Inhalt

• Deel 2 vun 2: De Wetsuit erofhuelen
• Tipps

1 Droen Schutzkleedung. Gitt Schutzkleedung wann Dir wëllt. Et besteet normalerweis aus engem Lycra Rashguard oder engem ganze Rush Kostüm. Natierlech maachen e puer Leit léiwer nëmmen e Badekleed un oder guer näischt.

2 Maacht Äre Wetsuit of. Gitt sécher datt de Wetsuit komplett ofgeschloss ass. Déi meescht Wetsuits hunn en Zipper um Réck. Wann den Zipper net gutt opmaacht, befestegt et elo.

3 Start bei Äre Féiss. Wann Dir Äre Wetsuit virbereet hutt, zitt Är Hosenbeen iwwer Är Féiss a Knöchel a lues a lues erop op d'Knéien, ee Been gläichzäiteg. Kontrolléiert datt d'verstäerkt Deeler vum Wetsuit net verdréint sinn. Et sollen keng grouss Falten um Kostüm sinn. Wann Dir Äre Wetsuit bis an d'Mëtt vum Oberschenkel gezunn hutt, fänkt et op Ärem anere Been un.

• Wann Dir oder Äre Wetsuit naass a schwéier ass ze zéien, probéiert als éischt Plastikstuten oder Strëmp op de Féiss ze leeën. Dëst wäert et méi einfach maachen Äre Wetsuit unzehuelen.
• Conditioner oder Geméiswierk kann och als Schmierstoff benotzt ginn.
• Riicht Falten a Falten am Stoff wéi Dir de Wetsuit op Äert Been zitt.

4 Als nächst zitt de Wetsuit iwwer Är Hüften an den Torso. Nodeems Dir de Wetsuit un d'Mëtt-Oberschenkel vu béide Been ugedoen hutt, zitt se sanft iwwer Är Oberschenkel sou datt d'Naht gutt tëscht Äre Been passt. Elo zitt de Kostüm iwwer Ären Torso a Schëlleren. Et sollt keen Drock am Perineum sinn, an et soll och keng ofhängeg Tissu oder Lofttasche sinn. De Kostüm sollt sech wéi eng enker zweet Haut fillen.

• Spréng fir d'Landung ze kontrolléieren.
• Kalt Waasser zirkuléiert an de Lofttaschen, a verhënnert datt de Kostüm seng Funktioun ausféiert.
• De Wetsuit sollt och d'Bewegung net onbedéngt beschränken. Wann et ze enk ass oder Dir kënnt net drun eran goen, huelt et of an hëlt de Kostüm eng Gréisst erop ier Dir méi Zäit verschwonnen hutt.

5 Maacht Är Ärmelen eng Kéier an. Benotzt déiselwecht Method wéi fir Är Hosen Been unzehuelen. Sidd virsiichteg net de Stoff mat Ären Neel ze beschiedegen. Pull de Wetsuit sanft iwwer Är Waffen an zitt se dann iwwer Är Këscht op. Et ass wënschenswäert datt de Wetsuit enk ass an d'Bewegung net limitéiert.

6 Den Zipper zoumaachen. Wann Dir e Rucksack -Wetsuit hutt, frot e Frënd fir ze hëllefen et opzemaachen. Wann Dir probéiert den Zipper selwer z'erreechen, kënnt Dir de Kostüm an den Zipper strecken.

7 D'Spär zoumaachen. De Wetsuit sollt Velcro Bänner iwwer de ganzen Zipper an am Halsberäich hunn. Maacht se zou fir ze vermeiden datt den Zipper opzemaachen an de Kostüm méi loftdicht ze maachen.

8 Préift de Fit. Walk, hëlt d'Knéien, verdreift Är Waffen, biegt Är Ellbogen, a spréngt souguer oder hänkt. Dir sollt en enge Grëff um Wetsuit fillen, awer Är Bewegung sollt net ze limitéiert sinn. Et däerfe keng grouss Loftfaarten oder Beräicher sinn, déi net beim Kierper sinn.

