Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Bereet Iech vir
• Method 2 vun 3: Feed
• Method 3 vun 3: Bleift gesond während der Stillzäit
• Tipps
• Warnungen
• Wat Dir braucht

Zënter der Erfindung vu prett-ze-iesse Puppelchen Iessen, Fläschen a Steriliséierungsapparater, ass Stillen ganz séier aus eiser Gesellschaft verschwonnen. Mammen an Kannerdokteren plädéieren ëmmer nach fir Stillen am éischte Liewensjoer, well et all néideg Nährstoffer fir Äre Puppelchen enthält a präzis un de Verdauungssystem vun Ärem Puppelchen ugepasst ass. Mammemëllech enthält och all méiglech Antikörper déi d'Mamm opgebaut huet; ausserdeem kann d'Stillen hëllefen der Mamm hiert aalt Gewiicht méi séier erëmzekréien. Wann Dir ufänken ze Stillen, befollegt dës Schrëtt.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Bereet Iech vir

1. Setzt eng Ernärungsplaz op. Am léifsten an engem lichtege Stull, Rullstull oder Sofa fidderen; wou Dir roueg sëtze kënnt. Haalt eng grouss Fläsch Waasser oder e Snack an der Géigend am Fall wou Dir op eemol hongereg gëtt als nei Mamm. Är Ernärungsplaz ass léiwer no beim Bett oder Krëppchen, sou datt Dir Äert Kand sou séier wéi méiglech fiddere kënnt.
   • Et hänkt alles dovun of wéi d'Ëmstänn sinn a wéi Dir Iech selwer selwer fillt: verschidde Frae si frou an der Ëffentlechkeet z'iessen, anerer zréckzéien am léifsten eng Zäit.
2. Wielt Kleeder passend fir Stillen. E Fleegebh oder en T-Shirt mécht et heiansdo méi einfach fir an der Ëffentlechkeet z'iessen wann Dir Iech gutt doriwwer fillt. Awer am Allgemengen, all Aart vu bequem tragbarer, mëller Blouse, déi Dir opmaache kënnt, funktionnéiert nëmme gutt fir Ärem Puppelchen Zougang zu Äre Broscht ze ginn. Wat méi Äre Hautkontakt Äre Puppelchen mat Iech huet, wat hie méi begeeschtert ass, also ass et wierklech kee Grond Tonnen Schichten un ze hunn.
3. Sammelt Wësse virun der Gebuert. Frot e Laktatiounskonsultant, Maternité Infirmière oder Gesondheetsklinik sou fréi wéi méiglech; dëst kann am Viraus gemaach ginn oder direkt nodeems Äre Puppelchen gebuer ass; vläicht kënnt Dir souguer an eng Stillmaschinn Cours goen. Op dës Manéier sidd Dir entspaant a prett fir den Dag vun Ärem Puppelchen gebuer - an Dir kënnt wetten datt hien direkt hongereg ass!
4. Gitt kee Pazifik direkt. E Pazifik wäert ouni Zweiwel gutt funktionnéieren fir Äre Puppelchen ze berouegen, awer et wäert et méi schwéier maachen fir Iech ze Stillen. Fir Äert Puppelchen ze léieren op Är Broscht z'iessen anstatt e Suckel ze saugen, gitt him net en Täsch fir déi éischt 3 bis 4 Wochen. Deemools wäert hie gewinnt sinn ze Stillen. Et ginn och Grënn fir e Pazifik direkt ze ginn; fannt méi Informatioun selwer fir erauszefannen wat Iech an Äre Puppelchen am Beschten entsprécht.

