Wéi behandelt Dir Bronchitis natierlech

Inhalt

Schrëtt
Deel 1 vun 3: Unerkennung vun de Symptomer vu Bronchitis
Deel 2 vun 3: Wësst d'Risikofaktoren fir Bronchitis
Deel 3 vun 3: Bronchitis natierlech behandelen
Tipps
Warnungen

Bronchitis ass eng Entzündung vun de Bronchi déi d'Loft an an d'Lunge droen; wéinst deem erschéngen Husten an Otemschwieregkeet. Dëst geschitt normalerweis als Komplikatioun vun enger mëller Krankheet, sou wéi eng Erkältung. Wann Dir Bronchitis hutt, sollt Dir Ären Dokter gesinn. Wéi och ëmmer, et ginn och natierlech Behandlungen fir dës Bedingung.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Unerkennung vun de Symptomer vu Bronchitis

1 Opgepasst op Atmungsproblemer. Wann d'Bronchien entzündegt sinn, kënnen Atmungsschwieregkeeten oder e Gefill vu Erhuelung optrieden; dëst ass well Ödeme d'Atemwee blockéiere kann. Dir kënnt e Peeze bemierken wann Dir otemt, an Dir kënnt och ufänken méi lues ze otmen wéi soss. Fir Ären Atmungsrhythmus z'iwwerpréiwen, zielt d'Zuel vu voller Atem (Këscht an Bauch klamme) pro Minutt. Vergläicht de Betrag mat der Norm:
- Puppelcher ënner sechs Wochen al - ongeféier 30-60 Atem pro Minutt.
- Kanner vu sechs Méint - ongeféier 25-40 Atem pro Minutt.
- Kanner vun dräi Joer al - ongeféier 20-30 Atem pro Minutt.
- Kanner vu sechs Joer al - ongeféier 18-25 Atem pro Minutt.
- Kanner vun zéng Joer al - ongeféier 15-20 Atem pro Minutt.
- Erwuessener - ongeféier 12-20 Atem pro Minutt.
2 Opgepasst op schwéier Husten. Wann Ären Hust méi wéi fënnef Deeg dauert an Ären Schlof oder alldeeglechen Aktivitéiten stéiert, kënnt Dir Bronchitis hunn. Leit mat Bronchitis produzéiere éischter Schleim wa se husten; wann de Schleim gréng oder giel ass, da kënnt Dir eng bakteriell Infektioun hunn.
- Kuckt Ären Dokter direkt wann Ären Hust begleet gëtt vu Féiwer (iwwer 38 Grad Celsius) a gréng oder giel Sputum.
3 Huelt Brustwéi eescht. Wann Är Airway blockéiert ass an den Drock opbaut, kënnt Dir Këscht Péng oder Onbequemheet beim Atmung erliewen. Dir kënnt Schwindel, Schwächt a Middegkeet bemierken wann dës Symptomer verschlechtert.
- Këscht Péng kann en Zeeche vu ville seriöse Probleemer sinn, also gitt sécher Ären Dokter ze gesinn.
4 Kuckt no Nasalsymptomer. Wéi den Hust produktiv gëtt, erweidert de Phlegm a reest an d'Nues. Dir kënnt eng verstoppt Nues oder eng laanger Nues bemierken.

