Inhalt

• Schrëtt
• Tipps

Ass et schwéier fir Iech z'erwächen? Dës Tipps si fir Iech.

Schrëtt

1. 1 Gitt fréi an d'Bett. Déi meescht Leit kréien net genuch Schlof an hunn dofir et schwéier moies opzestoen.
2. 2 Setzt Är Wecker ewech vun Ärem Bett. Wann et net erreechbar ass, musst Dir aus dem Bett klammen fir et auszeschalten.
3. 3 Wann den éischten Alarm bannent Aarmsbereich ass, réckelt deen zweete vun Ärem Bett ewech sou datt et fënnef Minutten nom éischte Piep ofgitt.
4. 4 Setzt e fiicht Handtuch op Ärem Bett (net op enger hëlzer Uewerfläch fir ze vermeiden datt Är Miwwele ruinéieren!) Schlo se an d'Gesiicht fir séier erwächen.
5. 5 Wann Dir normalerweis den Alarmklang net héiert, set en anere Sound. Äert Gehir kann op ee Signal ofstëmmen, awer et kann en aneren net ignoréieren.
6. 6 Probéiert e puer sauere Bonbons nieft Ärem Bett ze leeën. Wann den Alarm ofgitt, ësst se.
7. 7 Loosst Gardinen oder Jalousie op. Sonneliicht hëlleft Iech erwächen.
8. 8 Belount Iech selwer fir op Zäit opstoen. Dir kënnt an de Kino goen an en interessanten Film kucken.
9. 9 Bereet all néideg Kleeder an / oder Artikele fir den Owend vir. Awer benotzt dëst net als Excuse fir méi laang ze schlofen.
10. 10 Dir wäert méi séier erwächen wann Dir Adrenalin-Boosting Techniken benotzt. Bomm! Dir sidd an Aktioun an et ass net néideg ze waarden a spadséiere wéi eng Zombie fir 15 Minutten fir komplett erwächen.

Tipps

• Fir de Spaass, wann Dir et Iech leeschte kënnt, kaaft eng Wecker déi fort leeft. Wann den Alarm ofgitt, musst Dir opstoen a sichen.
• Probéiert Är Aarm fir e puer Sekonnen ze kräizen. Dës Bewegung huet e stimuléierende Effekt. Am wichtegsten, vergiesst net dëst ze maachen wärend Dir nach schléift.
• Benotzt Musek (Radio) als Alarmsignal. D'Musek ass all Dag anescht.
• Wann Dir eng Dusch hëlt fir z'erwächen, benotzt Mënz Shampoing fir méi séier z'erwächen.
• Gitt en Äiswierfel an Ärem Mond a schluckt et soubal et e bësse schmëlzt fir dat sécher ze maachen.
• Denkt un wat Dir haut maache wäert a fannt wat Iech opstoe léisst.
• Setzt eng Schossel Waasser am Frigo. Wann Dir erwächt, gitt an daucht Äert Gesiicht dran.
• Plaz e Kaffi oder en Energiedrénk bei Ärem Bett just am Fall. Dëst hëlleft Iech fir den Dag virzebereeden.