Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Kënnt Dir de Wonsch net no Wonsch widderstoen wann Dir hannert enger Persoun oder villen aneren sidd? Loscht ze iwwerwannen ass Är perséinlech Wiel, et ass net eng Saach vun der Impositioun oder Dir kënnt einfach ophalen wéi wann Dir Iech un- a schalt. Amplaz, musst Dir zielen fir Är lëschteg Gedanken ze distractéieren, ze ersetzen oder ze reduzéieren. Hei sinn e puer Léisungen déi fir Iech kënne funktionnéieren.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Adresséieren vun der Wuerzel Ursaach

1. 

   Stop selwer ze induzéieren. Dir musst ophalen fir Saachen ze sichen déi Iech lëfteg fillen, dat heescht, Dir musst léieren Porno Gewunnechten ze kämpfen, vermeiden an de Kino ze goen, oder vermeit duerch verschidde Gebidder vun der Strooss ze fueren. Dëst ass schwéier, awer d'Gewunnecht un Är kierperlech Wënsch ze denken an och all aner schlecht Gewunnechten kënnen duerchgebrach ginn an de Problem ass Gedold!

2. 

   
   
   Léiert Iech selwer an anerer ze respektéieren. Wann Dir Loscht erlaabt Bezéiungen an Ärem Alldag ze bedreiwen, sidd Dir net ganz u Iech verbonnen. Dir loosst Äert Wonsch no der Fleesch Form wien Dir sidd a wéi Dir Iech verhält, anstatt Äert Geescht a Perséinlechkeet d'Aarbecht ze maachen. Och Dir respektéiert net anerer wann Dir se mat lëschtegen Ae kuckt. Wann Dir dës Gefiller vis-à-vis vun aneren wierklech hutt, da musst Dir Weeër fannen, fir hinnen entgéint ze wierken, se eescht ze huelen an eescht iwwer Iech selwer ze denken.

3. 

   
   
   Vermeit Drogen an Alkohol. Stimulanzer an Alkohol schaffen fir Hemmungen ze läschen an de Kampf géint Libido méi schwéier ze maachen. Wann Dir dës Substanzen vill benotzt, stoppt, et hëlleft vill! Dir kënnt ëmmer nach mat Äre Frënn an d'Pub goen, awer Softdrinks oder Uebstjusen bestellen amplaz vu Wäin (et gesäit no Wäin no baussen aus fir datt Dir Iech net schei fillt).

4. 

   
   
   Gitt Är Besoinen un. Déi meescht Sutras erkennen datt e sexuellen Wonsch normal ass, sou datt Dir Iech net schëlleg fillt iwwer dëse Besoin. Dir musst se zouginn, well soss wäert Dir zoufälleg ongesond Denkemuster ausléisen an dës Gefiller nach méi staark maachen! Erlaabt Iech dës Wënsch ze spieren awer Dir däerft se net an Handlung maachen.

5. 

   Fannt eng aner Philosophie. Et gi vill Aarte vu Loscht an och onzuelméisseg Weeër fir dëse Problem ze kucken. Elo wann dëse Wonsch iergendeen eppes schueden kann oder mécht, ass et Zäit e Wee ze fannen fir mat Ärem Problem ëmzegoen. Wéi och ëmmer, wann lëschteg Gedanken tëscht zwee Erwuessener am Konsens erschéngen, da ass de Problem komplett normal. Lust kënnt natierlech, also wann Är Suergen aus reliéisen Dogmen stamen, sollt Dir méi iwwer d'Meenunge vun anere Reliounen léieren. All Sekt huet eng ganz aner Meenung dozou.

Deel 2 vu 4: Distrakt Iech selwer

1. 

   Bereet Iech vir. Ouni d'Virbereedung wäert Dir natierlech onerwaart Situatiounen treffen. Dir musst zouginn datt Dir e Problem mat Lust hutt fir ëmmer viraus ze plangen, d'Plazen virausgesinn wou d'Versuchung kënnt. Mental Virbereedung an e Handlungsplang bestëmmen d'50% Chance fir Erfolleg am Kampf.

2. 

   Maacht Är Aen ewech. Wann Dir op eng Plaz gitt wou et eng staark Versuchung ass, musst Dir d'Gewunnecht kréien ewech ze kucken. Dat ass wann Dir eppes gesitt wat de Wonsch entsteet, musst Dir direkt ewechkucken. Dëst ass eng ganz nëtzlech Gewunnecht a muss zu all Moment virbereet ginn.

3. 