Deel 2 vun 3: Wësst d'Risikofaktoren fir Bronchitis

1 Denkt drun, Fëmmen ass besonnesch geféierlech. E puer Leit riskéieren Bronchitis a solle besonnesch op déi uewe genannte Symptomer oppassen. Éischtens falen Fëmmerten an dës Grupp. Wann Dir fëmmt, produzéiert Dir wahrscheinlech vill Schleck - dëst kann Bronchitis verursaachen.
- Mat engem Fëmmert ze liewen setzt Iech och a Gefor. Tatsächlech kann Secondhand Fëmmen nach méi geféierlech sinn well Dir inhaléiert wat de Fëmmert ausatmt.
2 Sidd bewosst datt e schwaache Immunsystem de Risiko vu Bronchitis erhéicht. Leit mat geschwächtem Immunsystem tendéieren einfach Virussen a bakteriell Infektiounen opzehuelen, wat zu Husten, Erkältungen a Féiwer féiert, déi zu Bronchitis féiere kënnen. Jonk Kanner, eeler Leit a Leit mat bestëmmte medizinesche Bedéngungen hunn éischter schwaach Immunsystemer.
3 Sidd bewosst vun der Lungexpositioun fir Reizungen. Wann Är Aarbecht involvéiert reegelméisseg Är Longen ze irritéieren, dorënner Ammoniak, Säuren, Chlor, Waasserstoffsulfid, Schwefeldioxid oder Brom, da riskéiert Dir Bronchitis z'entwéckelen. Dës Reizmëttel maachen hire Wee fräi an d'Lunge, kënnen d'Bronchi irritéieren, Entzündung verursaachen an d'Atemwee blockéieren.
4 Passt op Är Belaaschtung op verschmotzt Loft. Leit, déi u verschmotzt Loft ausgesat sinn, hunn och e erhéicht Risiko fir Bronchitis z'entwéckelen. Leit, déi ausserhalb vun der Stad an a kontaminéierte Beräicher schaffen, si besonnesch a Gefor: Verkéier Polizisten, Stroossebidder an anerer.
- Quelle vun der Verschmotzung kënnen Autosofgasen, Holzofen, Tubaksrauch, Brennen vu Kuel a Fritten iessen.

