert Risiko fir gëftege Schock z'entwéckelen, e rare awer eeschte Syndrom dat sech entwéckelt wann Bakterien Staphylococcus aureus trëtt an de Bluttkrees.

Method 2 vu 4: Ier de Prozess ufänkt

1. 1 Tampons kafen. Dir hutt wahrscheinlech schonn am Geschäft gesinn datt Tampons a ville Faarwen an Aarte kommen. Drënner sinn e puer Richtlinne fir d'Tampons fir d'éischte Kéier ze wielen:
   • Kaaft Tampons mat engem Applikator. Bewerber si Plastiksréier, déi hëllefen den Tampon an d'Vagina ze drécken. Et ass méi einfach fir Iech den Tampon mam Applikator anzeginn wann Dir nach net wësst wéi Dir Tampons benotzt, also wielt d'Tampons déi mat den Uwendungen kommen. Et ginn eng grouss Unzuel u verschiddenen Tamponen um Maart déi mat oder ouni Applikatoren verkaaft ginn.
   • Fannt e Tuch mat enger passender Absorptioun. Den Tampon kann verschidde Flëssegkeeten absorbéieren, vu grouss op kleng. Déi meescht Frae benotzen Tamponen an den éischten Deeg vun hirer Period, déi vill Flëssegkeet absorbéieren, well dëst ass d'Zäit wou Blutt am meeschte verëffentlecht gëtt. Um Enn vun Ärer Period kënnt Dir Tampons mat mëttelméissegen bis nidderegen Absorptiounsquote benotzen.
   • Wann Dir Iech besuergt sidd iwwer méiglech Péng, kaaft Tampons déi déi mannst Flëssegkeet absorbéieren. Dir musst se méi dacks ersetzen, awer si si méi kleng a méi bequem ze benotzen. Probéiert mat Tampax Pearl Lite ze starten. Dir kënnt och Teenager Tampons oder speziell kleng Tampons kafen. Wann Dir mat klenge Tamponen ufänkt, ass et méi einfach fir Iech ze léieren wéi se se anzeginn. Si wäerten och méi einfach z'erreechen sinn. Wann Tampons mat wéineg Absorptioun net fir Iech funktionnéieren, wiesselt op Tampons déi méi Flëssegkeet absorbéieren.
   • Wann Dir am Dag staark bléift, benotzt e Pad oder en dënnen Pad gläichzäiteg mam Tampon am Fall wou den Tampon leeft. Leckage si méiglech mat all Tamponen, och a 4 Stonnen.
2. 2 Wäscht Är Hänn. Fir Hänn ze wäschen virdrun op d'Toilette goen kann komesch sinn, awer et ass ganz wichteg. D'Tamponapplikatoren si steril, a wann Dir Är Hänn wäscht, bréngt Dir keng pathogen Bakterien oder Pilze op hinnen.
   • Wann Dir den Tampon zoufälleg um Buedem fällt, werft en ewech. Spueren op engem Tampon wäert net gutt sinn wann Dir fir eng onsympathesch Infektioun behandelt muss ginn.

