Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

En Zännprüfung ze hunn kann e wuertwiertleche Péng fir vill Leit sinn. E groussen Deel vun der Bevëlkerung huet souguer Angscht bei den Zänndokter ze goen. Wann Dir Zännphobie hutt oder evitéiert regelméisseg bei den Zänndokter ze goen, kënnt Dir Är Ängscht iwwerwannen andeems Dir se identifizéiert an eng positiv Erfahrung mat Ärem Zänndokter opbaut.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Angscht verstoen

1. 

   Mierkt datt et an der Rei ass Angscht ze hunn en Zännkontrolle ze maachen. Et gëtt kee Grond sech ze genéiere vun Ärer Angscht beim Zänndokter ze goen. Vill Leit ronderëm d'Welt erliewen och dës Phobie. Dir sollt et net erlaben Iech ze verhënneren datt Dir déi richteg mëndlech Betreiung kritt, well dëst kann Är Gesondheet a Fäegkeet fir ze kommunizéieren eescht beaflossen.
   • Déi meescht Richtlinne recommandéieren datt Dir Är Zänn zweemol am Joer gesitt fir eng gutt mëndlech Gesondheet ze halen.
   • Net regelméisseg bei den Zänndokter goen kann Zännofbroch verursaachen, Zänn Abscess, Zännbriechung oder Verloscht, a schlecht Atem. E puer vun dëse Konditioune kënnen en Impakt op Äert soziaalt Liewen hunn.

2. 

   
   
   Schreift Är spezifesch Angscht op. Vill Leit wëllen net zouginn datt se eng Zännphobie hunn. Fir Är Angscht ze iwwerwannen fir bei den Zänndokter ze goen, maacht eng Lëscht vun den Ursaache vun Ärer Angscht.
   • Dir kënnt net emol Är Angscht bewosst sinn, bis Dir doriwwer denkt. Dir kënnt feststellen datt Är Zänn am Zänndokter Büro net Angscht maachen, awer et ass Ären Zänndokter deen Iech Angscht mécht. Dëst ass eng einfach Angscht déi Dir einfach iwwerwanne kënnt andeems Dir no enger neier Approche sicht.
   • Huelt dës Lëscht bei Ären Zänndokter an diskutéiert Är Ängscht mat hinnen. Ären Zänndokter kann Iech eng raisonnabel Erklärung iwwer d'Ursaach vun Ärem Besuergniss ginn.

3. 

   
   
   Fannt eraus wat Är Angscht verursaacht. Angscht gëtt dacks geformt baséiert op Är Erfahrungen oder Erënnerungen. D'Quell vun der Zännphobie z'identifizéieren, déi Dir erlieft, kann Iech hëllefen proaktiv Schrëtt ze maachen fir Är Angscht ze iwwerwannen fir bei den Zänndokter ze goen.
   • Denken iwwer spezifesch Erfahrungen déi zu Ären Zänndokters Angscht bäidroe kënnen, a positiv Erfahrunge benotze fir se ze bekämpfen kann Iech hëllefen de richtege Mentalitéit ze bilden fir Är Phobie ze iwwerwannen. Zum Beispill, wann Dir e schmerzhafte Kavitéit oder Rootkanal hutt, denkt un eng Situatioun wou Ären Zänndokter Iech fir eng gutt mëndlech Hygiène gelueft huet oder iwwer de Verlaf vun Ärer Behandlung. Komplett schmerzlos Zännreinigung wéi Zännbotzung Dir sidd duerchgaang fir Är Angscht ze maachen.
   • Wann Dir d'Quell vun Ärer Angscht net ka feststellen, kéint et an Erënnerungen oder sozialer Nout sinn, wéi eng Gebëss Horror Geschicht vun engem Frënd oder enger Famill. sot Dir.
   • Denkt lues iwwer d'Quell vun Ärer Zännphobie hëlleft Iech Är Angscht ze iwwerwannen. Vläicht dat eenzegt wat Dir maache musst fir Är Angscht ze iwwerwannen ass et z'erkennen.

4. 