Deel 3 vun 3: Bronchitis natierlech behandelen

1 Kritt vill Rou. Probéiert mat Ären alldeeglechen Aktivitéiten ze goen wäert Iech nëmme méi schlecht fillen an de Kierper d'Fäegkeet fir Bronchitis ze bekämpfen verlangsamen; Dir riskéiert och anerer ze infizéieren. Probéiert am Bett ze bleiwen a sou vill wéi méiglech ze schlofen: wärend Dir schléift, erneieren Är Zellen an Äert Immunsystem reparéiert sech selwer.
- Déi meescht Leit mat Bronchitis hale sech un de komplette Bettruest un - dat heescht datt Dir déi ganzen Zäit am Bett muss leien an nëmmen opstinn fir d'Toilette ze benotzen. Probéiert 12-16 Stonnen den Dag ze schlofen, et ass besonnesch wichteg ze schlofen vun 23:00 bis 1:00 Auer - Fuerschung weist datt et zu dëser Zäit ass datt d'Zellen am aktivsten erneiert ginn a beschiedegt Tissue reparéieren.
- Wann Dir et schwéier fannt ze schlofen, probéiert irriterend ze eliminéieren. Äre Raum soll roueg sinn. Elektronesch Apparater an Apparater mussen ausgeschalt ginn. Limitéiert Visiten - Dir hutt schonn e schwaache Immunsystem, a Besicher kënnen zousätzlech Bakterien oder Virussen bréngen.
2 Befeucht d'Loft. Waarm, fiicht Loft kann hëllefe Bronchitis Symptomer ze entlaaschten andeems d'Atemwee blockéiert gëtt. Tatsächlech kann et Ären Hust am Ufank stimuléieren, awer et ass gutt - fir Äre Kierper vu Bronchitis ze läschen, musst Dir e produktiven Hust hunn. Dir kënnt Feuchtigkeit op verschidde Weeër derbäigesat. Kaaft e Befeuchter oder probéiert ee vun de folgenden:
- Setzt en Trockner an Ärem Raum an hänkt naass Kleeder drop. Naass Kleeder ginn Feuchtigkeit am Raum bäi.
- Spray Waasser op Är Riddoen. Wéi se dréchen, verdampft d'Feuchtigkeit an d'Loft.
- Waasser kachen. Den Deckel zoumaachen a beim Kachen den Damp inhaléieren. Dir kënnt och Eucalyptus, Téi Bam, oder Peffermënzöl an d'Waasser fügen fir zousätzlech therapeutesch Virdeeler (an en agreabele Geroch).
- Plaz Indoor Planzen an Ärem Raum. Hausplanzen addéiere Feuchtigkeit, gesi gutt aus, an hëllefen d'Loft ze purifizéieren.
- Maacht eng waarm Dusch un an ootmen den Damp an.
3 Drénkt vill Flëssegkeeten. Wann Dir drénkt, berouegt Dir Är irritéiert Airways an hëlleft Schleck ze eliminéieren, a Flëssegkeet ass wichteg fir Iech hydratiséiert ze halen. All Zort Flëssegkeet kann hëllefen, awer Waasser ass am Beschten: probéiert op d'mannst aacht Glieser den Dag ze drénken.
- Dir kënnt waarm Flëssegkeeten drénken fir e berouegende Effekt. Probéiert Zoppen an Téi fir Ären Hals no engem laangen Hustpass ze berouegen.
- Wann Dir keng Loscht hutt einfach Waasser ze drénken, probéiert Zitroun oder Zitrounejus derbäi ze maachen fir et méi schmaacht ze maachen. Et ass wichteg fir op alle Fall genuch Flëssegkeet ze kréien.
4 Gargle mat waarmem Salzwaasser. Wann Ären Hals irritéiert ass, gurgelen mat waarmem Salzwaasser kann hëllefen d'Entzündung ze berouegen. Et wäert och hëllefen de Schlamm ze eliminéieren.
- Fir bescht Resultater, plazéiert en Teelöffel Salz an engem Glas waarmt Waasser. Ze vill Salz kann den Hals verbrennen; ze wéineg wäert net effektiv sinn. Beim Gargelen ass et besser d'Waasser eraus ze späiz wéi et ze schlucken - Dir wäert och iwwerschësseg Schläim spuere.
5 Ginger Extrait drénken. Ginger huet berouegend Eegeschaften déi Schlof förderen, souwéi antioxidant an antiviral Eegeschaften.
- Verdünnt en halleft Teelöffel Buedem Ingwer (verfügbar an de meeschte Epicerien) an enger Taass waarmt Waasser. Stir gutt a drénkt zwee oder dräimol am Dag, fir zwou Wochen oder bis Dir erholl sidd. Dir kënnt och Kanéil a Knuewelek derbäi wann Dir wëllt.
- Dir kënnt och Kräutertee mat engem Teelöffel Buedem Ingwer an engem Teelöffel schwaarze Peffer maachen. Gitt d'Mëschung an eng Taass waarmt Waasser a füügt dann Hunneg no Goût. Drénkt op d'mannst zwee oder dräi Mol am Dag.
