Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Gëtt et e Wee eraus wann d'Léift enttäuschend ass an d'Depressioun erakënnt? Sécher gëtt et; all Persoun huet d'Fäegkeet fir déif dobannen ze goen an e Wee duerch d'Vergaangenheet oder onbeäntwert Léift ze fannen. Hei sinn e puer Weeër fir Äert Ausbléck op Är eegen Zukunft an d'Roll vun der Léift an Ärem Liewen ze verbesseren.

Schrëtt

1. 1 Stop negativ Wicklungen. Et gëtt kee Sënn fir dauernd negativ ze sinn iwwer Iech selwer oder Är Chancen op Léift. Dëst ass eng schlecht Gewunnecht a soll gebrach ginn. Et ass gutt depriméiert an traureg heiansdo ze sinn, awer net gutt fir dës Eegeschaft wéi Ären üblechen Temperament ze hunn.
2. 2 Erkannt datt Dir d'Leit net maache kënnt wat se net sinn. Dëst beinhalt och probéiert een mat Iech verléift ze maachen; et wäert geschéien wann et sollt sinn, awer wa se sech änneren an hir Léift fir Iech och ännert, ass et net eng gutt Iddi hir Wiel an Ären eegene Wäert ze huelen.
3. 3 Sief gedelleg. Léift ass e ganz divers Ideal, a keng zwee Leit hunn datselwecht Konzept wéi et ass. Dëst ass dacks de Grond firwat eng Léiftverhältnis net ëmmer funktionnéiert, well béid Parteien verschidde Perspektiven hunn iwwer wat d'Léift ass a wéi se hiert Liewe soll beaflossen. Mam Gedold sinn et e puer wichteg Saachen déi Dir fir Iech selwer maache kënnt:
   • Dir kënnt an Ärem Liewen an Aktivitéiten geléngen, déi Dir genéisst
   • Dir kënnt Är Interessen sou vill wéi méiglech kultivéieren
   • Dir kënnt op fir all déi onheemlech Méiglechkeeten opmaachen déi Iech ëmmer waarden, besonnesch Léift.
   • Dir kënnt Är eege Gedold léieren an se am Liewen uwenden.
4. 4 Identifizéiert a maacht dat Bescht aus Oflenkungen. Huelt Är Hobbien op, kuckt Är Liiblingsfilmer, maacht e Spazéiergang dobaussen mat engem gudde Frënd, a méi. Wann d'Léift Iech enttäuscht, maacht eppes fir Äert Geescht z'erhiewen. Action ass ëmmer dee beschte Antidot fir Blues an Negativitéit.
5. 5 Maacht eng Lektioun. Et ass ëmmer frustréierend fir refuséiert ze ginn, awer all Kéier wann sou eppes mat eis geschitt, gëtt et eppes wat Dir iwwer Iech selwer léiere kënnt, iwwer wéi d'Relatioun sech entwéckelt oder verschwënnt. Denkt besser un wat Dir aus dësem léiere kënnt, anstatt dauernd ze denken wéi d'Saache kënnen anescht sinn. Vill Saache kéinte anescht sinn, awer an d'Vergaangenheet kucken wäert et net änneren; et informéiert nëmmen d'Zukunft.
6. 6 Halt Ären Drang fir ze kräischen. Et ass einfach iwwer d'Persoun ze schwätzen déi Iech ëmmer erëm refuséiert huet, awer um Enn wäert et Iech just sou vill méi schlecht fillen, d'Rumeur wäert sech verbreeden datt Dir iwwer Är vergaange Bezéiung beschwéiert, déi d'Leit erschrecken. Sécher, gitt Äert Häerz no bei engem gudde Frënd, Ärer Mamm oder engem Therapeut, awer sidd sécher datt wien Dir dëst seet alles alles hannert zouenen Dieren hält. Wann Dir aneren erkläert wat geschitt ass, halt liicht a seet just: "Oh, dat, jo, gutt, et huet net geklappt. Mir hu béid decidéiert weider ze goen. "
7. 7 Denkt drun, Dir sidd net eleng. Déi meescht Leit erliewen déi bescht a schlëmmste Säiten vun der Léift wéi se hiert ganzt Liewen wuessen. Vill Leit wëssen wéi schwéier et ass depressiv ze sinn wéinst verluer Léift; d'Realitéit ass awer datt d'Leit weidergoën. Stécker ophiewen, Lektioune bei eis léieren ass en integralen Deel vum Mënsch ze sinn.
8. 8 Maacht mat. Fuert weider Leit ze gesinn, gitt eraus a maacht Geschäfter. Depressioun huet d'Gewunnecht eng Persoun doheem ze halen wou se sech méi schlecht fillen. D'Kapazitéit fir eraus ze kommen ass de Schlëssel fir weider Fortschrëtter.
9. 9 Relax, et gëtt ëmmer nach vill Zäit fir Léift ze fannen. Si wäert kommen och wann Dir an Ären 90er sidd.

Tipps

• Jiddereen säi Fall ass anescht, awer d'Zäit ass e konstante Faktor. Et brauch Zäit fir sech no engem Breakup ze berouegen, awer net ze laang, soss wäert Dir ganz depriméiert ginn.
• Et kann elo schwéier schéngen, awer wat méi laang d'Waard ass, wat besser d'Relatioun wäert sinn.
• Déi perfekt Persoun wäert kommen an Dir wäert him méi schätzen wéi alles.
• Wann Dir Zweifel hutt, lass.

Warnungen

• Net iessen oder drénken wann Dir probéiert Är Péng ze fëllen. Dir musst kucken a fille Äert Bescht fir weiderzekommen!
• Denkt ier Dir handelt - maacht net wat Dir bedauert!