Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vu 6: Verbessert Är Diät
• Deel 2 vu 6: Aktive Liewensstil
• Deel 3 vu 6: Insulintherapie fir Typ 2 Diabetis
• Deel 4 vu 6: Komplementär Behandlungen
• Deel 5 vu 6: Medizinesch Hëllef
• Deel 6 vu 6: Wat ass Diabetis mellitus
• Tipps
• Warnungen

Diabetis mellitus ass eng Krankheet an där de Kierper net fäeg ass héich Bluttzockerwäerter ze kontrolléieren. Diabetis geschitt wann d'Bauchspaicheldrüs net genuch Insulin produzéiert, oder d'Zellen am Kierper den Insulin absorbéieren deen se gutt secretéiert. Wann et net behandelt gëtt, kann Diabetis bal all Organ beschiedegen, och d'Nier, d'Aen, d'Häerz, an och den Nervensystem. Trotzdem, an eiser Zäit, ass dës Krankheet zimmlech empfindlech fir ze kontrolléieren. Och wann Diabetis mellitus net komplett "geheelt" ass, mat Insulintherapie an engem gesonde Liewensstil, beaflosst et praktesch net d'Liewensqualitéit. Dësen Artikel beschreift wéi Dir Diabetis kontrolléiere kënnt a Komplikatioune vermeit.

Opgepasst:d'Informatioun an dësem Artikel ass nëmme fir Informatiounszwecker. Ier Dir eng Method benotzt, konsultéiert Ären Dokter.

Schrëtt

Deel 1 vu 6: Verbessert Är Diät

1. 1 Iessen méi Geméis a Bounen. Normalerweis gi faserräich Liewensmëttel verdaut an zimlech lues vum Kierper absorbéiert, wat hëlleft de Bluttzocker ze senken. Besonnesch Bounen sinn héich an Nahrungsfaser, Kalzium, Magnesium an, natierlech, Geméisproteine. Et erfëllt de Kierperbedierfnes fir Protein an eliminéiert d'Notzung fir rout Fleesch ze iessen, dat ongesond Fette enthält.
   • Gréng Blatgeméis wéi Spinat, Zalot a Kale bidden vill Vitaminnen a si kalorienarme. Net-stärkeg Geméis wéi Spargel, Broccoli, Kabes, Karotten, an Tomaten sinn och hëllefräich.Si sinn all gutt Quelle vun Diätfaser a Vitamin E.
2. 2 Iessen Fësch regelméisseg. Fësch sollt en Haaptheft an Ärer Diät sinn well se héich an Omega-3 Fettsäuren ass. Lachs an Thun sinn besonnesch reich an dëse Saieren, hiert Fleesch ass gesond an einfach ze verdauen. Déi meescht aner Aarte vu Fësch sinn och gesond a sécher, sou wéi Makrill, Herring, Séi Forellen a Sardinen.
   • Nëss a Somen, besonnesch Walnuut a Flaxsomen, sinn och gutt Quelle vun Omega-3 Fettsäuren. Fügt se an Är Ernärung (zum Beispill an Zaloten) fir Är Intake vun Omega-3 Säuren ze erhéijen. Zousätzlech kann Fësch Är Intake vu rout Fleesch reduzéieren, wat hëlleft Fett a Kalorien ze reduzéieren.
3. 3 Gitt Preferenz fir fettarme Mëllechprodukter. Niddereg-Fett Mëllech, Joghurt, a Kéis funktionnéieren gutt well se Äre Kierper mat enger Villzuel vun Nährstoffer, Kalzium, Magnesium a Vitaminnen ubidden ouni ongesonde Fette.
   • Wéi och ëmmer, Dir sollt net unhuelen datt all Fette schiedlech sinn. De Kierper erfuerdert e puer gesonde Fette, inklusiv déi natierlech optrieden onsaturéiert Fette, déi an Oliven, Sonneblummen a Sesamöl fonnt ginn.
4. 4 Limitéiert Är Intake vun einfachen Kuelenhydrater. Wäiss Miel Liewensmëttel, wäiss Brout, Nuddelen a Reis ersetzen duerch Vollkorn. Vollkorn si vill méi héich a Magnesium, Chrom, an Diätfaser. Och normale Kartoffel kann duerch séiss Gromperen (Jams) ersat ginn.
   • Dëst bedeit och datt frittéiert Liewensmëttel vermeit solle ginn, well se dacks mat wäissem Miel bestrooft ginn. Ersetzen dës Liewensmëttel mat gegrillte a gebakene Liewensmëttel. Dir fannt séier datt dës Platen méi schmaacht a méi appetitlech sinn.
5. 5 Iessen sou wéineg wéi méiglech Zocker. Zocker fënnt een a ville Produkter: Uebst, Zocker drénken, Glace, Desserten, Bäckereien. Wielt Liewensmëttel mat künstlechen Séissstoffer wéi Saccharin a Sucralose well se e séissen Goût dem Iessen bäidroen awer keng Glukos liwweren oder de Bluttzockerspigel erhéijen.
   • Hautdesdaags ginn et verschidde Zockerersatzstécker verfügbar déi einfach an Iessen a Gedrénks bäigefüügt kënne ginn. Zousätzlech ginn et vill verschidde Produkter um Maart déi künstlech Ersatzstécker benotzen amplaz Zocker. Wann Dir Produkter an engem Geschäft wielt, kuckt op d'Etiketten déi hir Kompositioun uginn.
   • Heiansdo kënne et ginn e puer Uebst wéi Äppel, Biren, Beeren, Pfirschen. Vermeit aner Uebst déi héich an Zocker sinn, sou wéi Melonen a Mangoen.
6. 6 Kontrolléiert Är Kalorien. Et ass noutwendeg net nëmmen déi richteg Zuel vu Kalorien ze kréien, awer och fir sécherzestellen datt se sinn richteg... Jiddereen ass anescht, also kuckt mat Ärem Dokter - ofhängeg vun Ärer Insulindosis, allgemeng Gesondheet, an der Geschicht vun Diabetis, empfeelen se déi richteg Diät fir Iech.
   • Normalerweis ass de RDA 36 Kalorien pro Pond Kierpergewiicht fir Männer an 34 Kalorien pro Pond Kierpergewiicht fir Fraen. Déi richteg Diät sollt 50-60% Kuelenhydrater, 15% Protein an 30% Fett sinn. Limitéiert och Är Salzaufnahme.
   • D'Haaptziel fir Patienten mat Typ 2 Diabetis ass ongeféier 5-10% vun hirem Gewiicht ze verléieren. Et ass net néideg d'Zuel vu Kalorien ze reduzéieren, awer Dir sollt Är Intake vu Kuelenhydrater a Fette reduzéieren.

