Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Äert Weltbild änneren
• Method 2 vun 3: Erweidert Är Horizonen
• Method 3 vun 3: Halt en oppene Geescht
• Tipps
• Warnungen

Et ass einfach anerer ze beuerteelen ouni et emol ze realiséieren. Zum Beispill, Dir denkt datt Dir wësst wéi jidderee soll ausgesinn, denken, oder sech behuelen. Dacks gëtt de Glawen datt mir et erausfonnt hunn e Gefill vu Komfort. Wéi och ëmmer, Uerteel kënnt dacks am Wee fir nei Frënn ze maachen oder nei Saachen ze probéieren. Glécklecherweis kënnt Dir léiere manner kategoresch ze sinn andeems Dir Äert Weltbild ännert, Ären Horizont verbreed, an oppe bleift.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Äert Weltbild änneren

1. 1 Entwéckelt positiv Denken. Negativ Gedanken kënnen zu veruerteelt a kategorescht Denken féieren. Probéiert déi positiv Aspekter an all Situatioun ze bemierken, anstatt um negativen ze bleiwen. Wann Dir Iech mat engem negativen Gedanken opfält, kämpft et. Da forcéiert Iech selwer eppes Positives ze markéieren.
   • Et ass ëmmer nach méiglech realistesch ze bleiwen wärend Dir eng positiv Haltung behält. Dir musst déi negativ Aspekter net ignoréieren - just fokusséiert net nëmmen drop.
   • Dir hutt wahrscheinlech schlecht Deeg, an dat ass ok. Verzeien Iech selwer op Deeg wou Dir depriméiert an negativ fillt.
   • Positiv Denken kann Äert Liewen op vill Manéiere verbesseren!
2. 2 Trennt déi individuell Handlunge vu Leit vun hirer Perséinlechkeet. Heiansdo maachen d'Leit Saachen, déi mir äiskal fannen (zum Beispill kleng Déifstall vu Suen oder d'Linn iwwersprangen). Jo, si maache vläicht déi falsch Saach, awer et ass wichteg d'Leit net nëmmen mat enger Handlung ze beuerteelen. Wahrscheinlech hu si positiv Qualitéiten, déi Dir nach net erkannt hutt.
   • Notéiert w.e.g. datt hir Handlungen zu dësem Moment wéinst Ëmstänn kënne sinn, déi Dir net versteet. Zum Beispill kann eng Persoun Mëttesgeld geklaut hunn well se zwee Deeg net giess huet.
3. 3 Notéiert d'Momenter wann Dir ufänkt ze jugéieren. Nip Uerteeler am Knospe andeems Dir identifizéiert wat a wann Dir un aner Leit denkt. Wann Dir Iech selwer kritiséiert een ze froen, frot Iech selwer wéi dës Gedanken Iech oder déi Persoun profitéieren. An da sollt Dir him besser komplimentéieren.
   • Zum Beispill hutt Dir Iech selwer geduecht datt "Dat Meedchen et gutt géif maachen fir e bësse Gewiicht ze verléieren." Widderstitt dëse Gedanke andeems Dir Iech frot firwat Dir Iech interesséiert. Da sot eppes léifes baséiert op Ären Observatiounen, zum Beispill, "Dir hutt e wonnerschéine Laachen!"
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licensed Social Worker Claire Heston ass e lizenzéierten onofhängege klineschen Sozialaarbechter baséiert zu Cleveland, Ohio. Si huet Erfahrung an der pädagogescher Berodung a klinescher Betreiung, a krut hire Master an der Sozialer Aarbecht vun der Virginia Commonwealth University am Joer 1983. Si huet och en zwee-Joer Weiderbildungscours am Cleveland Institut fir Gestalttherapie ofgeschloss an ass zertifizéiert a Familltherapie, Iwwerwaachung, Mediatioun an Traumatherapie.

