Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Grippsymptomer natierlech behandelen
• Method 2 vun 3: Gripp mat Drogen behandelen
• Method 3 vun 3: Präventioun vu Grippinfektioun
• Tipps
• Warnungen

Influenza ass eng viral Krankheet déi dacks an der kaler Joreszäit optrieden. D'Gripp kann extrem geféierlech sinn fir Leit mat ënnerdréckte Immunsystemer, awer déi meescht erhuelen sech bannent enger Woch vun der Infektioun. Léiert Grippsymptomer mat Folk Heilmittel a Medikamenter ze behandelen an d'Krankheet selwer ze vermeiden.

Schrëtt

1. 1 Erkennen d'Symptomer vun der Gripp. Ier Dir d'Behandlung fir d'Gripp ufänkt, gitt sécher datt Dir krank sidd. Grippsymptomer si ganz ähnlech wéi üblech Erkältungssymptomer, awer an enger méi schwéierer Form.
   • Influenza gëtt zimlech séier krank, a Symptomer fänken am Laf vum Dag op. Kale Symptomer, op der anerer Säit, lafen vill méi lues, no engem virauszegesinnem Muster vum Wuesstem an dem Réckgang vun der Schwéierkraaft vun der Krankheet.
   • Influenza fänkt meeschtens mat enger laanger Nues, Houscht, allgemeng Müdegkeet a Muskelschmerzen un.
   • Am Géigesaz zu der Erkältung produzéiert d'Gripp normalerweis e Féiwer. Et kann begleet vu Rillungen, Kappwéi, Iwwelzegkeet an Erbrechung.
   • A schlëmme Fäll kann d'Gripp schwéier Dehydratioun a Féiwer sou héich verursaachen datt Hospitaliséierung noutwendeg ass. Rufft Ären Dokter direkt un wann Dir oder Äert Kand ee vun de folgende Symptomer hutt:
     • Atemkierzegkeet an Otemschwieregkeeten.
     • Staark persistent Erbrechung
     • Plötzlech Schwindel.
     • Bluish Teint.
     • Kale Symptomer déi als éischt verschwannen an duerno méi schwéier zréck kommen.

Method 1 vun 3: Grippsymptomer natierlech behandelen

1. 1 Huelt e bësse Rescht. Heiansdo mat enger Erkältung kënnt Dir weider schaffen a Schoul goen, awer wann Dir d'Gripp hutt, musst Dir raschten. Huelt e puer Deeg Fräizäit fir Äre Kierper e puer Deeg ze ginn fir sech z'erhiewen.
   • Well d'Gripp ustiechend ass, doheem bleiwen Iech net nëmmen Rescht, mee verhënnert och datt Dir de Virus verbreet.
   • Wann Dir Übung maache wëllt, gitt op e kuerze Wee oder mam Vëlo. Maacht keng ustrengend Übungen wann Dir Otemschwieregkeeten hutt.
2. 2 Kloer Schleck vun Ärer Nues dacks. Et ass ganz wichteg de Schleck ze läschen fir Sinus oder Ouer Infektiounen ze vermeiden. Botzen d'Schleim op déi folgend Weeër:
   • Blosen aus der Nues. Einfach awer effektiv: bléist dacks aus der Nues fir Är Loftweeër ze läschen.
   • Spülen maachen. Nasal Lavage ass eng natierlech Method fir d'Atemweeër ze läschen.
   • Huelt e waarmt Bad. Den Damp hëlleft de Schleim aus den Atemweeër ze läschen.
3. 3 Drénkt vill Flëssegkeeten. Héich Kierpertemperatur verursaacht Dehydratioun, sou datt et ganz wichteg ass vill Flëssegkeeten ze drénken fir d'Infektioun ze bekämpfen.
   • Drénkt waarme Téi oder waarmt Zitrounewaasser. Si berouegen an läschen Ären Hals.
   • Drénkt keng koffeinéiert Gedrénks, Alkohol oder séiss Waasser. Wielt Gedrénks, déi Äre Kierper mat Nährstoffer a Mineralstoffer ubidden, se net zerstéieren.
   • Iessen waarm Zopp. Wärend der Gripp kënnt Dir Iwwelzegkeet a Mangel un Appetit erliewen. Waarm Zopp oder Bouillon wäert gutt fir Iech sinn ouni Äre Mo ze stéieren.
4. 4 Huelt en Heizkierper. D'Hëtzt kann hëllefen Muskelschmerzen ze entlaaschten, déi mat der Gripp kommen.Huelt en elektrescht Heizungspad oder gitt et an eng waarm Waasserfläsch a plazéiert et wou Dir Péng op der Këscht oder um Réck fillt.
5. 5 Benotzt Echinacea a Ginseng. Dës Kraider si bekannt fir d'Gripp ze behandelen. Drénkt se a Kapselform oder maacht Téi mat hinnen.
6. 6 Huelt Oscillococcinum. Dëst ass eng Entgrippeg Grippemedizin déi ganz populär an Europa ass.