   Konzentréieren op Hobbien. Dir kënnt och konzentréieren op maache wat Dir genéisst, wat e super Trick ass wann Dir dacks sexuell Gedanken doheem hutt oder iwwerall wou d'Erhiewung automatesch geschitt, net duerch extern Faktoren. eraus. Dir sollt un engem Sport deelhuelen deen eng kierperlech Aktivitéit erfuerdert well et besonnesch hëllefräich ass, fir Är Gedanken zu enger méi gesonder Aktivitéit ze dreiwen.
   • Bedenkt aner kreativ Hobbien ze léieren, wéi zum Beispill Flechten, well Dir kënnt et iwwerall maachen.
   • Dir kënnt och Är Erënnerung erausfuerderen andeems Dir vill Schrëften memoriséiert.
   • Maacht mat bei fräiwëlleger Aarbecht. Dëst distrauert Iech net nëmmen, awer et hëlleft och anerer.

4. 

   Biet oder recitéiert e Passage ëmmer erëm. Eng aner Manéier fir sech selwer ofzelenken ass d'Sutras ze liesen, egal ob et haart liest oder an Ärem Geescht. Dëst hëlleft Iech net nëmmen u Gottes Léift ze erënneren, awer och drun erënnert seng Geboter ze follegen.

5. 

   Vermeit d'Ursaach vun der Versuchung. De beschte Wee fir sexuell Gedanken ze vermeiden ass d'Ursaach vun der Manipulatioun z'eliminéieren, d'Erwuesse vu Lust. Fir vill ass Porn den Haaptgrond. Wann Dir Iech selwer net fäeg sidd op aner méi wichteg Saachen an Ärem Liewen ze fokusséieren, wärend Är verduerwe Filmkollektioun sech fëllt wéi d'Pyramiden vun Ägypten, da ass et Zäit ze raschten. Dir sollt e Filter op Ärem Computer installéieren fir sou Biller ze gesinn.

Deel 3 vu 4: Fannt Weeër fir besser ze interagéieren

1. 

   Gitt eraus mat enger Grupp vu Frënn. Wann Dir net kënnt vermeiden mat engem ze begéinen, deen Iech schief fillt, fannt Dir méi gesond Weeër fir mat hinnen ze interagéieren. Eng vun de Weeër wéi Dir et benotze kënnt ass nëmmen d'Persoun ze treffen wann et aner Leit ronderëm sinn, sou datt Dir vermeit ze soen oder falsch ze maachen.

2. 

   Rendez-vous op séchere Plazen. Wann d'Method fir d'Persoun ronderëm aner Leit ze treffen nach net effektiv ass, kënnt Dir se wielen a Plazen wéi eng Kierch, engem Tempel oder enger anerer helleger Plaz ze treffen. Gott wäert dech schützen an Är Gedanken op d'Leit riichten, amplaz lustvoll Gedanken.

3. 

   Kuckt se an d'Aen. Wann Dir op hatt kuckt, fokusséiert op hir Aen, net op aner Deeler vun hirem Kierper fir sexuell Erregung ze vermeiden. Et gëtt gesot datt d'Auge d'Fënster fir d'Séil ass, sou fokusséiert op d'Aen fir hir Séil ze gesinn. Dëst ass och wéi Dir Respekt fir déi aner Persoun weist.

4. 

   Maacht mat frëndlechen Aktivitéiten. Dir engagéiert nëmme mat hir an Aktivitéiten déi nëmme richteg Frënn maachen, net déi selwecht Saach wéi Dating. Denkt un Erwuesse Léieren wéi een sech a Situatiounen verhält. Wa se dat stëmmen, wat Dir maacht, ass et richteg.

5. 

   Net beréieren. Wann Dir se beréiert, och déi meescht gewéinlech Plazen wéi d'Hand oder den Aarm, kann erotesch Gedanken entstoen. Also wann Dir sou Probleemer hutt, musst Dir probéieren net iergendwou op hirem Kierper ze beréieren.

6. 

   Verhält Iech richteg nieft Ärem Liebhaber. Wann Dir Äert Verhalen net all Kéier kontrolléiere kënnt wann Dir mat Ärem Frënd oder der Frëndin sidd, da kann et Zäit sinn fir Iech ze bestueden. Et war de Wëlle vu Gott a firwat hie Männer a Frae wollt a Mann a Fra verbannen, sou datt se dës Gefiller op eng Manéier praktizéieren, déi hie gefält.
   • Denkt drun nëmmen een ze bestueden dee reliéis ass, kierperlech a spirituell, an nëmmen ze bestueden wann Dir eescht sidd. Wann déi zwee vun Iech net laang zesumme wunnen, da ass et net d'Zäit eng kierperlech Bezéiung unzefänken.
   • Awer d'Bestietnes ass nëmmen de leschten Auswee, wann et keen anere Wee gëtt fir de Loscht ze entlaaschten, well Bestietnes ass e seriöst Thema dat eescht muss geholl ginn.