   Klare Heston, LCSW
   Lizenzéierte Sozialaarbechter

   Ass Äert Uerteel baséiert op Onbequemen? D'Claire Heston, e lizenzéierte medizinesche Sozialaarbechter, seet: "Eng veruerteelt Persoun ass eng Persoun déi sech onbequem fillt bei jidderengem deen anescht ass wéi hien. Hie fillt de Besoin eng negativ Bewäertung ze ginn, entweder baséiert op Ignoranz oder Arroganz, oder op engem bestëmmte Charakter oder Charakter. "

   
   
4. 4 Gitt Iech selwer an d'Schong vun der anerer Persoun. All Persoun ass eng eenzegaarteg Persoun mat hiren eegene Talenter, Fäegkeeten, Charakter a Liewenserfarung. Zousätzlech ginn d'Leit beaflosst vun der Erwuessungsperiod, och wou se opgewuess sinn, wéi se behandelt goufen a wéi hir Liewensbedéngungen ausgesinn. Wéi Dir d'Leit besser léiere léiert, probéiert Iech Iech an enger ähnlecher Positioun virzestellen. Och wann Dir vläicht deen anere Wee gaang sidd, unerkannt datt se d'Recht hunn hir eegen Entscheedungen ze treffen.
   • Zum Beispill, eng Persoun, déi Dir denkt ze lästeg ass, kann ouni Elteren Ënnerstëtzung opgewuess sinn. Ähnlech kann een, deen Dir denkt net ganz gebilt ass, prioritär Sue verdéngen fir hir Famill ze ënnerstëtzen.
5. 5 Fannt gemeinsam Interessen. Wann Dir den Drang fillt een ze beuerteelen deen anescht ass wéi Dir, kuckt no Ähnlechkeeten, net Differenzen. Mir hunn all eppes gemeinsam well mir all Mënsch sinn! Dëst wäert Iech hëllefen d'Leit an engem positiven Liicht ze gesinn, net an engem veruerteelt Liicht.
   • Fillt gratis e puer Themen ze ernimmen bis Dir eppes fannt, iwwer dat Dir allebéid diskutéiere kënnt oder wou Dir zwee interesséiert sidd. Et wäert Iech hëllefen ze realiséieren datt d'Leit net sou anescht vun Iech sinn.
6. 6 Sidd dankbar fir wat Dir hutt. Appréciéiert déi gutt Saachen an Ärem Liewen, besonnesch déi, déi Iech hëllefen Är Plaz ze fannen. Hëlleft Frënn, Famill, Gesondheet, Méiglechkeeten, Bezéiungen, a wéi Dir opgewuess sidd. Mierken datt net jiddereen déi selwecht Virdeeler wéi Dir hat, also ass et ongerecht d'Leit ze beurteelen fir anescht ze liewen.
   • Wann Dir den Drang fillt eppes negatives iwwer d'Persoun ze soen, huelt en déif Otem. Besser wënschen jidderengem datselwecht Gléck, dat Iech am Liewen begleet huet.
7. 7 Weist Matgefill. Matgefill ass de Géigendeel vum Uerteel. Amplaz d'Leit ze beuerteelen a schlecht vun hinnen ze denken, probéiert empathesch ze sinn a probéiert Iech wierklech virzestellen wat d'Persoun denkt oder fillt.Et wäert net einfach sinn vun negativen Gedanken iwwer aner Leit lass ze ginn an dat Bescht fir si ze wënschen, awer dësen Iwwergang ass méiglech. Fokusséiert op d'Leit wëllen ze ginn wat se brauchen an hinnen ze hëllefen amplaz se ze verfluchen.
   • Matgefill ass och ee vun de Schlëssele fir Gléck. Wann Dir eng méi sympathesch Persoun wëllt sinn, da musst Dir positiv Gefiller fir d'Leit an d'Welt hunn.

