Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

Bal all Gesondheetsspezialist weess wéi eng elastesch Bandage um Been ugewannt gëtt, awer dës Fäegkeet ka vu jidderengem gebraucht ginn. Dir musst eventuell eng elastesch Bandage benotze wann Dir Sportverletzungen a Verstéiss behandelt, fir laangfristeg Betreiung vu Wonnen, Verbrennungen, Schwellungen. Elastesch Bandagen kënnen an all Drogerie kaaft ginn, sou wéi a ville grousse Geschäfter, a kënnen an de meeschte Éischt -Hëllef Kits fonnt ginn. Et ass normalerweis hellbraun a Faarf a kënnt mat Klamere fir et ze sécheren. Drënner sinn d'Schrëtt déi Dir maache musst fir eng elastesch Bandage op Äert Been richteg anzesetzen.

Schrëtt

1. 1 Fir Beenbänner benotzt eng Bandage 10 oder 15 cm breet. Méi breet Bandagen gi benotzt fir ze verbannen, zum Beispill um Oberschenkel.
2. 2 D'elastesch Bandage wäschen an dréchen ier se op d'Wonn oder Verletzungsplaz applizéiert gëtt.
3. 3 D'elastesch Bandage rollen wann se trocken ass. Dëst wäert d'Aufgab vun der Uwendung vun enger Bandage immens erliichteren.
4. 4 Spülen an dréchen d'Géigend op Ärem Been fir ze verbannen.
5. 5 Kleedung mat enger elastescher Bandage sollt ufänken am Beräich ënner der Verletzung / Ödemer Site.
6. 6 Wéckelt d'Bandage ëm Äert Been zweemol. Gitt sécher datt d'Enn gutt geséchert ass.
7. 7 Ofwiesselnd de Wénkel vun all spéideren Tour vun der Bandage änneren, si solle virun Kräiz ginn. Als Resultat sollt d'Bandage aachtfërmeg sinn.
   • Zum Beispill, wann Dir no lénks béit, da setzt d'Band op. Mat dem Been ëmkreest, weist d'Bandage liicht erof, dann wann d'Bandage erëm vir ass, riicht se erëm op. Fuert weider bis d'Kleedung fäerdeg ass.
8. 8 All spéider Wendung vun der Bandage soll den ieweschte Rand vum viregten ofdecken.
9. 9 Gitt sécher datt d'Bandage gläichméisseg ugewannt gëtt an net verdreift.
10. 10 Séchert de gratis Enn vun der Bandage mat de Klameren. Wann d'Clips gebéit oder verluer sinn, kann e Sträif medizinescht Band fir dësen Zweck benotzt ginn. Wickelt de Patch eemol ëm Äert Been a befestegt se op de Patch selwer.
11. 11 Préift d'Faarf an d'Temperatur vun Ären Zänn. Kribbelen oder Tauche kënnen an de Fanger optrieden wann d'Band ze enk ass. Wann Är Zänn kal sinn fir den Touch a blo, da musst Dir d'Band direkt ewechhuelen an eng aner, méi locker opbréngen.

Tipps

• D'Bandage soll enk ronderëm de Been passen an Ënnerstëtzung ubidden ouni d'Blutzirkulatioun am Glied ze stéieren.
• Loosst d'Ferse fräi wann Dir eng elastesch Bandage op Äert Been applizéiert.
• Dir kënnt eng elastesch Bandage op Äre Been oder Gelenker benotzen fir se z'ënnerstëtzen oder Verletzungen ze vermeiden.
• Wann d'Knöchel gestreckt ass, kënne speziell Pads ënner der Bandage a senger Regioun befestegt ginn.

Warnungen

• Wann Dir e medizinesche Band benotzt fir d'elastesch Bandage ze sécheren, zitt se net zou. Plaz et sanft op der Bandage ronderëm Äert Been.

Wat brauchs du

• Elastesch Bandage 10 oder 15 cm breet
• Elastesch Bandage Clips
• Medizinesche Patch (wann néideg)