Deel 2 vu 6: Aktive Liewensstil

1. 1 Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer en Übungsregime dat fir Iech richteg ass. Ären Dokter kann Är Trainings Toleranz testen a feststellen wéi eng Übungen Dir sollt ofhalen. Si wäerten déi richteg Intensitéit an Dauer vun Äre Workouts ausprobéieren an en Übungsplang maachen fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze verléieren a fit ze bleiwen.
   • In der Regel verbessert d'Ausübung d'Gesondheet vu Leit mat Diabetis, a wann d'Krankheet net ze wäit gaang ass, dann "zréckgeet". Plus, regelméisseg ze trainéieren kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren, wat ganz wichteg ass fir Glukos, Blutdrock a Cholesterinspiegel ze senken. Dëst ass noutwendeg fir de Fortschrëtt vun der Krankheet ze luesen, den aktuellen Zoustand ze fixéieren an d'Gesondheet ze verbesseren.
2. 2 Gitt Cardio an Är Trainingen op. Aerob Übung erhéicht d'Insulinempfindlechkeet an hëlleft d'Kierpergewiicht bei fettleibege Patienten ze kontrolléieren. Fir dëst Enn, probéiert séier lafen, Sprangen Seel, Joggen, oder Tennis. Et ass am beschten 30 Minutte Cardio den Dag ze maachen, ongeféier 5 Mol d'Woch. Wann Dir en Ufänger sidd, start mat 5-10 Minutte Sessiounen a lues a lues d'Dauer erop wéi Är Ausdauer wiisst. Besser op d'mannst eppes wéi näischt!
   • Ee vun de liichste Übungen, déi keng Ausrüstung erfuerderen oder e Besuch an de Fitnessstudio ass einfach Spazéieren. Och wann et ze einfach schéngt, en alldeegleche Spazéieren ze huelen kann Är Gesondheet, Atmung, Gedoldskloerheet, Stëmmung, Rou, a manner Bluttzocker a Blutdrock verbesseren. Dir kënnt och agreabel a liicht Übung maachen, sou wéi Vëlo a Schwammen.
   • Déi, déi kardiovaskulär Krankheeten haten, eeler Leit a Patienten mat Komplikatioune verursaacht duerch Diabetis solle fir d'éischt den Zoustand vun hirem kardiovaskuläre System bewäerten. An dësem Fall sollt Dir u Training ënner der Opsiicht vun Ärem Dokter ufänken.
3. 3 Integréiert Stäerktraining an Ären Trainingen. Dëst ass den nächste Schrëtt no aerobe Übung. Stäerktraining hëlleft de Kierper ze transforméieren: Méi staark Muskele verbrennen méi Kalorien, wat Iech hëllefe kann Gewiicht verléieren an Äre Bluttzocker kontrolléieren. Zousätzlech zum aeroben Training ass et recommandéiert datt Dir Stäerktraining zweemol d'Woch maacht.
   • Et ass net néideg de Fitnessstudio ze besichen. Zum Beispill kënnt Dir einfach Waasserfläschen doheem ophuelen. Wat méi ass, en Appartement botzen oder Gaardenaarbecht kann och als Stäerktraining ugesi ginn.
4. 4 Probéiert Gewiicht ze verléieren. Déi meescht Patienten ginn ugeroden Gewiicht ze verléieren a probéieren en ideale Kierpermass Index (BMI) z'erreechen. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit mat Adipositas, déi dacks mam Typ 2 Diabetis begleet ginn. Fir BMI ze moossen, deelt d'Gewiicht (Mass) vun enger Persoun a Kilogramm um Quadrat vun hirer Héicht a Meter.
   • Den ideale BMI ass 18,5-25. Also, wann Äre BMI ënner 18,5 ass, da sidd Dir ënner Gewiicht, a wann et iwwer 25 ass, da sidd Dir Iwwergewiicht.
5. 5 Observéiert déi etabléiert Übungsroutine. Entwéckelt e spezifesche Trainingsplang deen am Beschten fir Iech funktionnéiert. All Persoun brauch eng Aart Motivatioun fir regelméisseg ze trainéieren. Zum Beispill kann e beléiften, Frënd oder Familljemember Iech motivéieren Iech z'ënnerstëtzen an ze encouragéieren, an Iech un déi positiv Aspekter vum Training ze erënneren.
   • Dir kënnt Iech selwer och belounen (net eng Schockela Bar, natierlech!) Fir Erfolleger, sou wéi e puer Pond ze verléieren. Dëst wäert Iech zousätzlech Kraaft ginn fir Är Ziler z'erreechen an d'Qualitéit vun Ärem Liewen ze verbesseren.