- Alternativ kënnt Dir 4-6 Scheiwen vum ganzen roude Ingwer huelen an et op d'mannst zéng Minutten am Waasser simmeren (méi laang wann Dir e méi staarken Téi wëllt, sou wéi zu Tanger). Dann addéieren Hunneg, Agave Nektar, Zitrounejus, an / oder Zitrounejus fir ze schmaachen.
6 Maacht e séissen an Thymian Téi. Si hëllefen mat der Sekretioun vu Schleim, si kënnen och Halswéi entlaaschten an d'Lunge stäerken.
- Füügt en halleft Teelöffel séiss an eng Taass kochendem Waasser, an drénkt eemol am Dag.
- Fügt e Véierel Teelöffel bis en halleft Teelöffel Thymian pro Taass kachend Waasser derbäi. Loosst et fir fënnef Minutten brouwen, séiss mat Hunneg a drénken.
7 Iessen Zitrounen. Zitrounen kënnen Iech hëllefen, vu Bakterien a Schleck lass ze ginn; si hunn och vill Vitamin C.
- Reift en Teelöffel Zitrouneschuel a füügt kochend Waasser an e Glas. Loosst Iech fir fënnef Minutten sëtzen an dann drénken wéi Téi.
- Dir kënnt och Zitrounestécker kachen, dann an eng Taass drénken an drénken.
- Dir kënnt och gurgelen andeems en Teelöffel Zitrounejus an eng Taass waarmt Waasser bäigefüügt gëtt.
8 Probéiert de Knuewelekstrakt. Knuewelek huet vill Gesondheetsvirdeeler, dorënner antiviral an antibakteriell Eegeschaften, a kann hëllefen d'Bronchitis ze entlaaschten. Dëst hëlleft Stau ze entlaaschten an d'Schleimproduktioun ze reduzéieren; et wäert och Immunzellen stimuléieren andeems en den Immunsystem stäerkt.
- Peel 3-5 Knuewelekszéiwen a schneiden. Füügt gehackte Knuewel an e Glas Mëllech a kacht fir fënnef Minutten. Drénkt virum Bett fir zwou Wochen oder bis Dir erholl sidd.
9 Ersatz Hunneg fir Zocker. Hunneg ass en effektiven antiviralen an antibakteriellen Agent. Dëst wäert den Hals berouegen an Äert Immunsystem stäerken.
- Probéiert en Teelöffel Hunneg op eng Taass waarmen Téi derbäi ze ginn. Dir kënnt och Hunneg un all Snacks oder waarme Gedrénks derbäi ginn, déi Dir verbraucht.
10 Iessen roude Zwiebelen. Studien weisen datt Zwiebelen de Kierper hëllefe produktiv ze husten an plakege Schleim a Schläim opléisen. Fir bescht Resultater, ies roude Zwiebel moies wann Dir erwächt.
- Probéiert roude Zwiebelen an Zaloten ze addéieren.
- Dir kënnt och e puer Ënnen ofschneiden an et mat Hunneg ofdecken (och wann net ze vill Hunneg, well dëst kann zu tonsillitis féieren).Loosst et iwwer Nuecht sëtzen an huelt dann den Zwiebel. Dir kënnt en Teelöffel Hunneg konsuméiere mat Zwiebel véier Mol am Dag fir d'Symptomer ze entlaaschten.
11 Füügt Sesam Somen an Är Gedrénks. Sesam Somen si räich u Protein an Aminosäuren, déi wichteg Verbindunge fir natierlech Heelung sinn. Sesam enthält Pinoresinol a Lariciresinol, déi hëllefen Viren a Bakterien ze bekämpfen.
- Mix en Teelöffel Sesam Somen mat engem Teelöffel Leinsamen oder Leinsamen, eng Prise Dësch Salz, an en Teelöffel Hunneg. Huelt dës Mëschung all Stonn.
12 Iessen Mandelen. Mandelen kënnen hëllefen Otmungsproblemer ze heelen. Et ass reich an Vitaminnen an Nährstoffer, dorënner Kalium, Magnesium, a Kalzium. Iessen et dacks - just net mat Schockela bedeckt oder kandéiert - awer füügt et zu Zaloten an aner Platen derbäi.

Tipps

Et ginn zwou Aarte vu Bronchitis: akut, déi eng bis dräi Wochen dauert, a chronesch, déi bis zu zwee Joer daueren kënnen.
En Hust kann lästeg an onbequem sinn, awer denkt drun datt dëst den natierleche Wee ass wéi Äre Kierper vu Virussen a Bakterien lass gëtt. Vermeit Hustmedizin ze huelen, well dëst kann Är Symptomer verlängeren.
Et ass méi einfach fir Iech ze otmen wann Dir de Kapp vum Bett 45 bis 90 Grad erophëlt. Dës Positioun erlaabt Är Longen sou vill wéi méiglech auszebauen.

Warnungen

Wann Ären Zoustand net verbessert oder fänkt un ze verschlechteren, sichen medizinesch Opmierksamkeet. Kuckt Ären Dokter wann Dir Féiwer, Ouerwéi, extrem Middegkeet, bedeitend Atmungsschwieregkeeten oder Blutt an Ärem Sputum entwéckelt.