• Wann d'Bewegung ageschränkt ass, huelt de Wetsuit ewech an huelt eng méi grouss Gréisst.
• Wann et vill fräi Plaz am Wetsuit ass, huelt se of a benotzt eng méi kleng Gréisst.

9 Mir fäerdeg. Wann de Wetsuit ukomm ass an Dir hutt verifizéiert datt et déi richteg Gréisst ass, kënnt Dir d'Kapp ophuelen wann Dir se benotzt. Gratulatioun! Mir hoffen Dir hutt eng gutt Zäit.

Deel 2 vun 2: De Wetsuit erofhuelen

1. 1 Maacht den Zipper op. Wann Dir eng Hood gedroen hutt, da läscht se of. Loosst et bannen no baussen. Wann de Wetsuit e Réckzipper huet, frot e Frënd oder Partner fir et ganz opzemaachen.
2. 2 Ewechzehuelen de Wetsuit aus Ärem Hals a Schëlleren. Pull de Wetsuit aus Ärem Hals an erof Är Schëlleren. Fir et vun Äre Schëlleren z'erliichteren, kënnt Dir Ären Daum tëscht Ärer Schëller an dem Wetsuit stiechen.
3. 3 Streckt Är Waffen eraus. Huelt een Aarm aus dem Wetsuit gläichzäiteg. Gitt sécher dëst mat Äre Fanger ze maachen, net mat Äre Fanger. Pull Ären Aarm komplett aus der Hülse, loosst et dobannen no baussen.
4. 4 Roll de Wetsuit erof iwwer den Torso an d'Hëfte. Ewechzehuelen de Kostüm aus Ärem Torso wéi wann Dir eng Banan schielt. Da musst Dir se vun Ärer Hëfte an enger Bewegung ewechhuelen. Wiggle Är Hëfte fir et méi einfach ze maachen aus Ärem Hënner ze läschen.
5. 5 Pull Är Been eraus. Roll de Wetsuit iwwer d'Been. Wann et um Knöchelniveau ass, rutscht Är Hand an d'Been, Richtung de Knöchel, fir de Been opzehalen an d'Been ze hëllefen ausrutschen. Wann Dir mam éischte Been fäerdeg sidd, widderhuelen mat der zweeter. Glécklech, Äre Wetsuit ofzehuelen ass vill méi einfach wéi en unzehuelen!
   • Loosst de Wetsuit bannen no baussen ventiléieren vu bannen.
   • Loosst de Wetsuit bannen no bausse gedréckt fir eng grëndlech Botzen. Besonnesch wann Dir vill Zäit drun verbréngt a vläicht heiansdo dran pisst.
   • Et ass ok fir Äre Wetsuit naass ze ginn. Net nëmme well Dir net laang ausstoe kënnt, awer och well duerno duerno an engem Wetsuit méi waarm gëtt.
6. 6 Spült Äre Wetsuit. Gitt sécher Äert Wetsuit mat kale frësche Waasser ze spülen. Loosst de Wetsuit dréchen. Benotzt ni Hëtzt oder en automateschen Trockner fir et ze trocken. Hëtzt kann d'Material vum Wetsuit (Neopren) brécheg maachen.
   • Gitt sécher Äre Wetsuit grëndlech ze spülen, besonnesch vu bannen!

Tipps

• De Kostüm sollt e bësse fest sinn, awer d'Blutzirkulatioun net belemmeren.
• Dir kënnt en dënnen Lycra-Kostüm oder aner enk passend Kleeder droen fir de Glide vum Wetsuit iwwer Äre Kierper ze verbesseren.
• Fir de Kostüm méi einfach ze maachen, kënnt Dir d'Innere mat Schmierbalsam oder Geméisueleg schmieren.
• Eng Hautausschutz ka gedroe ginn fir d'Kierperfriction vum Wetsuit ze reduzéieren. Maacht et just virun Ärem Wetsuit un.
• Sidd virsiichteg wann Dir laang oder schaarf Neel hutt. Schued de Wetsuit net!