Method 2 vun 3: Feed

1. Fiddert Äert Neigebuer oft. Neigebuerene Puppelcher musse normalerweis all zwou bis dräi Stonne gefiddert ginn, a schlofen 5 hannereneen all 24 Stonnen. Fänkt un andeems Dir de Puppelchen all e puer Stonnen am Dag erwächt fir z'iessen, sou datt hie sech un déi laang Schlofperiod gewinnt ass an der Nuecht. Et ënnerscheet sech pro Puppelchen wéi laang d'Füttern all Kéier dauert. Loosst Äert Kand selwer entscheeden ob et mat der éischter Broscht gemaach gëtt. Et ass gutt ze wëssen datt Är Broscht natierlech antibakteriell Eegeschaften hunn, also musst Dir Är Hänn a Broscht net all Kéier wäschen ier Dir fiddert. Är Broscht hunn Montgomery Drüsen (déi kleng Beulen an der Areola) déi d'Nippel fräi vu Bakterien halen.
   • Wann Dir just gebuer sidd, ass et am beschten Äre Puppelchen innerhalb vun zwou Stonne no der Gebuert ze liwweren. Dir wëllt datt hie sech sou séier wéi méiglech un d'Stillen gewinnt.
2. Kuckt Är Haltung. Wann Dir fiddert, ass déi bescht Plaz fir Äre Puppelchen: an Ären Äerm, géint Äre Kierper, Bauch-zu-Bauch. Et ass am beschten oprecht ze sëtzen, liicht zréckzekréien, sou datt Dir eng komfortabel an entspaant Haltung hutt. Wann Dir hockt oder no vir leet, ass d'Haltung fir Iech onwuel a vläicht och penibel, an et gëtt méi schwéier fir Äre Puppelchen "ze engagéieren". Maacht léiwer de Puppelchen net op e Këssen, awer e Këssen um Schouss fir Ären Aarm z'ënnerstëtzen ass eng gutt Iddi.
   • Maacht e Këssen hannert Ärem Réck fir et méi einfach Äre Puppelchen ze halen.
3. Ënnerstëtzung Puppelchen de Kapp a Kierper. Et gi verschidde Weeër fir Äre Puppelchen z'ënnerstëtzen beim Fidderen: d'Madonna Positioun, oprecht Positioun oder Rugby Positioun. Egal wat Dir wielt, gitt sécher datt Äert Kand riicht läit; bildt souzesoen eng riichter Linn, vun Ouer a Schëller bis Hip. Halt de Puppelchen no bei Iech, sou datt seng Broscht géint Är ass an hie kuckt riichtaus oder liicht no uewen.
   • Wann Dir Äre Puppelchen no bei Iech hält, musst Dir Iech net ze vill no vir leeën.
4. Halt Är Nippel géint säi Mond. Dir kënnt dat maachen wann Äre Puppelchen de Mond breet mécht, d'Nippel ass tatsächlech direkt op senger Zong. Wann hien de Mond net alleng opmécht, kënnt Dir hien encouragéieren andeems Dir de Mond sanft beréiert. Halt hien no andeems en Drock op säi Réck mécht, net säi Kapp. Wann hie bäisst, sollt et net wéi drécken, mee wéi zéien.
   • Mat enger Hand ënnerstëtzt Dir säi Réck, déi aner Hand ass op Ärer Broscht.
5. Loosst Äre Puppelchen entscheeden wéi laang et drénkt. E puer Puppelcher si méi effizient wéi anerer, anerer just gär méi laang op der Broscht ze sinn. E puer Puppelcher brauche keng zweet Broscht, et hänkt dovun of wéi vill Mëllech d'Mamm huet. Denkt just drun d'nächst Kéier mat der anerer Broscht unzefänken. Opgepasst op rhythmesch, reegelméisseg Saug- a Schluckgeräischer, sou datt Dir wësst datt Äre Puppelchen richteg läit.
   • Wann Äre Puppelchen vun Iech drénkt, sollt et sech wéi e sanften Zuch fillen, net wéi zéien oder bäissen.
   • Wann Äre Puppelchen op enger Säit gedronk ass, zitt hien net mat Gewalt eraus. Wann Dir de Mond e bësse mam Fanger opmécht, da léisst hie sech selwer lass.
6. Burp. Dëst ass net ëmmer néideg. Et hänkt dovun of wéi vill Loft de Puppelchen duerch seng Nues krut wärend hien gedronk huet. Wann Äre Puppelchen iwwerstreckt ass, quiitschtend oder onbequem domat ass, muss hie vläicht burpen. Probéiert ee vun dëse Weeër:
   • Halt Äre Puppelchen oprecht géint Är Schëller mat sengem klenge Gesiicht zréck op d'Schëller, a benotzt eng Hand fir säi Kapp an den Hals z'ënnerstëtzen. Reibt säi Réck zimlech kräfteg mat enger flaacher Hand, sou datt déi geschléckt Loft eropgeet.
   • Halt en um Schouss a looss hie sech mat der Handfläch ënner der Broscht an den Fanger ënner dem Hals an dem Kinn leeën. Massage säi Bauch mat enger Hand a klappt de Réck sanft mat der anerer.
   • Setzt Äre Puppelchen op de Schouss mam Kapp liicht méi héich wéi säi Bauch. Pat säi Réck sanft bis de Burp kënnt.
   • Schlof bauen an e Rhythmus fidderen. En neigebuerene Puppelchen mécht net vill méi wéi iessen a schlofen. Dir kënnt soen ob Äre Puppelchen genuch Ernärung vun den naassen an dreckegen Wëndelen kritt: 8 - 10 den Dag. Wärend all dëst vill Zäit brauch an Dir hutt net vill Méiglechkeet mat Ärem Puppelchen ze spillen, et gëtt Iech awer d'Chance e puer vun de Réckstand ze kréien, déi Dir braucht.

