Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: D'Konzept vun der Net-Verbal Kommunikatioun verstoen
• Method 2 vun 3: Gesturing
• Methode 3 vun 3: Interpretatioun vu Gesiichtsausdréck
• Tipps
• Warnungen

Kierper Sprooch (heiansdo och net-verbal Kommunikatioun genannt) ass e wichtegt Tool. Ären Niveau vu Fäegkeet a Kierpersprooch bestëmmt Ären Erfolleg an alle Beräicher vum Liewen, vu Bezéiungen bis Karriär. Bal 93% vun der Kommunikatioun ass net-verbal Kommunikatioun. Dir kënnt Erfolleg erreechen wann Dir méi opmierksam sidd op d'Schëlder déi Dir duerch net-verbal Kommunikatioun schéckt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: D'Konzept vun der Net-Verbal Kommunikatioun verstoen

1. 1 Benotzt oppe Kierpersprooch. Et follegt datt Dir en zouversiichtlecht Handschlag sollt hunn, Dir sollt roueg sëtzen, awer Energie ausstrahlen an den Androck ginn datt Dir all Är Gesten a Bewegunge kontrolléiert.
   • Dir musst entspaant sëtzen, awer haalt Äre Réck direkt. Et wäert de Leit Äert Vertrauen an Äert Gefill vu Komfort weisen. Pauséiert Äert Gespréich fir d'Opmierksamkeet vun Ärem Publikum ze kréien an Äert Vertrauen ze weisen.
   • Verdeelt Är Been liicht op d'Säiten. Et déngt och als Manifestatioun vu Vertrauen. Biegt liicht bäi wann iergendeen schwätzt fir Interesse ze weisen (wann Dir zeréckzitt, weist Aloofness).
   • Kräiz Är Waffen net, loosst se locker op Är Säit hänken, oder klappt se op d'Knéien. Dëst wäert Är Oppenheet fir d'Leit weisen.
   • Gitt sécher datt Ären Handschlag fest ass awer net deet. Maacht Aa Kontakt mat Ärem Gespréichspartner, awer blénkt net op hien. Denkt drun ze blénken an an aner Richtungen ze kucken, sou datt déi aner Persoun sech net fillt wéi wann hie probéiert hien ze intimidéieren.
   • Ännert den Toun vun Ärer Stëmm. De richtege Ton vun der Stëmm hëlleft Vertrauen ze bauen tëscht den Gespréicher. De Schlëssel zum Erfolleg ass eng vertrauensvoll Atmosphär ze kreéieren.
2. 2 Capture emotional Kierper Sprooch. Dir kënnt Emotiounen identifizéieren andeems Dir net-verbal Hiweiser suergfälteg beobachtet. Dir musst och, ofwiesselnd, emotional Zeeche a Kontext setzen.
   • Wann d'Leit rosen ginn, ginn hir Gesiichter rout, si bléien d'Zänn, knéckelen d'Fauscht, probéieren méi Plaz ze huelen, heiansdo andeems se no vir leien.
   • Wann d'Leit besuergt oder nervös sinn, ginn hir Gesiichter blass, hir Hals dréchen aus (si kënne Waasser drénken oder hir Lippen slikken), den Toun vun der Stëmm variéiert, an d'Muskelspannungen entstinn (dofir kënnen se hir Hänn drécken an hir Ellbogen wäerten méi no bei hire Säiten sinn). Och Signaler vun der Nervositéit kënnen ziddert Knéien sinn, zitt, kuerz Otem, oder souguer ganz halen.
