Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Direkt Schmerzrelief
• Methode 2 vun 3: Erhuelung vun enger gebrachter Ripp
• Method 3 vun 3: Medizinesch Hëllef
• Tipps
• Warnungen

Schmerz beim Husten, Niesen, déif Atmung, Biegen iwwer oder Biegen vum Torso kann e gebrachene Ripp uginn. Wann et keng Fraktur ass, kann de Péng eleng geheelt ginn. Wann et onendlech gëtt, sichen medizinesch Opmierksamkeet. Äis, iwwer-de-Konter Schmerzliichter, Kompresse, a Rescht wäert d'Heelung vun Äre Rippen beschleunegen.

Opgepasst:d'Informatioun an dësem Artikel ass nëmme fir Informatiounszwecker. W.e.g. konsultéiert Ären Dokter ier Dir eng Method benotzt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Direkt Schmerzrelief

1. 1 Bréngt e kale Kompress op dat verletzt Gebitt periodesch an den éischte 48 Stonnen no der Verletzung an. D'Keelt hëlleft Péng ze entlaaschten an d'Schwellung ze reduzéieren andeems d'Heelung vu gebrachent Tissu beschleunegt. Gëlt e kale Kompress fir déi éischt 48 Stonnen no enger Verletzung a refuséiert Iech en Heizpads ze benotzen.
   • Fannt eng Täsch gefruerem Geméis (wéi Erbsen oder Mais), oder fëllt en Ziplockbeutel mat Eiseschnëss. Wéckelt den Äispack an engem Handduch oder T-Shirt a leet se iwwer Är Rippen.
2. 2 Huelt Schmerzmittel wéi vun Ärem Dokter virgeschriwwen. Wann Dir Schmerz fillt all Kéier wann Dir otemt, kënnen d'Schmerzliichter Iech hëllefen et ze fixéieren. Huelt en iwwer-de-Konter Schmerzlinder, sou wéi Acetylsalicylsäure (Aspirin), Naproxen (Nalgezin), oder Paracetamol, no de Gebrauchsanweisungen. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen iwwer d'Bedierfnes fir Schmerzliichter. Huelt ibuprofen net an den éischte 48 Stonnen no enger Verletzung fir ze vermeiden datt den Heelungsprozess stéiert.
   • Huelt keng Acetylsalicylsäure wann Dir ënner 19 Joer sidd, well Dir sidd nach ëmmer a Gefor fir de Reye Syndrom (akuter Leberversoen an Encephalopathie, "wäiss Liewerkrankheet").
   • Wärend Är Rippen verletzen, kënnen iwwer-de-Konter Medikamenter wärend der Erhuelungsperiod geholl ginn. Am wichtegsten, strikt un d'Instruktioune fir de Gebrauch oder dem Dokter seng Berodung ze halen.
3. 3 Gitt e waarme Kompress no 48 Stonnen op. No e puer Deeg hëlleft d'Hëtzt der Plooschteren ze heelen a Péng ze entlaaschten. Bréngt e waarme, fiichtege Kompress (wéi zum Beispill e naass Teppech) op de Plooschteren oder gitt e waarmt Bad.
4. 4 Wéckelt Är Rippen net. An der Vergaangenheet, fir gebrachene Rippen, empfeelen d'Dokteren eng elastesch Bandage ëm d'Këscht ze wéckelen. Wéi och ëmmer, dat huet sech elo geännert, well limitéiert Atmung kann zu Komplikatioune wéi Pneumonie féieren. Also wéckelt keng elastesch Bandagen ëm Är Rippen.

Methode 2 vun 3: Erhuelung vun enger gebrachter Ripp

1. 1 Rescht sou vill wéi méiglech. Probéiert Iech selwer net ze vill ze belaaschten, besonnesch wann d'Atmung deet. Rescht ass déi bescht Medizin fir eng séier Erhuelung. Liest Bicher, kuckt Filmer - erlaabt Iech z'entspanen bis Är Rippen heelen.
   • Huelt e puer Deeg Fräizäit vun der Aarbecht, besonnesch wann et kierperlech Aktivitéit oder laang Periode vun der Beweegung involvéiert ass.
   • Dréckt, zitt oder hëlt keng schwéier Objeten. Maacht net Übung, Übung oder maacht keng kierperlech Aktivitéit bis Ären Dokter Iech seet.
2. 2 Kontrolléiert Är Atmung. Wann Är Rippen gebrach sinn, wäert et deet wéi wann Dir otemt.Fir Komplikatioune wéi Bronchitis ze vermeiden, ass et ganz wichteg normal ze otmen an ze husten wann néideg.
   • Huelt déif Otem. Huelt eng déif Otem all puer Minutten, dann ausatmen lues. Wann d'Rippen esou beschiedegt sinn datt et aus der Fro ass, probéiert all Stonn een déif Otem ze huelen.
   • Maacht Atmungsübungen. Wann Dir Iech besser fillt, fänkt u luesen Atem fir dräi Sekonnen ze huelen, hält Ären Otem fir dräi Sekonnen, an dann ausatmen fir dräi Sekonnen. Otemt op dës Manéier fir e puer Minutten, widderhuelen dës Übung 1-2 Mol am Dag.
   • Fëmmt net. Wärend der Erhuelungsperiod maachen d'Lungeirritater de Kierper méi ufälleg fir Infektiounen. Profitéiert vun dëser Geleeënheet fir opzehalen ze fëmmen.
3. 3 Schlof beim Sëtzen. Léien a sech vun enger Säit op déi aner dréinen kann de Péng méi schlëmm maachen. Probéiert déi éischt puer Nuechte souz ze schlofen, sou wéi an engem Sëtz, fir Onbequemen ze reduzéieren. Dës Positioun wäert och Är Bewegungen an der Nuecht beschränken a verhënneren datt Dir op Ärem Mo läit, wat Péng reduzéiert.
   • Probéiert op der verletzter Säit ze leien. Et kléngt vläicht kontraintuitiv, awer et wäert Är Atmung tatsächlech méi einfach maachen.