Method 2 vun 3: Erweidert Är Horizonen

1. 1 Sidd virwëtzeg. Virwëtzegkeet ass e super Tool fir d'Uerteel ze iwwerwannen. Wann Dir normalerweis eppes veruerteelt denkt, ass et besser Är Virwëtz ze leeden fir den Aspekt ze entdecken deen Dir net versteet. Erlaabt Iech eng Chance fir Entwécklung ze gesinn, net eppes falsch oder soss.
   • Zum Beispill hutt Dir gesinn wéi eng Persoun aus der Linn an der Cafeteria klëmmt. Amplaz hien als schlecht Manéieren ze markéieren, betruecht ob hien eng ugespaant Versammlung oder Gesondheetsprobleemer virun him huet.
2. 2 Gitt aus Ärer Komfortzone eraus. Sicht aktiv nei Erfarungen déi anescht sinn wéi d'Aktivitéite fir déi Dir gewinnt sidd. Et kann am Ufank intimiderend sinn, awer et kann och vill Spaass sinn! Invitéiert e puer Frënn fir matzemaachen fir nei Saachen ze probéieren. Hei sinn e puer Weeër fir aus Ärer Komfortzone eraus ze kommen:
   • benotzt en anere Transportmodus fir op d'Aarbecht ze kommen;
   • probéiert en neit Plat;
   • e Film mat Ënnertitelen kucken;
   • besicht e reliéise Service deen net Äre Glawen passt;
   • maacht eppes wat Iech Angscht mécht: stitt uewen op engem héije Gebai, klëmmt op e Bierg, oder ies roude Fësch.
3. 3 Verbréngt Zäit mat verschiddene Gruppe vu Leit. Probéiert mat Leit ze verbannen, déi ganz anescht vun Iech sinn, hëlleft Iech Ären Horizont ze verbreeden. Et ass egal ob Är Frënn vun Iech ënnerscheeden a Rass, Kultur, Relioun, Interessen, soziale Status, Iddien, Hobbien, Karriär oder soss eppes - Dir sidd ronderëm Leit déi aus verschiddene Liewensziler kommen a verschidde Liewensvisiounen hunn, Dir kritt e bessert Verständnis vun all den Iddien déi op der Welt existéieren.
   • Dir musst keng Frënn mat Leit aus verschiddene Liewensberäicher maachen, maacht just en Effort fir Leit ze kennen déi anescht si wéi Dir. Dës Erfarung erlaabt Iech nëmmen z'entwéckelen.
   • Frëndschaft mat engem deen Dir ëmmer geduecht hutt datt Dir näischt gemeinsam hutt, kann Iech hëllefen méi verständlech a progressiv ze ginn.
   • Loosst Är Frënn wëssen datt Dir gär mat hinnen op en Event deelzehuelen, wa se net géint Är Firma sinn. Soen, "Et ass sou super datt Är Famill hei aus Japan geplënnert ass. Ech sinn ganz interesséiert fir d'japanesch Kultur, also wier ech dankbar wann Dir mir matdeele kënnt wéini déi sozial Eventer stattfannen. "
4. 4 Maacht mat bei engem Event dat Iech normalerweis net appelléiert. Wielt eng Aktivitéit déi ëmmer als langweileg, domm oder oninteressant ugesi gouf. Fuerdert Iech selwer a gitt mat. Probéiert eppes Neies ze léieren! Andeems Dir dëst eemol maacht, trefft Dir vill verschidde Leit, léiert verschidde Standpunkter, an och wahrscheinlech eppes ze maachen wat Ären Horizont an der Zukunft verbreed.