Method 3 vun 4: Wéi een e Tuch anzeginn

1. 1 Sëtzt op der Toilette. Verbreed Är Been méi wéi soss fir besser ze gesinn wat Dir maacht. Dir kënnt och op der Toilette hänken.
   • Den Tampon kann och stoe gelooss ginn. Plaz ee Fouss op enger méi héijer Plaz (zum Beispill op der Toilette). Probéiert den Tampon op dës Manéier anzeginn wa bequem. Wéi och ëmmer, déi meescht Fraen maachen dëst op der Toilette, well et et méi einfach mécht Blutt ze vermeiden.
2. 2 Fannt Är Vagina. Dëst ass den heefegste Problem dee vu Meedercher konfrontéiert ass, déi net virdrun Tampons benotzt hunn, an et ka ganz beängschtegend ausgesinn. Awer wann Dir erausfënnt wou den Tampon anzeginn, bleift dës Fäegkeet fir ëmmer bei Iech! Déi folgend hëllefen Iech:
   • Verstitt Är Anatomie. Et ginn dräi Ouverturen: d'Urethra (Urethra) uewen, d'Vagina an der Mëtt, an den Anus um Enn. Wann Dir wësst wou d'Urethra ass, fillt Är Vagina e puer Zentimeter méi déif.
   • Focus op Blutt. Et kléngt komesch, awer et kann hëllefen. Soak e Stéck Toilettepabeier a wëschen Äert menstruéierend Blutt vu vir op zréck, oder ënnerzegoen. Wann alles propper ass, plazéiert Toilettepabeier op Ärem Kräiz fir ze kucken wou d'Blutt hierkënnt.
   • Frot no Hëllef. Wann Dir wësst iwwerhaapt net wat Dir maache sollt, da sidd net decouragéiert, well et ware vill Meedercher op Ärer Plaz virun Iech. Frot just eng noer Famill (Mamm, Schwëster, Groussmamm, Tatta, oder eelere Koseng) fir Iech déi éischte Kéier ze hëllefen. Sidd net genéiert, well all Frae mat dësem Problem konfrontéiert sinn. Dir kënnt och Ären Dokter oder Infirmière froen fir Iech ze hëllefen.
3. 3 Huelt de Schwämm op déi richteg Manéier. Gräift de Swab an der Mëtt, wou déi breet a schmuel Deeler vum Applikator sech treffen. Halt de Tuch tëscht Ärem Daum a Mëttelfanger. Setzt Äre Zeigefanger um Tipp vum Applikator, aus deem de String erausgeet.
4. 4 Lues a lues de méi breeden Uewen vum Applikator an d'Vagina. Richt den Applikator op Äre Réck a setzt se bis Är Fanger Äre Kierper beréieren. Maacht Iech keng Suergen, wann Dir Är Fanger dreckeg gëtt, well menstrual Blutt ass bakteriell ouni. Och kënnt Dir Är Hänn wäschen wann Dir fäerdeg sidd.
5. 5 Dréckt den dënnen Deel vum Applikator mat Ärem Zeigefanger erof. Dir wäert d'Gefill hunn datt den Tampon fänkt un an Iech ze plënneren. Stop wann den dënnen Deel vum Applikator mat der breeder verbënnt.
6. 6 Pull den Applikator eraus. Pull den Applikator virsiichteg aus der Vagina. Maacht Iech keng Suergen - Dir wäert den Tampon net mathuelen wann Dir alles richteg gemaach hutt an den Tampon de ganze Wee asetzen. Wann Dir den Applikator eraushëlt, wéckelt en an Toilettepabeier a werft se an de Behälter.
   • Spülen d'Applikatoren net an d'Toilette... Si kënnen d'Réier beschiedegen.
7. 7 Gitt sécher datt Dir bequem sidd. Dir musst den Tampon net an Iech fillen, also sollt Dir net onwuel sinn. Wann et Iech deet wéi ze sëtzen oder ze goen, heescht et datt Dir eppes falsch gemaach hutt. Meeschtens geschitt dëst wann den Tampon net déif genuch agebaut gouf. Fügt Äre Fanger an Är Vagina a fënnt den Tampon. Dréckt liicht drop a probéiert ze goen. Wann et ëmmer nach deet, heescht et datt Dir den Tampon falsch agebaut hutt. Ewechzehuelen de Schwäizer a probéiert en aneren Tuch erëm opzemaachen.

Method 4 vun 4: Den Tampon erofhuelen

1. 1 Äert Tampon z'änneren all 4-6 Stonnen. Dir musst dëst net genau 4 Stonnen méi spéit maachen. Déi wichtegst Saach ass ze probéieren en Tampon net méi wéi 6 Stonnen ze droen.
   • Gëftege Schock ass e rare awer potenziell fatale Zoustand deen eescht Konsequenze kann hunn wann Dir den Tampon ze laang droen. Wann Dir den Tampon zoufälleg méi wéi 9 Stonnen hannerloosst an Dir hutt Féiwer, Ausschlag oder Erbrechung, läscht den Tampon an rufft Ären Dokter sou séier wéi méiglech un.
2. 2 Relax. Et kann ausgesinn wéi wann et deet wéi den Tampon erauszehuelen, awer et ass net.Huelt e puer déif Atem, entspaant Är Muskelen, an erënnert Iech drun datt Dir Iech vläicht net ganz bequem fillt, awer et wäert net deet.
3. 3 Pull d'String um Enn vum Tampon lues. Dir kënnt eng kleng Reibung fillen wéi den Tampon erauskënnt, awer et sollt kee Péng sinn.
   • Wann Dir keng Loscht hutt de String mat Äre bloen Fangeren ze gräifen, da gräift se mat Toilettepabeier.
   • Wann den Tampon schwéier erauszehuelen ass, ass et héchstwahrscheinlech dréchen. Fir dëst ze vermeiden, benotzt Tampons déi manner Flëssegkeet absorbéieren. Wann de Tuch ganz trocken ass, befeucht et mat Waasser fir et méi einfach ze läschen.
4. 4 Geheien den Tampon. E puer Tampons kënnen an d'Toilette gespullt ginn - si si sou gemaach datt se selwer a Stécker trennen a liicht duerch Päifen passéieren. Wéi och ëmmer, wann Är Toilette en nidderegen Waasserdrock huet, wann Dir e Septiktank installéiert hutt, oder wann Dir wësst datt Päifen an Ärem Haus dacks verstoppt sinn, ass et besser den Tampon an Toilettepabeier ze wéckelen an an den Dreckskëscht ze geheien.