3. 3 Vermeit Gesten zoumaachen. Wann Dir eng Presentatioun Ried hält, musst Dir sou oppen wéi méiglech fir Äert Publikum sinn. Dofir musst Dir déi kierperlech Barrièren vermeiden déi Iech vun Ären Nolauschterer blockéieren.
   • Tribunen, Computeren, Still a souguer Classeure kreéieren eng Distanz tëscht dem Spriecher an dem Publikum, a reduzéiert d'Erscheinung vum Kontakt.
   • Kräizt Är Waffen oder schwätzt iwwer e Computermonitor weist datt Dir zou sidd.
4. 4 Ligen erkennen. Kierpersprooch weist ëmmer Ligner op. Si verstoppen hir Ligen a Wierder, awer hir Kierpersprooch wäert Iech eng aner Geschicht soen.
   • Ligener maachen selten Aenkontakt, an hir Schüler tendéieren ze verengelen.
   • Wann iergendeen vun Iech ofgitt, ass dëst en Zeechen datt déi aner Persoun liegt.
   • Indikatoren kënne sech änneren. Zum Beispill, Roudechkeet vum Gesiicht oder Hals, Schwëtzen sinn all Zeeche datt Dir geléiert gëtt. Déi uewe genannte enthalen och Tounverännerungen, sou wéi wann den Hals geläscht gëtt.
   • Notéiert datt e puer Zeeche vu Léien, sou wéi Schwëtzen, wéineg oder keen Aenkontakt, och Zeeche vun Angscht oder Angscht kënne sinn.
5. 5 Betruecht perséinleche Raum. Verschidde Kulturen Approche d'Fro vum perséinleche Raum anescht. Awer grondsätzlech kënnen d'Typen vu soziale Raum a véier Kategorien opgedeelt ginn.
   • Intim Raum. Erlaabt eng Persoun op eng Distanz vu 45 Zentimeter. Wann Dir een an den intime Raum invadéiert, kënnt Dir him stéieren, ausser Dir sidd natierlech net e geliebten fir wiem dëst erlaabt ass.
   • Perséinleche Raum. Vun 45 Zentimeter op 1,2 Meter. Erméiglecht Iech no genuch ze kommen fir Hänn mateneen ze schüttelen, Gesiichtsausdréck a Gesten ze gesinn.
   • Sozial Raum. Dëst ass en normale Raum fir formell Situatiounen. Bestëmmt vun 1,2 op 3,6 Meter. Ried soll haart sinn an Aenkontakt gëtt ganz wichteg.
   • Ëffentleche Raum. Vun 3,7 op 4,5 Meter.E Beispill wieren Enseignanten oder déi, déi eng Grupp vu Leit erreechen. Net-verbal Kommunikatioun gëtt kritesch. Handgester a Kappbewegunge gi méi wichteg wéi Gesiichtsausdréck, well dee leschte gëtt dacks net unerkannt.
6. 6 Léiert Är net-verbal Kierpersprooch. Bedenkt wéi Äre Kierper mat anere Leit interagéiert. De Spigel kann hëllefen beim Studium vun Ärem Gesiichtsausdrock, Haltung. Bezuelt méi Opmierksamkeet op Är Gesten a Gesiichtsausdréck. Wéi si se wann Dir Iech Suergen hutt, rosen oder glécklech? Bedenkt wat Är Kierpersprooch a verschiddene Situatiounen seet wann Dir mat Leit interagéiert.
   • Probéiert erauszefannen ob Är Kierpersprooch passt mat deem wat Dir seet. Kierper Sprooch wäert effektiv sinn wann se vermëttelt wat Dir verbaliséiert. Gitt Är Haltung Vertrauen, oder schéngt Dir onsécher ze sinn och wann Är Wierder anescht soen?
   • Wann Är Kierpersprooch passt mat deem wat Dir seet, net nëmmen wäert Är Kommunikatioun méi kloer ginn, Dir wäert méi charismatesch ausgesinn.