Method 3 vun 3: Bleift gesond während der Stillzäit

1. Iessen gesond. Eng ongesond Ernärung ka schlecht fir d'Gesondheet vun der Mamm sinn. Déi meescht vun den Nährstoffer ginn a Mammemëllech ëmgewandelt an d'Mamm selwer kritt am Fong d'Iwwerreschter. Vill Mammen fuerderen einfach weider mat den Nahrungsergänzungen a Vitaminnen déi se während der Schwangerschaft benotzt hunn. Dir kënnt och Multivitaminne huelen fir gesond ze bleiwen. Iessen vill Geméis, Uebst a Kären, a wielt fir Liewensmëttel mat engem héijen Nahrungswäert iwwer fetteg Fast Food Produkter.
   • Och wann Dir dat Extra Gewiicht esou séier wéi méiglech wëllt lass kréien, ass dëst NET d'Zäit extrem Diäten ze maachen. Dir wëllt net datt Äre Puppelchen ze wéineg Nährstoffer kritt!
2. Drénkt genuch. Wann Dir gesond bleiwe wëllt a genuch Mëllech produzéiert fir Äre Puppelchen och gesond ze halen, musst Dir sécher sinn datt Dir genuch Flëssegkeete kritt. Drénkt e Glas Waasser op d'mannst aacht Mol am Dag, a gitt d'Gewunnecht Uebstjus, Mëllech oder aner gesond Gedrénks an Är Ernärung bäizefügen.
3. Keen Alkohol wann Dir bannent zwou Stonne fiddert. Amerikanesch Kannerdokteren hunn erausfonnt datt déi duerchschnëttlech Fra mat Sécherheet een oder zwee Glieser Béier oder Wäin den Dag wärend der Stillen drénke kann (natierlech NET WËLL Pflegestell). Wéi och ëmmer, se empfeelen Iech op d'mannst zwou Stonnen ze waarden nodeems Dir Alkohol konsuméiert hutt ier Dir Äre Puppelchen erëm bréngt.
   • Eng aner Saach déi Dir maache kënnt ass am Viraus ausdrécken wann Dir wësst datt Dir gitt drénken a kënnt net fir eng Zäit nieren.
4. Fëmmt net. Net nëmme kann d'Fëmmen d'Quantitéit vun der Stillen reduzéieren, et ännert och de Geschmaach vun Ärer Mammemëllech, sou datt et manner lecker fir Äre Puppelchen ass. An dat ass dat lescht wat Dir wëllt. Wann Dir niert d'Zigaretten musse raus goen!
5. Sief virsiichteg mat Medikamenter. Och wann Dir roueg mat enger Zuel vu Medikamenter niert kënnt, sollt Dir Ären Dokter virsiichteg consultéieren, fir sécher ze sinn, datt d'Medikamenter déi Dir hëlt oder benotzt ka mat Stillen kombinéiert ginn.

