Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 4: Gitt aktiv
• Method 2 vun 4: Gutt Gewunnechten
• Method 3 vun 4: Organisatioun vun der Aarbecht
• Method 4 vun 4: Passt op Iech op
• Tipps

Fir gutt akademesch Leeschtung ass Ustrengung an all Klass noutwendeg. Gutt Gewunnechten a richteg Organisatioun vun Zäit a Schoulmaterial ginn Är treisten Helfer. Et ass gläich wichteg fir Iech selwer ze këmmeren sou datt Dir Iech gutt fillt an ëmmer op Äert Bescht schafft!

Schrëtt

Method 1 vun 4: Gitt aktiv

1. 1 OPSCHREIWENbeim lauschteren oder liesen. Notizen huelen hëlleft Iech net nëmmen d'Informatioun besser z'erënneren, awer et erlaabt och Äert Gehir aktiv ze bleiwen an Informatioun ze absorbéieren. Maacht Notizen wärend der Lektioun wann Äre Schoulmeeschter et egal huet. Wéi Dir liest, schreift Schlëssel Iddien oder Froen op, déi entstoe kënnen.
   • Heiansdo ass et méi séier a méi einfach ze tippen, awer handgeschriwwe Notize si méi nëtzlech fir d'Veraarbechtung an d'Erënnerung vun Informatioun.

   Wousst du? Wann eng Persoun mechanesch zitt, konzentréiert hie sech besser a erënnert sech un méi Informatioun déi hien héiert!

   
   
2. 2 Stellt Froen wann eppes Iech net kloer ass. D'Aarbecht vum Enseignant ass Iech ze hëllefen d'Material ze léieren an ze verstoen, also keng Angscht Froen ze stellen! Dëst hëlleft Iech net nëmmen d'Thema besser ze verstoen, awer weist och dem Enseignant datt Dir am Material interesséiert sidd.
   • Wann Dir Iech genéiert hutt fir Är Hand opzehiewen an eng Fro wärend der Klass ze stellen, kënnt Dir nom Enseignant bei den Enseignant kommen oder souguer eng E -Mail schreiwen.
   • Wann Är Schoul Wahlfächer an engem Sujet huet, benotzt dës Geleeënheet fir dëst Thema besser ze verstoen.
3. 3 Maach deng Hausaufgaben. Et kléngt offensichtlech, awer vill Studenten ignoréieren dësen Aspekt. Maacht ëmmer Är Hausaufgaben vollstänneg.
   • Dëst ass nëtzlech net nëmme fir gutt Qualitéiten, awer och fir en allgemengt Verständnis vum Thema!
4. 4 Verpasst keng Coursen. Kommt op all Lektiounen. Probéiert och ausserschoulesch Aktivitéiten deelzehuelen fir Ären Interesse fir ze léieren a fir méi ze léieren.
   • Wann Dir eng Lektioun misst verpassen, frot e Klassekomerod oder Enseignant iwwer d'Material dat an Ärer Verontreiung ofgedeckt war. Vläicht deelen d'Kollege mat Iech eng Lektiounskontur.
   • Dir kënnt d'Lektioune net ouni e gudde Grond iwwersprangen. D'Präsenz kann Äert Grad beaflossen, also warnt ëmmer den Enseignant an dokumentéiert Är Fehlen. Heiansdo sinn d'Schüler erlaabt eng wichteg Aufgab méi spéit wéi anerer auszeféieren.
5. 5 Huelt extra Coursen. Maacht mat beim Schoulliewen - gitt Member vun engem Hobbyclub, Krees oder Sportsektioun. Aktivitéiten wéi dës kënnen Iech hëllefen Spaass ze hunn an aner Studenten kennen ze léieren, a kënnen Iech och e Virdeel ginn wann Dir op d'Universitéit gitt!
   • Studien weisen datt eng Varietéit vun ausserschouleschen Aktivitéite matmaachen d'Schüler motivéiert keng Coursen ze verpassen, besser ze léieren a weider ze léieren.