Deel 3 vu 6: Insulintherapie fir Typ 2 Diabetis

1. 1 Fänkt un Insulin ze huelen. Et ginn dräi Haapttypen vun Insulinpräparatiounen: kuerzen, mëttelméisseg a laang handelen. Och wann Insulin haaptsächlech fir Typ 1 Diabetis benotzt gëtt, ass et uwenden fir d'Behandlung vun Diabetis mellitus vu béiden Aarte. Ären Dokter wäert bestëmmen wéi eng Zort Insulin fir Iech am Beschten ass. Insulin gëtt de Moment exklusiv duerch Injektioun verwalt.
   • Kuerzwierkend Insulin senkt de Bluttzocker ganz séier.Dës Grupp enthält Drogen "Actrapid NM", "Humulin R", "Gensulin R", "Rinsulin R". Den Effekt vum kuerzen handelen Insulin erschéngt no 20 Minutten an dauert ongeféier 8 Stonnen. Et kann subkutan, intramuskulär oder intravenös verwalt ginn.
   • Mëttelwierkend Insulin senkt de Bluttzocker méi lues. Dës Grupp enthält Drogen "Biosulin N", "Gansulin N", "Gensulin N", "Insuman Bazal GT", "Insuran NPH", "Protafan NM", "Rinsulin NPH", "Humulin NPH". Si ginn a Kraaft 2 Stonnen no der Injektioun a gi bal ee Dag gedauert. Dës Grupp vun Drogen nennt een och den Hagedorn den neutrale Protamin, si ginn duerch subkutan Injektioun verwalt.
   • Laangwierkend Insulin senkt de Glukosniveau weider méi glat. Dës Grupp enthält d'Drogen glargine (Lantus) an Detemir (Levemir Penfill, Levemir FlexPen). Si a Kraaft trieden ongeféier sechs Stonnen no der Injektioun an daueren bis zu zwee Deeg. Dës Zort Insulin gëtt och exklusiv duerch subkutan Injektioun verwalt.
   • Déi geschätzte Dosis Humulin R Insulin ass 20 international Eenheeten dräimol am Dag. De Medikament gëtt gläichzäiteg mat engem Iessen verwalt, wat hëlleft den erfuerderen Bluttzockerspigel z'erreechen.
     • Déi richteg Diät an Übung sinn dacks genuch fir den Typ 2 Diabetis ze kontrolléieren. Wann dat net genuch ass, kann Ären Dokter mëndlech hypoglykemesch Medikamenter verschreiwen (Bluttzocker senkend).
2. 2 Notéiert datt Dir verschidden Aarte vun Insulin kombinéiere kënnt. Zum Beispill enthalen d'Kombinatiounsdrogen "Mikstard 30 NM" an "Humulin M3", déi eng Mëschung aus kuerzen a mëttleren handelen Insulin sinn. Et ass kloer datt sou Medikamenter sech duerch eng Kombinatioun vu kuerzfristeg a laangfristeg Effekter charakteriséieren.
   • Esou Medikamenter si recommandéiert fir nëmme a bestëmmte Situatiounen ze benotzen. Ären Dokter wäert bestëmmen wéi eng Zort Insulin (a wéi vill) am Beschten fir Iech ass.
3. 3 Benotzt en Insulin Pen. D'Instrument fir verschidde Injektiounen vun Insulin gëtt e "Pen" oder Auto Insulin Injektor genannt a kann Iech Zäit a Stress spueren. Dëst Tool kann op de spezifesche Insulinbehandlungsplang ugepasst ginn an erlaabt manner schmerzhafte Injektiounen wéi Standard Sprëtzen. Plus, et ass einfach ze droen.
   • Egal ob Dir eng Pen Sprëtz oder eng regulär Sprëtz benotzt, ass et besser Medikamenter ze benotzen déi aus Materialien aus mënschlecher Hierkonft kommen, anstatt aus Déiereschrank, well se manner antigen Effekt hunn a manner wahrscheinlech vum Kierper als Auslänner refuséiert ginn Substanz. Si hëllefen och Zellen méi effizient de Glukos ze metaboliséieren, Glykogenlagerung ze stimuléieren, a Glukoneogenese (Glukosproduktioun) ze reduzéieren.
4. 4 Späichert Insulin bei enger passender Temperatur. All Insulinpräparatioune solle am Frigo bleiwen, awer net am Frigo. Wärend Insulin Firmen Raumtemperatur Stëfter maachen, Fuerschung huet gewisen datt dës Tools am Kühlschrank solle gi fir den éischte Gebrauch.
   • No der éischter Injektioun sollt d'Sprëtz Pen net am Frigo gehale ginn, et muss bei Raumtemperatur gelagert ginn sou datt Insulin net kristalliséiert.
   • Et gëtt och Beweiser datt Injektiounen vu kale Insulin, déi am Frigo gelagert goufen, méi deet wéi Injektiounen vum Insulin bei Raumtemperatur.
5. 5 Iwwerwaacht Ären Zockerniveau doheem. All Diabetiker mussen hir Bluttzockerspigel onofhängeg iwwerwaachen. Dëst hëlleft d'Medikamenter ze regléieren an doduerch d'Bluttglukosniveau besser ze kontrolléieren. Net iwwerwaachen Ären Bluttzockerspigel kann zu Hypoglykämie féieren, wat en nidderegen Bluttzockerspigel ass, wat zu ville Komplikatioune féiere kann wéi verschwonnener Visioun an Dehydratioun.
   • Notéiert Ären Bluttzocker fir eng hallef Stonn virum an no engem Iessen - nodeems Dir Äert Iessen verdaut hutt, ännert Äre Bluttzocker. Dëst wäert hëllefen de Risiko vu Mikro- a Makrovaskulär ze reduzéieren, souwéi neuropathesch Komplikatiounen.
   • Et gëtt allgemeng empfohlen fir vun der Säit vum Fanger ze probéieren amplaz vum Tipp vum Fanger fir Péng ze reduzéieren well d'Säit vun de Fanger manner Nerven enthält wéi d'Spëtze. Schreift d'Resultater an engem dedizéierten Notizbuch fir datt Dir Ännerunge vum Bluttzockerspigel mat Ärem Dokter analyséiere kënnt.
6. 6 Sidd bewosst iwwer d'Problemer verbonne mat Insulintherapie. Leider kënnt Insulintherapie mat bestëmmte Probleemer, op déi d'Patiente solle wëssen. Dës Probleemer enthalen déi folgend:
   • Hypoglykämie - d'Gefor erhéicht wann de Patient net ësst ier déi nächst Injektioun oder déi erfuerderlech Dosis Insulin iwwerschreit.
   • Insulinallergie kann optrieden wann den Insulin aus Materialien vun Déiereschutz gemaach gëtt. An dësem Fall soll den Dokter déi aktuell Medikamenter duerch mënschlech Insulin Medikamenter ersetzen an all topesch Steroid oder Antihistamin virschreiwen fir d'allergesch Reaktioun, Jucken, Schwellung oder Péng ze entlaaschten.
   • Insulinresistenz ka sech entwéckelen, wat normalerweis vun anere Komplikatioune vun Diabetis begleet gëtt. An dësem Fall musst Dir medizinesch Opmierksamkeet sichen, well et kann néideg sinn d'Dosis Insulin ze erhéijen oder de Behandlungsplang z'änneren.
   • Erhéijung vum Kierpergewiicht a Gefill vum Hunger, besonnesch bei Patienten mat Typ 2 Diabetis, déi mëndlech hypoglykemesch Medikamenter geholl hunn, an dann d'Behandlung mat Insulintherapie ergänzt hunn.
   • Insulin Lipodystrophie, dat heescht Hypertrophie vum Fettgewebe an der subkutane Schicht op de Site vun Insulininjektiounen, ass och e gemeinsame Problem.