   
   
   Sidd Iech bewosst datt den Zänndéngscht staark verbessert huet. Ier Dir déi spezifesch Schrëtt maacht fir bei den Zänndokter ze goen fir Iech Äert Ängscht ze iwwerwannen, ass et derwäert ze vergiessen datt an de leschte Joren d'Zänn Servicer staark verbessert hunn. Antike Bueraarbechten a massiv Anästhesie Nadelen existéieren net méi. Verbesserungen an der Zänndokter verstoen kann hëllefen Är Angscht ze reduzéieren.
   • Dës Deeg ginn et vill Medikamenter fir Zännproblemer wéi Huelraim. Bestehend Bueraarbechten hunn e Knäppche fir opzehalen ze schaffen wann Dir wëllt, oder Dir kënnt souguer fir Laserbehandlungen entscheede fir de infizéierte Beräich ze läschen.
   • Vill Zänndokteren hunn och probéiert hir Klinik ze verbesseren op eng Manéier déi et manner wahrscheinlech fillt wéi wann Dir am Spidolsraum sidd andeems Dir sanft Faarwen benotzt an den Ënnerschreiwe Geroch ewechgeholl hutt mat dem Zänndoktamen.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Fannt en Zänndokter

1. 

   Fannt de richtegen Zänndokter fir Iech. Ären Zänndokter kann eng gemeinsam Atmosphär fir Äre ganze Besuch schafen. Wann se net Hëtzt bilden a wëllkomm sinn an éischter kal sinn, wäert Är Ängscht verschlechtert ginn. De richtegen Dokter ze fannen hëlleft Iech wesentlech Är Angscht virun Zänndokteren ze iwwerwannen.
   • De beschte Wee fir e gudden Dokter ze fannen ass duerch Referratiounen vu Frënn a Famill. Déi aner Persoun wäert en Zänndokter net empfeelen, mat deem se selwer net bequem sinn.
   • Dir kënnt och online Rezensiounen fir Zänndokteren kontrolléieren oder an Zeitungen oder Zäitschrëften.

2. 

   Plangt eng Diskussioun mat Ärem potenziellen Zänndokter. Maacht e Rendez-vous mat engem potenziellen Zänndokter sou datt Dir dee richtege fënnt. Trefft an Är Gesondheet an Ängscht mat hinnen diskutéieren hëlleft Iech bewosst ze ginn wéi bequem Dir sidd mat enger bestëmmter Persoun déi Är Zännprobleemer kann handhaben. .
   • Stellt de Kandidat Froen an diskutéiert Är Ängscht. Eng spezifesch Lëscht vun Ären Ängschten op der Hand ze hunn, kann Iech hëllefen ze suergen, datt Dir näischt verpasst.
   • Gitt sécher datt den Zänndokter Iech eescht hëlt wéi och Är Angscht. Akzeptéiert keen deen Iech ignoréiert, well dëst Är Angscht kann erhéijen a kann och en Zeechen sinn datt d'Persoun net sanft oder sympathesch ass.

3. 

   E Schrëtt-fir-Schrëtt Plang opzebauen ass einfach. Wann Dir en Zänndokter fonnt hutt deen Iech wuel fillt, kënnt Dir méi Visitte plangen. Start mat einfachen Zännfleeg wéi d'Zänn ze botzen a réckelt lues a méi wichteg Servicer wéi Root Canal oder Krounbedeckungen, wann verfügbar.
   • Dës Method hëlleft Iech eng vertrauensvoll Relatioun mat Ärem Zänndokter opzebauen.

4. 

   Wann Dir Iech mat eppes net wuel fillt, kënnt Dir Ären Zänndokter froen fir d'Behandlung ze stoppen fir Iech ze berouegen.
   • Wat méi dacks Dir bei den Zänndokter gitt, wat Dir méi positiv wäert erliewen, an Dir wäert Är Fäegkeet erhéijen Är mëndlech Gesondheet z'erhalen an Är Zänn Obsessioun ze iwwerwannen.
   • Maacht e Rendez-vous mat Ärem Zänndokter zu enger Zäit wou Dir net laang musst waarden. Deen éischte Patient moies ze sinn ass eng relativ gutt Taktik.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Gestioun vun Angscht bei der Dental Service Liwwerung

1. 