Method 2 vun 4: Gutt Gewunnechten

1. 1 Préift Iech selwer. Selwer Untersuchung erlaabt Iech d'Material besser ze verstoen, souwéi Schwächen z'identifizéieren déi besonnesch opmierksam musse ginn. Probéiert verschidde Methoden fir Äert Wëssen ze testen:
   • Flashkaarten maachen;
   • frot e Frënd fir Iech Froen iwwer d'Material ze stellen;
   • benotzt d'Tester an d'Testfroen aus dem Léierbuch;
   • fëllt zousätzlech Tester an Ëmfroen aus.
2. 2 Fannt eng roueg a komfortabel Plaz fir ze studéieren. Fir d'Konzentratioun ass et wichteg eng Plaz ze wielen wou keen an näischt Iech stéiert. D'Studieberäich sollt propper sinn, mat gudder Beliichtung an enger komfortabeler Temperatur.
   • Zum Beispill, schafft bei Ärem Schreif an Ärer Schlofkummer, Bibliothéik, oder rouege Kaffisréischterei.
   • Gitt sécher datt Dir net ze bequem sidd! Wann Dir op engem Bett an Ärer Schlofkummer oder op engem bequemen Canapé übt, riskéiert Dir ëmmer ze schlofen.
3. 3 Ewechzehuelen Ären Telefon an aner Saachen déi Iech ofgelenke kënnen. Ofgelenkt Opmierksamkeet kann e grousse Problem sinn. Besser fir Ären Telefon ze läschen oder auszeschalten wärend Dir schafft. Schalt den Fernseh an aner Apparater aus, déi stéieren.
   • Wann Dir versicht Ären Telefon ze benotzen, installéiert Produktivitéit Apps wéi StayFree déi den Zougang zum Apparat beschränken.
   • Wann Dir doheem studéiert, frot Familljememberen Iech net zu enger spezifescher Zäit ze stéieren.
4. 4 Maacht dacks Pausen. Probéiert 15-20 Minutte Pausen all Stonn ze huelen fir Stäerkt ze sammelen a fokusséiert ze bleiwen.
   • An der Paus kënnt Dir opstoen a goen, e Snack hunn, e kuerze Video kucken, oder souguer e schnelle Schlof huelen.
   • Och kuerz Spazéieren erhéijen d'Gehiraktivitéit, verbesseren d'Kreativitéit, a verbesseren Är Probleemléisungsfäegkeet!

Method 3 vun 4: Organisatioun vun der Aarbecht

1. 1 Benotzt en Tagebuch. Wann Dir vill Coursen besicht, erstellt en Tagebuch zousätzlech zu Ärem Schouldagbuch. Am Ufank vum Schouljoer, maacht Ären eegenen Zäitplang fir all Dag vun der Woch. Gitt un wou a wéini Dir musst sinn.
   • Schreift all ausserschoulesch Aktivitéite wéi Veräiner a Sportsektiounen op.
   • Dir kënnt e Pabeier Notizbuch oder eng elektronesch Uwendung benotzen.
2. 2 Setzt Zäit of fir Hausaufgaben, Hausaufgaben an Ënnerhalung. Schreift Äre Schoulplang op a plangt all Dag Zäit fir aner Aktivitéiten. Dëst hëlleft Iech net ze vill Zäit op eng Lektioun ze verbréngen.
   • Zum Beispill, setzt 2 Stonnen fir Hausaufgaben no der Schoul e Méindeg of, dann eng hallef Stonn fir d'Botzen an 1 Stonn fir Hobbien, Spiller, oder Spaass mat Frënn.
3. 3 Schreift wichteg Datume an Deadlines op. Zousätzlech zu den üblechen Saachen, gitt eemoleg Eventer un, sou wéi eng zukünfteg Testaarbecht oder d'Deadline fir en Abstract. Markéiert d'Datume an Ärem Kalenner fir datt Dir näischt vergiess.
   • Dir kënnt Apps benotze wéi Google Kalenner mat Erënnerungen fir Ären Telefon a Computer Alarm fir Eventer ze halen.
4. 4 Prioritéit. Wann et vill Aufgaben ze féieren ass, ass et schwéier ze wëssen wou ze starten. Fir ze vermeiden datt Dir iwwerwältegt oder iwwerrascht sidd, erstellt To-Do Lëschten a lëscht déi schwéierst oder dréngendst Aufgaben uewen op der Lëscht op. Wann Dir esou Saache behandelt hutt, gitt op méi kleng oder manner dréngend Aufgaben.
   • Zum Beispill, wann Dir e wichtege Mathematikstest muer hutt, sollt Dir d'Widderhuelung vu Formelen uewen op der Lëscht uginn, an nei englesch Wierder kënnen e bësse waarden.