Method 2 vun 3: Gripp mat Drogen behandelen

1. 1 Kaaft Rezept Medikamenter fir Grippsymptomer ze behandelen. Déi allgemeng Grippsymptomer ginn effektiv mat Medikamenter behandelt, déi Dir an Ärer lokaler Apdikt kaaft hutt.
   • Kappwéi a Muskelschmerzen kënne mat anti-inflammatoreschen nonsteroidalen Drogen wéi Ibuprofen oder Aspirin behandelt ginn. Liest d'Instruktioune fir déi empfohlene Doséierung vum Medikament.
   • Huelt Antihistaminle an Dekongestanten fir Blockaden an Ären Atemwege ze entlaaschten.
   • Drénkt expectorant Medikamenter fir Husten ze behandelen. Wann Dir en dréchene Hust hutt, Medikamenter déi Dextromethorphan enthalen sinn Är bescht Wette. Wéi och ëmmer, wann Dir en naassen Hust mat Schleck hutt, huelt Medikamenter déi Guaifenesin enthalen.
2. 2 Huelt Rezept Medikamenter. Wann Dir decidéiert Ären Dokter fir d'Behandlung ze gesinn, kënne se déi folgend Medikamenter verschreiwen, déi Grippsymptomer reduzéiere kënnen an d'Dauer vun der Krankheet verkierzen wa se bannent 48 Stonnen no der Belaaschtung geholl ginn:
   • Oseltamivir (Tamiflu) gëtt duerch de Mond geholl.
   • Zanavimir (Relenza) fir Inhalatioun.

Method 3 vun 3: Präventioun vu Grippinfektioun

1. 1 Kritt e Grippeschoss. Dir kënnt Grippeschëss an de Spideeler, Kliniken a souguer Apdikten kréien. Si garantéieren net e komplette Schutz géint Grippinfektioun, awer si hëllefen mat ville Stämme vum Virus.
2. 2 Erhalen Är Hygiène. Wäscht Är Hänn dacks, besonnesch nodeems Dir vun enger ëffentlecher Plaz ukomm sidd, ass dee beschte Wee fir d'Gripp ze vermeiden. Fuert naass antibakteriell Wëschen mat Iech wann Dir keen Seifen ënnerzegoen hutt.
3. 3 Iwwerwaacht Är allgemeng Gesondheet. Iessen gutt, kritt Är empfohlene deeglech Intake vu Vitaminnen an Nährstoffer, a bleift fit mat Training fir Iech selwer vun der Gripp ze halen. Wann Dir de Grippevirus fënnt, ass Äre Kierper prett d'Krankheet ze bekämpfen.

Tipps

• Schlof mat engem Këssen ënner dem Kapp fir den Nasestopp ze entlaaschten.

Warnungen

• Kuckt Ären Dokter wann Är Temperatur iwwer 39 ° C ass, Brustschmerz, Atemkierzegkeet oder Iwwelzegkeet. Dir sollt och Ären Dokter gesinn wann Är Grippsymptomer bannent 10 Deeg bestoe bleiwen oder wa se wärend där Zäit verschlechtert ginn.