   • Zum Beispill, besicht e Poesie Owend, eng Salsa Danzstonn, oder eng politesch Rally (verhandelt mat der Stadverwaltung).
   • Chat mat anere Leit um Event a probéiert se besser kennen ze léieren. Wann Dir Loscht hutt se ze beuerteelen, denkt un wéi Dir Iech géift fillen wa se Iech beurteelen, besonnesch well Dir e Friemen an hirem Ëmfeld sidd.
5. 5 Rees sou dacks wéi méiglech. Duerch Rees wäert Dir Ären Horizont verbreeden a fäeg sinn erauszefannen wéi aner Leit ronderëm d'Welt liewen. Wann Dir e Budget hutt, kënnt Dir eng Nopeschstad besichen oder e Weekend Rees an d'Nopeschgebitt maachen. Wat wichteg ass ass datt Dir gesitt datt et endlos Weeër gi fir Äert Liewen ze liewen an datt et keng universell Regel gëtt vu wat ze soen oder ze maachen.
   • Dir kënnt Sue spueren wärend Dir reest andeems Dir an Hostelen bleift.
   • Maacht et en Zil fir op d'mannst eemol am Joer ze reesen. Dëst hëlt Iech aus Ärer Komfortzone eraus a gëtt Iech d'Méiglechkeet mat ville Leit ze interagéieren.
   • Dir kënnt och d'Couch Rees probéieren. Kritt e Reesguide op eng wäit Destinatioun a taucht Iech an d'Liesen. Gitt weider andeems Dir e Film iwwer dës Plaz kuckt.
6. 6 Verbréngt den Dag mat der Famill vun engem Frënd. Dëst hëlleft Iech ze gesinn datt de Liewensstil vun anere Famillen däitlech vun Ärem ënnerscheet. Och wann Dir vill Saachen op déiselwecht Manéier maacht, sinn d'Chancen datt et och e puer Differenzen sinn. An dat ass ok!
   • Frot e Frënd fir Iech op e Spezialevenement ze invitéieren, sou wéi eng kulturell Zeremonie oder e reliéise Service. Wéi och ëmmer, forcéiert hien net dëst ze maachen wann hien onwuel oder onbequem ass.
7. 7 Léiert vun all Persoun déi Dir trefft. All Persoun, déi Dir trefft, huet Wäert an Ärem Liewen, well all d'Leit kommen mat Lektioune fir ze léieren. Frot Iech selwer wat all Persoun Iech vermëttele kann - Wëssen, Fäegkeeten, oder eng Lektioun iwwer sech selwer.
   • Zum Beispill, een aus enger anerer Kultur ass méi wahrscheinlech hire Liewensstil mat Iech ze deelen. Ähnlech kann eng Persoun déi en Talent fir Konscht huet Iech eng nei Fäegkeet weisen.
   • Deelt wat Dir léiert a maacht och Äert Deel. Huelt d'Initiativ - mécht op an deelt Är Fäegkeeten.
8. 8 Stellt vill Froen. Dëst hëlleft Iech d'Leit an hir Hierkonft besser ze verstoen. Et hëlleft Iech och Äert Versteesdemech vu verschiddenen Hannergrënn, Kulturen a Praktiken ze verdéiwen.
   • Wann Dir eng Persoun wierklech wëllt kenneléieren, da musst Dir méi iwwer säin Urspronk léieren. Froen wéi dës kënne gestallt ginn: Hutt Dir Bridder oder Schwësteren? Vu wou bass du? Wat studéiers du? Wéi maacht Dir e Liewen? Wat maacht Dir gär um Weekend?
   • Dréckt d'Persoun net fir Är Froen ze beäntweren. Besser weist Ären Interessi, an hie wäert Iech wahrscheinlech virun Iech opmaachen.