Deel 4 vu 6: Komplementär Behandlungen

1. 1 Betruecht e Sulfonylurea Produkt ze huelen. Dës Medikamenter senken de Bluttzocker andeems d'Bauchspaicheldrüs gefuerdert méi Insulin ze produzéieren, wat den Zockerniveau kontrolléiert. Ausserdeem falen de Bluttzockerspigel sou séier erof datt dës Medikamenter mat Iessen solle geholl ginn fir den Insulin Gläichgewiicht z'erhalen. Dës Moossnam verhënnert ze niddreg Ofsenkung vum Bluttzocker an Hypoglykämie.
   • Hypoglykämesch Medikamenter enthalen Tolbutamid ("Butamid"), déi empfohlene Doséierung ass 500 bis 3000 Milligram pro Dag. Dëst Medikament ass a Pilleform verfügbar an ass sécher fir Leit mat Nierekrankheet an eeler Leit.
   • En anert Medikament ass Chlorpropamid (Diabetis). Déi deeglech Dosis a Pilleform ass bis zu 500 Milligramm. Notéiert datt dëst Medikament Hyponaträmie (niddereg Plasma Natrium) verursaache kann.
   • Déi zweet Generatioun vun dësen Drogen enthält Glibenclamid (Maninil, eng Tablet mat 5 Milligramm vum aktiven Zutat pro Dag), Gliclazid (Diabeton, éischt een Milligram pro Dag, Dir kënnt d'Dosis lues a lues op 6 Milligram erhéijen, d'Droge ass sécher fir Nierkrankheeten ), Glipizid (Glibenez, eng Tablet, 5 Milligramm pro Dag), Glimepirid (Amaryl, verfügbar als 1, 2 an 3 Milligramm Tabletten).
     • Dës Medikamenter enthalen Sulfonamid. Wann Dir allergesch sidd fir dës Substanz, betruecht aner hypoglycemesch Medikamenter ze huelen. Zousätzlech sollten dës Medikamenter mat Vorsicht bei Patienten mat Nierkrankheet an eeler Leit benotzt ginn.
2. 2 Probéiert meglitinides. Dës Medikamenter erhéijen d'Produktioun vun Insulin an der Bauchspaicheldrüs. Si schaffen innerhalb vun enger Stonn nom Iessen. Si ginn normalerweis eng hallef Stonn virum Iessen geholl fir de Risiko vun Hypoglykämie ze reduzéieren.
   • Dës Medikamenter gi benotzt fir de Bluttzockerspigel beim Metabolismus ze senken.Déi empfohlene Doséierung ass 500 Milligramm bis 1 Gram 1-2 Mol am Dag, ofhängeg vum Bluttzockerspigel.
3. 3 Betruecht Biguaniden ze huelen. Dës Medikamenter reduzéieren d'Absorptioun vu Glukos am Magen -Darmtrakt an d'Produktioun vu Glukos an der Liewer, souwéi erhéijen Insulinresistenz an anaerobem Glukosemetabolismus. Si ginn dacks a Verbindung mat Sulfonylurea als zousätzlech Therapie fir Iwwergewiicht benotzt. Wéi och ëmmer, dës Medikamenter hunn e puer Nebenwirkungen, sou wéi opgeregt Magen an Diarrho, an bei Patienten mat Liewer oder Nier Krankheet, kënne se Milchsididose verursaachen.
   • Biguanides enthalen Metformin ("Glucophage", verfügbar a Form vu Pëllen vu 500 an 850 Milligramm) mat enger empfohlener deeglecher Dosis vu bis zu 2000 Milligramm, Repaglinid ("Novonorm", 0,5 oder 1 Milligram virun all Molzecht), Pioglitazon ("Glutazon) ", 15/30 Milligramm eemol am Dag).
4. 4 Bedenkt eng Bauchspaicheldrüs Transplantatioun a schwéiere Fäll. Bei schwéiere Formen vun Diabetis mat Komplikatioune kann Ären Dokter eng Bauchspaicheldrüs Transplantatioun empfeelen. De Patient gëtt mat enger gesonder Bauchspaicheldrüs transplantéiert, dat heescht een deen genuch Insulin produzéiert. Dës Operatioun gëtt nëmme gemaach wann aner Behandlungsmethoden net gehollef hunn.
   • Déi transplantéiert Bauchspaicheldrüs gëtt vun enger Persoun geholl déi just gestuerwen ass, oder en Deel vun der Bauchspaicheldrüs vun enger lieweger Persoun gëtt geholl.
   • Ären Dokter wäert bestëmmen ob dës Method fir Äre Fall passend ass. Normalerweis sinn Therapien wéi Insulintherapie, richteg Ernärung a reegelméisseg Übung genuch.