Method 2 vun 3: Gesturing

1. 1 Benotzt Handgeste wann Dir schwätzt. D'Experten versécheren datt déi Leit, déi Gesten während ëffentleche Rieden oder Presentatioune benotzen, méi Vertrauen an hir Wierder am Publikum briechen.
   • Méi komplex Gesten involvéieren iwwer-der-Taille zwee-Hänn Gesten a si verbonne mat komplexe Denken.
   • Politiker wéi de Bill Clinton, de Barack Obama oder den Tony Blair ginn als charismatesch an effektiv Riedner als groussen Deel ugesinn wéinst hirem dacksem Gebrauch vun Handgester.
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Dan Klein

   
   
   Improvisatiounsinstruktor Dan Klein ass en Improvisator deen am Theater a Performing Arts Department op der Stanford University an der Stanford Graduate School of Business léiert. Léiert Improvisatioun, Kreativitéit a Storytelling fir Studenten an Organisatiounen aus der ganzer Welt fir iwwer 20 Joer. Kritt säi BA vun der Stanford University am 1991.

   Dan Klein
   Improvisatiouns Enseignant

   Match Är Gesten mat Wierder an Intentiounen. Wann Är Gesten net mat Äre Wierder passen, fillen Är Nolauschterer datt eppes falsch ass.

2. 2 Net stoe bleiwen. Benotzt net nëmmen Handgeste. Grouss Spriecher sinn dauernd ënnerwee. Si weisen op Rutschen a schützen sech net vu Leit. Si sinn dauernd ënnerwee.
   • Är Hänn an de Taschen ze halen wann Dir schwätzt oder schwätzt kann Iech eng onsécher an zougemaach Loft ginn.
   • Ëmgekéiert, wann Dir Är Hänn net an Är Taschen verstoppt, awer se hält sou datt Är Handfläche sichtbar sinn, weist Dir Kredibilitéit an Onschold.
3. 3 Lokal Gesten-Emblemer. Dës Geste si gläichwäerteg mat Wierder. Et muss sech drun erënneren datt dës Geste verschidde Bedeitunge a verschiddene Kulturen hunn.
   • Clenching vun de Fausten oder am Kierper rëselen kann en Zeeche vun Agressioun sinn wann eng Persoun prett ass ze attackéieren. Wann eng Persoun face to face mat enger anerer steet, dann ass dëst och en Zeechen vun Agressioun.
   • Ëmgekéiert sinn Geste vu Wuelbefannen indikativ wann d'Waffen ofgerënnt sinn an d'Palmen op d'Säiten geriicht sinn, wéi wann d'Persoun dech gär hätt. D'Gesten si lues a flësseg. Mam Knéckelen wärend déi aner schwätzt, weist Dir Ären Interesse a gëtt e super Nolauschterer.
4. 4 Halt Äre Réck direkt. Wann Dir bei, soen, an en Interview gitt a schléift, kënnt Dir e schlechten Androck op den Interviewer hannerloossen.
   • D'Leit verbannen eng schlecht Haltung mat Onsécherheet, Langweil oder Desinteressi. Si mengen och datt Dir faul an onmotivéiert sidd.
   • Fir eng gutt Haltung ze hunn, musst Dir Äre Kapp héich halen an de Réck riicht. Probéiert et wann Dir elo sëtzt. Sëtzt an engem Stull, leet liicht no vir fir Ären Interesse ze weisen.
5. 5 Den Interlocutor reflektéieren. Spigelen ass de Prozess wann een d'Beweegunge vum aneren am Gespréich kopéiert, se reflektéiert. Duerch d'Beweegunge vum Gespréichspartner ze widderhuelen, kreéiert Dir den Androck vu Verbindung.
   • Dir kënnt den Toun, d'Kierpersprooch oder d'Kierperpositioun vun der anerer Persoun reflektéieren. Dir sollt et net ostentatiously oder séier maachen. Nëmme subtil, kaum erkennbar.
   • Spigelen ass eng vun den effektivsten Weeër fir Kierpersprooch ze benotzen fir mat engem ze verbannen.
6. 6 Betount Är Positioun mat Gesten. Dëst wäert Iech hëllefen Äre Message iwwerzeegen. Wann Dir sécher wëllt datt Dir richteg verstanen sidd, benotzt Gesten.
   • Wann den Nolauschterer ee Geste net erkennt, da wäert hien wahrscheinlech en aneren bemierken. Dir braucht keng Kierpersprooch op all Wuert anzesetzen, awer et deet net wéi eng Handvoll Gesten ze hunn fir Iech ze hëllefen wichteg Aspekter vun Ärer Ried ze vermëttelen, besonnesch wann et der e puer sinn, déi eendeiteg verstoe kënnen.
   • Benotzt positiv Gesten fir Är Ried ze begleeden. Dëst hëlleft ze bestëmmen ob Dir de Message un den Nolauschterer konnt weiderginn.
7. 7 Vermeit Gesten déi Opreegung oder Onsécherheet weisen. Opgepasst op aner Kierpersprooch Signaler. Beobacht den iwwerraschte Bléck, d'Hänn déi onsichtbar Fluff aus Kleeder bastelen a konstant sniffen.
   • Konstant Touch op d'Gesiicht signaliséiert Angscht a Besuergnëss. Schafft un Ärer Haltung. Wann Dir gebéckelt sidd oder Äert Gesiicht heiansdo beréiert, gesitt Dir ni zouversiichtlech, attraktiv. Dir kënnt et vläicht net direkt maachen, awer wann Dir haart un Iech selwer schafft, entwéckelt Dir Är net-verbal Kommunikatiounsfäegkeeten am Allgemengen.
   • All dës kleng Gesten zesummen kënnen d'Effektivitéit vun Ärem Message garantéieren. Maacht Iech keng Suergen wann Dir nëmmen e puer Gesten an Ärer Presentatioun benotze kënnt.