Method 3 vun 3: Halt en oppene Geescht

1. 1 Loosst den Drang lass fir ëmmer richteg ze sinn. All Persoun huet hir eege Meenung iwwer wéi d'Welt soll funktionnéieren, an dacks sinn dës Meenungen konfliktlech. Et ass egal ob Dir aus der resultéierender Wëssensbasis kënnt oder net, Är Wäerter wäerten ëmmer Är Siicht formen. Aner Leit sinn an enger ähnlecher Positioun, also erkennt datt Är Meenungen anescht kënne sinn.
   • Déi nächste Kéier wann Dir an en Argument kënnt, erënnert datt Äre Géigner och eng informéiert Meenung kann hunn.
   • Konzentréiert Iech op Äre Standpunkt ze deelen ouni ze probéieren de Geescht vun de Leit z'änneren.
   • Denkt drun datt déi meescht Situatiounen komplex sinn, se kënnen net no de Critèrë vun "richteg" a "falsch" beurteelt ginn - gro huet vill Nuancen.
2. 2 Form Är eege Meenung. Setzt Klatsch an negativ Informatioun of, déi Dir iwwer eng Persoun, Kultur, etc. Challenge Viraussoen ier Dir iwwer eng spezifesch Persoun oder Grupp entscheet. Ännert Äert Standpunkt net wéinst falschen Informatioun.
   • Denkt drun datt d'Leit hir eege Motiver hunn fir Klatsch oder negativ Meenungen ze deelen. Zum Beispill, eng Persoun schwätzt schlecht vun engem aus Jalousie, oder se kënne Bedenken iwwer een anere Konzept deelen aus Angscht.
   • Denkt zréck un d'Momenter wou Rumeuren iwwer Iech verbreet waren. Wëllt Dir datt d'Leit Iech beurteelen op Basis vun hinnen?
3. 3 Riichter d'Leit net no hirem Look. Jo, d'Leit verkleeden dacks fir sech auszedrécken, awer dat heescht net datt hir Erscheinung Iech alles kann soen wat Dir iwwer d'Persoun wësse musst. Ähnlech ginn eng grouss Varietéit u Leit an all Liewensstil fonnt.
   • Zum Beispill, gitt net un datt wann eng Persoun vill Tattooen a Piercings huet, da kann se keng sérieux Aarbecht maachen.
   • Déi nächste Kéier wann Dir d'Haus verléisst, ënnersicht Iech selwer am Spigel. Wat wäert d'Leit un Iech denken op Basis vun Ärem Erscheinung deen Dag? Wéi richteg oder falsch wäerte se sinn?
4. 4 Stop Leit ze markéieren. Etiketten erlaben Iech net dat grousst Bild ze gesinn. Tatsächlech limitéiere se eis Vue vu Leit. Probéiert all Persoun als Persoun ze kucken. Léiert duerch d'Erscheinung vun enger Persoun oder hir Ëmwelt ze gesinn, a fokusséiert sech op hir individuell Geschicht kennen ze léieren ier Dir Conclusiounen zitt.
   • Zum Beispill, markéiert d'Leit net als "Got", "Nerd", "Redneck" asw.
5. 5 Vermeit d'Leit ze beuerteelen. Loosst d'Leit iwwer sech selwer schwätzen anstatt Viraussetzungen ze maachen op Basis vun deem wat Dir scho wësst. Dir gesitt nëmmen e klengen Deel vun all Persoun, déi Dir trefft, a wa se Är Veruerteelung opfänken, gi se vun Iech zou. Loosst Är Iddien iwwer d'Persoun änneren wéi Dir him besser léiert.
   • Akzeptéiert d'Leit fir wien se sinn.
   • Wier et fair fir eng Persoun eng Meenung vun Iech ze bilden op Basis vun engem fënnef Minutten Gespréich? Wéi vill kann eng Persoun iwwer Iech an esou enger kuerzer Zäit léieren?
6. 6 Gitt de Leit eng zweet Chance. Heiansdo wäerten d'Leit Iech de falsche Wee klauen, awer denken net schlecht un si. Chancen sinn, Dir hutt och Deeg gehat, wou Dir net dee beschte Androck gemaach hutt. Gëff de Leit de Kreditt a berouegt negativ Gedanken.
   • Zum Beispill, vläicht hat d'Persoun e schlechten Dag wann Dir begéint hutt. Ähnlech kann eng schei Persoun op den éischte Bléck aloof oder arrogant ausgesinn.
7. 7 Klatsch net iwwer aner Leit. De Klatsch seet krank Wëllen a forcéiert d'Leit Uerteeler iwwereneen ze bilden ouni déi richteg Geschicht ze kennen. Plus, wann Dir e Ruff als Klatsch baut, kommen d'Leit glécklech bei Iech fir wierzegen Detailer iwwer engem aneren d'Liewe, awer si kënnen Iech net wierklech vertrauen.
   • Déi nächste Kéier wann Dir Äre Mond opmaacht fir eppes negatives iwwer een ze soen, wéckelt et an eppes Positives of. Amplaz ze soen: "Hutt Dir héieren datt d'Anya gëschter Owend mat Dima geschlof huet?" - soen: "Wousst Dir datt d'Anya en erstaunleche Kënschtler ass? Dir sollt iergendwann ee vun hire Wierker kucken! " Bedenkt wéi vill méi agreabel et wäert sinn d'Wuelbefannen ze verbreeden.

Tipps

• Denkt drun datt all d'Leit anescht sinn, an dëst mécht d'Welt méi interessant!

Warnungen

• Focus op Äert eegent Liewen, net diktéiert wéi anerer solle liewen.
• Uerteel kann d'Gefiller vun enger Persoun sou vill wéi Är eegen verletzen.