Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Obsession Pitfalls
• Method 2 vun 3: Déi richteg Zäit kréien
• Method 3 vun 3: Ëmgoen mat Obsessioun
• Tipps
• Warnungen

Obsessioun kann eng Bezéiung ëmbréngen. De Wonsch mat enger Persoun 7 Deeg an der Woch, 24 Stonnen den Dag ze sinn, him net aus der Siicht ze loossen, net opzehalen un hien ze denken - all dëst kann de Spark vu Léift läschen. D'Ironie ass datt dëst Verhalen zréckgeet - Dir verléiert d'Bezéiung mat där Dir sou obsesséiert sidd. Léiert wéi Dir vun Äre compulsive Tendenze lassgitt a richteg Léift fënnt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Obsession Pitfalls

1. 1 Wësst d'Gefore fir obsesséiert ze sinn mat enger anerer Persoun. Obsessioun verhënnert datt Dir Iech selwer entwéckelt an erfëllt. Et ass onméiglech Är Bedierfnesser duerch eng aner Persoun zefridden ze stellen - dëst wäert hien erwächen, a loosst Iech ofhängeg an hëlleflos fillen. Dëst wäert negativ beaflossen béid Iech an déi Persoun mat där Dir an enger Bezéiung sidd.
2. 2 Verstitt wat richteg Léift ass. An der richteger Léift hutt Dir een gär op Basis vu wien Dir sidd, net wien se sinn. Dës Persoun kann Äre Mangel u näischt fëllen - nëmmen Dir kënnt et maachen.Léift ass eng fräi Wiel, net Erléisung vun alle Probleemer. Léift ass keng Excuse fir Iech vun de Schwieregkeeten ze schüchteren, déi d'Liewen Iech konfrontéiert. Léift ass net e Wee fir aus de schwieregen Aufgaben ze flüchten fir z'erwuessen, ze reife an Ären eegene Wee am Liewen ze fannen.
3. 3 Denkt drun datt Obsessioun vill Méiglechkeete fir Iech zoumaacht. Wann Dir mat Ärem Partner obsesséiert sidd, iwwersinn Dir iwwer déi potenziell Aschränkungen a Feeler vun Ärer Bezéiung. Wärend Dir am Objet vun Ärer Obsessioun agespaart sidd, kann eng Persoun mat där Dir eng vill besser Chance op Gléck hutt laanschtgoen. Andeems Dir Iech net erlaabt d'Léift an eng Obsessioun ze maachen, gitt Dir Iech d'Fräiheet objektiv ze bewäerten ob d'Relatioun fir Iech richteg ass, a wann net, sicht no e Wee fir et op en Enn ze bréngen an eng méi gesond Verbindung ze fannen.

Method 2 vun 3: Déi richteg Zäit kréien

1. 1 A Bezéiungen ass d'Fro vun der Zäitallokatioun e ganz wichtege Punkt, a fir jiddereen gëtt se anescht geléist. Eng Persoun kann Liewensprioritéite hunn, déi Dir einfach net versteet. Wann eng Persoun obsesséiert gëtt mat sengem Partner an, wéi e Wahnsinn, hofft datt de Fakt vu senger Existenz genuch ass fir iergendeen d'Liewenswäerter a Prioritéite z'änneren, entsteet e Mëssverständnis an der Bezéiung, an déi ganz Situatioun seet datt hie brauch seng Iddi vun der Welt mat der Realitéit ze kontrolléieren. Eng Persoun déi anerer forcéiert hir Pläng z'änneren kritt Oflehnung zréck. Et ass vläicht net direkt opfälleg, awer mat der Zäit kënnt et op d'Uewerfläch; ganz dacks geschitt dëst wann Dir eng Persoun sou absorbéiert datt säin Départ vun Iech als de Verloscht vun engem Deel vun Iech selwer erlieft gëtt. Et ass besser clever aus dem Ufank ze behuelen, anstatt eng Persoun ze fantaséieren, ze berouegen an ze forcéieren Iech gär ze hunn.
2. 2 Relax. Och wann et Iech schéngt datt dëst déi richteg Persoun fir Iech ass, vergiesst net datt Dir mat him op verschidden Etappe vun der Bezéiung kënnt sinn. Relaxéiert, presséiert net Saachen. Passt sech un säin Tempo un. Net all Léift entwéckelt sech mam selwechten Taux; Wann Dir e bësse verlangsamt, fillt Dir Iech besser, an déi aner Persoun wäert d'Méiglechkeet hunn Iech ze vermëssen a wëllt Är Relatioun méi no maachen.