Method 3 vun 3: Medizinesch Hëllef

1. 1 Kritt direkt medizinesch Opmierksamkeet beim éischten Zeechen vun Atemkürze oder Péng am Këscht. Knappheet vum Atem kann e méi eeschte Problem uginn wéi gebrachene Rippen. Wann Dir op eemol Brustschmerzen erliewt, et schwéier ass ze otmen, oder Blutt hust, rufft direkt eng Ambulanz op 103 (Handy) oder 03 (Festnetz).
   • Notéiert déi schwiewend Rippfraktur. D'Këscht gëtt pathologesch mobil wann dräi oder méi Rippen gebrach sinn a kënnen d'Atmung bedeitend behënneren. Sicht medizinesch Opmierksamkeet wann Dir de Verdacht hutt datt Dir verschidde gebrachene Rippen hutt a kierperlech net fäeg ass en déif Otem ze huelen.
2. 2 Kuckt Ären Dokter fir de geringsten Verdacht vu gebrochenen Rippen. Eng gebrach oder gebrach Ripp gëllt als beschiedegt, awer et bleift an der Këscht. Wéi och ëmmer, eng gebrach Ripp ass geféierlech well se sech aus senger normaler Positioun beweegt a kann e Bluttgefäss, eng Lung oder en anert Organ duerchbriechen. Sicht medizinesch Opmierksamkeet a probéiert net selwer ze heelen wann Dir mengt datt Är Rippen net gebrach sinn, awer gebrach sinn.
   • Fuert Är Hand sanft iwwer Är Këscht. Probéiert Iech fir dat geschwollen Gebitt bei der gekrackten oder gebrachene Ripp ze fillen. Gitt direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Dir mengt datt Dir eng gebrach Ripp hutt.
3. 3 Maacht e Rendez -vous mat Ärem Dokter wann Dir persistent schwéier Péng hutt. Et kënnen e puer Ursaache vu Brustschmerzen sinn, an e puer vun hinnen si liewensgeféierlech. Eng korrekt Diagnos wäert sécher sinn datt d'Behandlung richteg ass. Wann e Fraktur verdächtegt ass, kann Ären Dokter Iech bestellen eng Röntgenstrahlung, CT-Scan, MRI oder Knochen-Scan ze maachen. Wéi och ëmmer, Knorpel Schued oder Plooschteren ginn net wärend dësen Ënnersichunge festgestallt. Sicht medizinesch Opmierksamkeet wann:
   • fillt e wuessende Péng an Ärem Bauch oder Schëller;
   • Dir wäert en Hust oder Féiwer hunn.

Tipps

• Benotzt Är Bauchmuskelen sou wéineg wéi méiglech a schlof op Ärem Réck fir ze hëllefen Péng an Äre Rippen a Schëlleren ze entlaaschten.
• Passt op Komplikatioune wärend der Erhuelungsperiod, sou wéi Bronchitis.
• Probéiert eng gutt Haltung ze halen. Kompensatioun fir Rippschmerzen kann zu Réckwéi féieren.
• Maacht e Bad mat medizinesche Salzer, Eucalyptus Ueleg, Baksoda, oder füügt all Zutat zum Waasser.
• Vergiesst net mat Ärem Dokter eng Woch oder zwou no Ärer Verletzung zréckzekommen.

Warnungen

• Rufft eng Ambulanz wann Dir Otemschwieregkeeten hutt, Drock oder Péng am Zentrum vun Ärer Këscht fillt, oder Péng déi sech op Är Schëller oder Aarm verbreet.Dëst kéint Symptomer vun engem Häerzinfarkt sinn.
• Dësen Artikel ersetzt net de Besoin fir en Dokter ze gesinn.
• Probéiert net selwer eng gebrach Ripp ze heelen. Gitt direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Dir Symptomer vun enger Fraktur erliewt.