   Kommunizéieren mat Ärem Zänndokter. De Grondsteen vun all gudder Dokter-Patient Bezéiung kënnt duerch effektiv Kommunikatioun. Schwätze mat Ärem Zänndokter virum, während an no der Zännprozedur kann hëllefen Äert Ängscht ze reduzéieren.
   • Ier Dir Zänn Servicer kritt, schwätzt mat Ärem Zänndokter iwwer all Ängscht oder Bedenken déi Dir hutt. Dir sollt och Ären Zänndokter froen Iech d'Zännbehandlung ze erklären déi Dir gewielt hutt ier Dir ufänkt.
   • Frot Äre Zänndokter Iech matzedeelen wann Dir eng Behandlung mécht. Denkt drun, Dir hutt e Recht ze wëssen wat leeft.

2. 

   Schreift iwwer Zännmethoden déi Iech Angscht maachen. Eng Angscht ze iwwerwannen kann dozou féieren datt jiddereen d'Vertraue verléiert an eng Situatioun vermeit. Mat enger geschriwwener Verhalensstrategie virun Ärem Rendez-vous kann Iech hëllefen an dës keng Angscht Situatioun bedeelegt ze ginn an Äert Zänndokter seng Ängscht ze minimiséieren.
   • Skripting ass eng Technik, an där Dir e Beweegungsplang oder "Szenario" fir eng bestëmmte Situatioun konzeptualiséiert a befollegt. Zum Beispill, wann Dir Angscht fillt wann Dir en Zännreinigungsdéngscht hutt, kënnt Dir Notizen huelen an e Plang entwéckelen deen Iech déiselwecht Autoritéit ka ginn fir déiselwecht Befehle während Ärem Besuch ze maachen. Denkt un Äntwerten op all Froen oder reagéiert op all onerwaart Situatiounen déi wärend enger Interaktioun entstoe kënnen.

3. 

   Denkt un Zänn Servicer an einfache Wierder. Wann Dir Iech schrecklech fillt beim Zänndokter ze goen oder an e bestëmmten Zänndéngscht ze kommen, kënnt Dir doriwwer an einfache Wierder nodenken. Dëst sinn Verhalentechniken déi Iech hëllefen Är Gedanken a Gefiller iwwer Situatiounen ze gestalten andeems se se just allgemeng an trivial Situatiounen erschéngen.
   • Wann Dir Angscht hutt Ären Zänn ze botzen, kënnt Dir Är Gedanken nei gestalten wéi wann "dëst sou einfach ass wéi d'Zänn ze botzen".
   • Ëmgang mat all klengen a maniabelem Problem hëlleft Iech all Ängscht ze iwwerwannen.

4. 

   Benotzt Entspanungstechniken. Entspanung hëlleft Iech eng méi positiv Erfahrung beim Zänndokter ze fillen an Är Angscht ze minimiséieren. Vun Atemübungen iwwer Meditatioun, et gi vill Entspanungstechniken déi Dir benotzt fir Är Zännphobie ze managen.
   • Vill Zänndokteren empfeelen d'Nitrousoxid ze benotzen, e Berouegungsmëttel oder eng Anti-Angscht Medizin wéi Alprazolam fir Iech beim Entspanen ze hëllefen.
   • E puer Zänndoktere verschreiwe Anti-Angscht Medikamenter fir Iech virum Rendez-vous wann Dir eng schwéier nervös Agitatioun erlieft.
   • Wann Dir eng aner Anti-Angscht Medizin hëlt déi net vun Ärem Zänndokter verschriwwen ass, sollt Dir sécher sinn datt Dir Ären Zänndokter iwwer si informéiert ier Dir den Zänn Service hutt fir datt Dir sécher sidd. datt et keng geféierlech Drogeninteraktiounen ginn.
   • Denkt drun datt dës Medikamenter beim Zänngesondheetsservice deier ginn, an Är Zännversécherung kann se net iwwerdecken.
   • Otemübungen hëllefen Iech ze entspanen. Dir kënnt rhythmesch fir 4 Sekonnen ootmen a 4 Sekonnen ausotmen. Wann dëst Iech hëlleft, denkt un d'Wuert "entspanen" wéi Dir inhaléiert an "entspanen" wéi Dir ausotemt fir ze hëllefen esou vill Ängscht wéi méiglech aus Ärem Geescht ze läschen.
   • Wann néideg, verdoppelt Är Entspanungstechniken.

