Inhalt
- Schrëtt
- Method 1 vu 4: Kanéil derbäi fir Är Behandlung
- Method 2 vu 4: Ersatz Zimt fir Zocker an Ären Iessen
- Method 3 vun 4: Benotzt Kanéil beim Baken a Konservéieren
- Methode 4 vun 4: Iessen Kanéil fir Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen
- Warnungen
Zimt ass net nëmmen e Kondiment dat nëtzlech Antioxidantien enthält. Diabetiker kënne se benotze fir hir Bluttzockerwäerter ze kontrolléieren. Follegt d'Richtlinnen hei ënnen fir Kanéil medizinesch fir Diabetis ze benotzen.
Schrëtt
Method 1 vu 4: Kanéil derbäi fir Är Behandlung
Wärend d'Fuerschung iwwer dëst Thema nach net averstanen ass datt Zimlech Ergänzung e positiven Effekt op d'Bluttglukosekontrolle bei Typ 2 Diabetiker huet, ass et allgemeng sécher an dacks effektiv fir Hämoglobin A1c Niveauen, Blutdrock, Cholesterin an aner Indikatoren fir kardiovaskulär Gesondheet ze kontrolléieren.
1 Diskutéiert Zimt Ergänzunge mat Ärem Dokter. Et ass onwahrscheinlech datt eng kleng Dosis Kanéil Iech schueden, awer Ären Dokter ass sech wahrscheinlech bewosst iwwer déi potenziell Nieweneffekter déi optriede kënnen wann Dir reegelméisseg Zimt a Medikamenter verbraucht. 
2 Konsuméiert 1 bis 2 Gramm Zimt pro Dag. Tester a Kontrollgruppen hu gewisen datt den Effekt vun esou enger Dosis d'selwecht ass wéi dee vu groussen Dosen. Vill Ergänzung an natierlech Liewensmëttelgeschäfter verkafen Zimt Ergänzunge zu bezuelbare Präisser.
Method 2 vu 4: Ersatz Zimt fir Zocker an Ären Iessen
Wéinst sengem Aroma kann Zimt kleng Mengen Zocker a Bäckereien, Zoossen, Fleesch a Geméis Platen ersetzen. Ersatz vum Séisser mat Kanéil hëlleft der Quantitéit vum Zocker ze reduzéieren deen Dir verbraucht an Ären Bluttglukosniveau ze normaliséieren.
1 Füügt Kanéil zu Fleesch Zooss. Huelt wäisse oder brong Zocker aus Ärem hausgemaachte Barbecue Sauce Rezept eraus a füügt Kanéil derbäi. Maacht datselwecht mat Schweinemarinade, Berrykompott, a souguer Marinara Zooss. 
2 Ersatz Zocker a Geméis Platen. Amplaz Zocker oder brong Zocker, benotzt Kanéil fir Geméis Platen ze seasonen wéi séiss Gromperen, Mini Karotten, oder Séissegkeeten, déi an Ueleg gebrannt ginn. Zimt gëtt e komplexe séissen Aroma an enthält keng Glukos.
Method 3 vun 4: Benotzt Kanéil beim Baken a Konservéieren
Baken ass méiglecherweis de beschte Wee fir Zimt an Är Ernärung ze addéieren. Egal ob Dir hausgemaachte Brout, Muffins, Kaffi Kaffi, Kichelcher oder Taarten hutt, Kanéil kann einfach an all Rezept derbäi ginn. Och mat der Erhaalung vun Uebst a Geméis. Dir kënnt Zimt zu Snacks derbäi déi Dir virdru giess hutt ouni dës Gewierz.
1 Füügt Kanéil zu Bäckereien. Zimt ass am beschte mat trockenem Miel gemëscht. Dir musst alles ganz grëndlech vermëschen sou datt et keng Klumpen ginn. Wann d'Rezept scho Kanéil erfuerdert, probéiert d'Quantitéit vum Kanéil ze verdoppelen oder manner Muskat ze benotzen. Oder ersetzt se komplett mat Kanéil. 