Deel 4 vu 4: Hëllef kréien

1. 

   Erkennt datt Dir Hëllef braucht. Wann Dir net eng Bestietnesléisung wielt an déi aner Tipps einfach net hëllefen, da braucht Dir Hëllef. Et gëtt e Spréchwuert: "Zouginn Dir hutt e Problem ass den éischte Schrëtt fir et ze iwwerwannen".

2. 

   Schwätzt mat Ärer emotionaler Ënnerstëtzung Persoun. Dir sollt mat engem lokale Kaploun, Paschtouer oder Paschtouer schwätzen. Si kënnen Iech Berodung ginn an Iech op de richtege Wee bréngen, well dat ass hiren Job! Schummt Iech net, si sinn trainéiert fir sou Probleemer ëmzegoen a si wësse gutt datt dëst net nëmmen Ären eegene Problem ass, awer och dee frommste vun hinnen.

3. 

   Selwer Training. Trennt Iech sou wäit wéi méiglech vu Versuchung, Männer kënnen an d'Arméi bäitrieden, Frae sollen op Universitéiten oder Lycéeë fir Frae goen. D'Famill wäert dës Entscheedung verstoen an ënnerstëtzen. Dëst ass eng Geleeënheet fir Iech mat Leit vum selwechte Geschlecht ze interagéieren, an doduerch d'Gewunnecht ze iwwerwannen mat lustleche Gedanken.

4. 

   Denkt un d'Konsequenzen déi Lust kann hunn. Wann Dir lustful Gedanken an Handlung mécht, maacht Dir d'Dier op d'Spréngung op an dann an de Kierper. Sexuell iwwerdrobar Krankheeten, ongewollte Schwangerschaften an aner Probleemer waarden op wann Dir Iech net behënnert. Dir musst suergfälteg a verantwortlech behuelen!

5. 

   Biet fir Gottes Hëllef. Gott kann dech virun ongesonde Gedanke schützen, awer Dir musst mat him kooperéieren. Wann Dir Gottes Hëllef wëllt, musst Dir d'Aen ophalen fir d'Léisungen ze erkennen déi d'Leit suggeréieren. D'Gebiet kann heiansdo schwéier sinn ze maachen, awer Dir kënnt ëmmer nach e Frënd, e Familljemember oder e Priister ëm Hëllef froen.
   • D'Bibel seet: "Versuchunge kommen zu Iech, näischt ass ze vill fir de Mënsch ze droen. Gott ass trei an deen net erlaabt Iech iwwer Iech eraus ze verféieren. All Kéier wann Dir vun der Mënschheet iwwerfuerdert sidd." Versuchend ze zéien, féiert hien och de Wee eraus fir Iech et ze iwwerwannen. "

Berodung

• Léiert Wonsch Kontrolltechniken fir Loscht ze iwwerwannen. Leit, déi dës Technik praktizéieren, sammele vill Virdeeler an allen Aspekter vum Liewen, och finanziell, emotional, Aarbecht asw ... an och a Léift.
• Wann Dir lustful Gedanken a Präsenz vu ville Leit hutt (oder einfach op engem schéinen Dag op der Strooss, lustful Gedanken kommen wann Dir hannert exponéierte Leit spadséiert), Hei ass en einfache Wee wéi Dir et maache kënnt: kuckt all 2 Sekonnen. Jo, all zwou Sekonnen dréint Dir Iech fir aner Leit ze kucken, egal wéi attraktiv si sinn. Da rullt Dir d'Aen op en aneren Objet. Dëst ass e Wee fir Iech drun ze erënneren datt jiddereen am Wäert a Séil gläich ass. Dir kënnt dëst beim Facebooksurfen maachen: kuckt all Foto am News Feed fir zwou Sekonnen a wiesselt op eng aner, an Dir sollt haut ufänken!

Opgepasst

• Wann de Gedanke vu lefteg Iech onglécklech fillt, da musst Dir Äre Problem packen. Awer wann dës Wënsch just anerer beleidegen, kënnt Dir et als Äre Problem gesinn, net hir Aarbecht. Nëmmen Dir a Gott wësse wat Dir maacht.