Method 3 vun 3: Ëmgoen mat Obsessioun

1. 1 Wann Dir obsesséiert sidd mat Ärem Partner, zouginn et fir Iech selwer. Op dës Manéier identifizéiert Dir e Problem un deem Dir schaffe kënnt.
2. 2 Léift Iech selwer als éischt. Verwiesselt dëst net mat Narzissismus a Selbstzentratioun, dëst ass komplett anescht. Iech selwer gär hunn heescht Iech selwer mat Respekt an Ënnerstëtzung behandelen, Är Talenter unerkennen an encouragéieren, an ëm Är Bedierfnesser a Wënsch këmmeren. Verstoe wien Dir sidd ass och hëllefräich hei; iergendeen erreecht dëst fréier, een méi spéit.
3. 3 Warn Léifsten datt Dir nach ëmmer un Iech selwer schafft. Wat méi staark Äert Gefill vu Verwirrung ass iwwer wien Dir sidd, wat méi haart Dir musst sinn fir Obsessioun mat anere Leit ze bekämpfen an eng kloer Linn an all Bezéiung ze zéien andeems Dir beweist datt Dir ëmmer "no Iech selwer sicht." Dëst ass net iwwer d'Verantwortung ze vermeiden, et ass och eng Form vu Flucht aus der Realitéit. Hei schwätze mir iwwer dëst: Dir musst der Persoun soen datt Dir ëmmer no Ärem eegene Wee sicht a probéiert ze verstoen wat Dir aus dem Liewen wëllt, datt Dir heiansdo Är Lager verléiert an d'Grenze verschwënnt, zevill op d'Ënnerstëtzung vertraut, Léift an Opmierksamkeet vun dëser Persoun, anstatt fest op de Féiss ze stoen. Éierlechkeet hëlleft Iech allebéid mat Nout ze këmmeren ouni eppes blann ze maachen.
4. 4 Engagéiert Iech fir d'Aktivitéiten, Striewe an Ziler déi Iech passen. Ee vun den Zeeche fir obsesséiert ze sinn mat enger anerer Persoun ass Är eegen Striewen an Haltung opzeginn. Eng Persoun fänkt un nëmmen ze maachen wat den Objet vu senger Obsessioun mécht, nëmme gär ze hunn wat hie gär huet, nëmmen ze konzentréieren op dat op deem hie konzentréiert ass.Zu engem gewësse Mooss geschitt dëst wann Dir Iech fir d'éischt mat enger neier Persoun verléift fillt, awer dëst sollt net sou wäit goen datt Är Interessen komplett vun deenen vun Ärem Partner ersat ginn. Fannt e gudde Gläichgewiicht tëscht der Interesse a Prioritéite vun Ärem Partner an Ären Hobbien involvéiert ze sinn.
   • Gitt Är Hobbien a Sport net op. Heiansdo invitéiert Äre Partner fir ze kommen a kuckt wat Dir maacht, awer erwaart net datt Äre Partner dauernd an Ären Interesse lieft.
   • Sicht nei Hobbien wéi Dir méi al gëtt. Ënnerdréckt Är Reifung a Reifung net just aus Angscht datt Äre Partner d'Verännerung oder Är nei Interessen net gär hätt. Wann Äre Partner op dës Manéier reagéiert, dann ass et schlecht fir Iech ronderëm him ze sinn; all Leit wuessen a veränneren, dëst ass ze erwaarden.
   • Gitt Är Hobbien an Hobbien net op. Bezéiungen sinn nëmmen Är eenzeg Leidenschaft, et sollt net all d'Freed vum Liewen fir Iech ersetzen.
5. 5 Fuert weider Är Frënn, Famill, an d'Gemeinschaft am grousse Ganzen ze gesinn. Äre Partner sollt net den Zentrum vun Ärem ganze Liewen ginn, Dir sollt net all Är Zäit mat him verbréngen op Käschte fir mat anere Leit ze kommunizéieren. Och wann déi éischt Méint vun der Bezéiung d'Liebhaber praktesch an ee Ganzt fusionéieren, sollt et net laang daueren. Maacht e sënnvollen Effort fir zréck bei Är Frënn a Famill ze kommen an Är sozial Aktivitéit erëm op de Wee ze kréien. Et wäert nach besser sinn wann Dir den Kontakt mat der Gesellschaft net verléiert och am Ufank vun der Bezéiung; de richtege Partner akzeptéiert Är sozial Obligatiounen als Deel vun Ärer Perséinlechkeet, a wäert dat respektéieren.