2 Benotzt Kanéil fir Stëbs vu Bäckereien. Wann d'Rezept scho Kanéil bäigefüügt huet, probéiert d'Spëtzt vun de Muffins, Pie oder Brout liicht mat enger Bakpinsel mat engem Bakpinsel ze briechen wärend et nach ëmmer waarm ass nom Ofen. 
3 Füügt Kanéil zu séissen a séissen Konserven. Richteg benotzt, Kanéil kann e super Ergänzung fir séiss oder séiss Konserven sinn. - Füügt méi Kanéil zu Äppelzout, Kürbisstau, Konserven an Äppelzout.
- Füügt 1/4 Teelöffel Kanéil zu all grousse Glaskruik Uebst. Zum Beispill Konserven oder Äerdbier.
- Wann Dir eppes konservéiert oder fermentéiert, füügt Zimt zu Gurken, gréng Erbsen, Zwiebelen, Rüben, a souguer Paprika.
Methode 4 vun 4: Iessen Kanéil fir Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen
Kanéil. Et ass e ganz villsäitegt Gewierz. Wann Dir décidéiert fir Kanéil Ergänzunge ze probéieren, ginn et vill lecker a gesond Rezepter fir Iech ze hëllefen Zimt an Är Ernärung fir maximal gesondheetlech Virdeeler ze addéieren. Probéiert Zimt op d'mannst eemol am Dag - méi wann Dir säi Goût gär hutt. Probéiert Zimt an enger grousser Varietéit u Rezepter ze benotzen sou datt Dir Iech net langweilt mat dësem gesonde Gewierz.
1 Füügt Kanéil zu Ärem Frühstück. Mueres füügt Kanéil, e bësse Agave Jus zum Haferfloss a füügt Beeren an Nëss derbäi fir de Kaffi nach méi nëtzlech ze maachen. - Sprëtzen Vollkorn Toast mat Kanéil an uewen mat kandéiertem Séisser. Zum Beispill Stevia oder kalorienarme Zocker. Zimt kann och op Toast mat Erdnussbotter oder Zockerfräi Marmelade verbreet ginn.
2 Füügt Kanéil zu Owesiessen. Kombinéiert Zimt mat fettarme Crème Kéis a verbreet iwwer Sandwichen amplaz Mayonnaise. Alternativ, füügt Kanéil zu Salade Dressings wéi Essegdressing oder Hunneg Senf. 
3 Iessen Kanéil Snacks. Wann Dir d'Zäit hutt fir Är eege Kanéilbars zum Frühstück ze baken, kënnt Dir se als en nëtzlechen Snack iessen fir Ären Bluttzockerspigel normal ze halen andeems Dir e gesonde Portioun Kanéil am Nomëtteg kritt.Probéiert d'Sellerie Sprénger an séiss Crème Kéis ze dippen, sprëtzen dann mat Kanéil, oder vermëschen Zimt mat Kiischtepuree an iessen mat Paprika, Muerten, Gurken, an e Stéck Pita Brout. 
4 Füügt Kanéil zu Ärem Iessen. Kanéil passt gutt mat Gefligel, Schweinefleesch a Rëndfleesch, souwéi asiatesch Platen, Marinaden a Salade Dressings. 
5 Fügt Zimt an d'Gedrénks. Probéiert e bësse Kanéil an Äre Kaffi ze addéieren fir e Kaffi a Kanéilaroma moies. Fir Är deeglech Zimtopnahm ze kréien, füügt et zu Uebstschëss, Diät Shakes, oder Milkshakes.
Warnungen
- Benotzt keng Kanéil als Ersatz fir Diabetis Medikamenter ausser Dir sidd ënner der Opsiicht vun engem Dokter. Kanéil Ergänzunge sinn am effektivsten wann Dir eng gesond Ernärung a Liewensstil follegt, Medikamenter benotzt, an engem Behandlungsprogramm hält.
