Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Bestëmmt Firwat Dir Är Lippen Leckt
• Method 2 vun 3: Briech d'Gewunnecht
• Method 3 vun 3: Schued reparéieren

Wann Dir Är Lippen slikkt oder bëss, kann et en Zeeche vu Stress oder Gesondheetsprobleemer sinn. Zänndokteren, Dokteren a Schéinheetsinstituter sinn d'accord datt dëst eng schlecht Gewunnecht ass déi erausgeschoss muss ginn. D'Lippen lecken kann dréchen a verletzen. Et kann eng Zäit daueren fir d'Gewunnecht ze briechen, awer d'Virdeeler verbesseren Är Gesondheet.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Bestëmmt Firwat Dir Är Lippen Leckt

1. 1 Berechent wann Dir Är Lippen slikkt. Wann Dir zur Konklusioun komm sidd datt Lip Lecken Äre Problem ass, oppassen wann Dir et maacht. Dëst wäert Iech eng bewosst Erënnerung ginn datt Dir dës schlecht Gewunnecht hutt. Plus, Dir fänkt un ze verstoen ob et Stress- oder Gesondheetsrelatéiert ass.
   • Leckt Dir Är Lippen zu bestëmmten Zäiten vum Dag, sou wéi wann Dir moies erwächt? Dëst kéint en Zeechen vun Dehydratioun sinn.
   • ... Leckt Dir Är Lippen wärend Dir schafft? Dëst kéint en Zeeche vu Stress oder Konzentratioun sinn.
   • Leckt Dir Är Lippen nom Iessen? Dëst kéint en Zeechen vun Dehydratioun sinn oder eng Gewunnecht fir Iessen aus Äre Lippen ze läschen.
2. 2 Identifizéiert wat Iech betount. Stress kann Är Haut futti maachen. Identifizéiert wat Stress an Ärem Liewen ausléist a frot Iech ob dat de Grond ass firwat Dir Är Lippen slikkt. Probéiert Stress-Relief Techniken fir Stress ze entlaaschten oder ze reduzéieren. Dir kënnt och probéieren:
   • Meditatioun,
   • Yoga,
   • Sport maachen,
   • Anxiolytika / Berouegungsmëttel (psychotropesch Medikamenter déi Angscht, Angscht, Besuergnëss, emotionalen Stress reduzéieren oder ënnerdrécken),
   • erhéicht Schlofzäit,
   • neien Hobby.
3. 3 Schreift Är Gewunnechten op. Maacht Notizen all Kéier wann Dir Är Lippen leckt fir ze verstoen a wéi enger Situatioun Dir et maacht. Da kënnt Dir Är Notizen iwwerpréiwen an nozedenken firwat Dir Är Lippen slikkt. Dëst hëlleft Iech dës Gewunnecht ze briechen, well de Gedanke fir eng Aktioun opzehuelen kann Iech decouragéieren et ze maachen.

Method 2 vun 3: Briech d'Gewunnecht

1. 1 Probéiert e béisgeschmaache Balsam op Är Lippen ze benotzen. Fir opzehalen Är Lippen ze lecken, probéiert en onsympathescht Degustatiounsprodukt op Är Lippen anzesetzen. Et kann Balsam, Petroleumgel oder souguer eng waarm Zooss sinn. Wann Dir eng negativ Geschmaachsreaktioun hutt nodeems Dir Är eege Lippen geleckt hutt, da sidd Dir net méi verléiert et ze maachen. Gitt näischt gëfteg op Är Lippen!
2. 2 Oflenk dech selwer. Wann Dir fannt datt Dir Är Lippen leckt wärend Dir eng spezifesch Aufgab maacht, probéiert Iech selwer mat extra Aktivitéit ofgelenkt. Zum Beispill kënnt Dir Karamell saugen oder kauen. Dës Aktivitéite si grouss Oflenkungen well se Är Ënnerbewosstsinn Gewunnecht nohuelen.
3. 3 Droen Lipstick. Kosmetik benotzen kann Iech hëllefen d'Gewunnecht ze läschen Är Lippen ze läschen: als éischt schmaacht de Lippenstift net ganz gutt, an zweetens wëllt Dir kaum Är Make -up ruinéieren. Wann Dir Är Lippen an der Ëffentlechkeet leckt, wëllt Dir Är Make -up perfekt halen kann e gudden Ureiz sinn ze stoppen.
4. 4 Benotzt positiv Motivatioun. Belount Iech selwer wann Dir d'Gewunnecht brécht. Zum Beispill, setzt en Zil fir Iech selwer: "Ech lecken meng Lippen net bis Mëttes." Erreechbar Ziler ze hunn hëlleft Iech d'Gewunnecht ze briechen.

Method 3 vun 3: Schued reparéieren

1. 1 Bleift hydratiséiert. D'Lippen lecken kann dréche Haut verursaachen.Dir leckt vläicht onbewosst Är Lippen op der Sich no Salz. Dëst kéint uginn datt Är Diät Waasser feelt. Halt Är Flëssegkeetsniveau deeglech andeems Dir déi richteg Quantitéit Waasser fir Äre Liewensstil drénkt.
2. 2 Benotzt Mandelöl. Mandel Ueleg ass e gesonde a leckere Produkt dat hëlleft dréche Lippen ze befeuchtigen an ze reparéieren.
3. 3 Maacht keng waarm Duschen. Et kann dréche Haut verursaachen. Vermeit laang waarm Duschen ze huelen fir beschiedegt Haut ze reparéieren. Besser manner Zäit an der Dusch ze verbréngen an / oder méi killt Waasser ze benotzen.
4. 4 Kleet passend fir d'Wieder. D'Element kann d'Haut dréchen. Wann Dir dobausse wärend der kaler Joreszäit sidd, kann de Wand besonnesch onbestänneg sinn. Wéckelt den Schal um Hals a Mond fir datt Är Lippen net méi ausdrockn.
5. 5 Befeucht Äre Raum. E Befeuchter hëlleft d'Loft feucht ze halen. Et hëlleft d'Haut natierlech ze befeuchtigen. Oft wärend de kale Wanterméint gëtt d'Loft dréchen a beschiedegt d'Haut.
6. 6 Droen Sonneschutz. Schützt ëmmer Är Lippen. Benotzt e Lippenbalsam mat engem Sonneschutzfaktor vun op d'mannst 15 SPF. Dëst hëlleft dréche Lippen ze reparéieren an zousätzlech Sonnestand ze vermeiden.