Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Selbstzweiwel ass e grousse Problem fir déi, déi et erliewen a fir hir Léifsten. Glécklecherweis hëlleft dësen Artikel Iech e gemeinsame Grond mat sou Leit ze fannen.

Schrëtt

1. 1 Bestëmmt d'Wurzelursaach. Vill Faktore kënnen dozou féieren datt Selbstzweiwel erschéngt. Wärend op den éischte Bléck d'Grënn offensichtlech schéngen (wéi e Frënd mat enger schlechter Haut), a Wierklechkeet kënnen et vill méi sinn. D'Ursaache vum Selbstzweiwel kënne Probleemer sinn, vun deenen Dir net bewosst war, sou wéi Är Heemsituatioun, fréier Bezéiungen, ënnerierdesch Gesondheetsprobleemer, oder mental Gesondheetsprobleemer. Selbstzweiwel ass e Komplex vu Probleemer déi net ëmmer einfach ze léisen sinn. Wann Dir verstitt datt Selbstzweifel e seriöse Problem ass, kënnt Dir den Zoustand vun der Persoun fillen, déi et erlieft.
2. 2 Léiert z'ënnerscheeden tëscht realen a falschen Selbstzweiwel. D'Leit kënne Onsécherheet fälschen fir Opmierksamkeet, Sympathie oder Manipulatioun ze kréien, also sidd virsiichteg. Trotzdem ass Selbstzweiwel dacks e ganz richtege Problem deen entweder duerch eng schmerzhafte Vergaangenheet oder duerch aktuell Probleemer verursaacht ka ginn.
3. 3 Sidd héiflech an onopfälleg. Heiansdo kann d'Kommunikatioun mat enger onsécherer Persoun Iech midd ginn an Iech irritéieren, awer dës Reaktioun wäert de Problem nëmmen verschäerfen.
4. 4 Léiert d'Manifestatiounen vum Problem ze ignoréieren oder d'Situatioun an eng positiv Richtung ze redirektéieren. Wann eng onsécher Persoun sech selwer regelméisseg demeanéiert, sollt Dir him entweder mat Komplimenter inspiréieren, oder d'Manifestatioune vun der Onsécherheet ignoréieren. Onsécherheet sollt net encouragéiert ginn.
5. 5 Hëlleft him. Ënnerstëtzung fir eng onsécher Persoun ze bidden kann emotional a moralesch Erausfuerderung sinn, awer richteg Virsuerg kann eng Persoun wierklech Vertraue ginn. Soen datt Dir him als Äre Frënd betruecht, him gär hutt, akzeptéiert hien fir wien se sinn. Dir musst net all Är Zäit mat hinnen verbréngen, handelt just net op eng Manéier déi se verlooss fillt. E puer Leit mat dësem Problem kënne gutt Frënn ginn. Denkt drun datt net all onsécher Leit Bully sinn oder an engem anere Sënn rosen Leit sinn, e puer vun hinne si schei a schei Leit, déi wéinst hirem nidderege Selbstschätzung konstant nervös an Angscht hunn.
6. 6 Wann passend, schwätzt mat der Persoun. Wann Dir gutt Frënn sidd, sollt Dir eescht iwwer Är Probleemer sinn. Erkläert wéi Dir hëllefe kënnt, awer Dir sollt net an eng Bezéiung involvéiert sinn an där Är Bedierfnesser duerch d'Bedierfnesser vun enger onsécherer Persoun ersat ginn.
7. 7 Hëlleft him mat Probleemer ëmzegoen. Wa mir iwwer Äre Frënd schwätzen, kënnt Dir hien an eng vun Ären Aktivitéite bedeelegen - dëst wäert säi Selbstschätzung erhéijen.
8. 8 Vergiesst net iwwer Iech selwer. Heiansdo sollt Dir Iech vun enger onsécherer Persoun distanzéieren - d'Kommunikatioun mat him ka ganz ustrengend sinn. Denkt drun, Dir hutt och Bedierfnesser. Loosst Iech net onsécher oder selbst vernoléissegt fillen aus engem Wonsch ze hëllefen. Gitt sécher datt Är Relatioun gesond ass.
9. 9 Wann déi onsécher Persoun e Familljemember oder e Frënd ass, probéiert hinnen ze hëllefen. Wann dëst e Klassekomerode (Klassekomerod), Bekannten oder Kollegen ass, probéiert hien besser kennen ze léieren. Awer drun, vergiesst net Zäit mat Leit ze verschwenden, déi Iech zéien.

Tipps

• Gitt keng Bezéiungen an deenen hiren eenzegen Zweck ass d'Selbstwäertung vun anere Leit ze erhéijen. Et deet Iech wéi, a wäert hinnen héchstwahrscheinlech net hëllefen - si verstinn datt Dir do sidd, soulaang wéi se wëllen. Loosst se net vun Iech ofhänken 24 Stonnen den Dag, 7 Deeg an der Woch.
• Dir sollt net unhuelen datt eng Persoun sech als onsécher mécht wéi just well Dir kee Grond gesitt fir dat ze maachen. Denkt net datt eng Persoun Selbstzweiwel imitéiert just well Dir déi offensichtlech Probleemer an hirem Liewen net gesitt.
• Selbst Zweiwel kann e seriöse Problem sinn, oder eng Mask wann Dir mat aneren kommunizéiert fir Opmierksamkeet ze kréien. Et ass wichteg ze wëssen mat wéi enger Onsécherheet Dir ze dinn hutt.
• Onsécherheet kann eng gewonnen Gewunnecht sinn, déi ganz schwéier ka lassgoen. Wann Dir forcéiert sidd mat enger onsympathescher Persoun ze kommunizéieren déi dës Aart vu Probleemer erliewen, probéiert Iech virzestellen datt dëst eng Aart vu mentaler Stéierung ass.

Warnungen

• Heiansdo kann Selbstzweiwel e Symptom vun engem méi eeschte Problem sinn. Wann Dir de Verdacht hutt datt eng Persoun e seriöse Problem huet, kënnt Dir onwahrscheinlech mat Iech selwer ëmgoen. Dir sollt entweder d'Situatioun bei engem mellen deen autoritär ass an esou Themen, oder bleift vum Problem ewech.