Tipps

• Probéiert e Pantyliner zur selwechter Zäit wéi en Tampon ze benotzen. Et wäert Iech géint kleng Leckagen versécheren, awer et wäert net sou enk sinn wéi eng regulär Dichtung.
• Wann Dir doheem sidd an et schwiereg ass en Tampon op d'Toilette anzeginn, d'Blutt ofwëschen, op d'Bett leeën a Är Féiss op d'Mauer leeën. Da setzt den Tampon wéi gewinnt an, dréckt en no vir an no ënnen. Dëst wäert et méi einfach maachen den Tampon anzeginn an ze drécken.
• Benotzt keen Tampon wann Dir ganz wéineg Blutungen hutt, well dëst wäert et méi deet fir z'erreechen.
• Och wann en Tampon an der éischter Menstruatioun benotzt ka ginn, ass et am beschte wa méiglech 3-4 Zyklen ze waarden. Dëst mécht et méi einfach fir Iech ze verstoen wéi vill Blutt normalerweis produzéiert gëtt an en Tampon ze wielen nom Bluttvolumen. Wann Dir décidéiert Tampons wärend Ärer éischter Period ze benotzen, kaaft déi klengst a kuckt ob et Zäit ass den Tampon erauszehuelen 4, 6 an 8 Stonnen no der Insertéierung.
• Et sollt keng Reizung sinn. E puer Tampons benotzen Bleechmëttel, also wann Dir Iech irritéiert fillt, wiesselt op organesch Menstruéierbecher oder Tampons. Si kënne méi deier sinn, awer se wäerte net lästeg sinn.
• Gitt net schei iwwer Är Period a benotzt Tampons.
• Et kann ustrengend sinn en Tampon déi éischte Kéier anzeginn, also maacht e puer Ausdehnungsübungen ier Dir de Prozess ufänkt, entspaant an otemt roueg. Dëst wäert d'Muskelen entspanen.
• Wann Dir plangt schwammen wärend Ärer Period, fäert net aner Meedercher no engem aneren Tampon ze froen.
• Huelt e Spekulum an ënnersicht Är Vagina. Ënnersicht d'Struktur. Et ass méi einfach fir Iech den Tampon anzeginn wann Dir genau wësst wou Dir en dréckt.
• Wann Dir just ufänkt Tamponen ze benotzen oder sidd besuergt datt Blutt kann lecken, probéiert d'Pad an den Tampon gläichzäiteg fir d'éischte Kéier ze benotzen. Dëst schützt Iech vu Leckagen.
• Frot e vertraute Frënd oder Frëndinnen fir mat Iech an d'Buedzëmmer ze goen wann Dir Iech bequem driwwer schwätzt. Dëst wäert Iech méi bequem fillen.
• Denkt drun Ären Tampon nom Schwammen z'änneren. Dëst ass eng Virsiichtsmoossnam, well de Schwäif Keim drop aus dem Waasser a vum Pool sammele kann.

Warnungen

• Den Tampon ëmmer ewechhuelen ier Dir Sex hutt, well soss kënnt Dir den Tampon ze déif drécken, sou datt et méi schwéier z'erreechen ass.
• Wësst d'Risike verbonne mat der Benotzung vun Tamponen, abegraff gëftege Schock a vaginale Infektiounen.
• Wann Dir den Tampon net selwer kënnt ewechhuelen, kuckt en Erwuessene. Wann alles anescht klappt, gitt an d'Spidol sou séier wéi méiglech fir e Spezialist fir den Tampon ze läschen.
• Wann Dir den Tampon zoufälleg um Buedem fällt, benotzt se net. Infektioun ka geschéien well et Keimen um Buedem kënne sinn.
• Benotzt keng Tampons wann Dir net an Ärer Period sidd, oder eng Infektioun ka sech entwéckelen, Péng an Onbequemheet verursaachen.
• Huelt keen Tampon fir méi wéi 8 Stonnen. Langwiereg Droen erhéicht de Risiko fir gëftege Schock, e rare awer déidleche Syndrom.Wann Dir plangt méi wéi 8 Stonnen ze schlofen, benotzt en dichte Pad.
• Wann Dir wësst datt den Tampon stécht, benotzt keng Kraaft fir se ze läschen. Dir kënnt d'Haut räissen an engem Versuch et erauszezéien.
• Fügt net zwee Tampons zur selwechter Zäit an, oder Dir kënnt ee vun hinnen verléieren, oder dréckt den éischten Tampon sou wäit datt Dir et net selwer kënnt ewechhuelen.