Deel 5 vu 6: Medizinesch Hëllef

1. 1 Gitt Ären Bluttzocker getest. Fir genee Resultater ze kréien, sollt Dir näischt iessen oder drénken (ausser Waasser) ongeféier 6-8 Stonnen virum Bluttest. D'Norm ass 4,1-6,3 mmol / L, mat Grenzwäerter vun 6,3-6,6 mmol / L, zousätzlech Tester sinn erfuerderlech, sou wéi en mëndlechen Glukosetoleranztest.
   • E postprandialen Bluttest gëtt normalerweis zwou Stonnen no engem Iessen gemaach oder zwou Stonnen nodeems de Patient 75 Milligram Glukos gedronk huet. Normal Resultater iwwerschreiden net 7,7 mmol / L. E Resultat iwwer 11 mmol / L bestätegt d'Diagnos vun Diabetis mellitus.
2. 2 Dir kënnt och en mëndlechen Glukosetoleranztest (OGTT) maachen. Dësen Test gëtt normalerweis op Grenzgläiche Bluttzockerspigel gemaach, verdächtegt Diabetis oder gestational Diabetis (Schwangerschaft Diabetis). Um Virowend vun der Analyse ësst de Patient normalerweis op d'mannst dräi Deeg, ësst net virun der Analyse, a Blutt gëtt aus enger Vene geholl, déi benotzt gëtt fir den Zockerniveau ze bestëmmen. Ier hie Blutt hëlt, gëtt de Patient gefrot d'Blase eidel ze maachen.
   • De Patient kritt dann Waasser mat 75 Gramm Glukos ze drénken. Schwangere Fraen kënnen eng 100 Milligram Glukosetablet kréien. Duerno ginn Blutt- an Urinproben mat Intervalle vun 0,5, 1, 2 an 3 Stonnen geholl.
   • D'Norm ass net méi wéi 7 mmol / L am Ufank a manner wéi 7,7 mmol / L nodeems Dir Glukos geholl hutt, an d'Peakwäerter däerfen net méi wéi 11 mmol / L iwwerschreiden
     • Mam OGTT kënne verschidde Anomalien, sou wéi Glykosurie, oder eng verspéit Äntwert optrieden. Mat Glykosurie ass den Ënnerscheed tëscht dem Fasteniveau an dem maximale Wäert ongeféier 1-1,4 mmol / L. Dëst kéint wéinst enger anormaler Glukoseabsorptioun oder enger exzessiver Insulinproduktioun sinn.
3. 3 Gitt sécher datt Dir ganz verstitt wéi eng Medikamenter Dir verschriwwen hutt a wéi Dir se sollt huelen. Patient Ausbildung ass wichteg bei der Diabetismanagement. Dir musst voll verstoen wéi d'Droge solle geholl ginn, hire Handlungsmechanismus, firwat se sinn a firwat den Dokter dës Medikamenter verschriwwen huet. Zousätzlech musst Dir Iech bewosst sinn iwwer déi méiglech Risiken, Drogeninteraktiounen an hir Nebenwirkungen.
   • Zesumme mat der korrekter Ernärung an der Ausübung erlaabt dëst Iech bO.méi Erfolleg bei der Behandlung vun der Krankheet a Präventioun vun hirer Entwécklung a Komplikatiounen, wat hëlleft Är Liewensqualitéit ze verbesseren an Är Gesondheet z'erhalen.
4. 4 Kuckt mat Ärem Dokter ob Dir Ännerunge mierkt. Wann Dir Ären Dokter besicht, sot hinnen iwwer Zeeche vu Komplikatiounen oder nei Symptomer. Den Dokter bewäert Ären neurologeschen Zoustand, iwwerpréift Är Been fir festzestellen ob et en diabetesche Fouss Syndrom ass, Geschwëster oder Infektioun, a wäert routinéiert Blutt- an Urintester, Lipidogramm virschreiwen, kontrolléieren wéi d'Nier an d'Liewer funktionnéieren, a bestëmmen d'Konzentratioun vu Kreatinin am Bluttplasma.
   • Ären Dokter sollt Iech informéieren iwwer d'Gefore vun engem diabetesche Fouss z'entwéckelen a wéi Dir et mat enger fréierer Antibiotikabehandlung vermeide kënnt. Zousätzlech ass et noutwendeg d'Regele vun der Hygiène ze verfollegen fir d'Entwécklung vu Gangren ze vermeiden.