5. 

   Distrakt Iech mat verschiddenen Medienzorten. Dir kënnt verschidden Aarte vu Medie benotze fir Iech beim Dentalprüfung ofzelenken. Musek lauschteren oder Fernsehsprogrammer kucken, déi Ären Zänndokter virinstalléiert huet, kann Iech hëllefen Iech ze entspanen an Är Ängscht ze reduzéieren.
   • Haut hu vill Zänndokteren prett MP3 Spiller oder Fernseher a Pëllen fir hir Patienten ofzelenken.
   • Wann Ären Zänndokter dës net bei der Hand hutt, kënnt Dir froen ob Dir berouegend Musek lauschtere kënnt oder e Buch wärend Ärem Rendez-vous liesen.
   • Dir kënnt och de "Stresskugel" benotze fir Iech ze hëllefen oflenken a sech wärend der Visite entspanen.
   • Dir kënnt och berouegend Musek lauschteren oder e witzege Video kucke ier Dir Ären Zännofsammlung hutt, fir datt Dir relax kënnt a mam Zänndokter säi Bild mat Rou berechtegt, wat Iech hëlleft Är Angscht ze iwwerwannen.

6. 

   Maacht en Zänndokterbesuch mat engem Frënd oder engem Familljemember. Dir kënnt e Frënd oder e Familljemember op Ären Zännofsammlung bréngen, well se Iech oflenke kënnen an Iech berouegen.
   • Wann Dir extrem Angscht fillt, kënnt Dir Ären Dokter froen ob Är Frënn Iech an de Betribssall kënne begleeden. Wësse datt een deen Dir vertraut mat Iech am Raum ass, kann Iech hëllefen Iech z'entspanen.

7. 

   Verhënnert eescht Zännprobleemer andeems Dir Är Zänn méi dacks gesinn. Vill Leit hunn Angscht bei den Zänndokter ze goen wéinst der Péng an der Komplexitéit déi d'Behandlungen hinnen dacks brénge wéi Root Canal. Wann Dir Är Zänn botzt an Är Zänn regelméisseg ënnersicht, hëlleft Dir Iech net nëmmen Är Angscht virum Zänndokter ze iwwerwannen, awer och d'Bildung vu méi eeschte mëndleche Probleemer ze vermeiden.
   • Denkt drun all Dag ëm Är mëndlech Gesondheet ze këmmeren fir de Risiko ze minimiséieren duerch eng komplizéiert Zännprozedur ze goen. Brushing op d'mannst zweemol am Dag a Flossing kann hëllefen datt Probleemer entstinn.
   • Wat méi aktiv Zännprüfungen Dir hutt, dest méi séier wäert Dir Är Angscht virun Zänndokteren iwwerwannen.

8. 

   Beloun dech no engem aktiven Zännbesuch. No Ärem Besuch belount Dir Iech mat eppes wat Dir wëllt oder andeems Dir eppes Spaass mécht. Dëst hëlleft Iech den Zännprüfung mat Belounungen anstatt Angscht ze verbannen.
   • Zum Beispill kënnt Dir Iech e klenge Kaddo wéi e Shirt oder e puer Schong kafen, well Dir traut Iech bei den Zänndokter ze goen.
   • Dir kënnt eppes Interessantes maachen, wéi an en Erliewnespark oder Waasserpark an Ärer Regioun ze goen.
   • Dir wëllt evitéieren Iech selwer mat Séissegkeeten ze belounen, well se Huelraim verursaache kënnen an Dir musst Är Zänn méi dacks gesinn.
   Annonce

Berodung

• Eng positiv Astellung behalen. Denkt drun datt Dir bei den Zänndokter gitt fir Är Zänn propper ze halen, net fir Iech selwer Angscht ze maachen.
• Wann Dir op den Zännprüfung gitt, gitt sécher roueg a relax ze bleiwen. Loosst den Zänndokter maache wat se maache mussen. Well letztendlech ass d'Zil hei Är Zänn propper a fräi vun Huelraim ze halen. Den Zänndokter wëll Iech net Angscht maachen.