Inhalt

• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

1 Maacht Är éischt Zännbiischt mat engem Orthodontist / Zännhygienist. Wa méiglech, maacht e Rendez -vous mat him nodeems Dir d'Klammer installéiert hutt. Et ass eng Chance datt Dir mat Waasser spuere musst, well et heiansdo schwéier ass fir den Techniker fir d'Zänn ronderëm d'Klammeren ze botzen. Fir Leit mat Zännfleescherkrankheet ass et besser den Zännstaang duerch Spülen mat Waasser ze ersetzen. Frot ob Ären Dokter amplaz eng Waasser-zu-Loft Zännpistoul ka benotzen.

2 Biischt Är Zänn no all Molzecht. Dëst kann Iech langweileg schéngen, awer et ass extrem wichteg. Inflammatioun vum Zännfleesch (Gingivitis) geschitt bannent 48 Stonnen a kann duerch net genuch oder onpassend Pinselen oder Floss verursaacht ginn. Wann Dir Är Zänn nom Iessen net bastelt, kënnen Är Zänn faarweg ginn wann Dir d'Klammeren läscht. Déi folgend Schrëtt léiere Iech déi bescht Weeër fir Är Zänn ze bastelen. Maacht se all Dag nom Iessen an och nodeems d'Entzündung verschwonnen ass.