   • Wann Äre Partner verlaangt datt Dir net mat aneren sozialiséiert oder eppes anescht maacht wéi zesummen ze hänken, sollt Dir extrem virsiichteg sinn. Dëst sinn all Zeeche vun enger kontrolléierender, dominéierender Persoun déi Iech esou manipuléiere kann datt Dir mat hatt obsesséiert gëtt, an keen aneren an Äert Liewen loosse loossen. All dëst kann zum Punkt verschäerft ginn datt et Iech schéngt wéi wann Dir Äre Choix mécht, wärend Dir tatsächlech ënner dem Afloss vun der Manipulatioun sidd.
6. 6 Probéiert Är Relatioun méi ze genéissen. Obsessioun mat Ärem Partner beréiert d'Relatioun vun all de Freed, mécht alles an haart Aarbecht - Dir maacht Iech Suergen iwwer all Wuert an Tat, Dir fillt Iech jalous iwwer alles a jiddereen deen Äre Partner seng Opmierksamkeet vun Iech hëlt. Denkt drun datt dës Persoun Är Léift zum Liewen ass oder net. Denkt och drun datt "Léift fir d'Liewen" en Ideal ass, Anhale wat Iech méi ufälleg fir Obsessioun mécht, well Dir probéiert hir Ausféierung an enger Persoun ze fannen. Wann Dir béid passionéiert sidd iwwer eng Bezéiung, dann ass dëst well Dir genéisst Zäit mateneen ze verbréngen, et ass einfach an agreabel fir Iech wann Dir zesummen sidd, an d'Relatioun fällt net auserneen wann Dir ausser sidd. Wann dëst net de Fall ass, da klëmmt keng Betrag vun Obsessioun wat net firenee erstallt gëtt.
7. 7 Halt Är Sozial Medien Gespréicher agreabel a kuerz. Probéiert Är Partner net Zäit ze verschwenden, verschwenden Är net fir seng Profilmauer oder Updates ze gesinn. Besonnesch sollt Dir keng schaarf oder defiantly traureg Kommentarer hannerloossen iwwer wou hien ass, mat wiem hie kommunizéiert, an iwwer Är Gefiller iwwer dat wat geschitt an d'Relatioun am Allgemengen. Alles wat Dir tippt an net schéckt wäert Är Bezéiung profitéieren, a wat Dir méi Är Obsessioun online entlooss, dest méi séier gëtt et kloer fir jiddereen (net nëmmen Äre Partner) datt Dir ongesond Grenzprobleemer hutt. Stellt Iech géigesäiteg méi fräi Plaz online, haalt Är Online Gespréicher kuerz an einfach, loosst eescht Gespréicher fir face-to-face Gespréicher.
   • Fuert no him op VK / Facebook / Twitter ze verfollegen. Muss Dir wierklech um lafenden vun Äre Partner Updates bleiwen? Liest soss eppes, wéi e gutt Buch!
8. 8 Stop ze sëtzen a waart op dës Persoun fir a Kontakt ze kommen, an Dir kënnt weidergoën. Wéi fillt Dir Iech wann Äre Partner Iech net rufft oder SMSt? Wann Dir als Reaktioun Roserei oder Trauregkeet erënnert, wann Dir normalerweis all Är Affären opginn a fänkt un Excuse fir dës Rou ze kommen, da sidd Dir obsesséiert mat dëser Persoun, a vergiess Äert eegent Liewen ze liewen. Trouscht Iech ni mam Gedanken datt Äre Partner sëtzt a langweilt un Iech denkt. D'Realitéit ass datt och wann Dir just eng onheemlech schéin Persoun sidd, Äre Partner am meeschte wahrscheinlech mat sengem eegene Liewen beschäftegt ass. Wann hien an Iech interesséiert ass, hëlt hien d'Initiativ a kontaktéiert Iech. Wann dëst net geschitt, dann ass hien beschäftegt mat senge Suergen, oder et schéngt him wéi wann Dir déi leschte Kéier genuch geschwat hutt, oder hien huet Saachen déi et net heescht halen Hänn ze halen. Keen vun den uewe genannte Virschied trennen - et reflektéiert alles nëmmen den normale mënschleche Liewensstil.