Tipps

• Lues masséiert Är Broscht fir e puer Tropfen Mëllech auszedrécken kann Äre Puppelchen stimuléieren wann hien e bësse verschlof ass.
• Kraaft Äert Kand ni vun Ärer Broscht wann hien drénkt; Dir kritt Halswéi oder entzündete Nippel. Setzt léiwer e (proppere) Fanger an de Mondwénkel fir de Vakuum fräiginn.
• Kräischen ass normalerweis dat lescht Zeechen datt de Puppelchen hongereg ass. Waart net op hie kräischt ier Dir Iech fiddert. Déi meescht Puppelcher fänken un ze meowen, kräischen, befeuchten hir Lëpsen oder ginn onroueg als Zeechen datt se prett sinn fir hir nächst Molzecht. Broscht Puppelcher weisen dacks e Sichreflex wa se hongereg ginn.
• Mammemëllech gëtt produzéiert wéi néideg an op Nofro. Wat méi Puppelgedrénks ass, wat méi Mëllech produzéiert gëtt.
• Bleift roueg an huet Glawen. Frae gi säit dem Ufank vun der Zäit Still.
• Dir kënnt gefruerene Mammemëllech ofschwächen andeems Dir waarmt Waasser an der Fläsch leeft oder en Dag virdrun an de Frigo leet. NET MAMM MËLK AN DER MIKROWELL DEFROSTEN, well dëst déi eenzegaarteg Virdeeler vun der Mammemëllech verléieren.
• Wann Dir Halswéi Nippel erlieft, kënnt Dir probéieren de Puppelchen anescht ze positionéieren. Passt gutt op wéi et festhält: d'Zil ass datt d'Nippel sou wäit wéi méiglech erakënnt. Wann de Puppelchen no der Ernärung lass ass, soll d'Nippel schéin a ronn ausgesinn, sou wéi wann en eran gaang ass.
• Fänkt net mat festem Iessen un, bis de Puppelchen ongeféier sechs Méint al ass, och wann Är Mamm oder Är Schwéiermamm behaapt datt Äre Puppelchen eppes anescht soll hunn. Äre Kannerdokter oder d'Klinik ginn Iech gutt an déi modernst Berodung iwwer wat Äert Kand brauch.
• Léif de Puppelche säi Wang mat Ärem Fanger oder Är Nippel beréieren induzéiert de Sichreflex a veruersaacht de Puppelchen sech ze dréinen a bëssi Richtung Är Nippel.
• Benotzt keng Vitamin Salbe (déi Dir sollt wäschen ier Dir fiddert) op Äre schaarfen Nippel. Et gi verschidde Produkter mat Lanolin um Maart, déi speziell fir Stillen entwéckelt goufen, déi net schiedlech fir de Puppelchen sinn an datt Dir et also einfach léisst beim Fidderen.
• Vertraut Ären Instinkter a gitt Ärem Puppelchen dat Bescht vun Iech selwer.
• Dir kënnt ausgedréckte Mëllech an engem loftdichte Behälter oder enger Fläsch am Gefriesseler fir bis zu 3 Méint späicheren; am Frigo maximal 8 Deeg.
• Pompelen kann och hëllefen d'Mëllechproduktioun ze erhéijen. Wann Dir nëmmen d'Brustpompel fir eng kuerz Zäit braucht fir d'Produktioun ze erhéijen, kënnt Dir probéieren eng Broschtpompel aus engem Spidol oder enger Cross Association ze lounen. Dir kënnt och ee selwer kafen. Pumpmaschinne kommen an all méiglech Qualitéiten. Et ass dofir intelligent e Laktatiounsberoder oder aner Fleegemammen ze consultéieren ier Dir en Akeef maacht.
• D'Wiessel wiesselen kann hëllefen de Puppelchen genuch erwächen fir richteg ze drénken.
• Wann Dir wëllt, kënnt Dir e Fleegeduch oder Stoffwëndel benotze wann Dir mat Frënn erniert. Start kleng, mat nëmme Famill oder enk Frënn, fir Iech drun ze gewinnen; méi spéit kënnt Dir an ëffentleche Beräicher ernähren wann Äre Puppelchen hongereg gëtt. Wéi Dir an Äre Puppelchen méi Fäegkeete gi fir z'iessen, léiert Dir wéi een anstänneg Fütere maache wann Dir Är regulär Kleeder hutt a manner Nout fir en Altersduch
• Am beschten ofgedréinte Mëllech am beschten.

Warnungen

• Gebuerten Puppelcher hunn ongeféier 8 bis 10 naass Wéckelen pro Dag.
• Broscht Puppelcher hu véier oder méi Mol am Dag mëll gielzeg Hocker.
• Sidd virsiichteg mat alkoholescht Gedrénks wann Dir niert.
• Wann Dir Medikamenter beim Stillen huele musst, da schwätzt fir d'éischt mat Ärem Dokter oder der Stillkonsultant fir sécher ze sinn datt et net schiedlech fir Är Mammemëllech ass. E puer Medikamenter reduzéieren d'Mëllechproduktioun, an anerer erreechen Äre Puppelchen duerch Mammemëllech.
• Kontaktéiert Ären Dokter, Mammenfra oder Gesondheetsklinik wann:
  • Äre Puppelchen bleift onroueg nom Fudder
  • Äre Puppelchen urinéiert oder defecéiert net genuch
  • Är Broscht sinn entzündegt, mat gebrach oder bluddend Nippel; Äre Puppelchen däerf net richteg festhalen oder et kann en Zeeche vu méi eeschte Probleemer wéi Broschtinfektioun sinn.
  • Äre Puppelchen kritt kee Gewiicht
  • d'Haut oder d'Neel vun Ärem Puppelchen gesinn gielzeg aus

Wat Dir braucht

• Stoffwëndelen oder Handdicher fir d'Baueren
• gutt passenden Alters-BH (Dir kaaft et just no der Gebuert well Dir hutt am Viraus keng Ahnung wéi eng Gréisst Dir braucht)
• Gedold a Persistenz
• e Laktatiounsberoder mat deem Dir vertraut a mat deem Dir léiwer virun der Gebuert geschwat hutt; a wien ass bereet bei Iech am Spidol oder bei Iech heem ze kommen wann et Probleemer gëtt. Wann Dir kee kennt, kënnt Dir am Spidol, Ärer Mammenmamm oder der Gesondheetsklinik no enger Adress bei Iech froen.