Methode 3 vun 3: Interpretatioun vu Gesiichtsausdréck

1. 1 Realiséiert de Grad vu visuellen Exzellenz. Wann Dir mat engem schwätzt, ass et noutwendeg de figurative Dominant ze ginn fir Vertrauen z'erreechen. Dëse Verhältnis gëtt bestëmmt vun deenen, déi méi laang an d'Ae vum Gespréichspartner kucken an déi méi no kucken.
   • Är visuell Iwwerleeënheet hëlleft Är Positioun an der sozialer Hierarchie am Bezuch zum Gespréichspartner ze bestëmmen. Eng Persoun déi Aenkontakt vermeit huet en nidderegen soziale Status an der Gesellschaft. Leit, déi den Aenkontakt léiwer hunn, si wahrscheinlech a Positiounen vu Muecht oder Gestioun.
   • Downward-sicht Leit weisen Hëlleflosegkeet well se schéngen Kritik oder Konfliktsituatiounen ze vermeiden.
2. 2 Benotzt Auge Kontakt fir Äre Message ze schécken. Wéi de bekannte Spréch geet, d'Ae sinn de Spigel vun der Séil. Vill kann iwwer eng Persoun geléiert ginn einfach andeems Dir kuckt wéi hien oder hatt d'Aen benotzt.
   • Vermeiden vum Aen Kontakt oder dacks no kucken kann och en Indikator sinn datt d'Persoun sech selwer verteidegt. Aenkontakt kann och verlängert ginn wann d'Persoun léiwer lauschtert anstatt ze schwätzen. Mangel un Aenkontakt kann als Wëllen interpretéiert ginn fir Är Ried ze ënnerbriechen an dem Gespréichspartner ze lauschteren.
   • Eng Persoun kucken heescht Attraktioun. Leit, déi zu engem ugezunn sinn, maachen e staarken Aenkontakt a leien op déi Persoun wärend se schwätzen.
   • Auge Kontakt maachen kann e Show vu Respekt sinn, ofhängeg vun der Situatioun. Zum Beispill, wann Dir eng Presentatioun gitt an engem Raum mat Leit gefëllt, deelt de Raum an dräi Sektiounen op. Adresséiert déi, déi an all Deel vum Raum sëtzen. Wielt eng Persoun an all Deel vum Publikum fir mat ze schwätzen. Leit, déi nieft dëser Persoun sëtzen, denken datt Dir mat hinne schwätzt, a jidderee wäert Iech als e grousse Spriecher gesinn.
3. 3 Bezuelt méi Opmierksamkeet op Äre Gesiichtsausdrock wéi et Emotiounen weist, besonnesch wa se am Aklang mat de Wierder vun der Persoun sinn. Mimik hëlleft Iech richteg Emotiounen ze verstoen.
   • Mat der Hëllef vu Gesiichtsausdréck weist eng Persoun emotionalen Feedback wärend engem Gespréich.Zum Beispill kënnt Dir knéckelen, Interesse weisen oder langweilen weisen. Reguléierer erlaabt Iech den Grad vun Interesse an Engagement vum Gespréichspartner ze bestëmmen.
   • Dir kënnt Empathie fir déi aner Persoun weisen andeems Dir affirmativ Bewegunge benotzt wéi Néckelen a Lächelen. Dës Geste weisen e positiven Feedback andeems Dir signaliséiert datt Dir déi aner Perspektiv deelt.
4. 4 Sief virsiichteg. Heiansdo Kierpersprooch a Gesiichtsausdréck kënne weisen datt Dir defensiv a mësstrauesch sidd. Dofir kann et schéngen datt Dir d'Kontroll iwwer d'Situatioun verléiert.
   • Net genuch Gesiichtsausdréck, ageklemmte Beweegunge vun den Hänn, déi no beim Kierper gehale ginn, weisen Selbstverteidegung.
   • De Kierper dréinen, gekräizte Waffen sinn och eng Manifestatioun vu Selbstverteidegung.
5. 5 Desinteresse. Egal ob Dir eng Presentatioun gitt oder lauschtert, Dir wëllt datt d'Leit engagéiert an engagéiert sinn. Et gi gewësse Hiweiser fir Engagement oder Mangel dovun z'ënnerscheeden.
   • Drëpsen Hänn, wandert Ae sinn Zeeche vun Desinteressi.
   • Den Nolauschterer, deen am Stull verstreet ass, weist kloer keen Interessi. All auslännesch Handlunge weisen op Détachement.

