Inhalt
Déi meescht Uebst a Geméis, déi an Ärem lokalen Geschäft kaaft goufen, enthalen e puer Niveauen vun verschiddenen Aarte vu Pestiziden.Baueren a Gärtner benotzen dës Chemikalien sou datt se bal perfekt Uebst a Geméis a grousse Quantitéite produzéiere kënnen, fräi vun Insekten, Bakterien, Schimmel a Nager. Wéi och ëmmer, dës vum Mënsch gemaachte Chemikalien stellen e Risiko fir d'mënschlech Gesondheet aus, besonnesch bei jonke Kanner. Neurologesch a gastrointestinal Probleemer, souwéi Probleemer an den endokrinen an hormonellen Systemer si mat Pestiziden verbonnen, a méi Fuerschung gëtt gemaach fir hir voll Effekter op de Kierper ze verstoen. Léiert wéi d'Liewensmëttel vu Pestizidreschter entlooss ginn ass vital fir eng gesond Ernärung an e gesonde Kierper.
Schrëtt
1 Kaaft organesch Uebst a Geméis wann et méiglech ass fir Pestizidreschter ze vermeiden.- Och wa se méi deier sinn, gi biologesch Produkter ugebaut ouni de Gebrauch vu künstlechen Pestiziden.
2 Wësst wéi eng Uebst a Geméis de gréisste Risiko fir Pestizidreschter ausmaachen wann Dir keng biologesch Liewensmëttel ka kafen.- Verschidde Liewensmëttel, sou wéi Äerdbier, Paprika, Pfirschen, Kiischten, Äppel a Gréng, tendéieren méi geféierlech mat héije Pestiziden.
- Avocado, Bananen, Mais, Waassermelounen, Choufleur a Broccoli sinn e puer vun de Liewensmëttel déi éischter manner Pestizidreschter hunn.
3 Wäscht all Uebst a Geméis grëndlech ier Dir iesst.- Benotzt lauwarmt Waasser a wäscht Iessen wärend Är Hänn aushalen.
- Wann mëll Spullmëttel verfügbar ass, benotzt eng kleng Quantitéit u Friichten a Geméis a grëndlech spülen.
4 Soak a wäscht Iessen mat kommerziellen Wäschprodukter fir Pestizidreschter aus Uebst a Geméis ze läschen.- Dës Léisunge kënnen an der Epicerie Sektioun vum Geschäft fonnt ginn a si effektiv a sécher.
5 Maacht Ären eegene Wäschprodukt fir Pestizidreschter aus Uebst a Geméis ze läschen.- Dëst kann gemaach ginn andeems een Teelöffel Mier Salz an engem Glas Waasser gemëscht gëtt, oder andeems Esseg mat Waasser verdënntem gëtt.
- Soak Uebst a Geméis an der Mëschung, da spülen.
6 Botz Är Haut vun Uebst a Geméis wa méiglech.- Och wann Dir plangt d'Haut aus Iessen ze läschen, wäscht et als éischt fir nach méi Pestizidreschter ze läschen.
7 Shop op lokalen landwirtschaftleche Mäert oder Iessstänn.- Lokal Züchter benotzen manner Pestiziden a si sinn och méi wahrscheinlech se organesch ze wuessen. Hir Produkter ginn dacks frësch gesammelt.
8 Wuesse Är eege Uebst a Geméis.- Wann Produkter aus Ärem eegene Gaart oder Haff kommen, wësst Dir genau wat Dir Äre Kierper gitt.
Tipps
- Halen en Aa op frësch Iessen ouni Zänn oder Flecken; bedenkt awer datt just well d'Iessen frësch ass net garantéiert datt et Pestizidfräi ass.
- Wann Dir organesch Produkter kaaft, gitt sécher datt de Label zertifizéiert ass. Dës Uebst a Geméis si garantéiert ouni chemesch Methoden ugebaut ze ginn.
- Eng aner Method vun engem Lieser proposéiert ass Salz a Kurkuma ze vermëschen. Soak d'Geméis an dëser Mëschung fir eng hallef Stonn, da belaascht an huelt d'Geméis.
Warnungen
- Vermeit net Iessen ze iessen aus Angscht virun Pestizidreschter. Uebst a Geméis sinn ëmmer nach wichteg Deeler vun Ärer Ernährung a bidden vill Vitaminnen an Nährstoffer.
- Och organesch Liewensmëttel musse gewäsch ginn ier se iessen well se Bakterien enthalen kënnen.