   Rotschléi: Wann Dir un engem grousse Projet schafft, probéiert et a méi kleng Sub-Aufgaben opzedeelen. Zum Beispill, wann Dir en Abstrakt virum Enn vun der Woch muss schreiwen, deelt de Projet an d'Etappen fir Informatioun ze fannen, un engem Plang ze schaffen, an engem Projet.

   
   
5. 5 Späichert Schoulmaterial op enger Plaz. Et ass noutwendeg net nëmmen d'Zäit ze organiséieren, awer all pädagogesch Versuergung. Späichert Léierbicher, Notizen, Ausdréck, Schreifweis, Notizbléck an Notizbléck op enger Plaz sou datt Dir net all Kéier no hinnen sicht.
   • Fir d'Bequemlechkeet no Material ze sichen, kënnt Dir Classeure fir verschidden Elementer benotzen.
   • Maacht e flotte Studierum of an haalt Uerdnung sou datt Dir net no Léierbicher an Notebooks ronderëm d'Haus sicht.

Method 4 vun 4: Passt op Iech op

1. 1 Probeier schlofen genuch Zäit. Et ass schwéier op Är Studien ze konzentréieren wann Dir midd an d'Schoul kommt. Probéiert méi fréi an d'Bett ze goen fir all Nuecht genuch Schlof ze kréien (9-12 Stonnen fir Kanner, 8-10 Stonnen fir Teenager, 7-9 Stonnen fir Erwuessener).
   • Fir e gudde Rescht virum Bett ass et hëllefräich mat liichtem Yoga, Meditatioun oder engem waarme Bad ze relaxen. Probéiert an d'Bett ze goen an all Dag zur selwechter Zäit opzehiewen.
   • Fir e gesonde Schlof sollt Dir Geräter mat Schiirme eng hallef Stonn ausschalten ier Dir an d'Bett geet, drénkt kee Kaffi an aner Stimulanzer am Nomëtteg, schlof an engem donkelen a rouege Raum op engem bequemen Bett.

   Wousst du? Beim Schlof assimiléiert de Gehir d'Informatioun, déi et am Dag geléiert huet. Dofir ass Schlof sou wichteg fir Memoriséierung a gutt Qualitéiten!

   
   