   • Wann Äre Partner kee Kontakt mécht well se Iech net ze vill egal sinn, oder eppes mécht wat Iech fäerten ze fuddelen, ass dëst kee Grond fir obsesséiert ze ginn. Dëst ass eng Excuse fir en anere Partner ze fannen!
9. 9 Deal mat de vermësste Stécker an Ärer Perséinlechkeet. Wann Dir Selbstvertrauen, Selbstrespekt, Angscht virun der Zukunft hutt, oder ëmmer nach mat de Resultater vun enger dysfunktioneller Erzéiung kämpft, sich passend Hëllef. Wann Dir kee gesonde Wee aus der Situatioun fënnt a Weeër fannt fir all dëse Chaos am Kapp ze këmmeren, ass de Risiko héich datt Dir Äre Partner benotzt als Mëttel fir Är Konditioun ze entlaaschten an intern Probleemer ze léisen. Schafft u Selbstschätzung, léiert mat Gefiller vun der Einsamkeet ëmzegoen, a fänkt u sozial Verbindungen ausserhalb vu romanteschen Bezéiungen ze fannen. An dësem Fall entwéckelt Dir Selbstschätzung, anstatt ze probéieren et vun anere Leit z'erreechen (wat natierlech net funktionnéiert!).
   • Wann Dir mengt datt Dir e Partner "braucht", huelt et als Warnsignal a kuckt no bannen. Keen "brauch" e Partner; mir brauchen all gesond sozial Bezéiungen, Ënnerstëtzung a Léift, awer e Partner ass just ee vu ville Weeër fir et ze kréien. Definitiv, vill wëllen datt se e geliebten hunn, awer en dréngende Bedierfnes fir hien sollt kee Grond ginn, deen Iech dréckt fir mat jidderengem ze kommunizéieren. Léift ass e Choix, keng Obligatioun. Denkt drun a wielt clever aus.
   • D'Ironie ass datt wat Dir méi ëm Iech selwer an anerer këmmert, wat besser Är Chancen ass een unzezéien deen Iech mat déif, éierlecher Léift gär huet. Striewen eng gutt Persoun ze sinn an d'Leit am Allgemengen ze këmmeren mécht iergendeen méi attraktiv.
10. 10 Loosst d'Bezéiung verloossen wann Dir keng Léift fillt. Kee Betrag vun Obsessioun an Obsessioun wäert eng Persoun Iech gär hunn. Eng gemeinsam Cliché “Wann Dir gär hutt, loosst et goen; wann hie gär huet, da kënnt hien zréck “wéi soss néierens méi ubruecht ass an enger Situatioun wou d'Schicksal vun der Bezéiung nach net festgeluecht gouf. Maacht Äre Partner kloer datt Dir hien gär hutt, awer trotzdem toleréiert d'Léift net aus Nidderschlag, schlecht oder ruppeg Haltung, a Selbstbehandlung. Sot der Persoun datt si net sollen erwaarden datt Dir dëst Verhalen tolerant sidd. Wann Är Obsessioun wéinst dem Mëssverhalen oder der Behandlung vun Ärem Partner ass, kann et wierklech schwéier sinn fir Iech sou en Ultimatum ze liwweren an ze verfollegen; an dëser Situatioun, et stellt sech eraus datt Dir eppes hält dat Iech einfach schiedlech ass. Dir verdéngt keng ënnerierdesch Léift oder en Hiweis vu Léift - Dir sidd eng richteg Engagement a Sympathie wäert. Also relax a kuckt wat geschitt. Wann richteg Léift net virgesinn ass, betruecht Iech selwer als eng gratis Persoun.