• Spülen Äre Mond. Ier Dir ufänkt, spült Äre Mond, späiz et eraus a widderhuelen. Dëst wäert Liewensmëttelreschter aus Ärem Mond läschen.
• Spült Är Zännbürk. Dir wëllt kaum Är Gingivitis "ernähren". Spülen Är Zännbürk mat waarmem Waasser. Fuert Är Fangeren iwwer d'Pinselen fir vun all de Liewensmëttelreschter um Pinsel vun der leschter Zäit lass ze ginn. Spült et dann mat kale Waasser of wann Dir et ze désagréabel fannt fir waarmt Waasser an Ärem Mond ze spieren.
• Fuert direkt weider fir Är Zänn ze bastelen. Dréckt d'Zahnpasta op de Pinsel. Start mat der ënneschter Zeil vun den Zänn. Richt d'Borstelen no uewen, kippt se liicht Richtung Är Zänn, a fänkt dobausse vun Ären Zänn un. Beweegt de Pinsel vun Säit op Säit, lues a lues erop. Dëst ass wéi Dir Liewensmëttelreschter aus de Klamere läscht. Follegt dës Prozedur bis an déi ënnescht Reih Klammeren bis Dir fäerdeg sidd.Spuere wann néideg. Dréit de Pinsel ëm, weist d'Pinselen no ënnen a kippt liicht Richtung Är Zänn. Widderhuelen d'Prozedur, lues a lues de Pinsel no ënnen réckelen. Fuert weider Är iewescht Zänn sou ze botzen bis Dir fäerdeg sidd. Spuere wann néideg.
• Zitt d'Borsten erof a botzen d'Spëtzt vun de Klameren op der ieweschter Zeil vun der Zänn andeems Dir de Pinsel vun Säit op Säit beweegt. Flip de Pinsel ëm a widderhuelen mam Enn vun de Klammeren op der ënneschter Zeil vun den Zänn. Dëst läscht Plaque aus dem Deel vum Zänn am nootste vum Gummi. Dir läscht och Stécker Iessen, déi uewen op de Klamere hänke bleiwen.
• Ëmgedréit dëser Prozedur. Klappt d'Borsten op a bastelt d'Ënnersäit vun de Klameren op der ieweschter Zeil vun den Zänn. Also am Géigesaz zu de viregte Schrëtt, wou d'Broscht ewech vum Zännfleesch geriicht war, borscht Dir d'Spëtzt vun den Zänn mat de Borsten op de Zännfleesch geriicht. Beweegt de Pinsel vun der Säit op d'Säit fir d'Plaque ze läschen. Da klappt et ëm a widderholl laanscht d'Spëtzt vun de Klameren op der ënneschter Zeil vun der Zänn.
• Flip de Pinsel iwwer, riicht d'Borsten direkt op d'Uewerfläch vun den Zänn. Biischt lénks a riets op der Äussewelt vun der ieweschter an ënneschter Reih Zänn. Biischt all Zeil getrennt. Et ass am beschten wann Dir en orthodontesche Pinsel fir dëse Schrëtt hutt, well Dir Metal botzt, awer e normale Pinsel funktionnéiert och. Bitt elo Är Zänn zesummen a biischt déi ganz Zeil erop an erof. Dëst hëlleft Iech Plaque bei der Spëtzt vun Ären Zänn ze läschen, déi Dir vermësst hätt wann de Pinsel rutscht. An der selwechter Positioun, biischt Är Zänn sanft a kreesfërmeg Rotatiounen.
• Maacht Äre Mond breet op a fänkt uewen op Ären Zänn ze bastelen (deen Deel wou Är molar Zänn an d'Iessen bissen). Gitt sécher déi wäitste Zänn z'erreechen (Wäisheetstänn, wann Dir eng hutt). Et ass gutt wann Dir d'Réckmaueren vun de wäitsten Zänn bastelt - vun der Säit vum Hals. Vill Leit vergiessen do ze botzen, an als Resultat kréie si schlecht Otem, Plaque an, natierlech, Zännfleesch.
• Biischt d'Innere vun Ären Zänn. Zur selwechter Zäit réckelt de Pinsel vun Säit op Säit, erop an erof, a maacht et dann an enger kreesfërmeger Bewegung. Déi bannenzeg Säit vun den Zänn ass am einfachsten ze botzen well et keng Klammeren drop sinn (och wann et Klammeren sinn déi och op der bannenzeger Säit passen; an dësem Fall ass et recommandéiert déi uewe genannte Schrëtt ze widderhuelen, de Pinsel an de Géigendeel ze weisen Richtung).
• Flip Äre Pinsel op d'Säit. Et sollt iwwer d'Lücken vun Ären Zänn leien. Pinsel Säit op Säit laanscht d'Rei, passt de Pinsel un wéi Dir bewegt. Dëst botzt déi liicht zougänglech Plazen tëscht Ären Zänn.
• Fänke mer un mat der Mëndung ze botzen. Si gefëllt Mikroben, déi kloer d'Behandlung an d'Preventioun vu Gingivitis net profitéieren, well se provozéiert gi vu Mikroorganismen, Plaque a Liewensmëttelreschter. Späiz et eraus ier Dir ufänkt, wann néideg. Benotzt Är Zännbürk, fänkt u Äert Zännfleesch uewen (oder ënner) Är Zänn sanft ze bastelen. Da rotéiert de Pinsel 180 Grad mat de Pinselen Richtung Är Wang. Et ass méi schwéier ze botzen, awer wann et Iech ze schwéier ass, zitt et zréck mat Ärer anerer Hand. Späitz et eraus. Dréit de Pinsel op de Kapp a scrubéiert d'Géigend ënner der Zong, der Ënnersäit vum Zännfleesch an dem Gaum. Da stéck Är Zong eraus a botzt se of. An dësem Fall, gitt sécher ausatmen, soss hutt Dir e Gagreflex. Spuere a spülen Äre Mond an Är Zännbiischt.
• Préift Är Zänn. Gesi se propper aus? Wann Dir Plaque oder Nahrungsreschter iergendwou gesitt, botzt se mat enger gewäscher Pinsel of. Wann Dir Loscht hutt, biischt séier Är Zänn erëm (egal wéi Dir wëllt) fir lass ze ginn vun alles wat Dir verpasst hutt.
• Wann Dir e Monofilament Pinsel hutt, befollegt w.e.g. dëse Schrëtt, wann net, spréngt se of. Spült Äre Monoblock Pinsel a pinselt se iwwer d'Spëtzt vun Äre Klammeren ouni Zahnpasta. Déi meescht Klammern hunn Lächer déi schwéier ze gesinn sinn, also probéiert an all Klammer ze briechen. Maacht datselwecht mam Buedem vun de Klameren. Reift all Zänn liicht, awer bezuelt vill Opmierksamkeet op d'Biischt tëscht den Zänn.Spülen Äre Mond a spuere se wann néideg.
• Et ass Zäit ze flossen. Huelt e laange Stéck Zännfloss, wéckelt et ëm Äre Fanger, a botzt d'Lücken tëscht Ären Zänn. Probéiert ronderëm den Zänn ze bastelen (de Floss ze béien) anstatt just de Floss direkt erof ze loossen. Dëst wäert all Plack ewechhuelen, déi tëscht Ären Zänn stécht. Wann Är Klammeren mat engem Bogen op der Plaz gehal ginn, ass et bal onméiglech fir ënner oder driwwer ze thread, also benotzt se sou gutt wéi Dir kënnt. Awer wann Dir hutt Nee Duebelbogen, ass et recommandéiert d'Lücken uewen oder ënner dem Bogen grëndlech ze floss well dëst den effektivsten Wee ass fir Gingivitis lass ze ginn an Är Zänn gutt ze botzen.
• Nom Floss spülen Äre Mond mat Mondwäsch fir 30 Sekonnen. Et wäert besser sinn wann et anti-inflammatoresch Effekter huet. Da späiz a spülen Äre Mond mat e bësse Waasser.