Deel 6 vu 6: Wat ass Diabetis mellitus

1. 1 Identifizéiert fréi Zeeche vun Diabetis. Am Ufank begleet Diabetis vu verschiddene subtile Symptomer.
   • Heefeg urinéieren... De Patient excretéiert grouss Quantitéiten un Urin am ganzen Dag oder Nuecht. Dëst ass wéinst héije Bluttglukosniveauen, déi d'Absorptioun vu Waasser an de Bluttkrees erhéijen. Dëst am Tour erhéicht d'Quantitéit vum Urin.
   • Exzessive Duuscht... De Patient drénkt ze vill Waasser (méi wéi 8 Glieser (2 Liter) pro Dag), awer dëst läscht säin Duuscht net. Méi erhéicht Duuscht ass wéinst der erhéiter Quantitéit u produzéiertem Urin an der begleet Dehydratioun vum Kierper.
   • Erhéicht Honger... De Patient ësst méi wéi soss. Dëst ass wéinst engem Mangel un Insulin, wat noutwendeg ass fir Glukos duerch d'Blutt an d'Zellen vum Kierper ze droen, wou se fir Energie benotzt gëtt. Beim Fehlen vun Insulin hunn d'Zellen net genuch Glukos, wat Iech hongereg mécht.
2. 2 Erkennen spéit Zeeche vun Diabetis. Wéi d'Krankheet weidergeet, entwéckele sech méi schwéier Symptomer lues a lues.
   • Ketone an den Urin ze kréien... De Kierper stéiert den normalen Inhalt vu Kuelenhydrater an Zocker wéinst dem verstäerkten Zockerniveau am Urin. De Kierper brécht gespäichert Fettsäuren a Fette of fir selwer Energie ze ginn, an dëst féiert zur Verëffentlechung vu Ketone.
   • Middegkeet... De Patient gëtt ze séier midd. Dëst ass wéinst engem Mangel un Insulin, wat hëlleft Glukos duerch d'Blutt an d'Zellen ze transportéieren wou se fir Energie benotzt gëtt. Als Resultat feelen d'Zellen Glukos a si feelen Energie.
   • Verzögerung vun der Heelung... Wonnen a Läsionen heelen méi lues wéi soss. Dëst ass wéinst héije Bluttzockerspigel. Blutt dréit d'Nährstoffer noutwendeg fir ze heelen, an erhéngte Bluttzocker mécht dëse Prozess méi schwéier, wat zu enger verspéiderer Heelung vu Schued resultéiert.
3. 3 Léiert iwwer Risikofaktoren. E puer Leit si méi ufälleg fir Diabetis wéinst bestëmmten Ëmstänn déi net ëmmer kontrolléiert kënne ginn. D'Risikofaktoren fir d'Entwécklung vun Diabetis mellitus enthalen déi folgend Ëmstänn:
   • Iwwergewiicht... Diabetis ass heefeg bei fettleibege Leit well hir Cholesterinspiegel héich sinn. Cholesterin gëtt ofgebrach fir Zocker ze bilden, deen an de Bluttkrees fräigelooss gëtt. Trotz der Tatsaach datt en Deel vun der Glukos an d'Zellen transferéiert gëtt, klëmmt säin Niveau am Blutt, wat zu der Entwécklung vun Diabetis mellitus féiert.
   • Genetesch Prädisposition... D'Krankheet ass heefeg bei Leit déi eng genetesch Prädisposition fir Insulinresistenz hunn oder d'Bauchspaicheldrüs net genuch Insulin mécht.
   • Sedentäre Liewensstil... Kierperlech Aktivitéit ass noutwendeg fir den normale Metabolismus. Beim Fehlen vu reegelméisseger kierperlecher Aktivitéit gëtt de Glukos am Blutt schlecht an d'Zellen transferéiert, wat zu Diabetis mellitus féiert.
4. 4 Léiert iwwer méiglech Komplikatiounen. Mat adäquate Behandlung huet Diabetis mellitus praktesch keen Afloss op dat Alldag. Wéi och ëmmer, wann se net behandelt ginn, kann et vill Komplikatioune verursaachen. Beim Fehlen vun enger korrekter Behandlung kënnen déi folgend Komplikatioune optrieden:
   • Zell Schued... Bei Diabetis sammelen Alditen (Zockeralkoholer) an Zellen, wat zu osmotesche Stéierungen an Zellschued féiert. Et kann Schied un Nerven, Nieren, Auge Lënsen a Bluttgefässer verursaachen, wat mat iergendengem Wee soll vermeit ginn.
   • Hypertonie... Glykosyléiert Kollagen erhéicht d'Dicke vun de Bluttgefässmaueren, wat zu enger Verengung vum Bluttfluss féiert an negativ beaflosst d'Schëffer vun der Netzhaut. Als Resultat, wéinst der Glycatioun vu Proteinen a Glykogen, entwéckelt Sklerose vun de Bluttgefässer. Dëst erhéicht Blutgerinnung a Blutdrock.
   • Xanthomas... Dëse Begrëff bezitt sech op giel Lipidknäppchen op der Haut oder op den Aeiden, déi sech als Resultat vun Hyperlipämie bilden.
   • Hautproblemer... Leit mat Diabetis sinn ufälleg fir Pilz- a Bakterieninfektiounen, heefeg Kachen an neuropathesche Geschwüren op de Fousssole. D'Patienten erliewen normalerweis keng Péng wéinst enger Behënnerung vun der Zirkulatioun, wat Neuropathie verursaacht (Nerve Schued) a verréngert Empfindlechkeet.
   • Aen Problemer... Nei anormal Bluttgefässer kënne sech an der Iris vun den Ae bilden. D'Entwécklung vu Katarakt vun de Lënsen vun den Ae ass och méiglech.
   • Nervös System Probleemer... Dës enthalen verspéit Nerve Leedung, Nephropathie, Retinopathie, an Neuropathie, déi sech als Resultat vu Schued u klenge Bluttgefässer a verschiddene vital Organer entwéckelen.
   • Makrovaskulär Komplikatiounen... Dëst sinn Atherosklerosis, Koronarinsuffizienz, Schlaganfall, periphere Ischämie (besonnesch an den ënneschten Extremitéiten), Lameness.
   • Gangreen vum Fouss... Dës Komplikatioun ass bekannt als "diabetesche Fouss".
   • Nierproblemer... Dëst sinn allgemeng Harnweeër Infektiounen.
   • Gastrointestinal Problemer... Esou Probleemer enthalen Verstopfung, Diarrho, a Gastroparesis mat Magendyspepsie.
   • Probleemer mam Genitourinary System... Wéinst enger schlechter Blutzirkulatioun bei Männer kann Impotenz entwéckelen; bei Fraen, vulvovaginal Infektiounen (Infektiounen vun der vaginaler Schleimhaut) an Dyspareinie (schmerzhafte Geschlechtsverkéier, haaptsächlech wéinst vaginaler Trockenheet) sinn üblech.
5. 5 Verstitt den Ënnerscheed tëscht Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Typ 1 Diabetis ass virun allem eng autoimmun Krankheet déi duerch net genuch Insulinsekretioun verursaacht gëtt. Et geschitt op eemol, mat Patienten normalerweis méi dënn a méi jonk. Dräi vu véier Leit mat Typ 1 Diabetis entwéckelen et virum 20 Joer.
   • Op der anerer Säit gëtt den Typ 2 Diabetis verursaacht vu béid inadequater Insulinsekretioun an Insulinresistenz, an där d'Äntwert vu Muskelzellen, Fettgewebe a Liewer behënnert ass, och wann de Kierper Insulin produzéiert. Fir d'Insulin Toleranz ze normaliséieren, brauch de Kierper méi Insulin (egal wéi vill), wat zu méi héije Bluttzocker an Insulinniveau féiert. Typesch geschitt dës Zort Diabetis méi spéit am Liewen, d'Patienten sinn dacks Iwwergewiicht oder fettleibeg, an an de meeschte Fäll si keng Symptomer an de fréie Stadien.