Tipps

• Et ass derwäert ze erënneren datt egal wat Dir maacht, e puer Leit Iech net déi Opmierksamkeet ginn, déi Dir wëllt.Huelt dëst als e sécher Zeechen datt Är Bezéiung keng Zukunft huet, oder datt déi zwee vun iech just verschidde Bedierfnesser hunn. Am leschte Fall hutt Dir d'Recht all d'Ëmstänn vu weideren Versich ze berücksichtegen fir d'Relatioun an d'Expedienz vun dësen Efforten z'erhalen.
• "Wat wann ..." ass en Trick deen Iech verlangsamt. Loosst goen. E puer Saache funktionnéiere just net perfekt, wann guer net. Op d'mannst hutt Dir probéiert; et ass besser wéi bedaueren net emol ze probéieren.
• Einsamkeet ass dacks eng Haaptursaach fir Obsessioun. Als Äntwert op dëst, sollt Dir Äert Liewen mat Kommunikatioun mat Leit fëllen - Benevolat hëlleft Iech hei (wann Dir wierklech keng Bekannten a Frënn hutt).
• Schafft fir eng Grupp vu Frënn opzebauen, déi Iech an Noutfäll ënnerstëtzen. Dir sollt ëmmer eng Firma vu Leit hunn, op déi Dir kënnt hëllefen wann néideg.
• Halt en Notizbuch bei Iech. Schreift Är Gedanken a Gefiller op. No enger Zäit, gitt zréck op dat wat Dir geschriwwen hutt a liest nei fir ze kucken wat Verhalungsmuster an Iech inherent sinn. Dëst hëlleft Iech widderholl ongesond Bezéiungsgewunnechten ze vermeiden.
• Hutt Dir keen eenzege Frënd? Gitt aus dem Haus a maacht eppes wat Iech d'Méiglechkeet gëtt nei Leit ze treffen déi och keng Frënn hunn. Dir braucht géigesäiteg, an Dir kënnt géigesäiteg Ënnerstëtzung ubidden.
• Schwätz mat engem wann Är Obsessioun Iech verletzt. Alleng mat dësem ëmgoen ass schwéier an op kee Fall néideg!
• Sich no Frëndschaft als éischt. Et kann Iech vill méi Spaass an Opreegung bréngen wéi eng schlecht Relatioun. Frëndschaft dauert normalerweis méi laang wéi verléift ze ginn!

Warnungen

• Wann Dir depriméiert sidd an aus Ärem Alldag gefall sidd als Resultat vun Ärer Obsessioun, sich professionnell Hëllef. Wann Dir Gedanken iwwer Suizid hutt, rufft d'Helpline un, wielt eng Nummer am Aklang mam Bezierk an der Stad wunnt - zum Beispill op der Websäit http://ratepp.ru/load/ oder op enger anerer Internetressource.
• Obsessioun kann eng schlecht Gewunnecht sinn - eng Reflexreaktioun déi Iech iwwer Iech selwer vergiess mécht. Opgepasst op dës Trends.