3 Zweemol am Dag - moies an owes - spülen Äre Mond mat Salzwaasser. Wann Dir en Halswéi oder Mond hutt, kann dës Léisung hëllefen d'Schmerz souwéi Gingivitis ze entlaaschten.

4 Reduzéiert den Zocker oder eliminéiert se ganz aus Ärer Diät. Séiss Liewensmëttel a Soda zerstéieren Är Zänn, verursaache Plaque, wat ofwiesselnd zu Gingivitis féiert. Préift aner Artikelen op wikiHow wéi Dir schiedlech Gewunnechten ophält.

5 Iessen Uebst a Liewensmëttel héich an Faser. D'Vitaminnen a Mineralstoffer an dëse Liewensmëttel kënnen Iech hëllefen d'Gingivitis ze bekämpfen an ze vermeiden. Si hëllefen och d'Gesondheet z'erhalen.

6 Natron. Füügt e bësse Waasser an d'Soda fir datt Dir eng Paste kritt anstatt eng flësseg Mëschung. Benotzt Äre Fanger fir Äert Zännfleesch domat ze reiwen.

7 Benotzt dës Tipps fir ze läschen a Gingivitis an der Zukunft ze vermeiden. Elo kënnt Dir jidderee mat Freed Äert schéint Laachen ginn.

8 Notéiert datt Ären Orthodontist Iech héchstwahrscheinlech en interdentale Pinsel liwwert, e fein gekippte Wand fir d'Botzen tëscht dem Äerzdrot an dem Zänn. Ersetzt de Kapp dacks, soss gëtt et ganz voluminös. Wann Ären Orthodontist deen net geliwwert huet, kënnt Dir en a ville Geschäfter fannen. Et ass ganz bequem.

Tipps

• Nodeems d'Klameren festgezunn sinn, benotzt eng mëll Zännbürste fir vill manner Péng.
• Biischt all Är Zänn - Dir wëllt net datt ongebuerene Zänn an enger anerer Faarf erausstinn.
• Kaaft en interdental Pinsel: et botzt gutt op schwéier erreechbare Plazen. Frot Ären Orthodontist dofir oder frot no wou Dir et fannt (et ass bëlleg a ganz nëtzlech fir d'Botzen tëscht Klammeren).
• Dir wäert vill Gedold brauchen well et net einfach ass Klameren ze droen an an engem gudden Zoustand ze halen, awer Dir musst léieren se gär ze hunn an ze këmmeren. Dir wëllt net wëssen wéi d'Leit d'Zänn ginn wa se falsch Ausrüstung iwwerwaachen.
• Vergiesst ni ënner engem Metallbogen ze botzen. Wann Dir dëst maacht, benotzt en dënnen Pinsel (vläicht kënnt Ären Zänndokter Iech ginn).
• Dréckt net schwéier op de Pinsel a benotzt waarm (net ze waarm) Waasser.
• Benotzt keng Whitening Zahnpasta: wann Dir d'Klammeren ewechhuelt, gesitt Dir wéi d'Marken sech géint den Hannergrond vun de faarwege Zänn ausstoen.
• Elo a ville Geschäfter fannt Dir Plackers Miniflosser. Si kucken aus wéi ausgestreckten Zännfloss op engem klenge Stand.
• Hutt keng Angscht Klameren ze droen: vill Leit benotzen se.
• Biischt Är Zänn mat lauwarmem Waasser, well et Är Zänn e bëssen berouegt an de Pinsel erweecht wann Dir den Bogen ännert.
• Kleng Kreesser sinn eng gutt Form fir Klameren. Jidderee soll fir 25-30 Sekonne gebotzt ginn.

Warnungen

• Biischt Är Zänn all Kéier wann Dir ganz séiss oder donkel Iessen iesst.
• Propper ouni Drock, awer effektiv. Klammern an Drot kënne staark ausgesinn, awer si sinn eigentlech fragil.
• Sidd virsiichteg datt Äert Zännfleesch net beschiedegt gëtt wann Dir Är Zänn bastelt. Wann se bludden (bal) all Kéier wann Dir Är Zänn bastelt, kuckt Ären Zänndokter.Dir kënnt Gingivitis hunn.
• Wann Dir d'Klammer botzt, probéiert se net ze drécken, soss béien se!

Wat brauchs du

• Zännbiischt (oder Pinselen)
• Zahnpasta mat multiple Reinigungseffekter
• Zännfloss
• Soda
• Mouthwash
• Miniflosser (optional)
• Zänn Waasser-zu-Loft Pistoul (optional)
• Notéiert w.e.g. datt all dës Artikelen an de Geschäfter kaaft kënne ginn, déi Zännprodukter verkafen. Mir bidden hinnen net.