Tipps

• Préift d'kulturell Normen vun aneren Natiounen. Wann Dir an en anert Land geplënnert sidd, musst Dir Är Kierpersprooch upassen. Et ass noutwendeg fir d'Spezifizitéiten vun der Kommunikatioun vun dësem Land ze berécksiichtegen (zum Beispill, wéi eng Distanz ze halen, wéi laang soll en Aenkontakt sinn, wéi eng Gesten si verbueden). Wann Dir net déi lokal Sprooch schwätzt, sidd Dir wahrscheinlech falsch verstanen. A ville Fäll kann dëst Mëssverständnis zu engem eeschten interkulturelle Konflikt entwéckelen.
• Konzentréieren a schwieregen Situatiounen. Et ass wichteg ze suergen datt Är Kierpersprooch einfach ze verstoen ass wann Dir mat Leit interagéiert déi Dir net ganz gutt kennt. Dës Situatiounen enthalen: éischten Datum, Jobinterview, a sou weider.
• Studéiert Är eege Reaktiounen. Benotzt Kierpersprooch fir Ären Zoustand ze verstoen. Wann Dir net ganz sécher sidd iwwer Är Haltung vis -à -vis vun engem oder eppes, lauschtert no Ärem Kierper.
• Benotzt déi meescht positiv Gesten a Gesiichtsausdréck um Ufank an um Enn vum Gespréich. Wann et stëmmt datt mir den onvergiesslechen Androck an den éischte 5-10 Sekonne hannerloossen, dann ass et och wouer datt mir dee bedeitendsten Androck wärend der selwechter Zäit hannerloossen.
• Sidd éierlech a beurteelt net. Wierder a Geste si ganz expressiv. Wann Dir seet wat Dir mengt, Kierpersprooch verfollegt Är Wierder.

Warnungen

• Akzeptéiert datt d'Leit Är Kierpersprooch falsch interpretéiere kënnen. Probéiert ëmmer kloer ze sinn an ännert net wat Dir wëllt soen.
• Verschidde Gesten a Gesiichtsausdréck z'ënnerhalen ass gläichwäerteg fir Informatioun ze verzerren a kann als Lige ugesi ginn. Wann d'Leit een beschëllegen ze léien, beurteelen se haaptsächlech no hirem Verhalen: d'Manéier vum Ligener schéngt falsch ze sinn.
• Net jiddereen benotzt déiselwecht Gesten fir eng gewësse Bedeitung auszedrécken. Zum Beispill, an den USA, wann Dir mat Äre Been ausser steet, heescht et datt Dir fest op de Féiss steet. A Japan, fir dës Bedeitung auszedrécken, mussen d'Been zesummen sinn an d'Waffen mussen op de Säiten hänken.
• Gitt net un datt Dir d'Kierpersprooch vun enger anerer Persoun vun der éischter Versammlung genee kënnt verstoen. De Kontext ass ganz wichteg. Zum Beispill interpretéiere d'Leit dacks gekräizte Waffen als e Symbol vun der Entloossung oder enger Manifestatioun vu Proximitéit. Wéi och ëmmer ass et méiglech datt d'Persoun einfach kal ass!