Tipps

• Bereet Är Diät mat gesonde Fette wéi Nëss, Olivenueleg, an Erdnussbotter. Dëst lecker a gesond Iessen enthält keen Zocker oder ongesonde Fette.
• Fir Patienten mat Typ 2 Diabetis verschreiwen d'Dokteren dacks Sulfonylurea fir d'éischt an dann d'Biguaniden. Wann dës Behandlung net genuch ass, kann den Dokter Insulintherapie verschreiwen fir d'Krankheet ze stabiliséieren.
• Nie iessen Liewensmëttel mat raffinéierte Kuelenhydrater, well se ongesond sinn. Dozou gehéieren Pâtisserie, Schockela, Pâtisserie a Kuchen, Instant Cerealien a besonnesch séiss Gedrénks.
• Mëllechprodukter hu vill Kuelenhydrater, also probéiert se net ze konsuméieren.
• Wäiss Brout, wäisse Reis a wäiss Nuddelen si ganz schiedlech fir Diabetiker.
• Eeër a Fleesch enthalen ongesonde Fette, also ass et am beschten se mat Planzebaséierte Protein Iessen ze ersetzen wéi Bounen an aner Hülsenfrüchte. Probéiert dës Zort Iessen zweemol am Dag ze iessen fir Ären Bluttzocker um normalen Niveau ze halen. Verschidde Varietéë vu Bounen hëllefen de Bluttzockerspigel ze regelen, dofir si se ganz nëtzlech fir Diabetis. Probéiert och méi Fësch ze iessen!
• Geméis wéi Knuewel an Zwiebel ginn als ganz nëtzlech fir Diabetis ugesinn.
• Probéiert vill Uebst, Geméis, a vill Zaloten ze iessen. Wann Dir net roude Uebst a Geméis gär hutt, kënnt Dir Jusen aus hinnen maachen, déi Tonne Vitaminnen an Nährstoffer enthalen. Vermeit onnatierlech, veraarbecht a konservéiert Liewensmëttel. Et ass am beschten natierlech organesch Iessen ze konsuméieren.
• Getreide wéi Haferflocken, Hirse, Weess, Roggen an Amaranth droen zum normale Fonctionnement vum Kierper bäi.
• Geméis Ueleger (wéi Kürbis an Olivenueleg) a Matière Nëss enthalen gesond Fette.
• Margarine enthält synthetesch Fette an ass dofir schiedlech fir d'Bauchspaicheldrüs.

Warnungen

• D'Patiente solle sech bewosst sinn iwwer d'Zeeche vun Hypoglykämie (nidderegen Bluttzocker). Just am Fall musst Dir eng Quell vu Glukos bei Iech hunn. Unzeeche vun Hypoglykämie enthalen exzessiv Schwëtzen, Honger, Kappwéi, an Irritabilitéit. Dir kënnt Mëllech, Orangensaft, a souguer einfache Séissegkeeten als Quell vu Glukos benotzen.
• Leit mat Diabetis sollten net méi wéi 300 Milligram Cholesterin pro Dag konsuméieren.