2. 2 Iessen gesond Iessen 3 Mol am Dag. Mat net genuch Ernärung fillt d'Persoun midd, irritéiert, a ka sech net konzentréieren. Et ass wichteg op d'mannst 3 Mol am Dag eng equilibréiert Ernärung ze iessen. Start Ären Dag ëmmer mat engem nëtzlechen Frühstück fir Är Batterien virun der Klass ze laden. All Molzecht sollt enthalen:
   • frësch Uebst oder Geméis;
   • ganz Kären;
   • Mager Protein wéi Poulet Broscht oder Fësch
   • gesonde Fette vu Fësch, Nëss a Geméisueleg.
3. 3 Net erlaabt Dehydratioun. Dir sollt ëmmer Waasser bei der Hand hunn fir Ären Duuscht ze läschen. Waasser hëlleft Iech fokusséiert ze bleiwen an energiséiert. Et ass am beschten einfach Waasser ze drénken, och wann Dir och d'Flëssegkeet kritt, déi Dir braucht aus Kräidertees, Jusen, Zopp, a séiss Uebst a Geméis.
   • D'Quantitéit u Waasser déi néideg ass hänkt vum Alter of. Zum Beispill, tëscht 9 an 12 Joer, musst Dir 7 Glieser Waasser den Dag drénken. Erwuessener a Jugendlecher sollten hir Intake op 8 Glieser Waasser pro Dag erhéijen.
   • An der Hëtzt a wärend héijer kierperlecher Aktivitéit musst Dir méi Waasser drénken. Lauschtert no Ärem Kierper a läscht Ären Duuscht.
   • Probéiert net Gedrénks mat Kaffi oder héijen Zockergehalt ze drénken - si verursaachen nëmmen e kuerze Stroum vun Energie, wat ganz séier fir Middegkeet a Müdegkeet kënnt.
4. 4 Léieren Spannungen entlaaschten. Studéieren ass dacks stresseg, also huelt Zäit a Méiglechkeeten fir ze relaxen. Andeems Dir Angscht a Spannung befreit, wäert Är akademesch Leeschtung verbesseren. Dir kënnt déi folgend maachen:
   • Yoga oder Meditatioun maachen;
   • Spadséiergank a verbréngt Zäit dobaussen;
   • Zäit mat Frënn, Famill a Hausdéieren verbréngen;
   • Fannt Zäit fir Kreativitéit, Hobbien an Hobbien;
   • Musek lauschteren;
   • Filmer kucken oder Bicher liesen.
5. 5 Belount Iech selwer fir Erreeche. Feiert ëmmer Är Erfolleger! Dës Approche hëlleft Iech motivéiert ze bleiwen. Belount Iech selwer fir kleng a grouss Leeschtungen.
   • Zum Beispill, no enger Stonn Studie, behandelt Iech selwer mat Äre Liiblingsfruucht oder engem YouTube Video.
   • Dir kënnt e gudden Test mat enger Pizza mat Frënn feieren.
6. 6 Striewen denken positiv. Eng positiv Haltung wäert net nëmmen de Stressniveau an der Schoul reduzéieren, awer et hëlleft Iech och gutt ze studéieren. Wann Dir negativ Gedanken iwwer spezifesch Themen hutt oder iwwer d'Schoul am Allgemengen, probéiert se mat positiven Iddien ze ersetzen.
   • Zum Beispill, amplaz ze denken: "Ech haassen Mathematik! Ech wäert dës Formelen ni verstoen, "- Dir sollt denken:" Et ass schwéier, awer wann Dir en Effort maacht, kann ech et erausfannen! "
   • Wëssenschaftler sinn zur Konklusioun komm datt eng positiv Haltung de Fonctionnement vun de Beräicher vum Gehir verbessert déi hëllefe fir Informatioun z'erënneren!
7. 7 Kritt Ënnerstëtzung. Keen huet eleng mam Stress ze dinn. Sot Frënn oder Famill wéi Dir Iech fillt a wéi se Iech hëllefen kënnen. Wann Dir zousätzlech Hëllef oder Ënnerstëtzung braucht, frot de Rot vun engem Schoulpsycholog.
   • Heiansdo geet et duer mat engem Frënd ze schwätzen fir sech besser ze fillen.
   • Fäert net fir praktesch Hëllef ze froen.Zum Beispill, sot: "Mamm, ech sinn ganz ängschtlech eleng ze schaffen. Kënnt Dir Screening Froen stellen fir mech ze hëllefen prett ze sinn? "

Tipps

• Benotzt ëmmer d'Méiglechkeet fir zousätzlech Aufgaben ze kompletéieren.
• Wann Dir Problemer hutt en Thema ze verstoen, schwätzt mat Ärem Enseignant. Vläicht wäert hien Iech d'Material anescht erklären oder virschloe wéi Dir mat dësem Thema ëmgitt.